《概論》課程實(shí)踐報(bào)告陸佳健.doc

J I A N G S U U N I V E R S I T YIS社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告 題目：關(guān)于大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查報(bào)告 學(xué)院 ： 管理學(xué)院 班級(jí)： 信息1201 姓名、學(xué)號(hào)： 陸佳健25張磊52馬超53 2014 年 11月實(shí)踐調(diào)研活動(dòng)的感想（300字/人）主要介紹自己的收獲體會(huì)和反思 調(diào)查背景隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)身心健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。調(diào)查目標(biāo)1.了解我校大學(xué)生心理的現(xiàn)狀和心理素質(zhì)2.分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問題3.為今后有針對(duì)性地加強(qiáng)大學(xué)生的心理教育提供決策依據(jù)4.引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)調(diào)查方法此次調(diào)查，我們選擇在江蘇大學(xué)內(nèi)進(jìn)行，男女生比例為1:1。采取抽樣調(diào)查的方法，調(diào)查方式為問卷調(diào)查。在此次調(diào)查中，我們小組針對(duì)大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行走訪式調(diào)查，在調(diào)查訪問中，我們對(duì)調(diào)查人員進(jìn)行了具體分工，對(duì)男生發(fā)放50份問卷，對(duì)女生發(fā)放50份問卷，回收率為100%，問卷回收后，由組長(zhǎng)召開小組分析會(huì)議，并將會(huì)議討論結(jié)果進(jìn)行整理和歸納。調(diào)查結(jié)果1.您是哪個(gè)年級(jí)的學(xué)生？（ ） 1.大一 2. 大二 3.大三 4.大四分析與總結(jié)：這次調(diào)研對(duì)象各年級(jí)按一定比例進(jìn)行調(diào)研，這樣更能體現(xiàn)這次調(diào)研的客觀性。從而使調(diào)研更加準(zhǔn)確、更有成效。大一24人，大二26人。大三30人，大四20人。2.請(qǐng)問您的性別？ （ ）1. 男 2. 女分析與總結(jié)：這次調(diào)研對(duì)象男女比例各為50%,這樣更能反映這次調(diào)研的客觀性更全面的反映大學(xué)生的心里健康狀況，從而使調(diào)研更有效。3.目前大多數(shù)人都處在一種“亞健康”狀態(tài)，請(qǐng)問您對(duì)“什么是心理健康”這概念清楚嗎？1.非常了解 2.有點(diǎn)了解 3.朦朧知道一點(diǎn)點(diǎn) 4.很不清楚分析與總結(jié)：隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，很多人的心理都呈現(xiàn)一種“亞健康”狀態(tài)。但很多學(xué)生對(duì)于 “什么是心理健康”這概念不太清楚，了解的人很少。可見，學(xué)生在關(guān)于心理健康方面的知識(shí)有待加強(qiáng)。4.現(xiàn)在的生活節(jié)奏如此快，請(qǐng)問您是否感到生活非常緊張？（ ）1. 是，經(jīng)常覺得壓抑 2.否，沒有這種感覺 3. 偶爾出現(xiàn)這種狀況分析與總結(jié)：現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使同學(xué)們感到生活緊張，壓力大。但也有只是偶爾感到緊張或甚至沒有這種感覺?？梢?，對(duì)于生活的態(tài)度，每個(gè)人都不一樣。但面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，同學(xué)們還是應(yīng)該加強(qiáng)自己的危機(jī)感，給予自己適當(dāng)?shù)膲毫?，這樣才有前進(jìn)的動(dòng)力。5.目前您最大的苦惱是什么？（可多選）（ ）1.學(xué)習(xí)壓力大 2.就業(yè)壓力大 3.家庭經(jīng)濟(jì)壓力大 4.人際關(guān)系緊張 5.其他 分析與總結(jié)：目前大部分學(xué)生的苦惱來(lái)自于幾個(gè)主要的方面，有學(xué)習(xí)壓力大 、就業(yè)壓力大 、家庭經(jīng)濟(jì)壓力大、人際關(guān)系緊張等。其中學(xué)習(xí)壓力的大占38%，就業(yè)壓力大占了33%。這兩者是最主要的原因。近幾年的就業(yè)形勢(shì)不容樂觀，讓許多學(xué)生對(duì)于未來(lái)能否就業(yè)產(chǎn)生憂慮，同時(shí)也帶來(lái)了學(xué)習(xí)壓力的增大。