南京王蓉教案健身拳.doc

體育與健康課程2008/2009學年度第二學期七年級（水平四）健身拳單元教學計劃南京市第六中學 王蓉單元教學目標1、運動參與：知道武術(shù)的起源、種類及其對健身、防身的鍛煉價值，熟記健身拳的動作名稱和動作順序。2、運動技能：熟練掌握健身拳的全套動作，把握健身拳動作的特點、規(guī)律及其節(jié)奏，表現(xiàn)出武術(shù)特有的“精、氣、神”。3、身體健康：通過學與練，發(fā)展力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高動作的協(xié)調(diào)性。4、心理健康：在反復學練中逐步養(yǎng)成勤學苦練、自尊自信的優(yōu)良品質(zhì)，激發(fā)學習武術(shù)的興趣。5、社會適應：5、社會適應：通過互教互學，提升合作學習、創(chuàng)新學習的能力，加強武德修養(yǎng)，樹立為祖國強盛而鍛煉的社會責任意識。單元教學內(nèi)容本單元教學內(nèi)容選自義務教育課程標準試驗教科書體育與健康第8章武術(shù)教材第一學時第二學時第三學時第四學時第五學時第六學時1、武術(shù)學習導入2、復習基本動作1、學習健身拳（1-4動作）2、體育游戲1、復習健身拳（1-4動作）2、學習體驗健身拳（5-8動作）1、復習健身拳（5-8動作）2、學習體驗健身拳（9-12動作）1、復習健身拳全套動作2、靈敏素質(zhì)練習1、復習健身拳全套動作2、健身拳技評考核課時教學內(nèi)容課時目標重點難點教學策略（教法和學法）關(guān)注點運動負荷一1、武術(shù)學習導入2、復習基本動作1、了解武術(shù)的起源與發(fā)展及分類，激發(fā)武術(shù)學習的興趣，明確習武目的。2、復習五步拳，熟練掌握武術(shù)基本手型步法等動作，提高身體的靈活性、柔韌性。3、加深對我國民族傳統(tǒng)體育的認識，增強民族自豪感。重點：五步拳中的幾種手型、步型難點：動作正確、連貫1、 看圖片了解武術(shù)的起源2、 教師示范，學生學練武術(shù)的手法、手型練習3、 教師示范，學生學練武術(shù)的步法、步型練習4、 集體復習五步拳5、 跟隨音樂，與教師一起完成武術(shù)手型、步型的健身操。培養(yǎng)學生對武術(shù)學習的興趣練習密度35左右平均心率120次分左右二學習健身拳1-4動作起勢戳掌沖拳抽拳彈踢進步蝶掌1、記住健身拳1-4動作名稱，重視武術(shù)禮節(jié)的學習。2、較熟練掌握健身拳1-4動作，重點體驗“戳掌伸展有力，跪步平穩(wěn)、抽拳蝶掌、彈踢有力”的動作要點。3、在練習中增強速度、靈敏、力量等身體素質(zhì)。4、分組學習中加強交流，形成合作討論的學習氛圍。重點：動作協(xié)調(diào)連貫。 難點：轉(zhuǎn)頭方向、眼神的專注。1、體育游戲活動“勇士角斗”2、直觀教學：示范動作與圖片教學3、學練健身拳1-4動作。4、 分解與完整動作練習5、 學習小組練習，合作學習健身拳1-4動作。6、 展示與評價。培養(yǎng)學生獨立思考和仔細觀察能力練習密度3540平均心率120125次分三1、復習健1-4動作2、學習體驗健身拳5-8動作轉(zhuǎn)身按摔分拳前撞托撞雙肘1、 記住健身拳5-8動作的要領，通過動作的路線、方向充分了解武術(shù)的攻防含義，增強自我武術(shù)素養(yǎng)。2、熟練掌握健身1-4動作，學習體驗健身拳5-8動作。3、在練習中體驗“轉(zhuǎn)身摔拳”中上步勾手迅速的動作要點，學會雙拳后擺有力的“分拳前撞”的正確動作，發(fā)展速度、力量等素質(zhì)。4、在合作練習中提高分析和解決問題的能力。重點：弄清動作的方向路線 難點：動作的協(xié)調(diào)連貫。1、 復習與提高2、 直觀教學：示范動作與圖片教學3、 分解與完整動作練習4、 分組練習，合作學習5、 展示與評價培養(yǎng)學生模仿與觀察學習與探究的能力練習密度3540平均心率120125次分四1、復習健身拳5-8動作2、學習體驗健身拳9-12動作跳步頂膝轉(zhuǎn)身橫打轉(zhuǎn)身插掌1、記住健身拳9-12動作，通過練習了解武術(shù)動作的技擊特點。2、在學習中重點體驗“轉(zhuǎn)身橫打動作要點：插步收拳快、轉(zhuǎn)身橫打同時完成，注意眼神的隨視與注視。3、通過練習發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。4、通過互教互學互評，提高共同探究的學習能力。重點：了解動作的方向與路線難點：動作的連貫和協(xié)調(diào)。 