八年級體育教案.doc

第 1 周 第 一 次課主教材立定跳遠輔教材籃球和羽毛球目標1、 通過立定跳遠的練習，使學生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達標打下一個堅實的基礎。2、 通過各種游戲練習，既增強了腿部力量，又提高了全班同學的凝聚力，為推動班級的優(yōu)良作風和學生的吃苦耐勞精神作出貢獻。3、 學生練習次數(shù)：1216次內容教 學 步 驟重點 難點幫 助 與 保 護開始1、 體育委員帶領班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數(shù)。2、 師生相互問好。3、 教師宣布本堂課的教學內容和教學方法。4、 檢查學生的服裝是否符合上課的要求。5、 安排見習生。學生集隊的位置如下：0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * * 準備1、 慢跑：學生由體育委員帶領繞400米操場慢跑一圈。2、 在操場中央成體操隊形做徒手操（1） 上肢運動（2） 肩繞環(huán)運動（3） 腹背運動（4） 體側運動（5） 弓箭步壓腿（6） 側壓腿運動（7） 跳躍運動（8） 膝關節(jié)運動（9） 踝關節(jié)運動動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力?；?、 立定跳的輔助練習（學生在操場中央的草地上） （1） 前踢腿練習 要求：學生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2） 側踢腿練習 要求：學生在行進間進行側踢腿練習時兩腿盡量向外側，異側的手向踢起的腳尖伸。（3） 高抬腿練習 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。2、 立定跳遠（1） 立定多級跳要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。（2） 立定跳遠要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。3、 以上幾組練習完成的同學進行球類活動（1） 男生活動籃球和乒乓球（2） 女生活動羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結束1、 全體學生集隊進行適當?shù)谋咎谜n總結2、 師生相互問好3、 學生幫助教師送還體育器材4、 布置下堂課的教學內容和學生課后練習的內容。課題： 耐久跑 （第2課）教學目標：1、通過耐久跑的學習，發(fā)展學生的耐力素質，提高機能水平。 2、養(yǎng)成良好的習慣，團結友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅強的意志品質。重點：跑姿正確，協(xié)調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。內容教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1、 教師提前到場，準備場地器材。2、 接受體委報數(shù)，向學生問好。3、 宣布課的內容要求。4、 檢查服裝，安排見習生。1、 體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、 向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應隨堂聽課。 要求：快、靜、齊， 注意力集中?；静糠?、 慢跑一圈2、 教師講解跑的技術動作要領并示范。3、 教師指揮學生進行跑的練習。1) 擺臂練習2) 小步跑練習3) 高抬腿練習4) 30米加速跑4、 耐久跑男生1000米。5、 女生800米。1、 體委指揮。2、 學生認真聽講，認真觀察。3、 在教師統(tǒng)一指揮下進行。4、 學生認真聽教師講解，技術動作，跑步時，心情要平靜。 5、 活動時注意安全。組織：原隊形結束部分1、 放松。2、 集體講評。3、 布置課下作業(yè)。4、 宣布下課，師生再見。1、 隨著教師一起唱歌。2、 自評、互評。3、 課下認真完成。4、 師生再見。組織：場地內自由站立。第 3 周 第 三 次課主教材1000米800米長跑測驗輔教材籃球 跳繩目標1、 通過測驗使教師和學生都知道自己的耐力素質情況、以及在測驗過程中每個同學所表現(xiàn)出來的勇氣和堅強的毅力，從而使學生在學習中針對自己好的方面進行發(fā)揚光大，在差的方面逐步和好的同學縮小差距。