經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課程.ppt

子午流注與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院陳莉秋主任醫(yī)師教授 子午流注是中醫(yī)發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律 即每日的12個(gè)時(shí)辰是對(duì)應(yīng)人體12條經(jīng)絡(luò)的 由于時(shí)辰在變 因而不同的經(jīng)絡(luò)在不同的時(shí)辰也有興有衰 掌握子午流注的規(guī)律 對(duì)養(yǎng)生和用藥都有很大的益處 中醫(yī)主張?zhí)烊撕弦?認(rèn)為人是大自然的組成部分 人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律 子午流注圖 手太陰肺經(jīng) 清晨3 00 5 00 寅時(shí) 血?dú)饬髯⒂诜?稱為 手太陰肺經(jīng) 肺部功能欠佳者 在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽 氣喘易發(fā)作 有些醫(yī)師認(rèn)為嚴(yán)重氣喘患者 應(yīng)在此時(shí)起床服藥 治療效果會(huì)更好 且宜吃補(bǔ)肺飲食 如燕窩 銀耳等 中醫(yī)認(rèn)為肺不僅指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的肺臟器官 更是整個(gè)呼吸系統(tǒng)的統(tǒng)稱 肺經(jīng)乃以肺為中心 連接胸 手 手掌 拇指的經(jīng)脈 肺部的功能主要是將空氣吸入體內(nèi) 并將其連送分配至五臟 以維持生存 若此機(jī)能發(fā)生異常時(shí) 會(huì)有上火 口干渴 胸痛 咳嗽 心悸 喘息等癥狀出現(xiàn) 此外 尚會(huì)產(chǎn)生脖根部痛 肘至手腕痛及麻痹等 隨著身體機(jī)能降低 皮膚呈現(xiàn)干燥 沒(méi)有光澤的現(xiàn)象 臉色蒼白 聲音微弱 元?dú)鈫适?并連帶地失去耐性 精神上也常會(huì)因?yàn)樾⌒〉拇煺?而導(dǎo)致心情暗淡 呼吸系統(tǒng)的疾病 在秋冬之際會(huì)有惡化的傾向 故請(qǐng)?zhí)岣呔X(jué) 食物方面會(huì)偏好清淡的食物 而不喜吃油膩的食物 肺經(jīng)的主要穴位有中府 云門(mén) 天府 俠白 尺澤 孔最 列缺 經(jīng)渠 太淵 魚(yú)際 少商等 本經(jīng)一側(cè) 穴 左右兩側(cè)共 穴 其中 穴分布于上肢掌面橈側(cè) 穴在前胸上部 首穴中府 末穴少商 主治呼吸系統(tǒng)病癥及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥 中府 胸前外上方平第1肋間隙 前正中線旁開(kāi)6寸 天府 臂內(nèi)側(cè) 肱二頭肌橈側(cè)緣 腋前紋頭下展3寸處 尺澤 肘橫紋中 肱二頭肌肌腱橈側(cè)凹陷處 孔最 小臂掌面橈側(cè) 尺澤穴 肘橫紋中 肱二頭肌肌腱橈側(cè)凹陷處 與太淵穴 腕掌側(cè)橫紋橈側(cè) 橈動(dòng)脈搏動(dòng)處 連線上 腕橫紋上展7寸 列缺 小臂橈側(cè)緣 橈骨莖突上方 腕橫紋上展1 5寸 肱橈肌與拇長(zhǎng)肌肌腱之間 魚(yú)際 手拇指本節(jié) 第1掌指關(guān)節(jié) 上方凹陷處 約第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)赤白肉際處 少商 手拇指未節(jié)橈側(cè) 指甲角外展0 1寸 手陽(yáng)明大腸經(jīng) 清晨5 00 7 00 卯時(shí) 血?dú)饬髯⒂诖竽c 稱為 手陽(yáng)明大腸經(jīng) 此時(shí)最適宜 方便 因此很多早起的人就很容易排便 反之就容易便秘 所以 清熱滑腸最好的時(shí)間就是此時(shí) 由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果 有便秘的人在此時(shí) 最好多吃高纖蔬菜及水果 