當(dāng)然，家庭經(jīng)濟(jì)壓力大和人際關(guān)系緊張也是不可忽略的因素。6在您現(xiàn)在的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒？(可多選）（ ）1. 郁悶 2. 抑郁 3.焦慮 4.敵對(duì)情緒 5. 愉快 6.充滿希望 7.其他_ 分析與總結(jié)：大部分學(xué)生在生活中經(jīng)常出現(xiàn)郁悶、抑郁、焦慮等不良的情緒，這些都是不利于學(xué)生身心健康發(fā)展的，需要加以改正。我們應(yīng)該時(shí)刻保持愉快的心情，對(duì)生活充滿希望，樂觀向上。7. 您是否有過輕生的念頭？（ ）1. 偶爾有 2. 經(jīng)常有 3. 從來(lái)沒有 分析與總結(jié)：由上表可已看出75%的學(xué)生從來(lái)沒有過輕生的念頭，可見，這些同學(xué)對(duì)生活樂觀，不會(huì)逃避。然而，也有20%的同學(xué)偶爾有輕生的念頭，這是不健康的心理，應(yīng)當(dāng)杜絕。8.您認(rèn)為造成大學(xué)生輕生的原因有哪些？（可多選）（ ） 1. 學(xué)習(xí)壓力大 2. 對(duì)自己的專業(yè)不滿意 3. 家庭條件比別人差 4. 失戀 5.畢業(yè)后找不到工作 6.人際關(guān)系失敗 7.四級(jí)沒過拿不到畢業(yè)證書 8. 其他 分析與總結(jié)：造成大學(xué)生輕聲的原因有很多，根據(jù)調(diào)查顯示，主要的原因是學(xué)習(xí)壓力大和家庭經(jīng)濟(jì)條件比別人差。在求學(xué)階段，學(xué)習(xí)壓力是大是正常的，因此同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何釋放壓力，緩解緊張的學(xué)習(xí)。在大學(xué)，有些學(xué)生喜歡攀比，家庭經(jīng)濟(jì)條件比別人差的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一種自卑心理，這也是造成大學(xué)生輕生的一個(gè)重要原因。9.經(jīng)過這么長(zhǎng)久的大學(xué)生活，您對(duì)自己目前的大學(xué)生活覺得滿意嗎？（ ）1. 滿意 2. 不滿意 3. 沒感覺 分析與總結(jié)：由上表可以看出，對(duì)自己目前的大學(xué)生活覺得滿意同學(xué)僅占20%，而大多數(shù)是沒有感覺。對(duì)于那些不滿意目前大學(xué)生活的同學(xué)，究其原因，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活跟他們想象中的相距甚遠(yuǎn)，對(duì)這樣的大學(xué)生活感到乏味和無(wú)聊。10. 目前的大學(xué)生活與您想象中的大學(xué)生活有差距嗎？ 1. 有，差距很大 2.有，但差距不大 3.沒有，感覺一般 4. 沒有，和想象的一樣 分析與總結(jié)：有近60%的學(xué)生認(rèn)為目前的大學(xué)生活與想象中的大學(xué)生活差距很大，這是必然的，想象終歸是想象，生活才是真實(shí)的。同學(xué)們應(yīng)該面對(duì)生活，不要沉湎于自己的想象之中。11.理想與現(xiàn)實(shí)的沖突會(huì)讓您感到困惑嗎？( )1.非常大 2.很大 3.一般 4.很少5.沒有分析與總結(jié)：大部分人表示困惑12.受到別人批評(píng)時(shí)( )1、保持沉默，不往心里去 2、找機(jī)會(huì)進(jìn)行反駁 3、雖然對(duì)批評(píng)很反感，但我什么也不說 4、如果自己是正確的，就把批評(píng)當(dāng)作對(duì)方對(duì)自己的誤解 5、要找到挨批評(píng)的理由 6、要直接問一問批評(píng)的理由分析與總結(jié)：有40%的人選擇了5，32%的人選擇了313.談?wù)撟约旱氖r(shí)( )1、 只要?jiǎng)e人有興趣聽，我隨時(shí)可以說出來(lái)2、 談到關(guān)于這方面的事情時(shí)，我順便說出來(lái) 3、 我不想尋求同情，因此很少說出來(lái) 4、 怕被別人看不起，所以從來(lái)不說分析與總結(jié)：64%的人選擇不想尋求同情，因此很少說出來(lái) 23%的人選擇怕被別人看不起，所以從來(lái)不說，13%的人選擇談到 關(guān)于這方面的事情時(shí)，順便說出來(lái)。14.遇到壓力或者挫折時(shí)，你會(huì)選擇什么辦法解決？( )1.向朋友或家人傾訴 2.尋求心理醫(yī)生的幫忙 3.憋在心里，持續(xù)抑郁 4.自己開導(dǎo)自己，積極克服它 5.設(shè)法忘記它，如聽音樂、做運(yùn)動(dòng)分析與總結(jié)：56%的人選擇向朋友或家人傾訴，23%的人選擇自己開導(dǎo)自己，12%的選擇憋在心里，其他人設(shè)法忘記，沒有人選擇尋求心理醫(yī)生的幫忙15.面對(duì)如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)你會(huì)有所擔(dān)憂嗎？