以使廣大同學在各方面能上更高一層樓。2、 男生 女生1000米800米測驗采用1215人一組。內容教 學 步 驟重點 難點幫 助 與 保 護開始1、 體育委員帶領班級全體同學在司令臺前集隊，檢查匯報人數(shù)2、 師生相互問好3、 教師宣布本堂課的內容和測驗標準4、 講解長跑時的注意點：A要求每個同學在跑的時候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結束后立即穿上防止傷風感冒。B發(fā)揚頑強拼搏的精神爭取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。C在跑到終點后不要立即離開，等教師記下跑的成績后再離開進行活動。意志品質1、 主要是鼓勵學生勇于面對挑戰(zhàn)，克服自身的弱點，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績。2、 對自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。學生測驗女生羽毛球一、徒手操（1） 擴胸運動（2） 腹背運動（3） 高抬腿運動（4） 外擺腿運動（5） 且踢腿運動（6） 跳躍運動（7） 全身運動（8） 關節(jié)運動二、測試學生做好準備活動，防止受傷測驗成績第 4 周 第 二 次課授課班級： 人數(shù)： 日期：4教學內容傳接球教學重點：傳球準確性教學難點：力量控制教學目標1、較熟練地掌握原地傳接球和帶球，嘗試跑動中傳接球。2、進一步提高學生的協(xié)調性、速度、力量等身體素質。3、建立學生之間團結協(xié)作，相互幫助的和諧人際關系。 內容結構教學內容教法與學法運動負荷教學組織與要求次數(shù)時間開始部分1、集合整隊2、報告人數(shù)，師生問好3、教師宣布本課任務及要求4、檢查服裝5、安排見習生6、安全教育1、體委組織學生集合2、教師宣布本課任務足球傳接球素質練習3、見習生隨班上課，參與適量運動11-2集合隊形： 要求：1、集合快靜齊。2、學練結合多思考。3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。準備部分1、熱身跑400米2、徒手操（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）體轉運動（4）腹背運動（5）壓腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教師講解練習方法與要求2、教師組織學生參與練習3、學生根據(jù)教師口令迅速按要求做動作教學步驟：1、教師強調節(jié)重點活動開膝、踝關節(jié)2、體委帶領全班同學完成3、教師個別輔導4、教師做必要補充548282026-8練習隊形： 1、兩路縱隊2、 繞操場慢跑2圈 要求：1、速度均勻、隊形整齊2、體會呼吸與節(jié)奏 組織隊形：體操隊形要求：1、體委帶領完成2、重視，認真對待準備活動3、動作有力到位，充分活動開各個關節(jié)及韌帶，避免受傷基本部分1、 足球 傳接球1、 素質練習 仰臥起坐1、教師演示足球傳接球技術動作，重點強調跑動中傳球的方向和力量。2、講解腳內側、腳面、外腳背不同傳球方法。3、組織、指導學生盤帶球過障礙后傳球練習。4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。5、雙人練習注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。6、注意激發(fā)興趣和鼓勵。1、教師進行分組，提出練習方法和要求。2、監(jiān)督練習并提示動作標準。3、安排見習生4430X212-1512-1531、 組織隊形1、 兩人一組由起點到終點盤帶當中互相傳接球。2、 注意左右腳和腳的不同位置全面練習。3、 細心觀察示范認真體會動作。4、 盤帶繞障礙后傳球。5、 接到傳球后繞標志桿一圈再傳球。6、 經(jīng)過終點后從場地兩側返回起點。7、 重點練習傳球準確性，強調配合意識。 1、兩人一組2、輪換練習3、遵守動作標準4、安排見習生結束部分一、集合整隊二、放松小結三、師生再見四、收還器材1、教師對學生課上表現(xiàn)多鼓勵，多表揚2、提問、答疑、行禮、解散12-3組織隊形： 要求：1、積極放松2、認真聽講評，做好自評和互評場地器材足球18只、標志桿8根、小墊子18塊。練習密度預計 36 %運動負荷預計課后小結脈搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 5周 第 二 次課授課班級： 人數(shù)： 日期：5教學內容足球射門教學重點：動作協(xié)調準確教學難點：角度和力量控制教學目標1、學習腳弓、腳內側、正腳背、外腳背射門技術。