保健按摩--金牌穴道.doc

足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位部位主治方法沖陽(yáng)穴消化不良，胃脹。在兩側(cè)沖陽(yáng)穴艾灸，每艾灸57分鐘。天樞穴肚臍旁開(kāi)2寸1、水胖：吃得不多，發(fā)胖。2.、實(shí)胖：吃得多，肥胖。3、氣胖：很胖，體重不重。按摩天樞穴，每天200下。早上79點(diǎn)按摩最好。足三里穴外膝眼下3寸各種婦科病按摩或艾灸足三里，每次57分鐘，每周23次。亞健康逐個(gè)掐按足三里、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴。孩子體質(zhì)偏弱按揉足三里和公孫穴，每次10分鐘，每周23次。腎臟疾病每天按揉足三里，內(nèi)庭、陰谷、委中各10分鐘。梁丘穴髕骨外上緣2寸胃疼1突然胃疼，用拳頭猛敲幾下右側(cè)梁丘穴。2、甘草粉加水調(diào)和，敷右側(cè)梁丘穴。3、每天按摩右側(cè)梁丘穴50100下。4、艾灸兩側(cè)梁丘穴，每次15分鐘左右，每周23次。豐隆穴外膝眼與外踝中點(diǎn)處咳嗽，痰多1每次敲豐隆穴100下。2、每天灸57分鐘。3、甘草粉加水調(diào)和，敷右側(cè)豐隆穴。犢鼻穴膝外凹陷中膝蓋受涼1、手掌捂熱犢鼻穴，換上保暖的長(zhǎng)褲，再用熱水袋捂十幾分鐘。2、艾灸犢鼻穴，每次57分鐘，每周23次。巨虛穴足三里下3寸渾身沒(méi)勁兒，四肢酸麻、僵硬，巨虛穴有壓痛感。每天按摩巨虛穴十幾分鐘，堅(jiān)持兩個(gè)星期。腳氣1、幾粒川椒搗碎貼敷上巨虛穴，晚上敷，早上十點(diǎn)多取下。2、準(zhǔn)備小半盆川椒，每晚敷好穴位后，腳在盆子里踩十幾分鐘，雙腳感覺(jué)溫?zé)峒赐！?、每天用川椒泡腳手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴位部位主治方法二間穴食指橈側(cè)掌指關(guān)節(jié)處皮膚干燥、無(wú)光澤蘋果和人參搗成泥敷于右側(cè)二間穴。肚子痛、腹瀉不止將杏仁搗碎，加水調(diào)成糊狀敷兩側(cè)二間穴。同時(shí)把何首烏搗碎，加水調(diào)成糊，敷兩側(cè)二間穴。睡前貼，早上8點(diǎn)左右取下。偏歷穴手腕背尺骨小頭偏中凹陷處莫名水腫艾灸痛側(cè)偏歷穴肺氣不足將麻黃和細(xì)辛按2:1的比例磨成細(xì)粉，用姜汁調(diào)成糊狀，敷偏歷穴，睡前貼，早上8點(diǎn)之后取下。商陽(yáng)穴食指橈側(cè)指甲旁耳中蟬鳴，聽(tīng)力減退按摩商陽(yáng)穴，每次100下，堅(jiān)持下去。合谷穴虎口偏食指旁白肉際處咽喉痛，扁桃體發(fā)炎，眼睛花按揉合谷穴的同時(shí)，將吳茱萸加醋調(diào)成糊，敷陽(yáng)溪穴，晚上貼，早上取下大腸系統(tǒng)毛病人參片打粉貼敷合谷穴牙疼哪邊牙疼就掐揉哪側(cè)合谷穴曲池穴肘橫紋盡頭處高燒生姜皮外敷酸痛側(cè)曲池穴，貼12個(gè)小時(shí)取下，休息12小時(shí)再貼新的。足太陰脾經(jīng)穴位部位主治方法隱白穴足大腳趾內(nèi)側(cè)趾甲旁經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)三七粉敷左側(cè)隱白穴，用紗布和醫(yī)用膠布固定。貼12小時(shí)取下，休息12小時(shí)后貼新的。手腳冰涼1、人參片貼隱白穴。