、復習與提高2、直觀教學：示范動作與圖片教學3、分解與完整動作練習4、分組練習，合作學習5、展示與評價激發(fā)學生主動學習興趣，提高合作意識，培養(yǎng)創(chuàng)新和探究能力練習密度3540平均心率120125 次分五復習健身拳全套動作1、初步體驗健身拳全套動作，逐步提高動作的質(zhì)量。2、通過完整套路練習體會攻防含義，提高攻防意識。3、在練習中不斷提高踢、打動作的力度，學會借助后退瞪地和擰腰轉(zhuǎn)體的力量。4、通過小組合作學習與同伴互相切磋，互相矯正，不斷提高動作質(zhì)量和探究學習能力。重點：全套動作正確、連貫、協(xié)調(diào)。難點：精、氣、神的統(tǒng)一。1、 分段復習，想練結(jié)合，提高動作熟練程度。2、 全套動作集體復習。3、 友情分組，合作學習，創(chuàng)造性學習。4、 小組展示與交流。5、創(chuàng)設情境激勵學生展示創(chuàng)新組合動作綜合小組練習，增強合作意識，發(fā)展武術(shù)演練能力。練習密度3540平均心率120/125 次分六健身拳技評考核 1、熟練掌握健身拳成套動作，理解健身拳的韻味和美感。2、檢查學習效果，提高互相評價能力，增強自尊與自信心。3、通過練習培養(yǎng)自我勤學苦練、積極進取的精神，產(chǎn)生民族的自豪感、自尊心、自信心。重點：個人與集體的配合，完成動作的質(zhì)量 難點：體會健身拳形神兼?zhèn)?，掌握?jié)奏。5、 了解評價內(nèi)容、標準。6、 分組復習準備。7、 分組進行考評。8、 小組評價，教師評價。關(guān)注學生的差異，力求讓每位學生受益練習密度3540平均心率120125 次分初中體育與健康課程健身拳單元設計1、教材分析：武術(shù)是我國傳統(tǒng)的民族體育形式和健身方法。具有獨特的技擊性和內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞奶攸c，對強身健體，防身祛病，有效發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)，培養(yǎng)勇猛、頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)具有積極的促進作用，是初中體育教學的重要內(nèi)容。長期以來，武術(shù)一直以對抗格斗和套路演練為基本運動形式向前發(fā)展。本單元的健身拳屬于長拳類型，由12個動作組成，是一套樸實、簡練、舒展大方、節(jié)奏鮮明的武術(shù)套路。由于健身拳的結(jié)構(gòu)比較復雜，動作幅度大，有一定的運動量，能有效促進人體全面發(fā)育，使青少年剛強而靈巧。本單元安排6課時。通過教學要使學生了解武術(shù)健身、防身等方面的知識，把握動作的特點，規(guī)律和鍛煉方法，掌握健身拳的全套動作，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生勤學苦練、自尊自信、尊重和愛護同伴的優(yōu)良品質(zhì)，激發(fā)學生對武術(shù)學習的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣，使學生在提高所學動作質(zhì)量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術(shù)套路動作，提高武德修養(yǎng)，增強民族自豪感。2、學情分析：初中生七年級的學生處于生長發(fā)育階段 ，力量、動作、協(xié)調(diào)等各方面都有欠缺，雖然他們模仿能力強、好奇心強，敢于表現(xiàn)自我，但武術(shù)基礎較差，對知識的理解、技術(shù)的掌握和學習的方法、興趣上也存在著一定的差異。因此，教學中要注重直觀教法，采用圖片、錄像、多媒體等現(xiàn)代化教學手段，啟發(fā)學生積極思考。要根據(jù)學生的實際情況由淺入深，循序漸進，關(guān)注學生的個體差異，采用探究、合作、學習、創(chuàng)新等多種教學形式鞏固、強化基本功和身體素質(zhì)練習，確保每一個學生受益。初中體育與健康課程健身拳教學設計一、指導思想1、本課以“健康第一”為指導思想，以教師為主導，學生為主體，培養(yǎng)學生自學、互學、自評、互評能力，發(fā)展學生智力，貫穿德育和美育教育，使學生身心得到健康、和諧的發(fā)展。2、健身拳具有一定的實用性，套路結(jié)構(gòu)簡短，動作精練，動作的起伏轉(zhuǎn)折、快慢停頓過渡銜接自然，有利于教師教，也有利于學生學習領會。