張峻斌耳穴按摩操(全套).doc

耳穴按摩操乃筆者與中國(guó)針灸學(xué)會(huì)周立群教授，總結(jié)歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家累積的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)耳廓各區(qū)域?qū)θ梭w各部位的影響，經(jīng)反復(fù)論證后，所重新設(shè)計(jì)的手法。 耳穴按摩操可分為十個(gè)按摩手法，進(jìn)行時(shí)要求一氣呵成，連貫按摩。最佳按摩量是每天早、中、晚各做一次，每次大約十至十五分鐘，即可達(dá)到良好的保健效果。實(shí)施本法時(shí)，即使無法記得每一耳穴的分布或名稱，也沒關(guān)系；重要的是，整個(gè)手法涵蓋了對(duì)全身器官、組織的代表穴道之按摩。只要按照方法做，一氣呵成的完成全耳按摩，就等于給自己的五臟六腑、四肢百骸做了保健按摩。長(zhǎng)年應(yīng)用，能達(dá)到防治疾病、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的功效.下面是10種手法的功效簡(jiǎn)介，以便大家有的放矢、針對(duì)性地練習(xí)。后面博文將陸續(xù)講解每種手法的具體操作。按摩手法按 摩 部 位功 效 簡(jiǎn) 介青龍入云耳廓正面疏通經(jīng)絡(luò)氣血，為整套耳穴按摩操開功啟后，發(fā)揮由表入里的啟動(dòng)功效。白虎下山耳背激發(fā)五臟經(jīng)氣，穩(wěn)定血壓水平。雙鳳展翅三角窩、對(duì)耳輪上腳防治生殖系統(tǒng)及手足病變。猿猴摘果耳尖疏通全耳經(jīng)脈氣血，健耳強(qiáng)腎。神龜探海耳甲腔、耳甲艇強(qiáng)化臟腑器官功能，防治臟腑病變。二龍戲珠耳屏防治感冒、鼻炎，提高免疫力、抗病力。黃蜂入洞外耳道口防治呼吸器官疾病，調(diào)節(jié)五臟六腑及內(nèi)分泌之功能。王子登山對(duì)耳屏、對(duì)耳輪、耳舟提神醒腦，強(qiáng)筋骨，利關(guān)節(jié)，健骨髓。公主洗面耳垂養(yǎng)顏美容，防治五官病變。將軍擊鼓全耳、枕部聰耳健腦，袪風(fēng)散寒，防治耳鳴、耳聾，眩暈及小腦病變。耳穴按摩操的具體操作首先雙手合掌互搓至掌心勞宮穴發(fā)出熱量，然后將耳穴按摩操的十大手法一氣呵成的做一遍。 耳穴按摩注意事項(xiàng)在實(shí)施耳穴按摩之前，請(qǐng)務(wù)必注意下述事項(xiàng)，以便得心應(yīng)手，提高療效。首先，耳穴按摩前，須剪平指甲，以免擦破皮膚。這雖是最基本的準(zhǔn)備，但很多愛美的小姐、太太可能因此而錯(cuò)失耳穴保健，十分可惜。筆者建議只要剪平雙手食指指甲，即可完成大部分耳穴按摩手法，不妨折衷采納。當(dāng)耳廓皮膚有外傷破損、出血，或有濕疹、凍瘡、潰瘍者，暫時(shí)不要按摩。耳穴按摩的手法要輕重適宜，尤其開始學(xué)習(xí)按摩時(shí)不宜太過用力，應(yīng)逐步增加壓力。為重病患者或嬰幼兒做被動(dòng)按摩時(shí)，更應(yīng)注意力度的控制及掌握。而按摩疾病代表區(qū)的耳穴會(huì)有較強(qiáng)的脹痛感，如肝病在肝穴，頭痛在頭穴會(huì)比較脹痛，此乃正?，F(xiàn)象。而懷孕婦女則應(yīng)避免在內(nèi)生殖器和內(nèi)分泌穴區(qū)做按摩。耳穴按摩操的功能偏興奮，故晚上做耳穴按摩，最好選擇在睡前一小時(shí)進(jìn)行，尤其是神經(jīng)衰弱的患者，以免耳穴按摩后，精神亢奮，影響睡眠。