2、在洗腳水里加幾滴白醋，邊泡腳邊揉隱白穴大都穴大腳趾內(nèi)側(cè)第一趾關(guān)節(jié)旁莫名抑郁艾灸大都穴，每次510分鐘，每周23次心口痛，沒(méi)胃口將吳茱萸和肉桂按1:1的比例打成粉，買一些菊花揉碎，加雞蛋清調(diào)成糊，敷大都穴和太白穴血海穴髕骨內(nèi)上緣斜上2寸月經(jīng)量不正常敲打血海穴，月經(jīng)過(guò)多敲左邊；月經(jīng)過(guò)少敲右邊貧血敲打血海穴，每天累計(jì)不少于1小時(shí)。持續(xù)一個(gè)月公孫穴太白穴上1寸，是通向沖脈的八會(huì)穴之一。胃部脹痛、難受艾灸左側(cè)公孫穴勞累后膝蓋痛逐個(gè)按揉左側(cè)陰陵泉穴、兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴、兩側(cè)公孫穴，選擇有酸痛感的穴位艾灸月經(jīng)不調(diào)1、大蒜搗成泥，敷公孫穴。2、吳茱萸搗碎加醋調(diào)和，敷公孫穴太白穴足內(nèi)側(cè)大腳趾下骨頭對(duì)著腳腕方向的凹陷處脾臟疾病1、三七粉貼敷兩側(cè)太白穴，隔12小時(shí)貼一次。2、每天按摩太白穴100下。食欲不振，渾身乏力，犯困，水腫，腹瀉，腹脹人參片貼兩側(cè)太白穴商丘穴內(nèi)踝前下方凹陷中?？人栽谏糖鹧ㄍ夥笤颇习姿幏郏看钨N12小時(shí)揭下，休息12小時(shí)再貼新的，堅(jiān)持一周乳腺毛病，受孕困難每天啊呀商丘穴10分鐘痔瘡便血按摩商丘穴，每次5分鐘，每次2次，堅(jiān)持半個(gè)月感冒后惡心，嘔吐按摩商丘穴、百會(huì)穴、曲澤穴、間使穴、勞宮穴。每穴每天5分鐘三陰交穴內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)下緣中。遺精按摩或敲打三陰交，每天10分鐘血壓高，眩暈，頭部跳痛決明子、女貞子、車前子、青箱子、菟絲子等比例磨成粉，加水調(diào)成糊，去黃豆粒大小的量敷三陰交穴。晚上貼，第二天中午取下陰陵泉穴膝內(nèi)側(cè)突高骨頭的后下方。心中煩悶講白話、遠(yuǎn)志和丹參按1：2：2的比例打碎，取一張傷濕止痛膏，將藥粉粘在膏藥上，貼陰陵泉穴和內(nèi)關(guān)穴。晚上臨睡前貼上，第二天中午取下。漏谷穴地機(jī)穴內(nèi)踝上6寸，陰陵泉下3寸便秘，腸鳴按摩或艾灸漏谷穴和地機(jī)穴，每天10分鐘。手太陰肺經(jīng)穴位部位主治方法太淵穴掌腕第二條橫紋靠大拇指指端凹陷處肺臟系統(tǒng)疾病1、把枸杞泡開(kāi)撥開(kāi)外皮，把枸杞肉貼在兩側(cè)太淵穴上用醫(yī)用膠布固定。貼12小時(shí)后取下，休息12小時(shí)再貼新的。2、每天按摩太淵穴100下。便秘，腹瀉按揉太淵穴、合谷穴肺氣虛導(dǎo)致的心痛按揉太淵穴、神門穴和大陵穴少商穴大拇指橈側(cè)指甲旁0.1寸。咽喉腫痛在右側(cè)少商穴放血。尺澤穴肘橫紋中點(diǎn)靠橈側(cè)上方凹陷處關(guān)節(jié)僵硬，疼痛。1、每天按揉尺澤穴100下。2、將搗碎的參片貼在兩側(cè)尺澤穴上，貼12小時(shí)取下，休息12個(gè)小時(shí)再貼一片新的。列缺穴兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷處頭疼，頸部酸痛，膚色黯淡。1、用搗碎的人參片貼兩側(cè)列缺穴，晚上貼，早上取下。2、按摩列缺穴。感冒1、鮮生姜片敷左側(cè)列缺穴。2、每天按摩列缺穴100下大便干結(jié)、不停的拉肚等腸胃毛病手指垂直施力與列缺穴按揉足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位部位主治方法昆侖穴外踝后凹陷處肺經(jīng)所經(jīng)之處疼痛按摩痛側(cè)的昆侖穴足通谷穴腳掌外側(cè)與小趾交界處的中點(diǎn)腳部受寒引起的痛經(jīng)，渾身發(fā)冷，小便頻繁，后背酸痛。