幸福的秘訣讀后感.doc

幸福的秘訣讀后感 幸福的秘訣讀后感 這本幸福的秘密是很幸運(yùn)地在鳳凰聯(lián)動(dòng)的活動(dòng)里得到的，最近一直當(dāng)作枕邊書(shū)每晚讀上幾頁(yè)。天氣越來(lái)越冷了，夜也越來(lái)越漫長(zhǎng)，深夜在暖暖的被窩里捧著這樣一本讓人心靈澄澈的好書(shū)細(xì)細(xì)品讀，感覺(jué)很溫暖。 作者簡(jiǎn)介： 索菲婭(Sophia)，美籍華人，全球頂尖的心靈作家，歐美12大教區(qū)靈修主講師，索菲婭靈修品牌機(jī)構(gòu)首席心理師。她長(zhǎng)期在電視臺(tái)、企業(yè)界、金融界、社團(tuán)、教區(qū)做心靈輔導(dǎo)，被人稱作“幸福大使”。她成立的品牌機(jī)構(gòu)，向千萬(wàn)民眾和白領(lǐng)宣講幸福的秘密，并從美國(guó)傳遍全球，巡回演講的足跡遍及美國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、意大利、加拿大、英國(guó)、丹麥、瑞典、荷蘭、葡萄牙、挪威、愛(ài)爾蘭、澳大利亞、韓國(guó)、日本等22個(gè)國(guó)家，在世界范圍內(nèi)刮起了一股幸福心靈復(fù)蘇的熱潮。 你是否在愛(ài)情中浮浮沉沉，心無(wú)所依?你是否在家庭關(guān)系中身心疲憊，孤獨(dú)無(wú)助?你是否無(wú)法擺脫不堪的回憶，遠(yuǎn)離快樂(lè)?你是否在職場(chǎng)中處處碰壁，四面楚歌?全球頂尖心靈作家索菲婭女士告訴你，曾經(jīng)她也和你一樣痛苦、失敗、糾結(jié)。也許今天，你還在忙忙碌碌中尋覓幸福的蹤跡，而她卻徹底拋棄舊我，重獲愛(ài)情、親情、友情，并創(chuàng)立了成功的事業(yè)。 普通女性和精英女性的區(qū)別就在于理解和感受幸福的能力，本書(shū)誕生的意義就是讓你了解幸福的本質(zhì)，幫助你提高獲得幸福的能力。本書(shū)內(nèi)容均索菲婭女士修煉前后的真實(shí)個(gè)人經(jīng)歷和她在幫助那些受抑郁折磨的都市女性修煉中遇到的故事，以及從這些經(jīng)歷中悟到的人生經(jīng)驗(yàn)。一本書(shū)讓你破解幸福之謎，脫胎換骨地改變，助你獲得愛(ài)與幸福的回報(bào)。 這是一個(gè)讓人瘋狂的社會(huì)，這是一個(gè)讓人糾結(jié)的時(shí)代。今天的世界很難讓人保持內(nèi)心的寧?kù)o，一切充滿著功利和物欲，每個(gè)女人都想擁有一份好的工作、一個(gè)帥氣又多金的老公、一所大大的房子最好還有車(chē)子，這些每天都抓著人們的心，為此，我們必須每天勞累奔波，頂著巨大的身心壓力，還得看人家臉色和心情，而想要的東西總是那么令人不爽。 白天拉磨，夜里盜夢(mèng)，一切都圍繞著“欲望”驢打轉(zhuǎn)。在這種壓力下，我想每個(gè)打拼的人都不容易，十有八-九都有失眠、抑郁癥、浮躁癥所糾結(jié)，痛苦是大多數(shù)人的表現(xiàn)。-幸福的秘密 話說(shuō)我從畢業(yè)到在職場(chǎng)中“拉磨”、結(jié)婚生女，已經(jīng)是五六年的時(shí)間了。雖說(shuō)沒(méi)有失眠現(xiàn)象，但是一直飽受抑郁、浮躁、糾結(jié)的困撓。這個(gè)時(shí)代的確是瘋了，人人都渴望功利和物欲，曾經(jīng)初入社會(huì)的我以為可以不在乎，可以視一切如浮云，只要有愛(ài)就可以飲水飽?？墒腔橐鍪乾F(xiàn)實(shí)的，自從生了女兒后這種感覺(jué)更甚，考慮到女兒將來(lái)的幸福，發(fā)現(xiàn)我更在乎這些了。如果我有一份好的工作，如果我有一個(gè)家境殷實(shí)的婆家，一個(gè)多金的老公，我就可以為女兒的成長(zhǎng)創(chuàng)造盡可能好的條件;自己也可以優(yōu)哉游哉地有更多的余地去選擇自己的路，不至于為了五斗米每天忍受別人的臉色，狗一樣的拼命打拼。