網(wǎng)站標題百姓網(wǎng)球培訓.doc

一、網(wǎng)站標題：百姓網(wǎng)球培訓二、菜單結構：一級菜單：百姓培訓成人培訓班、青少年培訓班、親情班、團體班、節(jié)假日班一級菜單：培訓場地一級菜單；百姓教練我們的教練、招聘教練、如何選擇教練一級菜單：網(wǎng)球知識 (說明：網(wǎng)球知識里面會有些文章)一級菜單：百姓會員會員登陸、會員注冊、網(wǎng)上報名一級菜單：百姓論壇所有網(wǎng)頁右上角： 關于百姓 聯(lián)系百姓三、網(wǎng)站內容：（一）百姓培訓1、百姓培訓 中的 成人培訓班：成人培訓班班 類人 數(shù)學 時學 費備 注初級班2312680元/人含場地費初級班4516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2312780元/人含場地費提高班 4516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教12301500元/人不含場地費長期培訓班2315600元/人含場地費長期培訓班3420600元/人含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發(fā)球技術 正反手截擊技術 步法技術 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發(fā)球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰(zhàn)技術，組織進行比賽 介紹裁判法 成人班培訓班時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據(jù)學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節(jié)假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據(jù)學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）成人初級班針對“零”基礎或打過有限幾次，動作不正確，不連貫，無固定擊球，無路線、無方向感的網(wǎng)球學員。準備姿勢，握拍姿勢原地正手練習、原地反手練習，正手和反手底線簡單移動擊球、變線，平擊，介紹切削，旋轉發(fā)球，簡單步伐練習和網(wǎng)球運動禮儀和簡單比賽規(guī)則。底線能夠左右移動擊球而且動作有力完整，有節(jié)奏，漂亮。發(fā)球動作流暢，節(jié)奏，掌握平擊，球能發(fā)入?yún)^(qū)內 。球拍的保養(yǎng)與維護；準備姿勢，握拍姿勢；正手反手原地擊球及移動擊球技術；專項練習正手、反手直線球及斜線球技術；站位、球的落點判斷；步法及移動技術；發(fā)球技術；截擊球技術。比賽規(guī)則及裁判法介紹。成人加強班 能在底線和教練簡單對打幾個，有方向 ，但缺少速度、落點控制的愛好者。對網(wǎng)球技術不了解或者能簡單做，不規(guī)范的學員。發(fā)球動作不對且沒有節(jié)奏，發(fā)球落網(wǎng)和出界比較多的學員。底線（前后、左右）移動擊球，變線（一點打兩點 或兩點打一點）。學習網(wǎng)前正、反手截擊技術。并深度講解發(fā)球技術，學習平擊和切削技術，了解旋轉。隨球上網(wǎng)等簡單戰(zhàn)術，步伐學習和簡單比賽。成人中級提高班適合底線比較穩(wěn)定，有深度，角度，缺乏速度 ，對方攻擊時失誤較多。網(wǎng)前技術正確，正手能夠接球，失誤比較多，反手動作會做，無法接球。發(fā)球有力，流暢節(jié)奏比較好，成功率不高，旋轉和切削不能控制，二發(fā)速度也不快。能運用簡單戰(zhàn)術，執(zhí)行時候不是很有力。從底線移動擊球（左右兩側、長短不一、不同高度、不同變化、變化方向、變換距離、落地球變換高度、變換距離，方向，高度的來球）。發(fā)球的速度、角度、旋轉與接發(fā)球練習。能夠知道上到網(wǎng)前目的、進攻的目的，教與學比賽。發(fā)球有落點，旋轉的變化。底線有得分手段較多，大力，旋轉，改變節(jié)奏，被動變主動等常能制造機會上網(wǎng)得分。上網(wǎng)技術運用挺好 ，正手能得分，反手但是不穩(wěn)定，能贏比賽。2、百姓培訓 中的 青少年培訓班：青少年培訓班班 類人 數(shù)學 時學 費備 注初級班2312680元/人含場地費初級班4516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2312780元/人含場地費提高班 4516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教12301500元/人不含場地費長期培訓班2536/月780元/人含場地費長期培訓班5936/月780元/人含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發(fā)球技術 正反手截擊技術 步法技術 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發(fā)球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰(zhàn)技術，組織進行比賽 介紹裁判法 青少年培訓班時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據(jù)學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節(jié)假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據(jù)學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）青少年參加網(wǎng)球培訓班好處青少年學生可以通過學網(wǎng)球學會與人相處、與人交流。