小學六年級快速跑教學設計.doc

第四周 3-1教學內容快速跑-蹲踞式起跑 重 點: 起跑反應敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速進入加速跑。難 點: 起跑與起跑后的加速跑的銜接技術。教學目標培養(yǎng)學生自主、合作、探究的學習方式，培養(yǎng)良好的學習習慣。學生掌握蹲踞式起跑的技術要領，提高快速起跑能力。激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生團體協作和積極進取的精神。教學內容 師生活動 組織要求負荷 開始部分1、體委整隊集合。2、師生問好。3、宣布本課教學內容和要求。4、檢查服裝，安排見習生5、講解運動中可能出現的安全注意事項1、檢查學生執(zhí)行課堂常情況。2、宣布上課，師生問好3、安排見習生。4、宣布上課內容、要求和安全教育要求：聲音洪亮，充滿激情。1、體育委員集合整隊、報告人數。2、向教師問好。3、認真聽取教師宣布的內容和要求。要求：快、靜、齊，精神飽滿。組織：要求：隊列整齊，精神飽滿，注意力集中時間強度2小 準備部分三、熱身活動：1、操場慢跑400米。2、熱身操：擴胸運動振臂運動體側運動體轉運動腹背運動踝腕關節(jié)運動膝關節(jié)運動3、游戲“踩地雷”4、專項練習1）擺臂練習2）高抬腿練習（10個）一、教師活動1、引領學生操場慢跑，并提醒學生注意間隔距離及隊列整齊。2、2、教師聲音洪亮，口號清清晰。二、學生活動1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動，達到充分熱身的目的。組織：要求：1、 隊列整齊，跑速均勻2、 動作到位，舒展3、 充分活動身體各個關節(jié)4、 注意課堂紀律與安全8中基本部分 1、蹲踞式起跑動作學習口令：“各就位、預備、跑” 基本部分 “各就位”口令，兩腳蹬地，后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩臂伸直略比肩寬，肩微前移超過 起跑線。“預備”口令，提臀，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度?！芭埽ɑ蝤Q槍）”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑。口訣：一量二蹲三放2、蹲踞式起跑練習教師活動1、教師示范蹲踞式起跑動作，并講解要點。2、教師將學生分為四組，讓學生體會練習。3、教師指導學生，并請個別學生進行展示。4、教師評價引導，學生分組討論動作的重點與難點。5、教師提示動作重點與難點，并組織學生再次練習。6、教師組織學生由小步跑過渡到加速跑。7、提示學生跑動中注意安全。學生活動：1、學生觀察模仿老師動作，積極練習。2、學生根據觀察同伴的展示積極發(fā)現問題。3、共同探討，解決自身與身邊同學的問題。4、積極參與練習并時刻注意自身安全。組織： 要求：認真聽講，積極練習主動參與，相互配合教學提示：1、課前檢查場地，做好下肢韌帶、關節(jié)準備活動。2、看老師手勢或聽哨音，快速奔跑。3、提醒學生積極擺臂，擺臂過程中做到沉肩，放松而有力。時間強度28大結 束部 分 1、放松 2、本課小結 3、師生告別2小預計問題處理方法教學反思第四周 3-2教學內容快速跑-50米跑 重 點: 起跑迅速難 點: 快速敏捷，輕松協調教學目標鞏固快速跑的動作方法，提高奔跑速度，增強學生下肢力量，發(fā)展靈敏、速度等身體素質，培養(yǎng)學生自我展示的意識。教學內容 師生活動 組織要求負荷 開始部分一、課堂常規(guī)：二、隊列練習：1、體育委員按教師指定地點及要求整隊，并檢查人數和服裝。2、師生相互問好。3、教師宣布本節(jié)課的內容及要求。 組織：要求：隊列整齊，精神飽滿，注意力集中時間強度2小 準備部分三、熱身活動：1、操場慢跑400米。2、熱身操：擴胸運動振臂運動體側運動體轉運動腹背運動踝腕關節(jié)運動膝關節(jié)運動一、教師活動1、引領學生操場慢跑，并提醒學生注意間隔距離及隊列整齊。