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排球基本知識比賽場地長18米、寬9米，由中線將球場分為兩個相等的場區(qū)，中線設(shè)置長9.50米、寬1米的球網(wǎng)。男子網(wǎng)高2.43米，女子網(wǎng)高2.24米。球由皮革制成外殼，內(nèi)裝用橡皮或類似物質(zhì)制成的球膽，重260280克。比賽方法采用每球得分制，為五局三勝，前四局每局先得25分者為勝，第五局先得15分者為勝，若出現(xiàn)24平或14平時，要繼續(xù)比賽至某隊領(lǐng)先2分才能取勝。雙方上場的運動員必須輪轉(zhuǎn)位置。上場運動員每隊為6人。每方必須在3次以內(nèi)將球擊過網(wǎng)?；炯夹g(shù)1 排球基本技術(shù)概念 排球基本技術(shù)是指運動員在比賽中采用的各種合理擊球動作和未完成擊球動作必不可少的其他配合動作的總稱。 發(fā)球、墊球、傳球、扣球、和攔網(wǎng)是排球運動中5項完整的擊球動作，又稱有球技術(shù)。凡屬沒有觸及球的各種準(zhǔn)備姿勢、移動、起跳以及前仆、滾翻、魚躍、倒地等均為配合動作，或稱無球動作。合理的擊球動作和配合動作，首先要符合規(guī)則的要求，符合人體剖學(xué)和運動生物力學(xué)的原理，同時要結(jié)合個人的特點。完成動作時要做到協(xié)調(diào)、輕松、正確、省力，能夠充分發(fā)揮人的體能和技能，能充分運用時間和空間的變化。 排球技術(shù)主要有步法移動和擊球手法組成。排球規(guī)則允許比賽中運動員可用身體的任何部位接球?；炯夹g(shù)分為六大項 ：準(zhǔn)備姿勢和移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。 1）準(zhǔn)備姿勢和移動：準(zhǔn)備姿勢就是準(zhǔn)備迎接各種來球的身體姿勢。在排球比賽中攻防的多數(shù)技術(shù)都是在準(zhǔn)備姿勢或快速移動后完成的，因此它是完成各項基本技術(shù)的基礎(chǔ)。移動的作用是為了接近球，保持好人與球的位置關(guān)系，以保證擊球動作的合理。 比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跨步和跑步 。 2）傳球：傳球是在額前上方用雙手（或單手）借助蹬地 、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動作。傳球主要作用是把接起的球傳給前排隊員進攻。一個隊的進攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢，使進攻戰(zhàn)術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。 3）墊球：是在距腹前一臂距離處借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術(shù)。 4）發(fā)球：由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作。發(fā)球是比賽和進攻的開始 。是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動作。攻擊性強的發(fā)球不僅可以直接得分，還能破壞和削弱對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威脅。 5）扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區(qū)上空的球，從兩標(biāo)志桿內(nèi)的球網(wǎng)上空擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作?？