大腸經(jīng)是和肺經(jīng)關(guān)系非常密切的經(jīng)脈 呼吸系統(tǒng)有疾病時(shí) 以大腸經(jīng)上的曲池穴位為治療點(diǎn) 是經(jīng)常使用的療法 以中醫(yī)學(xué)而言 大腸是指從肚臍上約一 五寸的穴位開(kāi)始 經(jīng)直腸直通肛門(mén)的整個(gè)系統(tǒng) 大腸經(jīng)發(fā)生異常時(shí) 會(huì)有牙痛 鼻塞 口干渴 喉嚨腫等癥狀出現(xiàn) 若壓迫肩膀至手臂之部位時(shí) 亦會(huì)有疼痛感 因?yàn)榉螜C(jī)能不好 所以皮膚會(huì)出現(xiàn)蒼白干燥 失去光澤的現(xiàn)象 又因養(yǎng)份無(wú)法順利運(yùn)送 精神有不安定 容易焦躁的傾向 壓迫腹部的肚臍兩側(cè)及腰部時(shí) 會(huì)產(chǎn)生疼痛感 治療大腸經(jīng)的穴位 臉部有迎香 水溝 脖子部有扶突 天鼎 肩 肘部有巨骨 肩髃 臂孺 五里 肘髎 曲池 手三里 上廉 下廉 溫溜 偏歷 陽(yáng)谷 手掌有合谷 三間 二間 商陽(yáng)等 本經(jīng)一側(cè) 穴 其中 穴分布于上肢背面的橈側(cè) 穴在頸 面部 首穴商陽(yáng) 末穴迎香 主治胃 腸等腹部疾病 神經(jīng)精神方面病癥 某些熱性病 眼 耳 口 牙 鼻 咽喉等器官病癥 以及本經(jīng)脈所過(guò)部位之病癥 迎香 在鼻翼外緣中點(diǎn)旁 當(dāng)鼻唇溝中間 曲池 在肘橫紋外側(cè)端 屈肘 當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn) 手五里 當(dāng)曲池與肩髃連線上 曲池上3寸處 手三里 在前臂背面橈側(cè) 當(dāng)陽(yáng)溪與曲池連線上 肘橫紋下 寸處 陽(yáng)溪 在腕背橫紋橈側(cè) 手拇指向上翹時(shí) 當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中 合谷 簡(jiǎn)便取穴 以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋 放在另一手拇 食指之間的指蹼緣上 當(dāng)拇指尖下是穴 商陽(yáng) 在手食指末節(jié)橈側(cè) 距指甲角0 1寸 足陽(yáng)明胃經(jīng) 清晨7 00 9 00 辰時(shí) 血?dú)饬髯⒂谖?稱為 足陽(yáng)明胃經(jīng) 陽(yáng)明經(jīng)是多氣多血之經(jīng) 此時(shí)人體的胃腸消化吸收最強(qiáng) 是營(yíng)養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時(shí)刻 這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素 胃經(jīng)是有關(guān)于消化系統(tǒng)非常重要的穴位 是從頭部開(kāi)始 經(jīng)脖子 胸 腹 下肢以至足尖等 非常長(zhǎng)的經(jīng)脈 消化系統(tǒng)有障礙時(shí) 會(huì)出現(xiàn)疲勞 身體倦怠 缺乏元?dú)獾劝Y狀 皮膚沒(méi)有光澤 顯黑 黃 嘴唇容易破裂 有縱形皺紋 唇邊容易潰爛 發(fā)聲無(wú)力 發(fā)音模糊 精神不振 遲疑不決 悶悶不樂(lè) 經(jīng)常苦惱 因此更加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān) 有喜吃甜食的傾向 此外 對(duì)清淡的食物有偏好 不愛(ài)吃油膩的食物 若要長(zhǎng)久保持同一姿勢(shì) 則會(huì)坐立難安 無(wú)法鎮(zhèn)定下來(lái) 因?yàn)槲附?jīng)的異常 經(jīng)常被原因不明的頭痛所苦惱 出現(xiàn)前頭部和眼睛的疼痛 鼻塞 喉嚨痛 腹脹等癥狀 腳部覺(jué)得虛弱 麻痹 胃經(jīng)是非常長(zhǎng)的經(jīng)脈 但主要的穴位有四十五個(gè) 本經(jīng)一側(cè) 穴 左右兩側(cè)共 穴 其中 穴分布于下肢的前外側(cè)面 穴在腹 胸部與頭面部 首穴承泣 末穴歷兌 主治腸胃等消化系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 