打網(wǎng)球還會結交很多朋友。參加網(wǎng)球長訓班是學生周末理想的時尚、健康休閑運動。青少年初級入門班對于“零”基礎的學生，無任何網(wǎng)球經(jīng)驗的少兒學員，學網(wǎng)球是以興趣為主，基本技術為輔、簡單競賽規(guī)則，掌握網(wǎng)球運動的基本常識、基本技術，提高身體素質（如：協(xié)調性、反應等）和增強自信心，不怕失敗勇于挑戰(zhàn)。青少年提高班有一定基礎或者參加過初級培訓的學生，對學生規(guī)范網(wǎng)球技術，提高正手、反手的對打能力，合理運用網(wǎng)球戰(zhàn)術，首先基本技術為主，戰(zhàn)術為輔，全面發(fā)展身體素質，技戰(zhàn)術同時培養(yǎng)對網(wǎng)球自信心和進取心，培養(yǎng)競爭意識。3、百姓培訓 中的 親情班：親 情 班班 類人 數(shù)學 時學 費備 注初級班2312680元/人含場地費初級班4516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2312780元/人含場地費提高班 4516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教12301500元/人不含場地費長期培訓班23/月15600元/人含場地費長期培訓班34/月20600元/人含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發(fā)球技術 正反手截擊技術 步法技術 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發(fā)球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰(zhàn)技術，組織進行比賽 介紹裁判法 親情班培訓時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據(jù)學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節(jié)假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據(jù)學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）親情班學習目的針對廣大家長都有希望和孩子同場競技的愿望，百姓網(wǎng)球特別推出了周末親子班，一個家長或兩個家長陪同孩子一起學習網(wǎng)球課程，在學習和娛樂中增加家庭的凝聚力，使孩子和家長共同學習、共同進步、共同體會網(wǎng)球帶來的無限樂趣。 非黃金時間：平時下午四點后及節(jié)假日4、百姓培訓 中的 團體班：團 體 班班 類人 數(shù)學 時學 費備 注初級班2316800元/人含場地費初級班4516800元/人含場地費提高班2318850元/人含場地費提高班4520650元/人含場地費私教 12202000元/人不含場地費私教12161600元/人不含場地費團隊班510600元/人含場地費團隊班1020600元/人含場地費同時三人以上報名可以優(yōu)惠基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發(fā)球技術 正反手截擊技術 步法技術 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發(fā)球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰(zhàn)技術，組織進行比賽 介紹裁判法 團隊班培訓時間安排1.周一至周五晚上；16點到21點，一次2個小時，學員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據(jù)學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節(jié)假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據(jù)學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）集體培訓的目的公司組織共同參加培訓，可以分別選擇各個級別培訓班參加，也可以自組培訓班，百姓網(wǎng)球將根據(jù)你們的人數(shù)水平和時間作出合理的課程安排 （包括時間，進度等等）。幫助企業(yè)團體開展高雅網(wǎng)球活動，塑造企業(yè)文化，增強企業(yè)凝聚力，發(fā)展良好的公共關系。