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，筆者建議有睡眠障礙者，不妨在白天多做耳穴操，利用神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制互相轉(zhuǎn)換的特性，使白天精神興奮，物極必反、陽(yáng)極必陰的原理，夜間自然會(huì)有睡意。至于急性病和疑難雜癥的患者，應(yīng)先到醫(yī)院詳細(xì)做檢查。在明確診斷后，才應(yīng)用耳穴按摩來輔助治療，以免誤診、漏診，影響疾病的早期診治。最后奉勸大家，耳穴按摩健康操，是自我保健的一種方法。只要方法得當(dāng)、持之以恒，對(duì)大多數(shù)人們確能發(fā)揮防治疾病、增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽的功效。但它不是能包治百病的靈丹，身體有病癥，還需與醫(yī)師配合，聽取專業(yè)的建議。為增加學(xué)習(xí)興趣，幫助理解各手法之應(yīng)用原理，筆者參照前人經(jīng)驗(yàn)，將十大按摩手法給予形象化之命名如下：青龍入云、白虎下山、雙鳳展翅、猿猴摘果、神龜探海、二龍戲珠、黃蜂入洞、王子登山、公主洗面、將軍擊鼓。后面我們將十大按摩手法，以圖文并貌的形式，逐一向大家介紹。（一）青龍入云【耳廓正面按摩法】 方法：首先雙手合掌，互搓掌心(勞宮穴)發(fā)熱。然后雙手五指合攏向上，用雙手掌輕壓雙耳，從下向上摩擦耳廓正面十五至二十次，以全耳輕度發(fā)熱發(fā)紅為準(zhǔn)。本法形如青龍飛入云霄而得名。功效：耳廓正面彎曲，凹凸不平，分布著一百多個(gè)代表人體五臟六腑、四肢百骸的穴道。透過按摩耳廓正面，能產(chǎn)生疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、為整套耳穴按摩操的實(shí)施，產(chǎn)生開功啟后，由表入里的啟動(dòng)功效。從現(xiàn)代的研究觀點(diǎn)來看，按摩耳廓會(huì)刺激耳廓的皮膚、肌肉，使皮膚內(nèi)密布如網(wǎng)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，循環(huán)加速，通過血液帶來的氧氣和養(yǎng)分，首先是改善了耳廓本身的營(yíng)養(yǎng)。與此同時(shí)，按摩的刺激作用于耳廓的感覺神經(jīng)末稍，所產(chǎn)生的反射作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制功能；此外，按摩還能調(diào)整身體的免疫功能，并通過體液和淋巴的聯(lián)系達(dá)到維持身體機(jī)能正常的生理功效。，按摩還能調(diào)整身體的免疫功能，并通過體液和淋巴的聯(lián)系達(dá)到維持身體機(jī)能正常的生理功效?？此坪?jiǎn)單的動(dòng)作，卻能產(chǎn)生神奇的功效。（二）白虎下山【耳背按摩法】方法：以雙手食指(或食指及中指)之指腹，順著耳后背的曲線，從上而下按摩雙耳耳背之降壓溝及耳背五臟穴，本法形如白虎下山之狀而得名。功效：按摩耳背五臟穴，可產(chǎn)生與按摩耳甲腔、耳甲艇之五臟穴相等效果。此外，耳背還有一條具有平肝熄風(fēng)、涼血袪風(fēng)功用的降壓溝。因此，白虎下山手法能激發(fā)五臟經(jīng)氣，并可穩(wěn)定血壓水平。經(jīng)驗(yàn)分享：應(yīng)付高血壓的最佳對(duì)策是重在預(yù)防，一旦確診更需早期治療。許多權(quán)威專家認(rèn)為，在高血壓的患者中，大多數(shù)人的血壓并不特別高，而且也沒有重要器官的損害。