2、發(fā)展學生的速度、力量素質，提高學生的協(xié)調性。3、培養(yǎng)學生自主學習、探究學習的能力和團結協(xié)作、勇敢果斷、勇于展示自我等優(yōu)良品質。 內容結構教學內容教法與學法運動負荷教學組織與要求次數(shù)時間開始部分1、集合整隊2、報告人數(shù)，師生問好3、教師宣布本課任務及要求4、檢查服裝5、安排見習生6、安全教育1、體委組織學生集合2、教師宣布本課任務足球射門素質練習3、見習生隨班上課，參與適量運動11-2集合隊形： 要求：1、集合快靜齊。2、學練結合多思考。3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。準備部分1、熱身跑400米2、徒手操（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）體轉運動（4）腹背運動（5）壓腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教師講解練習方法與要求2、教師組織學生參與練習3、學生根據(jù)教師口令迅速按要求做動作教學步驟：1、教師強調節(jié)重點活動開膝、踝關節(jié)2、體委帶領全班同學完成3、教師個別輔導4、教師做必要補充548282026-8練習隊形：1、兩路縱隊2、繞操場慢跑2圈 要求：1、速度均勻、隊形整齊2、體會呼吸與節(jié)奏 組織隊形：體操隊形要求：1、體委帶領完成2、重視，認真對待準備活動3、動作有力到位，充分活動開各個關節(jié)及韌帶，避免受傷基本部分1、 足球1、原地射門2、跑動中射門2、 素質練習 折返跑1、教師演示足球射門技術動作，重點強調射門角度、方向和力量。2、講解腳內側、腳面、外腳背不同部位射門方法。3、組織、指導學生反復進行射門練習，嘗試跑動中射門練習。4、組織學生演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。5、練習中注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。6、注意激發(fā)興趣和鼓勵。二、教師組織1、教師進行分組，提出練習方法和要求。2、學生分為2組，4米和8米各折返30秒。3、監(jiān)督練習并提示動作標準。4、安排見習生28-108-103-4一、組織隊形 10米 1、 練習時分為4組對面練習，小球門放中間。2、 體會腳的不同部位射門，力量要小，控制射門角度。3、 仔細聽講，認真觀察示范，細心練習體會。4、 遵守教師要求，深入體會討論，互相幫助。5、 跑動中射門兩側同學各增加5米助跑距離。6、 重點掌握起腳時機，提高控球和射門的穩(wěn)定性。7、 穩(wěn)扎穩(wěn)打，循序漸進，逐步提高射門的穩(wěn)定性和準確性。2、 組織隊形8米1、 聽清教師講解方法，練習認真奔跑積極。2、 體會轉身技巧和速度，提高身體靈活性。3、 不怕苦、不怕累，互相鼓勵。結束部分一、集合整隊二、放松小結三、師生再見四、收還器材1、教師對學生課上表現(xiàn)多鼓勵，多表揚2、提問、答疑、行禮、解散12-3組織隊形： 要求：1、積極放松2、認真聽講評，做好自評和互評場地器材足球4只，小球門4個練習密度預計 41 %運動負荷預計課后小結脈搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 6 周 第 三 次課授課班級： 人數(shù)： 日期：6教學內容 跑動中傳接球射門教學重點：動作協(xié)調教學難點：迅速發(fā)力教學目標1、反復練習跑動中傳接球，學習 跑動中傳接球射門技術動作，提高連貫性、協(xié)調性。2、發(fā)展學生的速度、力量、靈敏等身體素質。3、培養(yǎng)學生競爭進取、堅強不屈的精神品質。 內容結構教學內容教法與學法運動負荷教學組織與要求次數(shù)時間開始部分1、集合整隊2、報告人數(shù)，師生問好3、教師宣布本課任務及要求4、檢查服裝5、安排見習生6、安全教育1、體委組織學生集合2、教師宣布本課任務足球射門素質練習3、見習生隨班上課，參與適量運動11-2集合隊形： 要求：1、集合快靜齊。2、學練結合多思考。3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。