我有這么強(qiáng)烈而現(xiàn)實(shí)的物欲，而得不到滿足，所以感覺(jué)十分痛苦迷惘。被這些現(xiàn)實(shí)的困惑所糾纏，為了生計(jì)疲于奔命，越來(lái)越?jīng)]有精力來(lái)傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，在日復(fù)一日的得過(guò)且過(guò)中日漸迷失了自己，離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)。 讀到此書(shū)，才慢慢回想起自己曾經(jīng)也是有夢(mèng)想的，對(duì)自己的期望值是很高的。我渴望好的生活，豐厚的物質(zhì)，而這些不應(yīng)該依靠別人給我，不應(yīng)該由別人掌控我的快樂(lè)。我的快樂(lè)取決于我自己，為什么我要依賴別人，而不靠自己呢?要想獲得好的生活，從現(xiàn)在起就要停止抱怨，先要調(diào)整好自己的心態(tài)，物質(zhì)也自然跟隨而來(lái)。即便不能出人頭地，也立志要做一個(gè)高素質(zhì)的人，一個(gè)從容優(yōu)雅的人。而要找回那些，就應(yīng)該像書(shū)中寫(xiě)的那樣，“不要在乎別人對(duì)我做了什么，只在乎我對(duì)別人做了什么”，不管我在職場(chǎng)中無(wú)辜挨多少罵受多少委屈，作為一個(gè)從容大度的人，一個(gè)高素質(zhì)的人，我也不應(yīng)該生氣，要時(shí)刻保持內(nèi)心的平靜。沒(méi)有人能讓我生氣，能讓我生氣的只有我自己。比起生氣，我更應(yīng)該反思：究竟是我自己做的不好，還是別人冤枉了我。但不論是哪種情況，我要做的都應(yīng)該是不在意，不在乎，只要去完善自己就好了。不要被別人控制你的情緒，要努力去抵抗那些不良情緒的影響。 當(dāng)我在超市排隊(duì)時(shí)，我總會(huì)禮讓那些著急的、年老體弱的人，因?yàn)槲視r(shí)刻提醒自己是一個(gè)充滿愛(ài)心的人，幾年前我常常插別人的隊(duì)并兇悍地和人吵架;當(dāng)我在公車(chē)上看到被嫌棄沒(méi)位子坐的乞丐時(shí)，我主動(dòng)邀請(qǐng)她和我坐在一起，給她錢(qián)，可是幾年前我也和公車(chē)上的那些人一樣麻木;當(dāng)我因鄰居隨地丟垃圾的鄰居而生氣時(shí)，突然意識(shí)到這不該是現(xiàn)在的我，我是一個(gè)寬容、充滿愛(ài)心的人，于是我馬上把垃圾撿起并扔進(jìn)垃圾桶;當(dāng)我對(duì)別人不耐煩的時(shí)候，我馬上提醒自己“我是一個(gè)耐心的人”;當(dāng)我在別人面前得意驕傲的時(shí)候，我馬上自責(zé)“我是一個(gè)謙卑的人，我該用謙卑對(duì)待別人”;睡前當(dāng)我一想到白天那個(gè)欺騙我的人，我就氣憤不平，難以入眠，可是當(dāng)內(nèi)心的聲音提醒“我是一個(gè)饒恕別人、充滿愛(ài)心的人”時(shí)，我就開(kāi)始去祝福那個(gè)傷害我的人，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心又變得平靜快樂(lè)，然后像個(gè)嬰孩一樣甜美入眠。-幸福的秘密 這段話充分說(shuō)明了積極的心理暗示所起到的良好效果，哪怕我現(xiàn)在不是一個(gè)那樣完美的人，我只要一直不停的告訴自己：“我是一個(gè)怎樣怎樣的人”，持之以恒，我就可以真的成為那樣的人。這就是面具的作用，一開(kāi)始哪怕只是偽裝，天長(zhǎng)日久這個(gè)面具就再也拿不下來(lái)了。所以我們要戴一個(gè)美的面具，而不要戴丑陋的、兇惡的。努