( )1.會(huì)2.有些擔(dān)憂3.無(wú)所謂，父母早已為自己鋪好路4.充滿信心分析與總結(jié)：45%的人表示會(huì)擔(dān)憂，33%的表示有些擔(dān)憂，22%的表示充滿信心。調(diào)查結(jié)果分析學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在下列方面：1.抗挫折能力差，引發(fā)壓力難以適應(yīng)癥?，F(xiàn)在校園里絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提高，這一代學(xué)生從小家庭嬌慣，生活條件優(yōu)越，被稱之為“在蜜罐里”泡大的新生一代，家長(zhǎng)花重金租房陪兒女讀書的現(xiàn)象也屢見不鮮，這就從客觀上養(yǎng)成了這一代大學(xué)生獨(dú)立生活能力差，環(huán)境適應(yīng)能力下降，“郁悶”一詞成了他們的常用語(yǔ)。與過去艱苦年代成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生相比，這一代大學(xué)生在抗挫折能力上有較大落差，造成在遇到競(jìng)選班干部落選、獎(jiǎng)學(xué)金沒評(píng)上、學(xué)習(xí)壓力大等問題時(shí)，都會(huì)使一些學(xué)生煩躁易怒、自卑苦悶。此外，剛進(jìn)入大學(xué)的新生，由于大學(xué)學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，自由支配時(shí)間比較多，教師的授課方式常常會(huì)使許多學(xué)生不能認(rèn)同。大學(xué)匯集了各地中學(xué)尖子，許多學(xué)子會(huì)因?qū)W業(yè)成績(jī)不再顯赫而產(chǎn)生自卑、焦慮和不適感覺，若遲遲不能調(diào)整，長(zhǎng)期壓抑也會(huì)造成嚴(yán)重的心理疾患。而目前有些學(xué)校對(duì)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的心理教育重視不夠，也使這種狀況的扭轉(zhuǎn)遲緩。2.失戀等情緒困擾，誘發(fā)沖動(dòng)控制障礙癥。現(xiàn)在大學(xué)里談戀愛現(xiàn)象比較普遍，中年級(jí)學(xué)生就開始嘗試建立屬于自己的親密關(guān)系，然而大學(xué)生談戀愛成功率比較低，失戀問題突出。失戀對(duì)自己對(duì)他人造成的傷害往往很大，不良情緒釀成的事件比較多。失戀造成學(xué)生心理失衡，引發(fā)各種的心理問題，輕者荒廢學(xué)業(yè)，重者引發(fā)校園極端事件。有些院校中，由于相關(guān)心理知識(shí)的缺乏，婚前性行為引發(fā)的身心傷害也成為較為突出的問題。3.個(gè)性偏執(zhí)、情緒敏感，易誘發(fā)孤獨(dú)、失落癥。當(dāng)代大學(xué)生由于受獨(dú)生子女家庭環(huán)境的影響，不少在性格上以自我為中心，自信偏執(zhí)，易于沖動(dòng)，隨心所欲。這種特殊環(huán)境形成的個(gè)性造成人際交往能力差，少數(shù)學(xué)生因個(gè)性、價(jià)值觀的差異等因素遲遲不能很好地融入新群體而產(chǎn)生孤獨(dú)感;交朋友特別是交異性朋友中喜怒哀樂的不成熟處理、自我認(rèn)知和認(rèn)知他人的偏差導(dǎo)致人際關(guān)系敏感，自卑失落，極易誘發(fā)心理問題和極端行為。4.經(jīng)濟(jì)條件的差異導(dǎo)致心理落差，引發(fā)煩惱、自卑癥?，F(xiàn)代社會(huì)由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的作用，社會(huì)分配存在較大差異，“富二代”、“官二代”等社會(huì)熱議的問題也給大學(xué)生帶來(lái)了影響。來(lái)自貧困地區(qū)或家庭經(jīng)濟(jì)狀況不如意的學(xué)生，與衣食無(wú)憂的“富二代”學(xué)生彼此的認(rèn)同度有較大差距，容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)、價(jià)值觀的動(dòng)搖改變，并加劇同學(xué)間的矛盾。對(duì)于貧困生來(lái)說，“富二代”的一擲千金很可能是一個(gè)刺激，并由此引發(fā)情緒反應(yīng)或者人際矛盾。而有的“富二代”學(xué)生由于對(duì)貧困學(xué)生缺乏同情心，也可能會(huì)在朝夕相處中傷害到貧困生的自尊，引發(fā)人際糾紛，導(dǎo)致貧困學(xué)生心理障礙的形成和加劇。5.畢業(yè)生就業(yè)壓力大，引發(fā)焦慮、恐懼癥。當(dāng)前在多元化價(jià)值觀并存的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)大背景下，青年群體面臨著較重的生存壓力、就業(yè)壓力。不少畢業(yè)班學(xué)生有“就業(yè)綜合癥”，主要表現(xiàn)在求職過程中的焦慮、急躁、心神不寧，以及達(dá)不到期望后的意志消沉和情緒低落。