每天兩次“養(yǎng)梨操” 79歲也“性”福.doc

每天兩次“養(yǎng)梨操” 79歲也“性”福護(hù)腎主要是按摩睪丸，洗腸則是喝水+按摩。每天早上起來，首先灌一大溫開水，250-300毫升左右。然后躺在床上，按摩腹部清腸。具體方法如下：以臍周為圓心，雙手重疊放在腹部，順時(shí)針150圈，逆時(shí)針150圈。養(yǎng)生秘笈79歲的農(nóng)學(xué)專家，退休后卻一頭扎進(jìn)“性學(xué)”研究里，在中國中醫(yī)藥雜志上發(fā)表萬字性學(xué)革命，受到不少中老年讀者的追捧。記者近日在武昌沙湖邊的油料所社區(qū)見到了趙合句老人。耄耋之年的他面色紅潤、耳聰目明、思維敏捷，沒有絲毫老態(tài)，談起“性”來頭頭是道。他的養(yǎng)生秘訣是每天都做“養(yǎng)梨操”，也就是按摩睪丸一小時(shí)，至今與小他10歲的老伴保持著有規(guī)律的性生活。鉆研養(yǎng)生與“性”結(jié)緣常被誤以為是“性學(xué)專家”趙合句1958年從華中農(nóng)業(yè)大學(xué)畢業(yè)，分配到中國農(nóng)科院油料研究所，是國內(nèi)有名的油菜栽培專家，享受國務(wù)院特殊津貼。一個(gè)在專業(yè)領(lǐng)域頗有建樹的農(nóng)學(xué)專家，為何會(huì)轉(zhuǎn)而研究“性”？“搞農(nóng)業(yè)經(jīng)常要下鄉(xiāng)，那個(gè)年代環(huán)境艱苦，身體的毛病越來越多。1991年因眩暈癥住了1個(gè)月醫(yī)院，出院后，我一邊開始關(guān)注養(yǎng)生保健知識(shí)，一邊鍛煉身體?！壁w合句說，1994年退休后，原本就喜歡中醫(yī)學(xué)的他一頭扎進(jìn)中醫(yī)養(yǎng)生研究里。中醫(yī)認(rèn)為：強(qiáng)腎是養(yǎng)生之本！1999年，參加了現(xiàn)代養(yǎng)生雜志社舉辦的“性理養(yǎng)生函授班”之后的趙合句，對(duì)性學(xué)產(chǎn)生了濃厚興趣。他搜集各種與性學(xué)養(yǎng)生相關(guān)的資料，買來70多本性學(xué)專著，13年來，寫下幾十萬字讀書筆記，有10幾篇性學(xué)論文在專業(yè)期刊上發(fā)表。2007年，趙合句的萬字性學(xué)革命在中國中醫(yī)藥雜志上發(fā)表。論文稱“性關(guān)系到健康和長壽，不壓抑性對(duì)延年益壽大有好處?！笔艿讲簧倮夏曜x者的追捧，很多人都誤以為他是“性學(xué)專家”。每天按摩睪丸1小時(shí)與老伴保持規(guī)律性生活南宋大詩人陸游活到86歲，他有一個(gè)重要的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)：人生若要常無事，兩顆梨須手自煨。這里的“兩顆梨”就是睪丸，古人推崇的鐵檔功也是強(qiáng)健睪丸。“我的母親活到了102歲，我也要爭(zhēng)取活到100歲?！壁w老說，每天早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)他都會(huì)按摩睪丸半個(gè)小時(shí)，雷打不動(dòng)堅(jiān)持了十年。按摩睪丸時(shí)，力量一定要輕柔。首先把雙手搓熱，重疊放在肚臍周圍，順、逆時(shí)針分別按揉50次；然后捻精索，用拇指和食指輕捻生殖器根部的左右精索各50次；用手兜住睪丸，雙手用力向上兜擦100次；再用手握住一側(cè)睪丸，輕輕揉捏50次，換另一側(cè)；最后，用手輕輕提拉生殖器100次。經(jīng)常按摩睪丸，是壯陽養(yǎng)生的好方法。睪丸鍛煉的效果不錯(cuò)，趙合句現(xiàn)在和老伴仍然