神奇“刮痧減肥圖”減肥法+穴位圖.doc

神奇的刮痧減肥圖刮痧美腿穴位圖工具：能起潤滑的油（橄欖油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板刮痧板哪能買到：網(wǎng)上 、 藥店 、 譚木匠(中山路。廈大?；疖囌?。禾詳西。明發(fā)有譚木匠）1、刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合2、方向：從大腿根開始 向下刮 只有這一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮！3、順序：伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山4、力度：一定要相對大力度快速的刮！這是瀉法！ （當然也不能弄的自己太疼了 適可而止 不是越使勁越好 只要堅持刮了就能有效果）5、角度：45度-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業(yè)解釋：板與小腿40-60成銳角，與大腿成鈍角6、時間：每天一共刮二十多分鐘7、要注意的小細節(jié)：（1）一個一個穴位的刮 一個穴位刮完50-100下后 再換下一個穴位 ，穴位都是對稱的 也就是說同一個穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個穴位（2）刮之前一定要涂抹潤滑作用的DD比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)（3）刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈（4）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺（5）每天一次就可以了（6）如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來了JMS表慌張，說明身體有小小點毛病 正在治療 過幾天就會下去（7）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮（8）不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以（9）以前有MM說 刮完紅 一會兒就不紅了，這非常正常（10）有的MM說有圖也找不準學位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以 .很多MM讓我PM肌肉型的刮法。在這邊說一下。 沒有什么肌肉型刮法，脂肪型刮法。都是一個刮法。！還有見效的時間。大概時間 一到兩個月； 也有見效非?？斓捏w質(zhì) 幾天、十幾天很神奇但對于大多數(shù)MM來說 都要堅持一個月以上肌肉型需要更長時間刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞、中脘、關(guān)元（這個兩穴位用點揉的方法：用刮痧板的一角點壓住穴位打圈按摩）列缺、梁丘、足三里、三陰交。一定要一個一個按順序刮刮的順序：先刮后背的穴位 從上到下 之后刮天樞 最后刮 足三里用瀉法刮痧瘦全身穴位圖很多mm覺得很難。其實不會。刮完后的身體沒出痧的樣子：紅紅的 如果有的MM身體有點小問題的話 會出現(xiàn)痧 就是紫色的小點點；出痧了就要停下來，等散了再繼續(xù)。我還沒買到橄欖油呢，感覺 不用買 太貴的吧，只要潤 滑就行啦，明個去化妝品折扣店去淘淘啦。這個刮痧瘦腿我也在試確實有效 瘦身貴在堅持一起努力刮痧瘦腰的穴位圖：用瀉法 左面標志的是方向。 角