立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì).doc

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，80的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作；學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。教材重點(diǎn)、難點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。6、教學(xué)設(shè)計(jì)（1）導(dǎo)入a 、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)b 、師生問好c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容 要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上集合隊(duì)形圖（略）：（2）熱身（6min）1、腳步練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。2、健身操組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。要求：能夠充分活動(dòng)開，振作精神。重點(diǎn)：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化。身體負(fù)荷：小 心理負(fù)荷：?。?）立定跳遠(yuǎn)（25min）1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次。組織措施：教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。難 點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。要 求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。身體負(fù)荷：中大 心理負(fù)荷：中大路線示意圖： (紅：女同學(xué) 綠：男同學(xué))1、分組跳練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。要求：跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。身體負(fù)荷：中大 心理負(fù)荷：中大2、轉(zhuǎn)圈（調(diào)整游戲）練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動(dòng)。身體負(fù)荷：中 心理負(fù)荷：中3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽 練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。路線圖示身體負(fù)荷：大 心理負(fù)荷：大（4）放松：（5min）教學(xué)目標(biāo):通過放松運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。要 求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動(dòng)作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。a、集合整隊(duì)