大學(xué)生一般就職期望值偏高，向往大城市，不甘心回小縣城，同學(xué)間也必然會(huì)作收入、工作環(huán)境等方面的比較;加之，存在一些社會(huì)不正之風(fēng)使學(xué)生看到錄用人才的不公正，會(huì)使他們產(chǎn)生憤怒、不安、無(wú)奈、孤獨(dú)等負(fù)面情緒。如果臨近畢業(yè)而學(xué)校對(duì)學(xué)生這方面的心理關(guān)愛忽視，將使這方面問題難以化解。對(duì)大學(xué)生心理問題的原因分析 、客觀方面 與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。 1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門人才。 2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。 3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。 大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十八九歲的新生來(lái)說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。 4）對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。 中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。 5）未來(lái)的不確定性。大部分的學(xué)生都認(rèn)為應(yīng)該對(duì)未來(lái)進(jìn)行及早的規(guī)劃，以提高自身的競(jìng)爭(zhēng)力，適應(yīng)社會(huì)?？墒亲约菏且?guī)劃在哪里呢？對(duì)于未來(lái)的不確定性，沒有目標(biāo)，找不到方向，缺乏動(dòng)力，自己的長(zhǎng)處短處何在？要怎樣發(fā)展？該走那條路等問題是他們甚為苦惱。、主觀方面 對(duì)物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。 1）盲目自滿與自我陶醉 。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。 2）失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。 3）松氣情緒與歇腳心理。 有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。 4）畏首畏尾。 因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后，畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了上課之外，無(wú)所事事，生活單一，精神倦怠。 在生活和學(xué)習(xí)上都是應(yīng)付了事，做事懶散，湊合著打發(fā)時(shí)光。5）有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系，對(duì)男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行；有的大學(xué)生則過快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。6）部分學(xué)生把兼職賺錢看得過重，常常為了兼職賺錢而遠(yuǎn)離自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，無(wú)法靜下心來(lái)鉆研學(xué)問，耽誤了過多的學(xué)習(xí)時(shí)間。對(duì)大學(xué)生心理問題的解決措施 1、對(duì)于學(xué)校來(lái)說，應(yīng)該采取以下幾點(diǎn)措施：第一，普及心理健康的有關(guān)知識(shí)，了解心理健康對(duì)自身成才的重要影響，以及對(duì)精神文明和社會(huì)發(fā)展的重要意義；有助于大學(xué)生識(shí)別心理異?，F(xiàn)象并能用科學(xué)和謹(jǐn)慎的態(tài)度對(duì)待各種心理現(xiàn)象和心理問題，樹立心理健康的意識(shí)。第二，情緒穩(wěn)定和意志品質(zhì)教育。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒和意志等心理知識(shí)，使大學(xué)生了解人的情緒的特點(diǎn)和意志品質(zhì)在成才中的重要作用，從而深入的了解自己的情緒變化特點(diǎn)及自身意志品質(zhì)的弱點(diǎn)，進(jìn)而掌握維護(hù)心理健康和調(diào)控自我情緒的方法，培養(yǎng)自己堅(jiān)忍不拔、自制性的心理品質(zhì)和提高自我調(diào)節(jié)和約束的能力。第三，挫折與人際交往教育。