矍蛟诒荣愔惺沁M攻最積極最有效的武器，因此是得分、得權(quán)的主要手段。 6）攔網(wǎng)：隊員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術(shù)動作。攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可將對方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網(wǎng)能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權(quán)的重要手段之一。 排球戰(zhàn)術(shù)：可分為個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類 。個人戰(zhàn)術(shù)即個人根據(jù)場上情況有目的地運用技術(shù)的過程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng) 、后排防守6項個人戰(zhàn)術(shù) 。集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個或兩個以上隊員之間有組織、有目的的集體協(xié)同配合。集體戰(zhàn)術(shù)包括進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。進攻戰(zhàn)術(shù)是指在接對方發(fā)、扣、攔、傳、墊過來的球后，全隊所采取的有目的、有組織的進攻行動。進攻形式包括強攻、快攻、兩次球及其轉(zhuǎn)移。強攻指在沒有同伴掩護的情況下，強行突破對方攔防的進攻?？旃ブ缚蹞舳鱾鞒龅母鞣N平、快球，以及用這些平、快球作掩護所組成的各種戰(zhàn)術(shù)配合。兩次球及其轉(zhuǎn)移指當(dāng)一傳來球較高，又在網(wǎng)前適合扣球的位置，前排隊員可跳起直接進行扣球。如對方攔網(wǎng)嚴(yán)密，可在空中把球轉(zhuǎn)移給其他隊員的進攻打法 。防守戰(zhàn)術(shù)包括4種陣形 ：接發(fā)球站位陣形、接扣球防守陣形、接攔回球保護陣形及接傳、墊球防守陣形。 3 排球基本技術(shù)的特點（1）觸球的時間短促（要求清晰、準(zhǔn)確、快速地完成擊球動作）（2）身體觸球的部位不受限制（排球比賽中，除發(fā)球技術(shù)必須用一只手或手臂將球擊過網(wǎng)外，運動員可用身體任何部位去擊球） （3）球不準(zhǔn)落地（排球比賽中從發(fā)球開始，球即進入空中飛行，不得落地。因此，完成每一次擊球動作，都是在空中飛行時進行的。這就要求隊員有良好的空間、時間和位置感覺的能力。雖然身體各部位均可擊球，但由于手和手臂擊球的準(zhǔn)確性高，活動靈便，故在排球各項技術(shù)中仍是以手和手臂擊球為主。） （4）攻、防技術(shù)必須全面（比賽規(guī)定每個隊員都要進行位置輪轉(zhuǎn)，在客觀上要求每個隊員必須具備全面的攻防技術(shù)，不僅能在空中最高點完成扣球和攔網(wǎng)的進攻型技術(shù)，而且還要掌握防守中的摔、滾、躍、仆等地面防守技術(shù)，做到能攻善守，攻防兼?zhèn)?。?4、排球技術(shù)分類：1）無球技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢（技術(shù)準(zhǔn)備姿勢、比賽準(zhǔn)備姿勢）、起動與移動（起動、移動、制動）。2）有球技術(shù)：傳球（正面?zhèn)髑?、背面?zhèn)髑?