冬季流感預(yù)防知識(shí)講座

冬季流感健康知識(shí)講座 以“倡導(dǎo)健康生活方式、普及冬季流感預(yù)防知識(shí)”為宗旨,朱里橋村衛(wèi)生室，將定期免費(fèi)舉辦冬季流感健康知識(shí)系列講座，歡迎廣大群眾互相轉(zhuǎn)告并踴躍參加。附冬季流感健康知識(shí)講座安排。時(shí)間：01月20日下午14:0015：30；地點(diǎn)：朱里橋村講座內(nèi)容：01月20日：預(yù)防流感，你我同參與健康教育教案教學(xué)內(nèi)容:冬季流感預(yù)防知識(shí)。教學(xué)目標(biāo)：1認(rèn)識(shí)流感癥狀。2了解流感預(yù)防方法。教學(xué)重點(diǎn)：掌握流感預(yù)防方法。教學(xué)方法：講解、演示法。 教學(xué)過(guò)程:一、流感說(shuō)明：冬季是“流感”的溫床 ，一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過(guò)，冬天人們更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天天氣寒冷，風(fēng)勢(shì)強(qiáng)勁，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統(tǒng)。此外，流感病毒會(huì)通過(guò)空氣傳播。在冬天，人們多半時(shí)間在室內(nèi)活動(dòng)，又因怕冷經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，導(dǎo)致空氣不流通，病毒更容易感染。另外，冬季氣候干燥，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明：當(dāng)空氣濕度低于40的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、病毒等易附著在黏膜上，也容易患上“流感”。此外，空氣濕度低的時(shí)候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)“流感”。二、流感與普通感冒的區(qū)別： “流感”有別于“感冒” 流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結(jié)膜炎明顯和輕度呼吸道感染癥狀，老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易并發(fā)肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎衰竭等疾病。流感還可促使一些慢性病的急性發(fā)作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，往往造成暴發(fā)性流行或大流行，且發(fā)病人數(shù)多，全身癥狀嚴(yán)重。 感冒，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱“傷風(fēng)”，其主要病原體有鼻病毒，常易合并細(xì)菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開(kāi)始為清水樣鼻涕，23天后變稠；可伴有咽痛；一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛，經(jīng)57天痊愈。 三、流感如何預(yù)防？由于流感尚無(wú)特效治療藥物，人群對(duì)流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。學(xué)校主要預(yù)防措施包括：（一）培養(yǎng)學(xué)校養(yǎng)成良好的個(gè)人及保持教室環(huán)境衛(wèi)生整潔。（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。（三）打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。（四）均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。（五）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校開(kāi)窗通風(fēng)制度，保證開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。（六）在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。（七）腳部保暖。腳對(duì)溫度比較敏感，若腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。 （八） 精神愉快。醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。 （九）合理睡眠。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證充足睡眠十分重要。 （十）飲食清淡。“三高”飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感（十一）在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也