美容美白介紹 文檔1.doc

健康之友備忘：聚黑食物，不要吃：蔥、蒜、姜等用來提味的蔬菜中大多含有聚黑的氨基酸，食用后在體內(nèi)還沒代謝掉時，如果接觸紫外線很容易就會曬黑。感光食物，小心吃：柑橘類水果、芹菜、韭菜、香菜、白蘿卜、胡蘿卜、木瓜、芒果等屬于感光蔬果，會讓愛長斑的皮膚更容易出現(xiàn)色素沉淀。但同時，很多感光蔬果中又含有對美白肌膚很有幫助的維生素C，不吃怎么行？選擇在晚上吃吧，記得關(guān)燈哦！我平時會多吃諸如番茄、黃瓜、空心菜等富含維生素C的食物。眾所周知，維生素C有助抑制黑色素形成，減淡雀斑的作用。此外，番茄還能有效抗氧化，改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對于均勻膚色甚有幫助。我覺得：女人是水做的，應該以水補水。因此我的美白秘訣也離不開水檸檬含豐富的維生素C，不但可以幫助排毒，還有助美白肌膚，因此最好每天喝上一兩杯溫的檸檬水，不加糖，可防止黑色素積聚。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃和草莓。健康之友備忘：檸檬美白數(shù)據(jù)支持：有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30。但別忘記檸檬也是典型的感光食物哦，因此檸檬水最好晚上喝。番茄美白數(shù)據(jù)支持：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)降低40?，F(xiàn)在大多數(shù)人都慢慢開始從表面的護膚轉(zhuǎn)到了深層的保養(yǎng)，由內(nèi)而外的美容就不得不提食補了，古話說得好，藥補不如食補。我要推薦的是珍珠粉。珍珠粉不但能吃，還能和面膜調(diào)在一起敷臉，我堅持了一段不短的時間了，效果非常好，還能幫助消除痘印，實在是值得推薦的好東東！內(nèi)服，我會將珍珠粉制成茶飲，比如網(wǎng)絡上很流行的珍珠養(yǎng)神益顏茶。做法其實非常簡單，將綠茶裝入絹制小藥袋，與珍珠粉一起置于茶杯中，用沸水沖泡，一天可反復沖3-4次，喝的時候?qū)⒄渲榉垡黄鹜滔戮涂梢粤?；外敷時，我則會將少量珍珠粉與潤膚霜或防曬霜調(diào)和在一起使用，也能美白同時滋潤皮膚。不過，要提醒一下愛美的MM，珍珠粉最好不要跟醋一起吃，因為醋有可能跟珍珠粉的主要成分碳酸鈣發(fā)生化學反應。健康之友備忘：崔智友的珍珠粉敷面秘法：將適量的珍珠粉調(diào)入少量牛奶及蜂蜜的混合液中，均勻敷在洗凈后的臉上，然后輕輕按摩， 20分鐘后洗凈即可。大S的珍珠粉內(nèi)服美白法：早餐及臨睡前把12湯匙的珍珠粉放到碗里，倒入適量牛奶調(diào)勻，制成糊狀服下即可。喝牛奶締造牛奶肌想擁有透亮白皙的膚色，除了持之以恒堅持使用美白產(chǎn)品，飲食也有很大幫助。鮮奶是我非常喜歡的飲料，早上喝過鮮奶，一整天的體力都會比較好。而薏仁加上牛奶，則可以讓肌膚美白效果加乘，牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫，可說是一舉數(shù)得呢！另外，夏季一定要少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等，免得激發(fā)皮膚中黑色素的活性！健康之友備忘：酪氨酸的問題：黑色素的形成由一種叫酪氨酸酶的物質(zhì)控制，酪氨酸酶的活性對色素沉積起著主要作用。如果黑色素代謝不順暢，就會導致大量色素沉淀，皮膚的顏色就會加深或者形成斑點。所以，抑制酪氨酸酶的活性是美白的關(guān)鍵之一。無毒的蘑菇菌帽應該是扁平?jīng)]有突起，還應該有粉色或者黑色的菌褶（毒蘑菇經(jīng)常是白色菌褶），而且菌褶應該長在菌帽上，而不是莖上。你要記住，雖然通常這些鑒別知識適用于很多種蘑菇，但也不是真理。當然了，如果你沒有十足的把握，還是先不吃為好。具有補脾益氣、養(yǎng)血安神功效的大棗，向來是老百姓家里的養(yǎng)生明星，然而大家是否知道，一個沖泡的細節(jié)可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽為“維生素之王”，而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。另外，大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹；女性月經(jīng)期間出現(xiàn)眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象時，不適合吃紅棗；體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會造成月經(jīng)量過多。通過這些實驗，我們就能得出以下結(jié)論，讓胡蘿卜最有營養(yǎng)：1.生吃胡蘿卜，比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。2.熟吃胡蘿卜，哪怕只是煮熟后，用一點點香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。31.護發(fā)洗臉時在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗，可使干枯的頭發(fā)變得光潤柔滑。2.美白每晚睡前做過面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白滑。3.好氣色取新鮮雞蛋10個，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華。4.祛斑以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效。5.改善膚色將250克核桃仁 浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。6.告別腫眼使用適量的牛奶，加白醋與溫水調(diào)勻，然后用干凈的棉球蘸抹，反復在眼皮四周按摩3-5分鐘，最后用熱毛巾蓋住雙眼，每天10分鐘，你也會是一個“電眼美人”。女人要會巧“吃醋”不僅僅是食醋對身體好，現(xiàn)在流行的果醋對同樣也對女人好處多多。果醋和食醋不一樣，比如蘋果醋是由蘋果酒發(fā)酵以靜置法釀造而成的，用于美容和保健。今天小編也教教大家如何利用水果醋來養(yǎng)生。 1.