此類患者可以借著調(diào)整飲食、平衡心理、戒煙、戒酒和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等生活和習(xí)慣之改造，來使血壓平穩(wěn)或恢復(fù)正常。而耳穴療法是已被證實(shí)可以穩(wěn)定血壓的自然療法。經(jīng)常以白虎下山法按摩耳背降壓溝對(duì)高血壓的預(yù)防具有良效；輕、中型高血壓患者，參閱圖解耳穴按摩健康法的耳穴分布圖，用磁珠或米粒貼壓下述耳穴，然后再以拇食二指對(duì)捏按摩，亦甚具療效，不妨一試。耳穴處方是：肝穴、腎穴、內(nèi)分泌穴、腎上腺穴、交感穴、降壓點(diǎn)。高血壓的可怕并發(fā)癥是腦溢血，不但死亡率高，大難不死者后遺癥亦嚴(yán)重。臨床經(jīng)驗(yàn)告訴大家 ，當(dāng)血壓異常偏高，瀕臨中風(fēng)時(shí)，耳背靜脈血管常有怒張、扭曲、色澤深紫等變化，此時(shí)只要爭(zhēng)分奪秒，用采血片或大頭針，將之刺破，放血數(shù)滴，可讓病情轉(zhuǎn)危為安。因此，平常最好請(qǐng)教針灸醫(yī)師，學(xué)習(xí)正確操作技巧，以備急時(shí)之需。（三）雙鳳展翅【三角窩、對(duì)耳輪上腳按摩法】方法：首先用雙手食指指腹，分別按壓兩耳三角窩，依圖示方向作環(huán)形按摩一周；繼而以拇指在耳背三角窩隆起處與食指對(duì)捏，朝對(duì)耳輪上腳方向牽拉，使耳廓向外上方伸展，然后自然滑動(dòng)手指至耳輪松開，如此反復(fù)十五至二十次。本法因雙耳同時(shí)向外牽拉時(shí)，形同鳳凰展翅欲飛而得名。功效：雙鳳展翅法之按摩部位，包括了內(nèi)生殖器官、下肢和部分上肢的穴道，故該法對(duì)上述器官、部位的病癥均有良好的防治作用。應(yīng)用心得：雙鳳展翅法重點(diǎn)按摩三角窩，并旁及對(duì)耳輪上腳和耳舟上部，三角窩代表人體骨盆腔，對(duì)生殖器官功能有良好的調(diào)節(jié)作用，故能防治痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前緊張癥候群、性冷感、不孕癥、更年期障礙等。正確的按摩方法是，首先以食指在三角窩內(nèi)環(huán)形按摩一周，然后以拇指放置耳背三角窩隆起處，與食指對(duì)捏并向外側(cè)的對(duì)耳輪牽拉。耳廓的形態(tài)凹凸不平，通常正面凹陷的部位，其背后則相對(duì)隆起，故食指按壓在三角窩前，拇指即能找對(duì)其耳背之三角窩隆起處。由于生殖系統(tǒng)受大腦的下視丘和垂體之調(diào)節(jié)控管，并借助激素之分泌來達(dá)成任務(wù)，因此，在防治婦科疾病時(shí)，宜配合代表大腦的對(duì)耳屏和內(nèi)分泌等穴區(qū)之按摩，而懷孕婦女則應(yīng)避免在三角窩和內(nèi)分泌穴區(qū)做按摩。如果治療下肢的退化性膝關(guān)節(jié)炎，可在雙鳳展翅法之基礎(chǔ)上，加強(qiáng)指壓對(duì)耳輪上腳，該處能緩解下肢關(guān)節(jié)酸痛。若能邊按壓耳穴，邊活動(dòng)患肢，帶動(dòng)耳穴激發(fā)的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，使氣至病所，則效果更好。（四）猿猴摘果【提拉耳尖法】方法：用雙手拇食二指，夾捏耳朵尖端（耳尖穴）向外向上牽引提拉，手指一松一緊或一捏一放，使耳尖穴發(fā)熱發(fā)紅為準(zhǔn)，一般提拉十五至二十次，本法形如猿猴摘果實(shí)而得名。功效：本法具有清熱解毒、平肝熄風(fēng)、消炎止痛、清腦明目之功效?？捎糜陬^面五官各種發(fā)炎癥狀（如麥粒腫、結(jié)膜炎、咽炎、扁桃腺炎、面神經(jīng)炎等）之防治，對(duì)高血壓、蕁麻疹、青春痘等亦有療效。