體育系理論與實踐教案吳小剛.doc

體育學(xué)院理論與實踐課排球?qū)嵙?xí)教案上課時間 2013 年 6 月8 日 姓名：吳小剛教 學(xué) 內(nèi) 容 攔網(wǎng)技術(shù)的基本原理教 學(xué) 目 標(biāo)1.掌握和熟練運(yùn)用攔網(wǎng)技術(shù)2.通過學(xué)習(xí)，能讓大部分同學(xué)掌握攔網(wǎng)技術(shù)的要領(lǐng)。重點(diǎn)單人攔網(wǎng)技術(shù)難點(diǎn)判斷、及時起跳、提肩、仲臂、壓腕部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法 運(yùn)動強(qiáng)度時間次數(shù)強(qiáng)度開 始 部 分4分 課堂常規(guī)1. 集合整隊報告人2. 上課，師生問好3. 宣布本課內(nèi)容4. 安排見習(xí)生5. 檢查服裝 組織形式 要求：整隊迅速，服裝統(tǒng)一4分 小中準(zhǔn) 備 部 分 18分鐘一.學(xué)生繞排球場跑三圈（預(yù)熱身體）二徒手操1.擴(kuò)胸運(yùn)動 2.轉(zhuǎn)體運(yùn)動3.體前屈 4.弓步壓腿5.側(cè)壓腿 6.活動手腕腳腕三游戲一、組織形式 要求：列隊跑動有序，整齊。二、組織形式 三、游戲要求：1.向上傳球接力。 2.自覺嚴(yán)格的遵守比賽規(guī)則。 4分6分8分基 本 部 分 分分73分鐘準(zhǔn)備姿勢： 準(zhǔn)備姿勢面對球網(wǎng)，密切注視著對方動向，兩腳平行開立，約同肩寬，兩膝稍屈，兩手自然彎曲置于胸前，距中線20-30厘米。 移動 常用的攔網(wǎng)移動步伐有： 1.并步移動 2.左右滑步移動 3.交叉步移動 4.跑步移動 5.轉(zhuǎn)身與網(wǎng)平行作大跨步移動，隨即側(cè)身起跳，在空中轉(zhuǎn)身對球網(wǎng)。 起跳 原地起跳：兩腳用力蹬地，兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺，開動身體向上垂直起跳。 移動起跳：移動起跳要注意移動后的制動，使身體正對球網(wǎng)，或在起跳過程中在空中使身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，爭取擴(kuò)大阻攔面。 起跳時機(jī)是攔網(wǎng)的難點(diǎn)，但必須掌握好，攔一般高球時要根據(jù)二傳球的高低、遠(yuǎn)近、扣球人的起跳時間和動作特點(diǎn)，來確定攔網(wǎng)的起跳時間。一般應(yīng)比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中還有一個揮臂過程，要在對方擊球剎那，正好跳到最高點(diǎn)伸臂攔網(wǎng)，攔快球的起跳時間要根據(jù)二傳球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、動作幅度大小揮臂節(jié)奏的快慢、以及扣球人的特點(diǎn)來定，可以和扣球人同時起跳，或稍提前。 空中擊球： 起跳的同時，兩手從額前貼近并平行與球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提，兩手自然張開呈勺型，當(dāng)手觸球時，用力捂蓋球的前上方。 落地 如球被攔回，可面向?qū)Ψ铰涞?，屈膝緩沖，如未攔著，落地后要立即轉(zhuǎn)身向著球飛出的方向，準(zhǔn)備接應(yīng)救球。好，攔一般高球時要根據(jù)二傳球的高低、遠(yuǎn)近、扣球人的起跳時間和動作特點(diǎn)，來確定攔網(wǎng)的起跳時間。一般應(yīng)比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中還有一個揮臂過程，要在對方擊球剎那，正好跳到最高點(diǎn)伸臂攔網(wǎng)，攔快球的起跳時間要根據(jù)二傳球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、動作幅度大小揮臂節(jié)奏的快慢、以及扣球人的特點(diǎn)來定，可以和扣球人同時起跳，或稍提前。 空中擊球： 起跳的同時，兩手從額前貼近并平行與球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提，兩手自然張開呈勺型，當(dāng)手觸球時，用力捂蓋球的前上方。 落地 如球被攔回，可面向?qū)Ψ铰涞?，屈膝緩沖，如未攔著，落地后要立即轉(zhuǎn)身向著球飛出的方向，準(zhǔn)備接應(yīng)救球。1. 組織方法一組織*教學(xué)步驟與方法1.教師強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)2.學(xué)生自傳練習(xí)3.學(xué)生二人一組一拋一傳練習(xí)4.學(xué)生兩人一組對傳練習(xí)5.學(xué)生四人一組移動中傳球練習(xí)6.學(xué)生互教互學(xué)7.教師巡回指導(dǎo)二組織在四號位扣球教學(xué)步驟與方法：1.教師強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)2.助跑 起跳 揮臂練習(xí)3.原地扣球練習(xí)4.自拋?zhàn)钥劬毩?xí)5.四號位扣球練習(xí)6.學(xué)生互教互學(xué)7.教師糾錯三組織教學(xué)步驟與方法1.教師示范講解動作要點(diǎn)2.學(xué)生在網(wǎng)兩側(cè)起跳練習(xí)3.攔教師拋球練習(xí)4.學(xué)生互教互學(xué)5.教師巡回指導(dǎo) 大基 本 部 分分73分鐘好，攔一般高球時要根據(jù)二傳球的高低、遠(yuǎn)近、扣球人的起跳時間和動作特點(diǎn)，來確定攔網(wǎng)的起跳時間。一般應(yīng)比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中還有一個揮臂過程，要在對方擊球剎那，正好跳到最高點(diǎn)伸臂攔網(wǎng)，攔快球的起跳時間要根據(jù)二傳球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、動作幅度大小揮臂節(jié)奏的快慢、以及扣球人的特點(diǎn)來定，可以和扣球人同時起跳，或稍提前。 空中擊球：起跳的同時，兩手從額前貼近并平行與球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂伸直，兩肩盡量上提，兩手自然張開呈勺型，當(dāng)手觸球時，用力捂蓋球的前上方。 落地 如球被攔回，可面向?qū)Ψ铰涞兀?