準備部分1、熱身跑400米2、徒手操（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）體轉運動（4）腹背運動（5）壓腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教師講解練習方法與要求2、教師組織學生參與練習3、學生根據(jù)教師口令迅速按要求做動作教學步驟：1、教師強調節(jié)重點活動開膝、踝關節(jié)2、體委帶領全班同學完成3、教師個別輔導4、教師做必要補充548282026-8練習隊形：1、兩路縱隊2、繞操場慢跑2圈 要求：1、速度均勻、隊形整齊2、體會呼吸與節(jié)奏 組織隊形：體操隊形要求：1、體委帶領完成2、重視，認真對待準備活動3、動作有力到位，充分活動開各個關節(jié)及韌帶，避免受傷基本部分1、 足球1、 復習跑動中傳接球2、 復習跑動中射門3、 學習跑動中接傳球射門2、 素質練習 仰臥起坐1、教師在復習傳接球中重點強調傳球的方向和力量。2、提高傳接球的穩(wěn)定性與配合意識。3、復習鞏固跑動中射門技術，提高射門的準確性與連貫性。4、 講解、演示跑動中接傳球射門技術，接球后先控球、調整再射門。5、組織學生練習、演示、討論，進行個別輔導和糾正錯誤動作。6、練習中注意相互配合，穿插講解、糾正、討論和演示。7、注意激發(fā)興趣和鼓勵。2、 教師組織1、教師進行分組，提出練習方法、標準和要求。2、監(jiān)督練習并提示動作標準。3、安排見習生2-32-35-630X26-86-812-153-4一、隊形組織1、 聽清教師要求，提高傳接球和跑動中射門技術的熟練性。2、 體會傳球配合意識，傳接球、射門動作連貫、流暢。3、 認真觀察、仔細體會、刻苦練習、積極討論提問。4、 遵守教師要求，練習過程高效、高質。5、 接傳球射門由近距離、小力量遠距離、大力量循序漸進，重點掌握接傳球后控球、調整再射門的動作連貫性。6、 同學之間互相幫助、鼓勵與合作。2、 組織隊形 1、兩人一組2、輪換練習3、遵守動作標準4、安排見習生結束部分一、集合整隊二、放松小結三、師生再見四、收還器材1、教師對學生課上表現(xiàn)多鼓勵，多表揚2、提問、答疑、行禮、解散12-3組織隊形： 要求：1、積極放松2、認真聽講評，做好自評和互評場地器材足球5只、小球門2個、小墊子18塊練習密度預計 34 %運動負荷預計課后小結脈搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 第 7 周 第 一 次課授課班級： 人數(shù)： 日期：9教學內容教學比賽教學目標1、提高學生的爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調等身體素質。2、培養(yǎng)學生自主練習、相互合作交流的學習習慣，建立和諧的人際關系。 內容結構教學內容教法與學法運動負荷教學組織與要求次數(shù)時間開始部分1、集合整隊2、報告人數(shù)，師生問好3、教師宣布本課任務及要求4、檢查服裝5、安排見習生6、安全教育1、體委組織學生集合2、教師宣布本課任務足球射門放松3、見習生隨班上課，參與適量運動11-2集合隊形： 要求：1、集合快靜齊。2、學練結合多思考。3、頑強拼搏，認真積極參與課堂練習。教學比賽課次：第8周 班級：八年級 教師：馬一萌課的內容短跑離跑 1、介紹項目。 2、途中跑。課的任務1、學習短跑理論知識。 2、初步學習短跑途中跑技術。 3、發(fā)展學生速度和力量等身體素質。提高快跑能力。 4、培養(yǎng)學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。步驟時間教 學 內 容組 織 教 法練習次數(shù) 或時間補充內容開始部分 準 備 部 分10分一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。二、宣布本課內容、任務布置見習生課堂要求。 三、慢跑800米 四、徒手操、下肢伸展練習 1、正壓腿運動。 2、大腿前側拉伸運動。 3、體前壓運動。 4、弓步壓腿運動。 5、小腿后側，腱跟腿拉伸運動。 五、加速跑40米 六、游戲：報數(shù)接力。 方法：學生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。兩列橫隊集合 要求：1、認真學習短跑技術和教學方法。2、練習積極、主動。3、學習中積極動腦思維。4、課后復習。 兩列橫隊，體操隊形。 練習速度不要太快。 兩列橫隊，連續(xù)報數(shù)、單、雙數(shù)報數(shù)。45次 3次 基本部分 65分 一、學習短跑一般知識 1、短跑的特點 短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。 2、短跑的鍛煉價值。 