大學(xué)生通過對(duì)挫折心理的學(xué)習(xí)，了解挫折的心理反應(yīng)，從而提高大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力，錘煉優(yōu)良的品質(zhì)；向大學(xué)生進(jìn)行人際交往的心理知識(shí)，并指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)一些交往的方法和技能，使大學(xué)生掌握交往的基本原則，提高交往能力并建立和優(yōu)化人際關(guān)系。 第四，介紹增進(jìn)心理健康的方法，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)初步的心理咨詢知識(shí)和心理求助的基本方式，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身心理變化的一些特點(diǎn)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)過程，自覺的開發(fā)智力潛能，達(dá)到良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力和適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。2、對(duì)于大學(xué)生自己來(lái)說，應(yīng)該注意并且多加修正方面：第一、 正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己 自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的一種表現(xiàn)形式。大學(xué)階段的學(xué)生自我意識(shí)正處在發(fā)展、穩(wěn)定、完善的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生自我意識(shí)的健康發(fā)展、完善和穩(wěn)定，有助于他們減少或防止各種心理問題的發(fā)生。第二、自我情緒的調(diào)節(jié)和控制情緒的困擾在大學(xué)生群體中是個(gè)比較突出的心理問題，如緊張、焦慮、抑郁等表現(xiàn)，在大學(xué)生心理異常中占有很高的比例。這些情緒困擾一方面受大學(xué)生所處特定時(shí)期的情緒活動(dòng)特點(diǎn)的影響，另一方面也受到許多與大學(xué)生活相關(guān)的環(huán)境因素的影響。歸納起來(lái)主要有對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、理想和現(xiàn)實(shí)的沖突、學(xué)習(xí)和戀愛的挫折、人際關(guān)系的緊張及生活事件的增多等。第三、培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)，矯正行為失誤現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，大學(xué)生更應(yīng)具備迎接各種挑戰(zhàn)的心理承受能力，為此，就必須有目的地培養(yǎng)良好的個(gè)性。個(gè)性既受遺傳影響，更受后天環(huán)境的影響，還與個(gè)人的自我教育、自我修養(yǎng)有關(guān)。大學(xué)生個(gè)性可塑性大。矯正不良性格，并使之逐步走向成熟，也是大學(xué)生自我調(diào)適心理障礙的重要方式第四、提高適應(yīng)環(huán)境的能力 社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)良好，意味著個(gè)體與環(huán)境處于協(xié)調(diào)、平衡的狀態(tài)，協(xié)調(diào)平衡下的個(gè)體，便會(huì)情緒樂觀、穩(wěn)定，學(xué)習(xí)和工作游刃有余。在競(jìng)爭(zhēng)激烈、節(jié)奏變化呈加速度的社會(huì)中，只有迅速地調(diào)整自己，改變自己的生活方式、行為方式、思維方式，方可凸顯自己的價(jià)值。附件大學(xué)生心理健康問題問卷調(diào)查表 親愛的同學(xué)，您好！，為了解大學(xué)生心理健康狀況,從中發(fā)現(xiàn)普遍存在的心理現(xiàn)象問題,并提出建議,尋求解決問題的方法。我們特開展本次問卷調(diào)查，希望得到您的真實(shí)想法與寶貴意見。謝謝您的合作！ 1.您是哪個(gè)年級(jí)的學(xué)生？（ ） 1.大一 2. 大二 3.大三 4.大四2.請(qǐng)問您的性別？ （ ）1. 男 2. 女3.目前大多數(shù)人都處在一種“亞健康”狀態(tài)，請(qǐng)問您對(duì)“什么是心理健康”這概念清楚嗎？1.非常了解 2.有點(diǎn)了解 3.朦朧知道一點(diǎn)點(diǎn) 4.很不清楚4.現(xiàn)在的生活節(jié)奏如此快，請(qǐng)問您是否感到生活非常緊張？（ ）1. 是，經(jīng)常覺得壓抑 2.否，沒有這種感覺 3. 偶爾出現(xiàn)這種狀況5.目前您最大的苦惱是什么