2、教師聲音洪亮，口號清晰。二、學生活動1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動，達到充分熱身的目的。組織：要求：5、 隊列整齊，跑速均勻6、 動作到位，舒展7、 充分活動身體各個關節(jié)8、 注意課堂紀律與安全8中基本部分四、50米跑動作方法：起跑沖出后，第一步落地不要有停頓和跳動現象，跑進時，后蹬快速、充分、有力，擺動腿積極前擺，下壓，用前腳掌著地，兩臂配合兩腿快速有力地前后擺動。 基本部分1、 小步跑上體稍前傾，大腿前抬較低并快速下壓，膝關節(jié)放松，小腿下壓的慣性前擺，前腳掌積極著地。前腳掌著地后，膝關節(jié)伸直，踝關節(jié)稍緩沖并以腳趾完成拔地動作。動作要領提示：膝踝關節(jié)放松，用前腳掌著地，完成扒地動作。2、50米跑學生分四組，聽哨音練習。動作要領提示：反應快速，頻率快，兩腿蹬地有力。教師活動1、教師示范小步跑動作，并講解要點。2、教師將學生分為四組，讓學生體會練習。3、教師指導學生，并請個別學生進行展示。4、教師評價引導，學生分組討論動作的重點與難點。5、教師提示動作重點與難點，并組織學生再次練習。6、教師組織學生由小步跑過渡到加速跑。7、提示學生跑動中注意安全。學生活動：1、學生觀察模仿老師動作，積極練習。2、學生根據觀察同伴的展示積極發(fā)現問題。3、共同探討，解決自身與身邊同學的問題。4、積極參與練習并時刻注意自身安全。組織： 要求：認真聽講，積極練習主動參與，相互配合教學提示：1、課前檢查場地，做好下肢韌帶、關節(jié)準備活動。2、看老師手勢或聽哨音，快速奔跑。3、提醒學生積極擺臂，擺臂過程中做到沉肩，放松而有力。時間強度28大結 束部 分 1、放松 2、本課小結 3、師生告別2小預計問題處理方法教學反思第四周 3-3教學內容快速跑-接力跑 重 點: 傳接棒的配合難 點: 傳接棒的時機教學目標掌握接力跑傳接棒的動作方法，培養(yǎng)跑的正確姿勢。增強學生腿部力量，提高奔跑能力。教學內容 師生活動 組織要求負荷 開始部分一、課堂常規(guī)：二、隊列練習：1、體育委員按教師指定地點及要求整隊，并檢查人數和服裝。2、師生相互問好。3、教師宣布本節(jié)課的內容及要求。 組織：要求：隊列整齊，精神飽滿，注意力集中時間強度2小 準備部分三、熱身活動：1、操場慢跑400米。2、熱身操：擴胸運動振臂運動體側運動體轉運動腹背運動踝腕關節(jié)運動膝關節(jié)運動一、教師活動1、引領學生操場慢跑，并提醒學生注意間隔距離及隊列整齊。2、教師聲音洪亮，口號清晰。二、學生活動1、跟隨教師或體委操場慢跑熱身。2、有節(jié)奏的做熱身活動，達到充分熱身的目的。組織：要求：9、 隊列整齊，跑速均勻10、 動作到位，舒展11、 充分活動身體各個關節(jié)12、 注意課堂紀律與安全8中基本部分四、接力跑動作方法：接棒人手臂向后伸出，手臂與群干約成30度夾角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒的前端由上向下送到接棒人手中。 基本部分一、游戲：胸頂報紙接力按照體育學習小組進行比賽，在場地上畫兩條相距30米的并行線作起跑線和折返線。成縱隊站立在起跑線后。當聽到口令后，派頭的同學將報紙放在胸前，迅速跑向折返線，返回把報紙傳給下一位同學，該同學接到報紙并放好后方可跑出。跑完的同學站在本隊排尾，以次類推。哪個隊最先跑完為勝。二、接力跑分組學練：（1）引導學生原地擺臂按信號做傳接棒動作。（2）在走動中按同伴信號做傳接棒練習。（3)在慢跑中或中速跑中做傳接棒練習。教師活動1、教師示接力跑動作，并講解要點。2、教師將學生分為四組，讓學生體會練習。3、教師指導學生，并請個別學生進行展示。4、教師評價引導，學生分組討論動作的重點與難點。5、教師提示動作重點與難點，并組織學生再次練習。6、教師組織學生由小步跑過渡到加速跑。7、提示學生跑動中注意安全。學生活動：1、學生觀察模仿老師動作，積極練習。2、學生根據觀察同伴的展示積極發(fā)現問題。3、共同探討，解決自身與身邊同學