按揉或者艾灸左側(cè)足通谷穴至陰穴小趾外甲旁0.1寸經(jīng)前、經(jīng)期腰部酸痛艾灸至陰穴，每天半小時(shí)，堅(jiān)持23周京骨穴足外側(cè)邊隆起骨頭，前下方凹陷處膀胱經(jīng)堵塞引起的頭痛、脖子僵硬、腰腿痛1、將人參片搗軟，貼兩側(cè)京骨穴，每周2次，每次12小時(shí)。2、按揉兩側(cè)京骨穴。每天1次，每次100下。3、艾灸京骨穴，每周1次脾俞穴第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸脾胃受寒引起的消化不良、胃痛、腹瀉在左側(cè)脾俞穴拔罐手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴位部位主治方法養(yǎng)老穴手背手腕外側(cè)凸起小骨頭朝手臂方向凹陷處老花眼1、按摩養(yǎng)老穴，每天一次，每次100下。手臂、胳膊或腰部酸痛將麝香鎮(zhèn)痛膏剪成塊，和老鸛草一起粘在穴位上，粘12小時(shí)取下，隔一周敷一次腕骨穴手掌小指?jìng)?cè)與手臂連接凹陷處小腸系統(tǒng)疾病1、兩片人參搗軟，貼兩側(cè)腕骨穴。2、按摩兩側(cè)腕骨穴，每次100下，每天一次少澤穴無(wú)名指尺側(cè)甲旁0.1處急性乳腺炎針刺少澤穴舊傷發(fā)作引起的疼痛傷濕止痛膏剪成小塊貼少澤穴后溪穴握拳掌橫紋盡端最小指?jìng)?cè)處肩背酸痛雙手握拳，兩側(cè)后溪穴對(duì)敲，每天100下支正穴陰谷穴直上5寸虛勞引起的各種生理不適和情緒病每天按摩支正穴或把白參片搗碎，敷支正穴疲倦引起的腹瀉肉蓯蓉打碎，貼敷支正穴，早上貼，晚飯后取下虛勞引起的便秘按摩支正穴，每天5分鐘，堅(jiān)持一周聽(tīng)宮穴耳屏前中點(diǎn)凹陷處火旺導(dǎo)致的耳鳴每天按摩聽(tīng)宮穴，哪邊耳鳴按摩哪邊。每天一次，每次100下。前谷穴手背尺側(cè)小指與掌交接處五官上火，耳鳴吳茱萸、大黃和烏頭尖加水調(diào)和，外敷在前谷穴。每天午飯前敷上，晚上睡前取下。奶水不足打成粉的吳茱萸用食用醋調(diào)成糊，敷前谷穴。手腳冰涼雪蓮花揉碎或人參打碎后敷于前谷穴。足少陰腎經(jīng)穴位部位主治方法復(fù)溜穴太溪穴直上1.5寸水腫，腰痛按摩或用小保健錘敲打復(fù)溜穴嘴角流涎等痰飲病每天早上將等量的砂仁和吳茱萸打成粉，撒在傷濕止痛膏上，貼敷復(fù)溜穴，睡前取下。同時(shí)按揉曲池穴和手三里穴。太溪穴內(nèi)踝尖與腳后筋之間凹陷處腎陰虛，腎陽(yáng)虛取一片人參，搗軟，外敷在兩側(cè)太溪穴上，固定。隔12小時(shí)貼一次，每次12小時(shí)。痰飲過(guò)多吳茱萸打成粉，加醋調(diào)成糊狀，貼敷兩側(cè)太溪穴。涌泉穴在腳底前部的凹陷處（腳心）頭痛，眼睛睜不開(kāi)用小保健錘敲打涌泉穴失眠，咽喉干痛，便秘將杏仁、梔子和五味子等比例磨成粉，貼敷涌泉穴。高血壓吳茱萸磨成粉，加醋調(diào)成糊，敷涌泉穴。四肢冰涼，頭沉，眼睛沒(méi)神，精神不好姜汁與五味子粉調(diào)成糊敷涌泉穴。然谷穴內(nèi)跗骨頭下凹處咽喉痛按摩或敲打酸痛側(cè)然谷穴，每天100下。陰谷穴委中穴內(nèi)側(cè)的中點(diǎn)處心跳過(guò)慢1、生脈飲（紅參型）內(nèi)服，先服用兩支，以后每小時(shí)一支，直至癥狀緩解。2、按摩左側(cè)陰谷穴至癥狀緩解或消失。大鐘穴內(nèi)踝下足后跟側(cè)處氣喘每天敲打大鐘穴和涌泉穴15分鐘。咽喉不適生白礬磨成粉，加醋調(diào)成糊狀，敷大鐘穴和涌泉穴。照海穴內(nèi)踝前下方凹陷處嗜睡，精神不振等量的吳茱萸和肉桂磨成細(xì)末，用水調(diào)好敷照海穴。