心理亞健康.doc

心理亞健康判斷1. 亞健康是指人的身體、心理處于疾病與健康之間的一種健康低值狀態(tài)，這個時候雖然身體上沒有一個明確的疾病，但是軀體上和心理上卻出現(xiàn)了許多不適的感覺和癥狀，從而呈現(xiàn)活力和對外界適應(yīng)力降低的一種生理狀態(tài)，本質(zhì)是一種虛弱現(xiàn)象。YN2. 亞健康是人體長期處于一種健康與疾病之間的狀態(tài)，即便是長期持續(xù)下去，也不會導(dǎo)致疾病發(fā)生，只會讓人感到輕微不適。YN3. 亞健康狀態(tài)并不是普遍存在的。YN4. 心理亞健康有可以測量的指標(biāo)。YN5. 在很多情況下心理亞健康給我們身體與生活帶來的影響，會遠遠大于軀體疾病。YN6. 對亞健康的治療方法主要是吃藥。YN7. 亞健康一旦發(fā)生后是很難治療的。YN8. 睡眠不佳，失眠，是亞健康的癥狀之一。YN9. 處于亞健康狀態(tài)的人群，容易出現(xiàn)各種精神與身體的不適，所以使他們的工作效率、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量大幅度下降。YN10. 中醫(yī)對亞健康的態(tài)度是以預(yù)防為主的。YN單選1. 屬于亞健康狀態(tài)的社交困難的癥狀是（ ）A)從心理上對社交有抵觸B)天生不善交際C)不愛說話D)不想說話2. 判斷一個人是否處于心理亞健康狀態(tài)，主要的依據(jù)是（ ）A)醫(yī)院體檢結(jié)果B)本人的自我感受C)他人的判斷D)量化的數(shù)據(jù)3. 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是（ ）。A)時刻處于興奮狀態(tài)B)時刻處于平靜狀態(tài)C)感覺活力無限D(zhuǎn))身體與智力、情緒充分協(xié)調(diào)4. 當(dāng)我們遇到一件事需要反應(yīng)，當(dāng)別人說話時我們要應(yīng)對，這種情況在心理學(xué)上叫做（ ）。A)應(yīng)付B)應(yīng)激C)反射D)反應(yīng)5. 對身邊人的極度不信任，心理防御機制過高，總覺得別人會危害他，所以容易與他人發(fā)生沖突，人際關(guān)系緊張、不和諧。這種心理叫做（ ）A)敵對心理B)防御心理C)嫉妒心理D)強迫心理6. 中醫(yī)所注重和提倡的觀點是（ ）。A)哪里有病治哪里B)能吃藥就吃藥C)整體觀念和天人合一D)善用抗生素7. 想象透明法屬于心理療法當(dāng)中的（ ）A)他人幫助B)醫(yī)師幫助C)自我調(diào)節(jié)D)藥物治療8. 亞健康的本質(zhì)是（ ）。A)健康的對立面B)一種虛弱現(xiàn)象C)一種疾病D)精神潔癖9. 利用或者創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒宣泄出去，減輕心理的壓力。這種療法被稱為（ ）A)身體療法B)物理療法C)情境療法D)宣泄療法10. 人們在應(yīng)激狀態(tài)下，感覺到會有不良后果或危險的產(chǎn)生。這種心理叫做（ ）A)緊張心理B)焦慮心理C)猶豫心理D)絕望心理多選1. 亞健康的治療方法主要是（ ）。A)調(diào)整不良生活方式B)減少或者避免有害的刺激因素C)吃藥D)找醫(yī)生就診2. 以下屬于自我調(diào)節(jié)療法的是：（ ）A)宣泄療法B)放松訓(xùn)練法C)音樂療法D)向朋友傾訴3. 下列屬于心理疲勞現(xiàn)象的是（ ）。A)注意力不容易集中B)記憶力下降C)思考能力差D)缺乏耐心4. 強迫心理的表現(xiàn)有（ ）。A)做事情過于拘謹B)做事經(jīng)常反復(fù)多次C)強迫他人做事D)經(jīng)常伴有緊張、焦慮、恐懼5. 緩解心理壓力，科學(xué)的方法有（ ）。A)抽煙B)喝酒C)保證合理的膳食，保持均衡營養(yǎng)D)及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保