3、根據(jù)七年級學生的特點，教學中側(cè)重運動技能目標，使學生學會動作方法，在武術(shù)基本動作基礎上強調(diào)全身整體運動，進而體會武術(shù)精、氣、神，體現(xiàn)其風格特點，培養(yǎng)學生武術(shù)意識，同時增強靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。二、教學策略1、本課以時尚“跆搏操”為課的導入，調(diào)動學生的學習熱情；以“健身拳”套路為教與學的主線，貫穿課的學練過程；以靈敏素質(zhì)為教學輔助，強化動作的協(xié)調(diào)美感；讓學生在體育課堂中體驗學習的興趣，合作的樂趣，鍛煉的志趣。2、本課主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，充分發(fā)揮了學生的主體作用。教學中既有分解和完整教學，又重視反饋教學，教學手段靈活多變、循序漸進。課的組織結(jié)構(gòu)合理、緊湊、流暢、新穎，最終達成教學目標。初中體育與健康課程實踐課教案任課教師：王蓉 學校：南京市第六中學 單元課次：65學習階段：水平四 授課學生：七年級學生 學生人數(shù)：40人 日期： 內(nèi)容健身拳全套動作 靈敏素質(zhì)練習任課年級七年級教學目標認知目標：知道健身拳的動作名稱及動作變化的路線，理解與體驗學習健身拳的作用。技能目標：通過練習，85以上的同學能較熟練地完成健身拳成套動作，并形成一定武術(shù)攻防意識，激發(fā)對武術(shù)學習的興趣。通過身體素質(zhì)練習，增強速度、靈敏、力量等身體素質(zhì)，以利身體均衡發(fā)展。情感目標：具有自學、互學、自評、互評能力和互幫互助精神，加強武德修養(yǎng)，增強民族自豪感。重點難點教學重點：全套動作正確、連貫、協(xié)調(diào)。教學難點：精、氣、神的統(tǒng)一。教學程序教學過程與策略組織方法運動負荷教師活動學生活動時間次數(shù)強度一、課堂常規(guī)21、課前準備器材，布置場地2、評價體委組織能力3、宣講本課內(nèi)容目標與要求4、基本隊列訓練1、學生集合，快、靜、齊2、體委整隊，動作規(guī)范3、明確本節(jié)課的內(nèi)容目標與要求4、注意力集中，反應迅速2小二、熱身活動61、帶領學生自然跑進2、帶領學生學習“跆搏操”，引出動作雛形3、音樂伴奏、教師領做1、在教師的帶領下跑進，組織學生成四列橫隊站立2、跟隨教師動作模仿練習3、在動感音樂伴奏下，積極主動，富有激情的參與練習24中三、復習健身拳251、組織學生復習健身拳全套動作動作演示：口令有力，示范準確，神形結(jié)合2、教會學生掌握強化動作名稱的記憶訓練方法，教師口令指揮，學生速報動作名稱3、改進與提高有一定難度動作的練習。4、指導學生分組進行健身拳的拓展性練習，啟發(fā)學生如何創(chuàng)設練習隊形變化5、師生互動點評，生生之間交流6、組織學生分組進行自主練習的展示活動7組織學生集體在音樂伴奏下的健身拳展示活動1、跟隨教師一起復習健身拳成套動作做到：觀察模仿、動作有力、神形結(jié)合、精神飽滿2、在練習過程中強化動作名稱的記憶在體檢動作過程中，能夠速報動作名稱3、重點對有一定難度的動作進行強化練習4、按學習小組自由組合。進行拓展性的自主練習A、個人套路表演B、創(chuàng)設練習隊形，進行套路練習5、學生之間進行點評與交流，評選最佳創(chuàng)意獎6、分組進行自主練習的成果展示活動，評選出最佳展示獎7、在雄偉的音樂伴奏下進行集體的健身拳展示15101012次中上四、靈敏素質(zhì)練習101、指導學生分組進行靈敏素質(zhì)練習（重點介紹6種鍛煉方法，讓學生自主選擇）2、教會學生掌握練習的方法，強化安全教育（1）走矮子步高度適宜，漸進降低（2）跳“波浪繩”反應靈敏，快速超過、注意安全（3）前后小交叉步、大跨步交叉跳繩練習 （4）體前交叉轉(zhuǎn)髖練習保持平衡、動作連慣，移動要快（5）往返摸線轉(zhuǎn)身跑練習轉(zhuǎn)身時降低重心，手要觸線（6）“之字跑”、“躲閃跑”、“穿梭跑”和“立臥撐” 綜合性練習。1、 自由組合、互動參與、自主選擇練習內(nèi)容和練習方式（在練習中進行自我評價）2、體檢合作，注意安全，學會志掌握鍛煉的方法（1）兩名學生將繩拉直，并把高度適當降低，其他學生在繩子下走矮子步和滑步與滑步動作。（2）兩名同學用雙手握一根長繩子，并把繩子上下抖動成波浪形，隊員必須敏捷地從上跳過，誰碰到繩子，與搖繩者交換。（3）雙足前腳掌觸地，左右腳交替進行前后小交叉步和大跨步的跳繩練習。（4）跑動中左右腿屈膝上抬至水平位后髖部向右側(cè)轉(zhuǎn)體落下的快速交替練習。（5）往返轉(zhuǎn)身跑練