循環(huán)系統(tǒng)某些病癥和咽喉 頭面 口 牙 鼻等器官病癥 以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位之病癥 承泣 在面部 瞳孔直下 當(dāng)眼球與眶下緣之間 頰車(chē) 在面頰部 下頜角前上方約 橫指 中指 當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起 按之凹陷處 下關(guān) 在面部耳前方 當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中 足三里 在小腿前外側(cè) 當(dāng)犢鼻下 寸 距脛骨前緣一橫指 中指 豐隆 在小腿前外側(cè) 當(dāng)外踝尖上 寸 條口外 距脛骨前緣二橫指 中指 足太陰脾經(jīng) 清晨9 00 11 00 巳時(shí) 血?dú)饬髯⒂谄⑴K 稱為 足太陰脾經(jīng) 此時(shí)是人體氣血最旺時(shí)期 因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物 以免傷胃敗脾 即使是脾虛者進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng) 都要很小心 中醫(yī)醫(yī)學(xué)里所謂的脾臟 以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言 是指胰臟的功能 特別和胃有深厚的關(guān)系 兩者相互影響 以完成消化機(jī)能 其主要的機(jī)能是溫暖五臟 并吸收運(yùn)送胃部消化 完成之養(yǎng)分入五臟六腑 以生成身體需要的細(xì)胞 胃和脾兩個(gè)臟腑 具有表里關(guān)系 主宰著消化和吸收的功能 脾經(jīng)一發(fā)生異常 身體各種癥狀就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái) 如心窩或胃附近會(huì)有重壓感 出現(xiàn)疼痛 惡心 打嗝等現(xiàn)象 容易下痢或便秘 身體消瘦下去 尿量少 有時(shí)甚至完全無(wú)法排尿 腳部容易冰冷 浮腫 身體有倦怠感 因?yàn)榻?jīng)常失眠 故身體感覺(jué)不適 不活躍 脾經(jīng)上的穴位 如胸 腹部分有大包 周榮 胸鄉(xiāng) 天谷 食賣(mài) 腹哀 大橫 腹結(jié)等 下肢部份有府舍 衛(wèi)門(mén) 箕門(mén) 血海 陰陵泉 地機(jī) 漏谷 三陰交 商丘 公孫 太白 大都 隱白等 本經(jīng)一側(cè) 穴 左右兩側(cè)共 穴 其中 穴分布于下肢內(nèi)側(cè)面的前份 穴分布于側(cè)胸腹部 首穴隱白 末穴大包 主治脾 胃等消化系統(tǒng)病癥 泌尿生殖系統(tǒng)病癥 以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位之病癥 公孫 在足內(nèi)側(cè)緣 當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路?商丘 在足內(nèi)踝前下方凹陷中 當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處 三陰交 在小腿內(nèi)側(cè) 當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸 脛骨內(nèi)側(cè)緣后方 陰陵泉 在小腿內(nèi)側(cè) 當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)踝后下方凹陷處 血海 屈膝 在大腿內(nèi)側(cè) 髕底內(nèi)側(cè)端上2寸 當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處 手少陰心經(jīng) 中午11 00 13 00 午時(shí) 氣血流注于心經(jīng) 稱 手少陰心經(jīng) 很多人說(shuō)中午不宜劇烈運(yùn)動(dòng) 就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時(shí) 