同時(shí)，耳為腎之外竅，提拉耳尖可間接牽拉整個(gè)耳廓之根部，疏通全耳經(jīng)脈氣血，產(chǎn)生健耳強(qiáng)腎之效用。應(yīng)用心得：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎開竅于耳、腎主骨，通髓海，也就是通腦；腎又是先天之本，而耳是腎之外竅，所以運(yùn)用雙耳上提的鍛煉，可以通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)影響腎，從而使腦和全身器官受益，促進(jìn)整體機(jī)能的強(qiáng)健。當(dāng)代大陸中醫(yī)界的泰山北斗，人瑞級(jí)名老中醫(yī)張羹梅教授，仍然鶴發(fā)童顏，耳聰目明，思維敏捷，即是堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年拉耳功的效果。他語(yǔ)重心長(zhǎng)的說：持之以恒用這種方法鍛煉，可以耳不聾、增強(qiáng)記憶、身輕腦健、體強(qiáng)祛病。而張氏的具體方法是：每天清晨起床后，以右手繞過頭頂，牽拉左耳耳尖向上四十九次，然后以左手繞過頭頂，牽拉右耳耳尖四十九次。筆者認(rèn)為，此法的另一好處是強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。持續(xù)鍛煉，使肩部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等保持良好的彈性及血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防五十肩的發(fā)病亦有功效，一舉多得，值得提倡。（五）神龜探?！径浊?、耳甲艇按摩法】方法：以食指指尖或指腹（指甲修平），順著箭頭方向，按摩耳甲腔、耳甲艇各內(nèi)臟穴道分布區(qū)。本法有如神龜探海而得名。 功效：耳甲腔相當(dāng)于胸腔部、有心、肺、氣管、脾、口、食道、賁門、內(nèi)分泌、三焦等穴道分布。按摩此處能收到寧心安神、防治神經(jīng)衰弱、氣管炎、預(yù)防感冒及強(qiáng)化心、肺功能之作用。耳甲艇相當(dāng)于腹腔，為肝、膽、腎、膀胱、小腸、大腸等穴道分布處，按摩此處可達(dá)到疏肝理氣、養(yǎng)血強(qiáng)筋、補(bǔ)腎生精、強(qiáng)化消化功能，對(duì)防治高、低血壓、頭痛、失眠、脫發(fā)、腰酸背痛及胃腸道疾病很有功效。應(yīng)用心得：神龜探海乃針對(duì)代表人體五臟六腑之耳腔形態(tài)而設(shè)計(jì)，此處按摩方向較迂回，因?yàn)槎坏闹醒氡欢喣_（即耳輪深入到耳腔內(nèi)的橫行突起部分）所阻隔，分為耳甲艇（在上面）和耳甲腔（在下面）兩部分。需特別注意食指按摩是從耳輪腳下的耳孔邊開始，繞著耳輪腳而滑行按摩至耳甲艇上端后，食指指腹需翻轉(zhuǎn)過來，以免指甲刺傷皮膚，然后繼續(xù)下行按摩至耳甲腔，如此循環(huán)按摩十五至二十次。在某些內(nèi)臟病變時(shí)，還可加強(qiáng)該處代表穴區(qū)之按摩，同時(shí)配合意念，以增強(qiáng)按摩效果。如肝病患者，用拇食二指對(duì)壓肝區(qū)按揉時(shí)，心無雜念，只想著按摩的時(shí)候，肝臟部位發(fā)出青色的光彩（因肝五行屬木，色彩主青），此時(shí)肝臟通常會(huì)有溫暖，或清涼，或氣至病所的感覺。這是因?yàn)槭褂靡饽顏碚T導(dǎo)按摩耳穴時(shí)，所激發(fā)的經(jīng)絡(luò)之氣向肝部運(yùn)行，力求氣至病所，氣至病除之效果。其它臟器如肝、心、脾、肺、腎有病的患者，可參照?qǐng)D表、圖解自己做耳穴按摩。