易感冒晨起喝“醋”果汁醋能提高機體免疫力。還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對于愛感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把果汁醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。2.下午喝果醋除疲勞對于上班族來說，果汁醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。 3.夜晚喝果汁醋美容夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。晚上臨睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤。其中含有豐富的氨基酸，可以促進體內(nèi)脂肪分解，還能起到減肥的作用。值得注意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完后一定要及時刷牙。醋不但有很多保健作用，烹調(diào)美味更離不開它。許多人并不知道，醋還有另外一個妙用：讓米飯更松軟健康。實驗證明，煮米飯時按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米飯松軟，米香更濃。而且，加少量醋做的米飯更易于存放，尤其在炎熱季節(jié)，能防米飯變餿。除了更好吃，加醋的米飯還更健康。因為醋有延緩碳水化合物吸收速度的效果，可以避免血糖過快上升。因此加醋米飯的血糖指數(shù)就降低了，不僅對于糖尿病人和中老年人頗有益處，對減肥者也很有益超簡單嫩膚方法 讓你無斑又透亮作者:美容點評網(wǎng) 2011-04-08 14:04 星期五 晴因為工作壓力太大、生活不規(guī)律、飲食不健康的原因，總是讓很多朋友們的肌膚變得越來越差，影響了外形美觀啊?，F(xiàn)在，了解能夠簡單嫩膚的方法，就能夠擺脫了膚質(zhì)差的情況。不過，大家對超簡單嫩膚方法并不了解，如何讓你無斑又透亮，別急，現(xiàn)在我就告訴你幾種簡單而且好學的水果美容方法。桔子將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。蘋果消除黑眼圈：將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲勞形成的黑眼圈。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過敏及被曬皮膚。蘋果里富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多余的油脂。香蕉用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化干性皮膚。過20分鐘后用溫水洗干凈，涂上面霜，方便快捷。紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使皮膚好，粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補脾強胃。香蕉面膜是將香蕉去皮，然后搗爛成糊狀即可。敷面，15-20分鐘后洗去。長期堅持可使面部皮膚細嫩，清爽。特別適用于干性或敏感性皮膚。蘋果吸油面膜是蘋果兩個、化妝棉適量。將冰凍的蘋果榨汁，蘸濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位。其實，選擇微創(chuàng)美容是現(xiàn)在比較快速有效的一項技術(shù)。超復合做彩光嫩膚是一項無創(chuàng)性皮膚醫(yī)療技術(shù),它的全面性功效能從基底曾改善膚質(zhì),解決皮膚問題,減退幼紋,祛除色斑,收縮毛孔,美白肌膚,一次療程,即時擁有緊致亮麗的肌膚.這項技術(shù)在美國興起并風靡全球并成為明星名媛的御用護膚方法變白要精細 選擇要謹慎生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特另外照當，正在夜晚聆聽輕松高興的音樂，正在大自然的樂聲外做好美白頤養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲乏的身心。只要處放過戶外活動，無論日曬的水平如何，回家后當先將全身沖洗潔凈。以輕松的動做擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗潔凈，再以冷水沖淋自制美白保濕面膜，并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)正在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感想。自制美白保濕面膜，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗悅耳。只要節(jié)制一定的訣竅，你也能悄悄松松擁無白凈的肌膚，享逢到她所帶來的自餒感。將西瓜皮冰敷正在曬紅的皮膚上。自然西瓜皮含無維他命C，能夠鎮(zhèn)靜、溫潤皮膚;自然蘆薈也具無同樣結(jié)果，取出中間蘆薈量敷正在肌膚上，無消炎做用，又具無涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。美白面膜材料是剩余的蛋白。用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街涂抹在臉上，包你白白又嫩嫩。(酸奶亦同法，但只取喝完時瓶內(nèi)所剩的1滴或2滴就可以了)。綠豆粉面膜綠豆粉三小匙加少許養(yǎng)樂多調(diào)成泥A用指腹由里向外打圈，全臉按摩5至8分鐘即可。此法不但可去角質(zhì)、消炎、平衡油脂及鎮(zhèn)定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對于青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。蘆薈蛋白面膜將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。蘆薈可以有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質(zhì)還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，并有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。