咽喉疾病將麻黃、細(xì)辛按2:1的比例磨成粉，配姜汁調(diào)成糊，敷照海穴。早上貼，晚上取下。手少陰心經(jīng)穴位部位主治方法極泉穴腋窩最深處胃脹，胃通，腹瀉按壓左側(cè)極泉穴或在此穴貼白參片肩頸酸痛每天彈撥極泉穴30穴下青靈穴尺側(cè)肘橫紋端直上3寸眼睛老花、渾濁1、人參搗軟貼敷左側(cè)青靈穴上，用醫(yī)用膠布固定。貼12小時(shí)揭下，休息12小時(shí)后再換新的。2、按摩青靈穴，每天100下。神門穴手腕內(nèi)側(cè)小指邊的腕橫紋上心氣不足，心臟系統(tǒng)疾病1、一小片人參搗爛，貼兩側(cè)神門穴上。貼12小時(shí)揭下，休息12小時(shí)再貼新的。2、每天按摩神門穴100下。3、艾灸神門穴每周23次。靈道穴神門穴上二指之處咽喉腫痛敲打或按揉右側(cè)靈道穴，每天50100下。心痛大蒜、核桃、冰片和生巴豆，按照3:2:1:1的比例搗爛，加蛋清調(diào)成糊狀，敷在穴位上，晚上貼，早上取下。通里穴神門穴上拇指寬處臉色紅，咽喉阻塞按摩左側(cè)通里穴臉色差，吃不下東西按摩右側(cè)通里穴眼睛干澀1、按壓通里穴，每天3分鐘。2、搗碎的決明子貼通里穴，每天睡前貼上，早上取下。少海穴鷹咀與肱骨內(nèi)踝向上1寸手臂顫抖用手指在少海穴上緩緩按壓心痛伴有手臂顫抖按摩少海穴和陰市穴健忘癥按揉列缺、心俞、神門、少海四個(gè)穴位，或在以上四穴敷白參片。少府穴4、5指掌交界直下與感情線交點(diǎn)燥熱，頭痛，嘔吐按揉少府穴、勞宮穴或艾灸少府穴陰部瘙癢、白帶發(fā)黃或有異位1、將吳茱萸和生姜搗碎，敷在少府穴上。2、將沒(méi)有泡過(guò)的茶葉和黃連磨碎，用醫(yī)用膠布對(duì)準(zhǔn)穴位敷好。少?zèng)_穴小指甲靠無(wú)名指一側(cè)甲旁0.1寸處發(fā)熱，干渴，眼睛發(fā)紅、發(fā)熱1、掐按少?zèng)_穴。2、在少?zèng)_穴放血。3、將磨碎的山梔子敷在少?zèng)_穴上。心經(jīng)經(jīng)氣虛引起的眼睛疼痛將生地磨碎，敷在少?zèng)_穴上。突然耳鳴、耳痛將吳茱萸、川烏和大黃磨碎，敷在少?zèng)_穴、聽(tīng)會(huì)穴、商陽(yáng)穴和中沖穴上。足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位部位主治方法地五會(huì)穴足背4.5趾向上1寸身體瘦弱艾灸地五會(huì)，每周23次，每次10分鐘陽(yáng)輔穴外踝尖直上4寸膽經(jīng)所經(jīng)之處疼痛每天敲打或按揉陽(yáng)輔穴10分鐘丘墟穴外踝前下方，腳背外側(cè)凹陷處膽氣虛按摩或輕輕敲打丘墟穴，每側(cè)100下腋窩痛，乳房脹痛按摩丘墟穴和俠溪穴，同時(shí)刮腳背俠溪穴足背4.5趾趾縫間處鼻子發(fā)干取一粒銀翹片搗碎，外貼敷在左側(cè)俠溪穴上，癥狀消除后取下陽(yáng)陵泉穴腓骨小頭前下方凹陷處小腿、腳趾、手指等處抽筋使勁敲打抽筋一側(cè)的陽(yáng)陵泉穴風(fēng)市穴雙臂自然放松貼于大腿外側(cè)，中指尖張指的位置脖子僵硬，腰背酸痛艾灸風(fēng)市穴、陰市穴、合谷穴和足三里穴，每次每穴灸5分鐘，連灸一周受風(fēng)引起的四肢無(wú)力按順時(shí)針?lè)较虬慈囡L(fēng)市穴、足三里穴、間使穴、解溪穴和委中穴風(fēng)池穴后發(fā)際兩邊凹陷處頭痛按摩風(fēng)池、后溪穴、合谷穴、昆侖穴受風(fēng)之癥頭暈?zāi)垦０茨︼L(fēng)池穴、后谷穴、豐隆穴、解溪穴頭頸部僵硬按摩風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、承漿穴感冒按摩或敲打風