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SAS焦慮自評量表注意：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)你最近一個星期的實際感覺，選擇適合的答案。窗體頂端1、我覺得比平常容易緊張和著急。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。2、我無緣無故地感到害怕。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。3、我容易心里煩亂或覺得驚慌。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。4、我覺得我可能將要發(fā)瘋。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。5、我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。6、我手腳發(fā)抖打顫。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。7、我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。8、我感覺容易衰弱和疲乏。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。9、我覺得心平氣和，并且容易安靜地坐著。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。10、我覺得心跳得很快。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。11、我因為一陣陣頭暈而苦惱。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。12、我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。13、我吸氣呼氣都感到很容易。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。14、我手腳麻木和刺痛。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。15、我因為胃痛和消化不良而苦惱。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。16、我常常要小便。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。17、我的手常常是干燥溫暖的。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。18、我臉紅發(fā)熱。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。19、我容易入睡并且一夜睡得很好。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。20、我作惡夢。沒有或很少時間。小部分時間。相當多時間。絕大部分或全部時間。 窗體底端說明：按本量表按最新中國常模結果設計，總粗分的正常上限為40分，標準分為50分，你焦慮評定的分界值是50分，標準分低于50分值說明你心理狀況正常，超過50分說明你有焦慮癥狀，分值越高，說明您的焦慮癥狀越嚴重，需要接受心理咨詢甚至需要在醫(yī)生指導下服藥。本測驗為中國EAP學院常用心

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