高一體育 快速跑教案.doc

高中一年級快速跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想: 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過快速跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識快速跑對促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。二、學(xué)情分析:中長跑單元教學(xué)預(yù)計3次課，本次課為第1次課。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學(xué)生完成動作的情況，采取練習(xí)遞進(jìn)，分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。三、教材內(nèi)容:快速跑教學(xué)重點：途中跑的技術(shù) 教學(xué)難點：合理的步頻、步長四、教學(xué)目標(biāo): 在本節(jié)課學(xué)習(xí)的過程中，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握全程跑合理技術(shù)的使用。具體目標(biāo)為：1.在快速跑學(xué)習(xí)過程中，能較準(zhǔn)確的說出快速跑的動作要領(lǐng)，并能夠比較正確地運(yùn)用快速跑的技術(shù)。 2.設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容，使75%85%以上的學(xué)生基本掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。3同時，在學(xué)生親身體驗的基礎(chǔ)上，提高快速跑的能力，學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強(qiáng)體能。 五、教學(xué)程序:1、準(zhǔn)備部分：（1）課的常規(guī)： 學(xué)生以四排形式整隊集合，要求快、靜、齊，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識和集體主義精神的目的。（2）準(zhǔn)備活動：原地徒手操4節(jié)。2、技術(shù)學(xué)練：學(xué)法：（1）通過小游戲引出快速跑的要領(lǐng)的思考，改進(jìn)、提高快速跑的技術(shù)。 （2）通過快速跑技術(shù)的學(xué)習(xí)與改進(jìn)和多種多樣的快速跑練習(xí)形式，提高快速跑的能力。 組織：通過教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進(jìn)行身體練習(xí)。教法：（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動作，改進(jìn)技術(shù)上的不足。（2）請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評，分析出動作，提出改進(jìn)意見，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。（3）在快速跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點，對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，增強(qiáng)自信，克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。3、放松整理與講評：（1）放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。（2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評價學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材。六、本課亮點:本課在讓學(xué)生自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生正確掌握身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作、充滿自信的精神，從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。七、效果預(yù)計：75%85%以上的學(xué)生基本能掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)過程中讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。練習(xí)密度預(yù)計：35%-40% 生理負(fù)荷預(yù)計：130145次/分 八、由于我校剛剛進(jìn)入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進(jìn)一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。高一年級快速跑教案醴陵第四中學(xué) 郭 智教材快 速 跑器材教學(xué)任務(wù)認(rèn)知目標(biāo)：通過自身體驗了解快速跑的動作過程和技術(shù)要領(lǐng)，以及影響快速跑的因素技能目標(biāo)：通過學(xué)練掌握快速跑的技術(shù)動作，提高快速跑的能力以及速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)情感目標(biāo)：自覺樂意地學(xué)習(xí)和練習(xí)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和團(tuán)結(jié)互助的精神，增強(qiáng)拼搏和競爭意識，享受運(yùn)動的快樂操 坪接力棒步驟內(nèi) 容時量師 生 活 動強(qiáng)度常規(guī)開始、 教學(xué)常規(guī)、 徒手操：腕踝運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、膝部運(yùn)動、6教師：接受報告后帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操學(xué)生：1、體育委員集合隊伍清查人數(shù)向老師報告2、按規(guī)定位置站立跟老師做徒手操小激情導(dǎo)入游戲：“圓圈追逐”規(guī)則：游戲者在圓圈上站立（面向圓心），左右相距一米，教師站圓心。六個乒乓球等距分發(fā)給游戲者。開始后按逆時針依次傳遞球，聽哨音持球者迅速啟動按逆時針追趕前面的持球者，一圈內(nèi)追上被追者失敗，未追上則返原位游戲繼續(xù)。8教師：簡介游戲規(guī)則，組織游戲進(jìn)行說明：游戲失敗者學(xué)大象走路學(xué)生：1、根據(jù)要求體育委員協(xié)助老師組織2、按要求站立，積極投入游戲中合作探究一、從學(xué)生回答進(jìn)入“快速跑”教學(xué)的內(nèi)容1、短跑的四個動作過程2、“途中跑”的技術(shù)3、步頻和步長二、練習(xí)a、50CM10格 30米2b、150-180CM10格 30米2c、高抬腿跑 30米2d、后蹬跑 30米216教師：1、提問：a、不被后面的同學(xué)追到需要什么樣的身體素質(zhì)b、影響跑速的因素2、簡介“起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑”3、重點講解“途中跑”的技術(shù)動作（圖解）4、示范跑格、高抬腿跑、后蹬跑動作5、組織學(xué)生練習(xí)，觀察練習(xí)情況，及時鼓勵和指導(dǎo)，邀請學(xué)生示范學(xué)生：1、仔細(xì)聽講，牢記要領(lǐng)2、積極探究，自主合作3、自覺參與練習(xí)，開展自評互評大自主練習(xí)1、“讓距跑”2、游戲“迎面接力” 10教師：1、指導(dǎo)學(xué)生自由組合讓對方12米比速度2、組織接力比賽學(xué)生：積極