、?cè)傳、跳傳）、墊球（正面雙手墊球、側(cè)面雙手墊球、背面雙手墊球、跨步墊球 、低姿墊球 、單手墊球 、側(cè)倒墊球 、滾翻墊球 前仆墊球、魚躍墊球 、單臂滑行魚躍墊球、擋球、其他部位墊球）、發(fā)球（正面上手發(fā)球、正面上手發(fā)飄球、側(cè)面下手發(fā)球、勾手發(fā)飄球 、跳發(fā)球、勾手大力發(fā)球 、正面下手發(fā)球 、發(fā)側(cè)旋球） 、扣球（ 正面扣球、單腳起跳扣球、小輪臂扣球 、勾手扣球）、攔網(wǎng)（ 單人攔網(wǎng) 、雙人攔網(wǎng) 、三人攔網(wǎng) ）排球基本戰(zhàn)術(shù)一、集體戰(zhàn)術(shù) 集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個或兩個以上隊員之間有組織、有目的的集體協(xié)同配合，任何集體進攻戰(zhàn)術(shù)的變化都是建立在進攻陣形和進攻打法的基礎(chǔ)之上。 1.進攻戰(zhàn)術(shù) 進攻陣形 進攻陣形，就是進攻時所采用的基本陣形。合理地選擇進攻陣形是各種進攻變化的基礎(chǔ)。 中二傳進攻陣形及其變化。中二傳是指由一名前排或后排隊員在前排中間位置做二傳，其他隊員參與進攻的陣形。中二傳進攻陣形是最基本的進攻陣形，其特點是二傳隊員在中間，一傳容易到位，戰(zhàn)術(shù)可簡可繁，適合不同戰(zhàn)術(shù)水平的球隊。其站位及其變化如下： a.五邊形站位。 b.大三角站位。這是最基本的站位方法，其變化主要以2、4號位進攻為主，輔以后排進攻等。c.換位成中二傳進攻陣形。d.插上成中二傳進攻陣形。 邊二傳進攻陣形及其變化。邊二傳是指由一名前排或后排隊員在前排2號位做二傳，其他隊員參與進攻的陣形。邊二傳進攻陣形也是基本的進攻陣形，其特點是二傳隊員在邊上，對一傳的要求較高。折中陣形的戰(zhàn)術(shù)變化比中二傳進攻陣行的多，戰(zhàn)術(shù)可簡可繁，同樣適合不同水平的隊。 a.邊二傳陣行：2號位隊員站在網(wǎng)前擔(dān)任二傳，3、4號位前排進攻，其他隊員參與后排進攻。 b.反邊二傳陣形：4號位隊員站在網(wǎng)前作二傳，其他隊員參與進攻，如果3號位隊員是左手扣球，采用這種陣形比較有利。 c.換位成邊二傳陣形：通常采用反邊二傳換位成邊二傳。 插上成邊二傳陣形，后排隊員都可以插上作二傳。如1號位隊員從2號位隊員右側(cè)插上成邊二傳陣形，其他隊員分別進行前排或后排進攻。 進攻打法 進攻打法是指二傳隊員與扣球隊員之間所組成的各種配合。強攻:在無掩護或掩護較小的情況下，主要依靠個人力量、高度和技巧等強行突破對方的攔防。 a.集中進攻：在2、4號位組織比較集中的高球進攻，或在3號位扣一般高球。這種打法易掌握，也易被攔，適用于初學(xué)者或水平較低的隊。 b.圍繞進攻：圍繞跑動換位是為了發(fā)揮自己的扣球特長，避開對方攔網(wǎng)的有效區(qū)域。進攻隊員從二傳隊員前面繞到后面或從后面繞到前面去扣球，稱為圍繞進攻。 調(diào)整進攻：當(dāng)一傳或防起的球不到位，球的落點離限制線較遠時，由二傳隊員或其他隊員，把球調(diào)整到網(wǎng)前有利于扣球的位置進行強攻的打法稱為調(diào)整進攻。調(diào)整進攻在反擊中運用較多，并占有比較重要的地位。 兩次攻：當(dāng)一傳接起的球直接墊到了限制線附近，而且比較平穩(wěn)，適合進攻隊員扣球，可以不經(jīng)過二傳，直接進行進攻。 2.防守戰(zhàn)術(shù) 接發(fā)球陣形 一般采用“一二二”陣式主二傳突出靠網(wǎng)前，以左右兩點(人)進攻為主，后排兩點(人)進攻為輔。該陣式進攻位置清楚，二傳給球有規(guī)律、易掌握，為大多數(shù)所采用。 后排防守 與對方扣球隊員相對應(yīng)位置隊員攔網(wǎng)的防守陣形或固定3號位隊員攔網(wǎng)的防守陣形。 雙人攔網(wǎng)時防守陣形及其變化活跟：在對方扣球路線變化多，而且打吊結(jié)合的情況下，應(yīng)采取活跟。后排跟進：根據(jù)實際情況，后排1、5號位跟進。二、個人戰(zhàn)術(shù) 個人戰(zhàn)術(shù)是隊員根據(jù)臨場比賽的情況，有目的、有針對性地運用個人技術(shù)的過程。 1.