山東省惠民縣七年級(jí)生物下冊(cè) 3.5.5《神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健》課件 （新版）濟(jì)南版.ppt

第五章人體生命活動(dòng)的調(diào)節(jié) 第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健 情景 艱苦卓絕的努力和堅(jiān)忍不拔的毅力是取得成功的重要因素 也是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)很好的鍛煉 神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是我們生活和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) 我們應(yīng)當(dāng)好好的珍惜它 呵護(hù)它 那么 我們應(yīng)怎樣做好神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健呢 一 科學(xué)用腦 自主學(xué)習(xí)97頁(yè)的分析討論 完成下列問(wèn)題 1 根據(jù)表中的數(shù)據(jù)畫出記憶的保持曲線 2 你所學(xué)的新知識(shí)什么時(shí)間遺忘得最快 我們應(yīng)該怎樣科學(xué)記憶 1 人的記憶存在怎樣的規(guī)律 2 用腦的正確方法有哪些 自主學(xué)習(xí)98頁(yè)內(nèi)容 完成下列問(wèn)題 1 科學(xué)用腦 大家談一下自己是如何或應(yīng)該如何科學(xué)用腦的 方法 交替安排文理科學(xué)習(xí) 2 勞逸結(jié)合 動(dòng)靜交替 方法 長(zhǎng)時(shí)間用腦后進(jìn)行一些體力勞動(dòng)或體育活動(dòng) 讓大腦的各功能區(qū)輪流休息 大家談一下自己是如何或應(yīng)該如何勞逸結(jié)合 動(dòng)靜交替 3 勤于動(dòng)腦 善于用腦 談一談 你是一個(gè)勤于動(dòng)腦 善于用腦的人嗎 方法 遇事多想多問(wèn) 先想后問(wèn) 使大腦的功能得到加強(qiáng) 4 保持健康心態(tài) 談一下 你學(xué)習(xí)時(shí)心態(tài)是怎樣的 你認(rèn)為是健康的嗎 方法 心胸寬廣 戒驕戒躁 能使大腦的興奮和抑制保持平衡 有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育 二 保證睡眠 自主學(xué)習(xí)98頁(yè)的保證睡眠的相關(guān)內(nèi)容 完成下列問(wèn)題 1 睡眠的意義是什么 利于神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育 對(duì)促進(jìn)思維能力的發(fā)展 提高智力 2 青少年和成人睡眠的時(shí)間應(yīng)是多少小時(shí) 青少年 9 10小時(shí) 成人8小時(shí) 知識(shí)鏈接 夢(mèng)的產(chǎn)生 日有所思 夜有所夢(mèng) 三 參加運(yùn)動(dòng) 自主學(xué)習(xí)99頁(yè)的參加運(yùn)動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容 分析問(wèn)題 1 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能加強(qiáng) 改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力 提高身體的工作能力 2 改善腦的血液循環(huán) 提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性 保證對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性 3 使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替 消除疲勞 提高效率 參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有何好處 四 遠(yuǎn)離毒品 自主學(xué)習(xí)100頁(yè)的遠(yuǎn)離毒品的相關(guān)內(nèi)容 分析討論下列問(wèn)題 1 常見的毒品有哪些 2 怎樣理解吸毒會(huì) 毀滅自己 禍及家庭 危害社會(huì) 3 如果有人勸你吸毒 你會(huì)采取什么方式拒絕 4 毒品的危害有哪些 損害人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能 降低人體免疫力 在生理上和精神上產(chǎn)生對(duì)毒品的依賴 上癮 共用注射器 容易感染艾滋病等傳染病 摧毀人的意志 喪失辨別是非的能力 誘發(fā)違法犯罪活動(dòng) 擾亂社會(huì)治安 給社會(huì)帶來(lái)威脅 遠(yuǎn)離毒品 珍愛生命 最好的辦法 永遠(yuǎn)不要去嘗試 達(dá)標(biāo)測(cè)試 1 兒童和青少年每天的睡眠時(shí)間應(yīng)在 a 7 8小時(shí)以上b 6小時(shí)以上c 5小時(shí)以上d 9小時(shí)以上2 學(xué)習(xí)一段時(shí)間后要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容 目的是 a 獲得更多 更全面的內(nèi)容b 勤于用腦 加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度c 防止大腦疲勞 提高學(xué)習(xí)效率d 使思維更敏捷 d c 3 下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)影響的敘述中 錯(cuò)誤的是 a 使肌肉發(fā)達(dá) 收縮有力 不影響動(dòng)作的速度b 改善腦的營(yíng)養(yǎng) 使腦的功能增強(qiáng)c 使人的思維和記憶力得到發(fā)展d 對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力得到明顯的提高4 合理安排作息制度的生理基礎(chǔ)是 a 養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣b 形成以時(shí)間為信號(hào)的條件反射c 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和整個(gè)身心健康d 使學(xué)習(xí) 工作能集中精力 a a 5 做了較長(zhǎng)時(shí)間的數(shù)學(xué)作業(yè)以后 比較合理的積極的休息方法是 a 閱讀歷史書籍b 形成以時(shí)間為信號(hào)的條件反射c 做點(diǎn)體育活動(dòng)d 改做物理作業(yè)6 能使機(jī)體得到最大限度休息的是 a 一種活動(dòng)替換成另一種活動(dòng)b 合理安排作息時(shí)間c 充足的睡眠d 積極參加體育運(yùn)動(dòng) c c 作業(yè) 1 完成課后鞏固提高