短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性；改善肌肉物質代謝；提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的能力；能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質提高快速奔跑的能力；能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。 3、短跑的比賽項目。 正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內比賽還有60m。 二、學習直道途中跑技術要求。方法和要領。 （1）上體正直稍前傾。 （2）大小臂屈成約90度，以有關節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。 （3）大腿帶動小腿積極向前擺動。 （4）大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下積極“扒地” （5）后蹬充分有力。 （6）上下肢協(xié)調配合。 2、學習和初步掌握途中跑技術。 （1）中速跑6080m。 要領：動作輕松自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。 （2）加速跑6080m 要領：逐漸和均勻加速，到段落結束前達到較高速度。 （3）“同步并列”中速跑60m 要領：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調、體會動作要領。 （4）“同步并列”加速跑60m。 要領：跑成直線。強調擺動腿擺動充分帶髖向前。 （5）變速跑 要領：加速跑最大速度跑順慣性放松跑加速跑放松慢跑。教師講解短跑項目的一般知識。學生兩列橫隊站立結合圖片講解或錄像片講解。 教師或短跑專項學生進行直道途中跑示范。學生站成縱隊依次按要領進行練習。 兩人一組，兩人步長接近由其中技術較好者帶較差者跑。教師根據(jù)學生練習中存在的問題，及時進行指導和糾正動作。8-10分 1 2次 2 4次 3 4次 4 5次 3 4次 23次 結束部分5分一、 放松慢跑 二、總結本課情況。 器 材 及 設 備 上課地點 操場課后 總結 與自 我分 析 課次：第9周 班級：八年級 授課教師：馬一萌課的內容1.原地運球 2.行進間運球 3.護球游戲重點：行進間運球時臂腕指協(xié)調用力難點：手眼身三配合學習目標1、體驗籃球的運球動作,感受籃球活動的樂趣。2、發(fā)展學生靈敏性和協(xié)調能力。3、培養(yǎng)學生不懼困難、敢于展示自我，學會與他人合作的良好社會適應能力，提高自信，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。課 序教學內容時間次數(shù)教師活動學生活動組織隊列強度一、準備部分一、課堂常規(guī)：1整隊2課堂導入3明確內容，目的，注意事項，處理見習生。二、準備活動1繞球場慢跑球場兩圈2熱身運動(1)頭部運動4*8(2)肩部運動4*8(3)腰部運動4*8(4)正壓腿4*8(5)側壓腿4*8(6)膝關節(jié)運動4*8(7)手腳踝關節(jié)運動4*88分鐘11.師生問好宣布本課內容、要求1.教師帶領學生慢跑熱身2.教師指導并 參與熱身活動3.帶領學生做準備活動1.體育委員整隊，先認真聽老師講解，提出不明白的地方；2.學生思想集中，動作到位，有力度，2. 按老師節(jié)拍認真完成。3. 學生積極參與，使身體得到充分活動小二、基本部分一、原地運球動作要領：用手指，指根按拍球，肘關節(jié)隨球上下屈伸，動作柔和，按壓明顯，有節(jié)奏地拍球。1.原地拍球2.看手勢練習3.兩人一組看誰運得好4.運球比多二、行進間拍球三、護球游戲：學生一人一球，在中圈運球，運球過程當中力爭在控制好自己的球情況下將其他人的球撥出圈外。球被撥出就淘汰，看誰留到最后。12分鐘88分鐘15/2010/1531、引導學生各種原地拍球練習，有高、低拍；快慢拍；左、右手交替拍； 2、進行半蹲和全蹲、坐地拍球及單腿跪拍球；3、教師用手和哨指來提示學生來如何進行拍球；4、在規(guī)定的時間內兩人一組進行拍球比好比多；5、評價。請學生在原地拍球的基礎上進行行進間走和跑的拍球練習，體驗動作；帶領學生試做游戲，引導學生游戲中練習行進間運球技術，再引導學生體驗不同跑速的運球方法1、根據(jù)教師的引導進行各種原地拍球習；2、能根據(jù)教師手及哨子的提示進行練習；3、在教師規(guī)定的時間 內進行拍球比多練習。