我們的幸福家園【一切改變從心開始】.doc

我們的幸福家園 【一切改變從心開始】在現(xiàn)代大都市，我們常常看到這樣的一些現(xiàn)象，白天上班無精打采、呵氣連天的，到了晚上一下班，格外精神煥發(fā)，玩到12點(diǎn)是正常，玩到2點(diǎn)也不過分，一天二天、一年二年的都是如此。你讓他早睡早起，謂之睡不著；你讓他好好工作，托之沒有精神。這長久以來已經(jīng)形成一種習(xí)慣，一時(shí)半時(shí)很難改變了。一個(gè)企業(yè)如果這樣的人多，恐怕整個(gè)企業(yè)都要走下坡路了。當(dāng)我們想真正改變自己的現(xiàn)狀時(shí)，當(dāng)我們真正想解決自己的問題時(shí)，我們一切從心開始。俗話說得好，心主神明，透過眼睛我們可以看到這個(gè)世界，同樣的透過眼睛，我們也可以看到自己的狀態(tài)，世界的改變?cè)谟谖覀冏约旱母淖儯?dāng)我們?cè)敢鈴男拈_始，改變自己時(shí)，整個(gè)世界為之喝彩。過去老人言，早睡早起，可我們現(xiàn)代社會(huì)這樣的人越來越少了，為什么呢？究其實(shí)質(zhì)，是我們的精神出了問題，是我們的精力無端的透支了。我們常常把更多的問題及責(zé)任推到別人的身上，推到社會(huì)的問題上面來。比如，自己想隨大流，就說你看你看，別人也是到晚上十二點(diǎn)才睡啊。到了十二點(diǎn)還不睡的人，又會(huì)說你看你看，別人也是到一二點(diǎn)才睡啊。不斷的為自己不想早點(diǎn)休息找一個(gè)個(gè)的理由，不斷的為各種過度的生活尋找更多的借口，當(dāng)有一天，我們的身體因?yàn)殚L時(shí)間沒有得到足夠的休息，身體開始出現(xiàn)病變。感冒是第一個(gè)侵襲的病毒，也是我們身體第一次發(fā)出的人體紅燈警示。當(dāng)感冒我們沒有足夠面對(duì)，又開始不斷的過度透支我們的精力，我們又將迎接新的身體病變，比如胃腸發(fā)炎。這個(gè)時(shí)間吃東西開始小心了，冷的不能吃，熱氣的東西也怕，我們開始慢慢去調(diào)整自己人飲食了，可是俗語說得好：縱虎容易，伏虎難。今天，我們知道了這一切的改變，得從心開始，得從自己的立馬行動(dòng)開始。我們開始了艱難的修正之路。第一步，修正自己的睡覺時(shí)間，每天晚上的10點(diǎn)半就要開始準(zhǔn)備休息。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間正是我們的人體的氣血運(yùn)行到了一個(gè)非常薄弱的環(huán)節(jié)，要開始停止工作進(jìn)入休息了。我們及時(shí)把這個(gè)修正過來，至少現(xiàn)在可以保證我們不再透支精力。第二步，早起。睡得早，就要起得早，對(duì)于調(diào)整身體的各種激素內(nèi)分泌非常有幫助，否則身體的生物鐘又會(huì)回歸到原來的那種狀態(tài)當(dāng)中，不理不問身體的事情。有些人會(huì)講，起得早了會(huì)非常困，特別是到了中午。事實(shí)上，確實(shí)如此，當(dāng)中午來到時(shí)，會(huì)覺得特別困，在這個(gè)時(shí)間我們就小睡一會(huì)兒。到了下午五六點(diǎn)時(shí)，也會(huì)覺得有些困，這個(gè)時(shí)間，我們也可以閉目養(yǎng)神幾分鐘。如此的堅(jiān)持一周，我們會(huì)感覺到身體開始慢慢習(xí)慣這種全新的生活了。堅(jiān)持一個(gè)月，原來會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣，現(xiàn)在開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己發(fā)脾氣的次數(shù)越來越少了，我們會(huì)感覺到身體里面的這個(gè)氣更順了。緊接著不斷的堅(jiān)持下去，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思路越來越清晰了，原來一些不明了的地方，突然之間變得更加清楚明白了。第三步，養(yǎng)成一個(gè)良好的閱讀學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天都在睡前專門安排30分鐘的閱讀，我們可以讀一些讓人覺得舒服并又引發(fā)我們思考的文章，比如健康第一、生命細(xì)胞的心聲、生命細(xì)胞的運(yùn)行軌道，通過閱讀，我們會(huì)進(jìn)一步的了解自己存在的問題，進(jìn)一步的去實(shí)施改善。不僅僅在大事上面，也體現(xiàn)在細(xì)節(jié)上面的一些修正。讓自己的心越來越明亮。所謂心主神明，也就是讓我們?cè)絹碓蕉萌绾稳マq證分析對(duì)待自己的工作生活了，在接下來的時(shí)間里，遇到困難時(shí)，我們不害怕，也不緊張，能夠坦然的面對(duì)，一點(diǎn)點(diǎn)的去解決問題；遇到更順的環(huán)境時(shí)，我們也不自傲，能夠平和的看待，并一步一步的做得更好。學(xué)習(xí)之后愉快的心情又能夠讓我們非常容易入睡，從而實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠。第四步，以上習(xí)慣持之以恒。我們通過修正自己的睡覺起床閱讀習(xí)慣，不斷的深入修正我們工作生活當(dāng)中存在的問題，同時(shí)把這個(gè)習(xí)慣也分享給到更多的朋友，讓更多的朋友進(jìn)一步的從心開始去修正屬于他們自己的問題，久而久之，你這個(gè)分享的作用力就越來越大。毛主席講過，星星之火可以燎原。我們堅(jiān)持不斷的進(jìn)行下去，讓這個(gè)習(xí)慣不斷的生根、發(fā)芽、開花、結(jié)果，一天天，一年年，一輩子。于此，毛主席也講過，做一件好事不難，難的是一輩子做好事。當(dāng)我們?cè)敢鈴男拈_始，當(dāng)我們?cè)敢馊ジ吨T行動(dòng)時(shí)，我們的健康就越來越好，我們的工作就越來越順，我們的生活就越來越好，自然而然，