5、百姓培訓 中的 節(jié)假日班：節(jié) 假 日 班班 類人 數(shù)學 時學 費備 注初級班2316800元/人含場地費初級班4516800元/人含場地費初級班6161200元/人含場地費提高班4518850元/人含場地費提高班620650元/人含場地費提高班12201800元/人含場地費私教 12202000元/人不含場地費私教1210600元/人不含場地費基礎班培訓內容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術 發(fā)球技術 正反手截擊技術 步法技術 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓內容;在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術 強化發(fā)球技術 強化截擊技術 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術 學習實戰(zhàn)技術，組織進行比賽 介紹裁判法 節(jié)假日班培訓時間安排1.周一至周五晚上；節(jié)日期間每天都上課，16點到21點，一次2個小時，學員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據(jù)學員要求，可以開在其他時間。2.周六、周日培訓班：周末全天服務 3.培訓班遇到節(jié)假日，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。4.私教：1-2人班時間比較靈活，根據(jù)學員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）節(jié)假日班的目的百姓網(wǎng)球暑期推出網(wǎng)球營訓練課程，除結合訓練，更加入歷奇輔導元素。多元創(chuàng)意、互動教學，讓學員在歡愉中學習成長。透過訓練、游戲，學習網(wǎng)球、提升學員自信、建立團隊精神、增強情緒管理、解難能力。（二）培訓場地農業(yè)大學 首都師范大學、 民族大學、 北京科技大學 .北京航空航天大學、 對外經(jīng)貿大學、 北京信息科技大學， 北京體育大學， 私教可以根據(jù)自己的需要自行選擇網(wǎng)球場管(三)百姓教練1、教練風采 百姓網(wǎng)球-擁有一支專業(yè)的教練團隊，同時建立了準化的技術體系。聘請了專業(yè)的教練，資深的專業(yè)教練作為專家顧問，同時配有現(xiàn)役網(wǎng)球運動員，體育院校網(wǎng)球專業(yè)畢業(yè)、國家級網(wǎng)球運動員等組成的教練團隊，百姓教練不僅擁有深厚的理論基礎和豐富的執(zhí)教經(jīng)驗，而且執(zhí)教耐心細致，對于各種水平、不同年齡的運動愛好者都能進行有針對的培訓指導。2、如何找好教練網(wǎng)球是個技巧性很強的項目，變量多、細節(jié)多、強調協(xié)調和感覺， 不易無師自通。怎樣選個好教練對大多數(shù)想學球、想提高的人來說都是個問題。 網(wǎng)球的愛好者常常認為剛開始學習網(wǎng)球隨便找一個教練就可以的，這個是非常錯誤的想法，很多網(wǎng)球愛好者之所以技術很難提高，大多數(shù)都是在初學時，沒有一個規(guī)范的動作，沒有掌握正確的網(wǎng)球技術要領，基礎沒有打好，俗話說：基礎不牢地動山搖，正是這個道理。做任何的事情，基礎非常的重要。這樣就要求我們在初學網(wǎng)球時，一定要找一個認真.負責的教練。首先，找一個好的教練，應該看是否具有很好的表達能力，表達能力在網(wǎng)球教學中主要體現(xiàn)在教練能否將教學的知識很好的傳達給學員，使學員能夠簡單明了的聽進去，很好的明白技術的要領。如果教練員的表達能力不能夠及時的反映自己的思想，或意思表達不明確，思路不清晰，就會妨礙與學員的交流，運動能力不能夠得到提高。好的教練經(jīng)常會在自己的教學中形象的運用肢體的語言，這樣使學員能夠更好的接受，經(jīng)常也會將自己所要教的技術動作形象話，比如說;正手的擊球動作路徑就像是一個倒著的”C”字符號。其次，找一個好的教練，應該看是否具有很好的教學方法，創(chuàng)新的思想。好的教練員要堅持具體問題具體分析的原則，對于不同的學員要制作不同的教學計劃，不可千篇一律。比如說：對于那些想把動作做好做優(yōu)美的學員來說，教練就應該花一定的時間強調學員的動作，要讓學員多做徒手的動作練習，逐漸的固定動作，而對于那些早日想和教練對打的學員來說，要讓他們盡早的接觸到網(wǎng)球，多練習一些有球的練習。教練員還應該與時俱進，不斷的改革動作的技術要領，進行一些創(chuàng)作性的教學方法。第三，找一個好的教練，應該看是否具有很好的觀察和糾錯的能力，對于那些剛接觸網(wǎng)球的人來說，他們對動作只是一個認知的階段，這一階段學員容易形成很多錯誤的動作，這就要求教練有很強大的觀察力，及時的發(fā)現(xiàn)學員的錯誤，并對其進行有效的糾正。如果教練對于學員的錯誤動作置之不管，將會對學員日后技術的提高造成很大的影響。第四，找一個好的教練，應該看是否具有很好技術動作和一定的運動成績，這樣才可以再學員心目中形成一定的威懾力，使學員有學網(wǎng)球的動力，日后能像教練一樣，取得很好的運動成績，教練也應該具有優(yōu)美的動作，這樣在對學員進行動作示范的時候，滿足學員的眼球，吸引他們的目光。總之好的教練應該是認真負責有很強的耐心，能將自己所掌握的東西傳授給所教的學員。3、招聘教練百姓網(wǎng)球；希望有責任感的教練走近我們。（四）網(wǎng)球知識這里面是一些文章（五）百姓會員1、會員