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工作計(jì)劃 小學(xué)禮儀教育教案 第一章第一節(jié)坐姿和站姿第一部分坐姿端莊穩(wěn)重一、禮儀常識(shí)部分坐姿的基本要求對(duì)坐姿的要求是“坐如鐘”,就是要求人們的坐姿要像座鐘般端正、安詳、穩(wěn)重。那么,合乎禮貌的坐姿有哪些具體要求呢?1、端正地坐在座位上,保持上身自然挺直,可稍向前傾,頭平正,雙腿自然彎曲,雙手自然地放在扶手上,或桌面上,亦或膝蓋上。2、雙腿、雙腳跟自然并攏,雙腳平落地上,臀部在椅子中央。女孩子一定要注意,不要分開(kāi)腿坐著。男孩子雙腿可分開(kāi),兩腿間的距離大致和肩寬相等。3、入座、起座動(dòng)作都要輕、穩(wěn),不要發(fā)出太大的聲響。特別是在集會(huì)、影劇院等公共場(chǎng)所,起座時(shí)用手扶一下,不要讓你的椅子反彈回去弄出大的響聲。在聽(tīng)課及書寫時(shí),請(qǐng)端正、挺直地座在座位上,雙臂屈肘放在桌子上,上身稍向前傾。在寫字時(shí),還要注意做到“三個(gè)一”:胸部與桌子的距離為“一拳”,眼睛與書面的距離為“一尺”,手指與筆尖的距離為“一寸”。坐姿忌內(nèi)八字,也就是兩腳尖朝內(nèi)、腳跟朝外,這會(huì)給人一種小氣、羞澀或害怕的感覺(jué)。高蹺著腿,雙腿或單腿還不時(shí)抖動(dòng)、搖擺(俗稱“二郎腿”),也是很不雅觀的。在與人交談時(shí),仰面躺坐,窩胸塌腰地坐著,手隨心所欲地到處亂摸,玩弄筆或別的物品,邊說(shuō)話邊搔癢,眼睛四處打量等,都是對(duì)對(duì)方的不尊重。端坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)感到疲勞??勺儞Q為調(diào)節(jié)式坐姿,即左側(cè)坐或右側(cè)坐,但無(wú)論哪一種坐姿,都應(yīng)該給人以美的視覺(jué)感受。坐姿是使用最多的一種姿態(tài),同學(xué)們可充分利用聽(tīng)課、書寫、就餐機(jī)會(huì),多加注意和訓(xùn)練。行姿輕快敏捷走路的姿勢(shì)是人們精神風(fēng)貌的體現(xiàn),對(duì)此同學(xué)們應(yīng)該時(shí)時(shí)留意。行姿要求“行如風(fēng)”,就是說(shuō),走路時(shí)要平穩(wěn)、矯健、輕快,富有朝氣,充滿自信。即走起路來(lái)像風(fēng)一樣輕盈穩(wěn)重,給人一種優(yōu)雅自然的美。規(guī)范的行姿有哪些要求呢?1、身體直立,收腹挺胸,兩眼自然平視前方。行走邁步時(shí),腳尖向著正前方,腳跟先落地,腳掌緊跟著落地,重心落在前腳掌上,雙腿交替邁步,并且大致落在一條等寬的直線上。2、標(biāo)準(zhǔn)的步伐是:左腳邁出后,左腳跟與右腳尖的距離大約是一只腳的長(zhǎng)度,步伐不宜太大。3、行走時(shí),雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),使自己在一定的韻律中行進(jìn),這樣的行姿才會(huì)自然、優(yōu)美,有節(jié)奏感。4、男同學(xué)步伐應(yīng)矯健、穩(wěn)重、豪邁,具有陽(yáng)剛之美;女同學(xué)步伐應(yīng)輕盈、溫柔、典雅,顯示出秀雅之美。5、走路時(shí)忌邊走邊吃東西,這既不衛(wèi)生,又不雅觀。如確實(shí)肚子餓了或口渴,也可以停下來(lái),在路邊找個(gè)合適的地方吃完再走。走路時(shí)要注意環(huán)境衛(wèi)生,不要隨地吐痰和亂扔廢棄物。走路忌內(nèi)八字和外八字;不要把手插在衣袋內(nèi),不倒背著手;不扭腰擺臀,歪肩晃膀,彎腰駝背;也不左顧右盼,盯住行人亂打量,或指指點(diǎn)點(diǎn)對(duì)別人評(píng)頭論足。總之,正確的行姿是:頭抬起,胸要挺,背要直,腰要立,輕而穩(wěn)。二、教學(xué)建議:1、教師先講解坐姿的要求2、教師邊講解學(xué)生邊做動(dòng)作。3、兩人一組做星期謠拍手游戲,教師注意糾正學(xué)生坐姿。4、播放音樂(lè)練習(xí)坐姿5分鐘,這時(shí)可讀語(yǔ)文課的課文,在情境中訓(xùn)練坐姿。5、教師講解站姿的要求。6、教師邊講解學(xué)生邊做動(dòng)作。7、隨著進(jìn)行曲節(jié)拍練習(xí)行走(分組練習(xí))。步態(tài)要正確,開(kāi)始時(shí)速度可放慢,行走時(shí)一定要自然,以后可以加快到自然速度,調(diào)節(jié)步態(tài)到狀態(tài)。久而久之,就會(huì)形成良好的行走姿態(tài)。注意:不管是站姿、坐姿,還是行姿都要注意在實(shí)踐中進(jìn)行訓(xùn)練和提醒。例如:每天做操、每周的升旗儀式、每天上課都是實(shí)踐行姿和站姿、坐姿的機(jī)會(huì),請(qǐng)教師注意日常的提醒。附小詩(shī)一首小蝦小蝦小蝦弓著腰,不會(huì)走路只會(huì)跑。小蝦小蝦我問(wèn)你,為什么走路弓著腰?小蝦說(shuō),小的時(shí)候坐不正,長(zhǎng)大變成駝背了。星期謠星期一,我笑嘻嘻,背著書包上學(xué)去。星期二,我沒(méi)注意,粗心錯(cuò)了好幾題。星期三,我
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