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用粗糧造句范文 【注音】： cu liang 【意思】：一般指大米、白面以外的食糧，如玉米、高粱、豆類等（區(qū)別于細(xì)糧）。 1、常吃粗糧有好處。 2、李明珠的數(shù)據(jù)表明，就19世紀(jì)的粗糧而言，也許四到五年就有這樣一個(gè)截然不同的短期周期的出現(xiàn)；對(duì)此時(shí)期的小麥而言，可能有這較長(zhǎng)的周期。 3、平常大量食用蔬菜和粗糧能顯著降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 4、與此同時(shí)，他們應(yīng)該選擇一些更為“自然”的食物，例如水果和蔬菜，粗糧，堅(jiān)果和優(yōu)格酸奶，同時(shí)避免任何精加工的食物。 5、多吃豆類，小扁豆，種子，堅(jiān)果和粗糧。 6、我不喝蘇打飲料，這些天我?guī)缀鯖](méi)有吃粗糧，我吃了各種高蛋白的食物，當(dāng)然還有水果和蔬菜，但是不是每天。 7、粗糧含有豐富的纖維和復(fù)合碳水化合物，能夠讓你有足夠的能量保持體力。 8、盡可能地選擇吃全麥面包、全麥面和粗糧。 9、這意味著你要保證有規(guī)律地吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，例如，水果，蔬菜，粗糧，低脂或脫脂的牛奶。 10、包含大量蔬菜的飲食、粗糧和低脂肪肉類食品有助于減少所吸收的熱量，避免人體脂肪過(guò)剩，增強(qiáng)體育活動(dòng)則有助于消耗體內(nèi)熱量。 11、美國(guó)新的飲食指南要求美國(guó)人減少食鹽、糖類、脂肪肉類的食用，多吃魚(yú)類和粗糧。 12、多吃碳水化合物含量低食品，如蔬菜、粗糧食品、燕麥?zhǔn)称罚俪跃庸さ耐ǔ４b或盒裝的碳水化合物食品。 13、谷類食物的攝入量應(yīng)占膳食總量的一半。增加粗糧的攝入以取代細(xì)糧。 14、便秘多吃粗糧、西梅干、水果和蔬菜很有幫助。 15、正如廣告所言，粗糧食品不僅僅富含營(yíng)養(yǎng)，而且含有幫助消化和促進(jìn)吸收的纖維素。 16、食用水果，蔬菜，低脂奶類產(chǎn)品，粗糧，谷物，蛋白質(zhì)來(lái)預(yù)防疾病。 17、懷孕期間，多吃牛肉、蛋、粗糧等以保證攝取足夠的鐵和葉酸。 18、跑步者一般把意大利面當(dāng)做主食，但其實(shí)還有其他一些健康可口的碳水化合物，例如：粗糧、米飯、藜麥。 19、我一般只吃幾類植物性食物（由于一些道德方面的原因我不吃動(dòng)物性食物）：許多綠葉菜、水果、豆類、堅(jiān)果、種子、粗糧。 20、為了幫助你加快減肥速度，選擇高蛋白的事物（瘦肉、魚(yú)肉、大豆），纖維（選擇粗糧，不要選擇精制的糧食）以及低脂牛奶。 21、盡量多吃粗糧，新鮮水果和蔬菜以保持身心健康。 23、多吃些粗糧； 24、多吃粗糧，尤其高纖維食品。因?yàn)樗麄兡墚a(chǎn)生抑制食欲激素，容易有飽腹感。 2