造成血脈運(yùn)行紊亂 血不歸經(jīng) 因此應(yīng)適度休息 但午睡不宜過(guò)久 心臟在中醫(yī)醫(yī)學(xué)中是屬于五臟之一 位于肺之下 橫隔膜之上 狀如蓮花一般 且附著于胸椎的第五根肋骨附近 心經(jīng)是維持心臟功能的經(jīng)脈 心經(jīng)受損 機(jī)能便會(huì)降低或亢進(jìn) 并呈現(xiàn)出各種不適的癥狀 如眼睛帶黃并有充血的跡象 喉嚨痛 由手臂開(kāi)始 經(jīng)肘部到手掌 小指為止 有疼痛 冰冷及麻痹的感覺(jué) 或者是相反地有熱感 臉部發(fā)燒 有如上火一般 講話的聲音明朗 比較喜歡說(shuō)話 笑 精力旺盛 富有同情心 有時(shí)也會(huì)感情用事 食物則偏好辣味 但體力卻不太好 可以在位于第五胸椎附近的心俞穴位處壓看看 會(huì)感覺(jué)到似乎有硬塊 心經(jīng)的穴位包括有極泉 青云 少海 靈道 進(jìn)里 陰剎 神門(mén) 少府 少衛(wèi)等九個(gè)穴位 心經(jīng)發(fā)生異常時(shí) 身體會(huì)有各種不舒服的感覺(jué) 此時(shí)請(qǐng)刺激心經(jīng)上的穴位 癥狀就能減輕了 本經(jīng)一側(cè)9穴 左右兩側(cè)共18穴 其中8穴分布于上肢掌側(cè)面的尺側(cè) 1穴在側(cè)胸上部 首穴極泉 末穴少?zèng)_ 主治胸 心 循環(huán)系統(tǒng)病癥 神經(jīng)精神方面病癥以及本經(jīng)脈所過(guò)部位之病癥 極泉 在腋窩頂點(diǎn) 腋動(dòng)脈搏動(dòng)處 少海 屈肘 當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處 陰郄 在前臂掌側(cè) 當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣 腕橫紋上 寸 神門(mén) 在腕部 腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端 尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處 少?zèng)_ 在小指末節(jié)橈側(cè) 距指甲角0 1寸 手太陽(yáng)小腸經(jīng) 下午13 00 15 00 未時(shí) 血?dú)饬髯⒂谛∧c 稱為 手太陽(yáng)小腸經(jīng) 此時(shí)是小腸經(jīng)進(jìn)行清 濁及吸收的時(shí)刻 營(yíng)養(yǎng)吸收到體內(nèi) 濁物送到大腸待消化及排除體外 未時(shí)過(guò)后腸胃開(kāi)始休息 此后的晚餐時(shí)間含蛋白質(zhì)和脂肪 淀粉類(lèi)食物要少量攝取 否則易在體內(nèi)累積 小腸經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言 是位于胃和大腸之間 長(zhǎng)七公尺以上的重要消化器官 胃部尚未消化完全的食物一進(jìn)入小腸 小腸即分泌腸液并混合其他的消化液 將食物完全融解為細(xì)小的分子 最后由小腸壁吸收 但在中醫(yī)醫(yī)學(xué)中 其所認(rèn)為的小腸機(jī)能則稍有不同 小腸連接胃 胃部的水分和固態(tài)物會(huì)進(jìn)入小腸 小腸門(mén)于肚臍以上附近的一個(gè)小洞 水份會(huì)由此流入膀胱 固態(tài)渣滓則進(jìn)入大腸 而必要養(yǎng)分由脾膜所吸收 小腸經(jīng)的機(jī)能衰退 會(huì)使身體不調(diào)和 并出現(xiàn)各種不舒服的癥狀 如眼睛帶黃 耳朵重聽(tīng) 臉頰 喉嚨腫痛 上臂至肘部呈現(xiàn)麻痹 壓迫疼痛的癥狀 頭重 頭痛的感覺(jué) 若小腸經(jīng)有異常時(shí) 壓迫后背腰部的小腸俞穴位 會(huì)感覺(jué)到似乎有硬塊 小腸經(jīng)主要的穴位共有十九個(gè) 本經(jīng)一側(cè) 穴 左右兩側(cè)共 穴 其中 穴分布于上肢背面的尺側(cè) 11穴在肩 頸 面部 首穴少澤 末穴聽(tīng)宮 主治腹部小腸與胸 心 咽喉病癥 某些熱性病癥 神經(jīng)方面病癥和頭 面 頸 眼 