學生在原地拍球的基礎上進行行進間的走和跑的拍球練習，并體驗動作要領；嘗試把所學的動作用于游戲中，能與游戲相結合；同上隊列四列橫隊 + 中 小三、結束部分1.放松2.小結3.師生再見4.回收器材 4分鐘11、帶領學生放松2、總結本次課的情況。3、下課。1、跟隨教師放松2、聽總結及評價；3、學生自我評價。 + 小場地器材籃球場1個 籃球20個課后小結第 10 周 第 一 次課主教材短跳素質練習（為達標作準備）輔教材球類活動目標1、 為全學年的體育達標測驗作好充分的準備，為提高我校的體育達標率和達標優(yōu)秀率打下良好的基礎。2、 培養(yǎng)學生的短跑素質和吃苦耐勞，頑強拚搏，爭強好勝的上進心，為促進學習作出貢獻。3、 每種練習學生做34次。內容教 學 步 驟重點 難點幫 助 與 保 護開始1、體育委員帶部分同學幫助教師準備好上課的體育器材。2、體育委員帶領班級在操場中央集隊。4、 師生相互問好5、 宣布本堂課的教學內容和練習方法。6、 安排好見習生并適當安排這些同學做好后勤服務工作。集隊的位置如下：準備一、慢跑：學生由體育委員帶隊（女生在前，男生在后）繞操場一圈。二、徒手操：1、 上肢運動2、 沖拳運動3、 肩繞環(huán)運動4、 腹背運動5、 體側運動6、 跳躍運動7、 弓箭步運動8、 側壓腿9、 膝關節(jié)和踝關節(jié)運動學生練習幅度要大一點，千萬防止受傷。 學生可以按照教師的要求速度可以快一點，運動量可以比教師安排的量大。基本一、 高抬腿1、 教師示范要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。2、 學生練習學生練習時四人一組，距離是20米，每步前進的距離不得超過50厘米。二、 多級蛙跳1、 教師示范要求：兩腳并攏，也可適當放寬至與肩寬，跳的時候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個身體協(xié)調用力。落地時要適當放松，因為是連續(xù)跳，所以適度的放松很重要。2、 學生練習方法同前面一樣。三、 收腹跳1、 教師示范要求：廣大同學在練習時用前腳掌發(fā)力，在跳的過程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動。眼睛要朝前看。2、 學生練習：學生練習不是四個人一組而是全部同學一起做。四、 整個練習場地如下：五、在學生練習過程中教師要及時了解學生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。練習的隊形如下：* * * * * * * * * * * * *隊形同上面的練習一樣。 男同學第一組做12個，第二組做15個，第三組做12個；女生第一組做8個，第二組做10個，第三組做8個結束1、 全體學生集隊，由教師帶領同學做放松運動，要把學生的兩腿徹底放松，便于學生提高運動成績。2、 教師總結本堂課的完成情況并對表現(xiàn)比較好的同學進行表揚，對有些沒有完成任務的同學進行鼓勵，以便以后能更出色地完成任務。3、 師生相互再見。4、 學生幫助教師送還體育器材。第 11 周 第 一 次課 教材投擲：原地推實心球； 足球：腳內側踢球、接球，正腳背踢球。教學目標1、 在全面發(fā)展學生投擲能力的基礎上，學習原地推實心球；2、 65%的學生了解推實心球的技術要求，學會掌握持球的基本方法、超越器械的準備姿勢和最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動作；3、 90%的學生能正確掌握腳內側踢、接球及正腳背踢球的作；4、 培養(yǎng)學生刻苦耐勞、團結協(xié)作的精神；5、 原地推實心球：68次；踢球：810次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“你爭我搶”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。12次基本部分一、投擲一、1、組織學生進行上一步雙手頭上前拋實心球的練習。2、教師講解并示范動作。3、教師口令指揮學生統(tǒng)一進行練習。4、組織學生學習原地推實心球的練習。10一、1、學生四列橫隊仔細觀察教師的動作。2、學生認真進行模仿練習。3、按要求聽口令統(tǒng)一進行練習。隊行：四列橫隊。6教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分要領：蹬地、轉髖、挺胸；難點：體會自下而上的用力順序。5、先進行徒手分解動作的練習，教師個別指導。