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、合谷穴手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴位部位主治方法關(guān)沖穴無(wú)名指尺側(cè)指甲旁0.1寸嘴里發(fā)苦，舌頭發(fā)干，渾身無(wú)力在右側(cè)關(guān)沖穴放血液門穴手背無(wú)名指與小指交界處感冒時(shí)喉嚨腫痛將銀翹片搗碎，貼敷左側(cè)液門穴失眠、眼睛干澀，口渴、唾液少以及臉上長(zhǎng)痘等上火之癥將一粒牛黃解毒片碾碎，貼敷左側(cè)液門穴外關(guān)穴手腕背橫紋中點(diǎn)往上2寸（腕臂最近橫紋）發(fā)熱感冒蔥白和薄荷葉搗碎，加黃酒調(diào)和，敷外關(guān)穴中風(fēng)導(dǎo)致的雙手無(wú)力或僵硬麻痹按揉外關(guān)穴、中渚穴、陽(yáng)池穴支溝穴外關(guān)穴上1寸三焦經(jīng)循行處疼痛按壓支溝穴便秘右手掐左手支溝穴，將杏仁磨成粉，敷支溝穴咳嗽蘇子磨成粉，敷支溝穴三陽(yáng)絡(luò)穴支溝穴上1寸沒(méi)精打采，老想睡覺(jué)，四肢懶得動(dòng)彈艾灸三陽(yáng)絡(luò)穴，每穴每次灸10分鐘，每周23次足厥陰肝經(jīng)穴位部位主治方法太沖穴足背拇趾與二趾交界往上2寸處。 消會(huì)三穴太沖、陰包、右光明生氣引起的各類疼痛從太沖穴按摩到行間穴，每次50100下脂肪肝兩粒干桑葚子搗碎后敷在兩側(cè)太沖穴上腹脹將大黃打碎，敷于太沖穴、經(jīng)渠穴、中封穴、足三里穴、陰谷穴大墩穴大趾外側(cè)甲旁0.1寸處突發(fā)性心痛且出汗在心痛部位對(duì)側(cè)的大墩穴放血容易生氣用手指指甲刺激大墩穴和三陰交穴行間穴足背大趾與二趾交界處受驚或悲傷艾灸行間穴，灸15分鐘，1天1次，連灸3天痛經(jīng)，貧血，奶水不足每天堅(jiān)持按摩行間穴200下中封穴內(nèi)踝前討凹陷處肋下痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛按揉痛側(cè)中封穴陰包穴大腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)上約4寸腰痛，小腹痛1、每天艾灸陰包穴2、敲打陰包穴，每天100下3、按摩陰包穴，每天200下曲泉穴屈膝膝腘橫紋內(nèi)側(cè)端腿腳發(fā)麻輕輕按摩曲泉穴月經(jīng)有血塊將搗碎的吳茱萸或海帶敷在曲泉穴上，用醫(yī)用膠布固定，晚上貼，早上取下手厥陰心包經(jīng)穴位部位主治方法中沖穴中指末節(jié)尖端正中間心煩，靜不下心用手指掐按一側(cè)中沖穴：癥狀輕則選同側(cè)此穴；若癥狀加重，就選對(duì)側(cè)中沖穴穴。每次按摩100下，每天23次內(nèi)關(guān)穴腕橫紋中點(diǎn)往手臂方向上2寸，兩條筋之間上肢麻痹按揉內(nèi)關(guān)穴失眠按揉酸痛側(cè)的內(nèi)關(guān)穴發(fā)燒按揉或敲打內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴、人中穴間使穴內(nèi)關(guān)穴上1寸心包經(jīng)所經(jīng)之處酸痛按摩或敲打痛側(cè)間使穴，每次10分鐘，每天多敲幾次勞宮穴握拳中指壓的掌心位置喉嚨發(fā)癢，咳嗽掐按右手勞宮穴上火，發(fā)熱用風(fēng)油精或清涼油敷勞宮穴大陵穴掌臂交界第一條橫紋中點(diǎn)口臭按摩左側(cè)大陵穴，每次100下，堅(jiān)持下去曲澤穴肘橫紋尺側(cè)線的中點(diǎn)凹陷處心口痛艾灸曲澤穴胃痛，嘔吐，腹瀉1、按摩曲澤穴、委中穴。2、經(jīng)常腹瀉的人，用甘草粉敷