（六）二龍戲珠【耳屏按摩法】方法：以拇指伸入外耳道口，托住耳屏的內(nèi)側(cè)面，然后，食指與之相對(duì)的放在耳屏外側(cè)面，食指旋轉(zhuǎn)摩擦耳屏外側(cè)面十五至二十次。耳屏亦稱耳珠，雙手指同時(shí)按摩耳屏?xí)r，形如二龍戲珠而得名。功效：二龍戲珠按摩法主要乃刺激耳屏外側(cè)面的外鼻穴、腎上腺穴，以防治感冒和急、慢性鼻炎。腎上腺穴還能調(diào)節(jié)腎上腺和腎上腺皮質(zhì)激素的分泌功能，具有抗過敏、抗休克、抗感染、抗風(fēng)濕和調(diào)節(jié)血管舒縮功能之效用。應(yīng)用心得：耳屏代表人體的上呼吸道，包括鼻、咽喉等器官，感冒時(shí)細(xì)菌、病毒常侵犯上述部位，故稱上呼吸道感染。二龍戲珠法對(duì)防治感冒和各種鼻炎具有良效，除了平日的常規(guī)按摩保健，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，在感冒初起時(shí)，很多人有呼吸不暢、喉嚨搔癢感或渾身不對(duì)勁等因人而異之先兆癥狀，此時(shí)只要第一時(shí)間加強(qiáng)按摩耳屏，并配合公主洗面按揉耳垂，使這兩部位發(fā)紅、發(fā)熱，可反射性地增強(qiáng)局部免疫，使感冒終結(jié)于早期；一旦感冒發(fā)生了，也能將癥狀減到最輕，加速痊愈。對(duì)于傷風(fēng)感冒或過敏性鼻炎所致的鼻塞癥狀，筆者再分享一項(xiàng)經(jīng)驗(yàn)，可讓鼻塞患者在六秒鐘內(nèi)清除阻塞，呼吸重新暢通。方法很簡(jiǎn)單；以拇、食二指之指端對(duì)壓耳屏即可。首先是食指（因食指較細(xì)?。爝M(jìn)耳孔，并在耳屏內(nèi)側(cè)逐步按壓，找準(zhǔn)敏感點(diǎn)（一般有酸、麻、痛感后，再與置于耳屏外側(cè)的拇指用力持續(xù)對(duì)壓以能忍受為限度直至鼻塞消失。（七）黃蜂入洞【外耳道口按摩法】方法：以雙手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上，做接近三百六十度環(huán)形旋轉(zhuǎn)摩擦外耳道口十五至二十次。黃蜂入洞法所刺激之穴道包括耳屏內(nèi)側(cè)面的咽喉穴、內(nèi)鼻穴、屏間切跡的三焦穴、內(nèi)分泌穴和氣管穴、以及外耳道口后上方之口穴，本法之實(shí)施，形如黃蜂鉆入洞穴而得名。功效：本法透過對(duì)上述穴道之刺激，能產(chǎn)生防治口腔、鼻、氣管、咽喉等疾病之功用，還具有調(diào)節(jié)五臟六腑以及內(nèi)分泌系統(tǒng)之功能。應(yīng)用心得：黃蜂入洞法以大幅度環(huán)形按摩外耳道口，可有效刺激耳屏內(nèi)側(cè)面，補(bǔ)充二龍戲珠法之不足，同時(shí)亦能均衡按摩口穴氣管穴三焦穴和內(nèi)分泌穴。因此，正確而有效的按摩，關(guān)鍵在于食指在耳孔內(nèi)旋轉(zhuǎn)摩擦?xí)r，腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)也需隨之旋轉(zhuǎn)協(xié)助。順便奉告讀者，耳屏內(nèi)側(cè)稍深入的部位，有專治三叉神經(jīng)痛的特效穴耳顳神經(jīng)點(diǎn)之分布。三叉神經(jīng)顧名思義有三個(gè)叉（眼支、上頜支、下頜支），而耳顳神經(jīng)點(diǎn)為三叉神經(jīng)下頜支的分支，刺激該處敏感點(diǎn)，對(duì)抑制三叉神經(jīng)痛效果卓越。具體操作是：食指指端伸至耳屏內(nèi)側(cè)深處，用指甲探壓到最酸痛的敏感點(diǎn)后，用力施壓直至痛除。