6、 提出問題讓學生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠嗎？”7、 請做得好的同學進行表演，鼓勵其他學生爭優(yōu)創(chuàng)先。15分4、虛心接受教師的指導，積極改進自己在動作上的不足。5、學生自我觀察隊行徒手練習，學習鑒借他人經(jīng)驗。6、學生在練習中自找答案。7、努力爭取能獲得表演機會。8次二、足球二、1、組織學生進行小組顛球比賽。2、教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。3、組織學生進行腳內側接、踢球及正腳背踢球的練習。10分二、1、按教師要求自由結合小組，積極開展比賽。2、嚴守規(guī)則，盡力爭先，爭當勝者。3、學生兩人一組進行腳內側踢、接球練習；傳球跑動射門練習。810次結束部分一、整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45 %心率145次/分日期1、 投擲練習發(fā)展了學生的腰部和腿部的肌肉及全身的協(xié)調性；2、 學生在練習中能嚴格要求自己，目標明確，達預定的目標；3、 在學習比賽的過程中，學生學習興趣濃厚，課堂氣氛活躍。場地器材足球場1面；足球60只；實心球60個；目標靶4個；小紅旗12面。第 12周 第2次課教案總教材一、 原地側向推鉛球的預備姿勢和用力順序二、 素質練習重點預備姿勢時身體姿勢及重心位置。難點推球時的協(xié)調用力。教學目標認知目標：學生能記住原地側向推鉛球預備姿勢的要領和推鉛球時由下而上的用力順序。技能目標: 學生能做出身體側對投擲方向，兩腳左右開立，右膝彎曲，上體右轉稍前傾的預備姿勢，用力推鉛球時，能做到兩腿蹬地轉體將球向投擲方向推出。情感目標：學生在練習中不拍臟不拍累，注意安全。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見準備部分一常規(guī)二、徒手操一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內容和任務。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展運動2、 體側運動 3、 俯背運動4、 踢腿運動 5、側壓腿、前壓腿10一、 隊列如圖示二、練習圖：1、 學生聽清要求和規(guī)則。2、 認真練習動作到位。 8*8拍教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、 鉛球（原地側向推鉛球的預備姿勢和用力順序）二、游戲一、1、教師進行原地側向推鉛球的講解示范。 2、兩人一組練習原地側向推鉛球預備姿勢。 3、徒手原地模仿側向推鉛球練習。 4、用實心球練習。（1）、教師講解要求并示范（2）、組織學生練習（3）、巡回指導二、1、教師講解練習要求和內容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐） 2、組織學生練習 3、巡回指導并及時糾錯。205學生練習圖： 二、1、學生分成四小組。2、各組在小組長帶領下認真完成練習。（跳繩30/人*2、舉重物30次/人、仰臥起坐30次/人）若干次1、 講清要領，指出肘關節(jié)向下的弊端，要求持球部位應在鎖骨窩處，掌心向前。拇指在下。2、 反復做徒手練習，建立動作概念。要求學生相互幫助糾正錯誤。教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見結束部分一整理放松二小結一、領做放松操二、本課總結講評1學生自我評估學習情況2教師總結3布置收還器材三、師生再見10一、隨教師做充分放松二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖二、要求： 放松、調整呼吸實施情況記載班級備注預計負荷練習 平均密度35 % 心率142 次/分日期一二三四五學生練習認真，少數(shù)學生持球后肘關節(jié)向下，推鉛球時成拋擲動作，預備姿勢身體太直，重心不在右腳上。場地器材第 13 周 第 一 次課 教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。教學目標1、 80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調性；3、 培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；4、 投擲：45次；足球：68次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口