云南省鹽津縣豆沙中學七年級生物下冊 2.3 合理營養(yǎng)與食品安全課件 （新版）新人教版.ppt_第1頁
云南省鹽津縣豆沙中學七年級生物下冊 2.3 合理營養(yǎng)與食品安全課件 （新版）新人教版.ppt_第2頁
云南省鹽津縣豆沙中學七年級生物下冊 2.3 合理營養(yǎng)與食品安全課件 （新版）新人教版.ppt_第3頁
云南省鹽津縣豆沙中學七年級生物下冊 2.3 合理營養(yǎng)與食品安全課件 （新版）新人教版.ppt_第4頁
云南省鹽津縣豆沙中學七年級生物下冊 2.3 合理營養(yǎng)與食品安全課件 （新版）新人教版.ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

第二章第三節(jié)合理營養(yǎng)與食品安全 學習目標 1 什么是合理營養(yǎng)2 怎樣做到合理營養(yǎng) 一 合理營養(yǎng) 合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng) 全面 是指攝取的營養(yǎng)素 六類營養(yǎng)物質和膳食纖維 種類要齊全平衡 是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要合適 不多也不少 比例適當 與身體的需要保持平衡 自主學習 為了做到合理營養(yǎng) 我國的營養(yǎng)學家將食物分為五類 并形象的設計成 平衡膳食寶塔 提倡城鄉(xiāng)居民每天均衡地吃這五類食物 以避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩 在每日攝入的能量總和中 早 中 晚餐的能量應當分別占30 40 和30 自主學習 有什么不適的感覺 拒絕不良飲食習慣 不適感 餓胃不舒服提不起精神注意力不集中 長期以往對身體的傷害 低血糖胃病膽結石 挑食 偏食 拒絕不良飲食習慣 平衡膳食寶塔 4 12 28 20 36 如何做到合理營養(yǎng) 分析 平衡膳食寶塔 回答問題 1 每天攝入量最多的食物應是類食物 2 每天攝入量最少的食物應是類食物 3 青少年每天應比成人多攝取含多的食物 即金字塔中 的食物 4 平衡膳食寶塔 從上到下依次代表哪些食物 油脂 谷 蛋白質 肉類 乳類 合作探究 谷類 果蔬 肉類 乳類 油脂 每天均衡的吃平衡膳食寶塔中的五類食物 以避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩 每日三餐 按時進食 早中晚能量比分別是30 40 30 如何做到合理營養(yǎng) 合作探究 1 判斷下列說法是否正確 正確的畫 錯誤的畫 1 每種食物都含有六類營養(yǎng)物質 2 如果早餐吃得較少 可以通過多吃午餐來彌補 x x 2 要制定一份合理的食譜 用量最多的食物應是 a 魚類 b 蔬菜類 c 淀粉 谷物類 d 肉類 c 課堂練習 3 合理膳食是指 a 蛋白質是構成細胞的基本物質應該多吃b 糖類是主要的供能物質 應多吃c 應以肉類 蔬菜 水果為主d 各種營養(yǎng)物質的比例合適 互相搭配4 有些同學只愛吃肉 不愛吃水果和蔬菜 常此以往會造成身體缺乏 a 蛋白質和維生素b 脂肪和無機鹽c 維生素和無機鹽d 蛋白質和脂肪 d c 愛心大比拼 為家長設計一份合理的午餐食譜 溫

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論