因本病疼痛發(fā)作常無預(yù)兆，多驟然發(fā)生閃電樣、火燒樣或刀割樣疼痛，時(shí)間雖短（僅一至三分鐘），卻痛苦難忍，學(xué)會(huì)正確指壓耳穴的止痛方法，十分必要。（八）王子登山【對(duì)耳屏、對(duì)耳輪和耳舟按摩法】方法：兩手握空拳，以拇指指腹與食指第一指關(guān)節(jié)側(cè)面相對(duì)，捏住對(duì)耳屏，然后由下向上順著對(duì)耳輪的部位逐漸攀登按摩(整句修改)，到達(dá)耳輪體頂部后，順勢(shì)下滑回到原處，來回按摩十五至二十次。功效：本法主要作用部位為頭、腦、頸、胸、腰及相應(yīng)的椎體和下肢的穴道，施行此法，具有健腦益智、強(qiáng)筋骨、利關(guān)節(jié)、健骨髓之功，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭暈頭痛、頸椎病、五十肩、腰酸背痛癥具有良好之防治作用。應(yīng)用心得：現(xiàn)代人大多用腦過度，精神緊張，缺乏運(yùn)動(dòng)，筋骨虛弱。久而久之則使人陰陽(yáng)失調(diào)，陰虛陽(yáng)亢，上實(shí)下虛，出現(xiàn)頭重腳輕，頭昏腦脹，頭痛頻繁發(fā)作，頸肩部肌肉僵硬疼痛；腰膝則酸軟無力，不耐行走，男子精力不足，女子月經(jīng)失調(diào)。因此，改變陰陽(yáng)虛實(shí)的失調(diào)，便成為防治本病的重要一環(huán)。而耳廓的對(duì)耳屏代表人體頭部、腦部，對(duì)耳輪代表脊椎和軀干，讀者可根據(jù)自己耳廓大小和手指粗細(xì)，從下而上以三至五步逐級(jí)按摩該部分，如同登山之狀。與此同時(shí)，將注意力（意念）集中在足底心涌泉穴，并以緩慢呼吸配合，可放松腦內(nèi)壓力，舒緩上背部肌肉緊張度，久練可使腰膝經(jīng)絡(luò)通暢，達(dá)到下實(shí)上虛而有利養(yǎng)生保健。此外，根據(jù)身體骨骼運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)之常見酸痛，還可以隨時(shí)做有針對(duì)性的耳穴按摩，如頸椎癥候群可多按摩對(duì)耳輪下部，腰痛者可多按摩對(duì)耳輪上部，暈眩者則宜多按摩對(duì)耳屏等。（九）公主洗面【耳垂按摩法】 方法：雙手拇指置耳垂后面作固定，食指指腹置耳垂前面，順著圖示方向均勻按摩整個(gè)耳垂部分。按摩耳垂時(shí)稍用點(diǎn)力將其往下牽拉，效果更佳。本法主要作用于臉部穴道，又有美容功效，故以公主洗面命名。功效：耳垂相當(dāng)于臉部。包括牙、舌、頷、眼、內(nèi)耳、面頰、扁桃體。按摩耳垂，對(duì)青春痘、雀斑、黃褐斑、牙痛、中耳炎，以及工作過勞、休息不夠引起的視力疲勞、視力減退、眼袋浮腫、黑眼圈等，有改善癥狀和預(yù)防發(fā)病等作用。經(jīng)常按摩還能產(chǎn)生養(yǎng)顏、美容和護(hù)膚之功效。應(yīng)用心得：耳垂位于耳廓的下三分之一部分，是唯一沒有軟骨支撐，皮下即是脂肪的結(jié)構(gòu)，因此在自我按摩時(shí)需認(rèn)識(shí)此一特性。公主洗面的正確按摩法，是拇、食二指之指腹按壓耳垂，指力透過皮膚而直達(dá)皮下脂肪組織，并在此基礎(chǔ)上環(huán)形按揉整個(gè)耳垂部分。此手法非純粹在表皮按摩，否則不但易擦傷皮膚，造成損害，保健防病的效果也會(huì)減弱。由于臉部穴道集中在耳垂，上述的按摩法固然對(duì)面部有保養(yǎng)美容和防病功效，如果發(fā)生單一器官病變，如牙痛、牙科手術(shù)后傷口疼痛，需要有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)牙穴之按摩刺激時(shí)，只要按照耳垂穴道分布圖，對(duì)準(zhǔn)穴道按摩即能生