黃瓜面膜小黃瓜用打果汁機打碎。雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻。徐徐加入面粉調(diào)呈糊狀。提醒：此面膜最適合日曬后做皮膚保養(yǎng)，剩余的面膜也可以用來涂抹身體其它部位，如手臂、脖子、肩頭等等。而彩光嫩膚做為受女性朋友關(guān)注和喜愛的皮膚美容項目，可以幫女性朋友擁有漂亮白皙的肌膚，彩光嫩膚小秘訣可以幫你在彩光嫩膚前后更好的保養(yǎng)自己的皮膚。一、 vc美白超級簡單實用面膜所需時間：1分鐘原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量。制作方法： 只要把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。效果： 揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。tips：這個面膜做好了是要洗干凈的，因為維生素c可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦，所以用完了別忘記洗掉。二、神奇阿司匹林面膜所需時間：1分鐘原料：5-6片阿司匹林藥片、清水制作方法：5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。效果：洗完臉后異常光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化很多，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過facial。tips：1.阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。2.為了防止有過敏現(xiàn)象，在使用前，可先試在耳根后面看看自己是否合適。3.做過阿司匹林面膜后，要注意保濕，使用滋潤型的護膚品，以求達到更好的美膚效果。三、白糖洗臉去痘印法所需時間：1分鐘每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恒，而且是最廉價的化妝品了! 制作方法：用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖。在醫(yī)學上來說，糖對傷口的愈合很有好處的。放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。效果：體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試。四、銀耳湯消細紋法所需時間：1分鐘眼睛容易長細紋的mm可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，涂起來很快速。原料：銀耳、水 制作方法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。效果：敷完后眼周感覺很滋潤，滑滑的，長期堅持便能看到效果。五、土豆片敷眼去黑眼圈法所需時間：1分鐘原料：土豆片制作方法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。效果：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。六、甜酒釀美白小面膜所需時間：1分鐘原料：甜酒釀、壓縮面膜制作方法：甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。效果：敷完面膜后皮膚很細膩，很滑嫩，膚色也有比較明顯得改善，一下子亮了很多。七、純水保濕法所需時間：1分鐘原料：市售的純水一瓶(600cc)制作方法：用純凈水洗臉，或者拿化妝棉蘸濕純水敷面。效果：一周堅持用純水洗臉34次，并經(jīng)常以化妝綿蘸純水敷面，臉自然而然會變得光滑漂亮! 八、礦泉水延緩衰老法所需時間：1分鐘 原料： 市售礦泉水一瓶(600cc)制作方法：把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內(nèi)，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收。效果：長期堅持，可以增加皮膚彈性，舒展面部細小皺紋，從而達到延緩皮膚衰老的功效。相關(guān)熱詞：五個常犯的護膚錯誤面膜不可代替晚霜用護膚過度衰老更快4006160112及皮膚專家解構(gòu)美白成分曲酸： 常在日本牌子及有機天然產(chǎn)品中出現(xiàn)，可抑制引發(fā)黑色素的酪氨酸，性質(zhì)較溫和。對比強效成分如對苯二酚，其效能相對發(fā)揮得慢，也較不穩(wěn)定。 對苯二酚： 破壞黑色素細胞而達到美白效果，使用初期，美白及除斑的效果都很明顯。醫(yī)療上為去色素劑，可對皮膚造成永久性的傷害，例如產(chǎn)生斑點、腐蝕皮膚、導致皮膚炎、紅斑、 灼傷、白斑癥等副作用。 熊果素： 與對苯二酚成分相比，其阻止黑色素功能效果較弱。易變壞或過期。結(jié)構(gòu)與對苯二酚相似，因此有機會發(fā)生類似對苯二酚的副作用。 果酸： 去除具保護作用的角質(zhì)層，使肌膚看起來白嫩、光滑。有可能使皮膚變薄，長期使用有機會更易敏感、令肌膚脆弱，失去對抗紫外線的功能。 維他命c： 十分常見的美白成分，維他命c的抗氧化功效很好，可減少自由基形成，長期使用具美白功能。無害，只是效果較慢且不顯著。、牛奶+面粉=優(yōu)質(zhì)面膜牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜，特別適用于中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì)。2、食鹽+牛奶=告別皮屑牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，并有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告別皮屑。3、燕麥+牛奶=去掉斑點肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，就大功告成。4、維e+酸奶=清除污垢