發(fā)球個人戰(zhàn)術(shù) 攻擊性發(fā)球 盡量地發(fā)出速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)強、弧度平的攻擊性發(fā)球以及發(fā)出輕、重、平?jīng)_、下沉等飄度大的飄球。 控制落點的發(fā)球 找薄弱區(qū)域發(fā)球：將球發(fā)到對方前區(qū)、后區(qū)、兩個隊員之間的連接區(qū)、三角地區(qū)、一傳差的隊員。 變化性的發(fā)球 突然加快發(fā)球的節(jié)奏，使對方措手不及或突然放慢發(fā)球節(jié)奏，如發(fā)高吊球，利用球體下落的速度變化，使對方不適應(yīng)，還可以時而發(fā)長線球，時而發(fā)短線球，調(diào)動對方。 2.二傳個人戰(zhàn)術(shù) 隱蔽傳球 二傳隊員盡可能地以相似動作，傳出不同方向的球，使對方難以判斷傳球的方向。 高復(fù)二傳 二傳隊員在跳起的最高點直臂傳球，以提高擊球點，加快進攻速度。 選擇突破點 根據(jù)對方攔網(wǎng)的部署，避開攔網(wǎng)強的區(qū)域，選擇薄弱環(huán)節(jié)作為突破口，在局部地區(qū)造成以多打少、以強攻弱的優(yōu)勢。 3.扣球個人戰(zhàn)術(shù) 路線變化 扣球時，運用轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)腕動作扣直線，斜線或小斜線的球，避開對方的攔網(wǎng)。 輕重變化 扣球時、重扣強行突破與打點有機結(jié)合。 超手和打手 充分利用彈跳力，采取超手扣球，從攔網(wǎng)隊員手的上面突破，還可以利用平扣、側(cè)旋扣球、推打等手法，造成攔網(wǎng)隊員的打手出界。 打吊結(jié)合 在對方嚴(yán)密的攔網(wǎng)下，先佯作大力扣殺，突然由扣變吊，將球吊入對方空當(dāng)。 4.一傳個人戰(zhàn)術(shù) 組織快攻戰(zhàn)術(shù) 一傳的弧度要平、速度稍快，以加快進攻的節(jié)奏。 組織兩次球進攻戰(zhàn)術(shù) 一傳弧度要高，接近垂直下落，以利于兩次進攻或轉(zhuǎn)移。 組織交叉進攻戰(zhàn)術(shù) 3、4號位交叉，一傳落點要靠近球網(wǎng)中間；2、3號位交叉，一傳點要落在2、3號位之間。 組織突襲戰(zhàn)術(shù) 比賽中，如發(fā)現(xiàn)對方場區(qū)有較大空當(dāng)或?qū)Ψ疥爢T無準(zhǔn)備時，一傳可直接用墊、擋等動作將球擊向目標(biāo)區(qū)域，突襲對方。 5.攔網(wǎng)個人戰(zhàn)術(shù) 假動作 攔網(wǎng)隊員可靈活地運用站直攔斜、站斜攔直，正攔側(cè)堵，迷惑對方。 變換手型 攔網(wǎng)隊員起跳后，根據(jù)進攻隊員的動作隨機應(yīng)變地改變攔網(wǎng)手型。 撤手 在發(fā)現(xiàn)對方要打手出界或平扣球時，可在空中及時將手撤回，造成對方扣球出界。6、排球競賽規(guī)程 排球 競 賽 規(guī) 程一、競賽時間和地點1、時間： 年 月 至 月 日2、地點： 二、參加單位全市（區(qū)）中、小學(xué)校三、組別設(shè)置1、小學(xué)男子組、女子組；2、初中男子組、女子組；3、高中男子組、女子組。四、參加辦法1、各單位報領(lǐng)隊1名，教練員2名，男、女運動員隊各12名。2、參賽運動員資格：在校在籍學(xué)生（含畢業(yè)年級）；3、各單位必須按統(tǒng)一下發(fā)的報名表填寫，加蓋公章一式二份，于賽前10天報區(qū)教育局體衛(wèi)藝站；4、持運動員注冊證報名和參賽。五、競賽辦法1、采用國家體育總局審定的最新排球競賽規(guī)則；2、參賽隊必須服裝、號碼統(tǒng)一；3、各組別男子組和小學(xué)女子組報名時不足3隊，取消該項比賽；初中女子組和高中女子組不足3隊時，組成中學(xué)女子組進行比賽，名次分別錄取。4