耳病癥以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位之病癥 少澤 在小指末節(jié)尺側(cè) 距指甲角0 l寸 后溪 在手掌尺側(cè) 微握拳 當(dāng)小指本節(jié) 第 指掌關(guān)節(jié) 后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際 聽(tīng)宮 在面部 耳屏前 下頜骨髁狀突的后方 張口時(shí)呈凹陷處 天容 在頸外側(cè)部 當(dāng)下頜角的后方 胸鎖乳突肌的前緣凹陷中 天窗 在頸外側(cè)部 胸鎖乳突肌的后緣 扶突后 與喉結(jié)相平 足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 下午15 00 17 00 申時(shí) 血?dú)饬髯⒂诎螂?此為 足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 膀胱為腎之腑 兩者均屬水 因此這段時(shí)間要多補(bǔ)充水分 有助膀胱排除體內(nèi)廢物 以促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝 膀胱經(jīng)是經(jīng)絡(luò)中最長(zhǎng)的一條經(jīng)脈 膀胱經(jīng)中的穴位都非常重要 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中 膀胱具有積存腎臟制造出來(lái)的尿液的功能 而中醫(yī)醫(yī)學(xué)卻認(rèn)為 膀胱是當(dāng)小腸把無(wú)用的固態(tài)物和水份分開(kāi)后 水份流入的主要器官 膀胱經(jīng)是通往頭 背 腰 臀 下肢 足等各部份 幾乎已貫通全身的一條非常長(zhǎng)的經(jīng)脈 此經(jīng)脈發(fā)生異常時(shí) 會(huì)影響全身 而呈現(xiàn)各種癥狀 如頭痛 頭重 眼睛疲勞 流鼻血 鼻塞等癥狀會(huì)出現(xiàn)于頭部 又會(huì)產(chǎn)生肩 背 腰 臀 脛等部的肌肉疼痛 容易發(fā)生股關(guān)節(jié)痛 痔瘡等 臉部皮膚帶黑 失去光澤 容易造成耳鳴 聽(tīng)力不佳 聲音微弱 不容易聽(tīng)到 容易疲勞 精神欠佳 食物方面偏愛(ài)咸食 以季節(jié)而言 冬天發(fā)病的機(jī)會(huì)較大 膀胱經(jīng)上有六十三個(gè)穴位 本經(jīng)一側(cè) 穴 其中 穴分布于頭面部 項(xiàng)部 和背腰部之督脈的兩側(cè) 余 穴則分布于下肢后面的正中線上及足的外側(cè)部 首穴睛明 末穴至陰 主治泌尿生殖系統(tǒng) 神經(jīng)精神方面 呼吸系統(tǒng) 循環(huán)系統(tǒng) 消化系統(tǒng)病癥和熱性病 以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥 晴明 在面部 目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處 玉枕 在后頭部 當(dāng)后發(fā)際正中直上 寸 旁開(kāi) 寸平枕外隆凸上緣的凹陷處 心腧 在背部 當(dāng)?shù)?胸椎棘突下 旁開(kāi) 寸 委中 在腘橫紋中點(diǎn) 當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌腱的中間 承山 在小腿后面正中 委中與昆侖之間 當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處 昆侖 在足部外踝后方 當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處 足少陰腎經(jīng) 17 00 19 00 酉時(shí) 血?dú)饬髯⒂谀I經(jīng) 稱為 足少陰腎經(jīng) 腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽(yáng)能量的經(jīng)脈 也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò) 由于此時(shí)是工作完畢需稍事休息之時(shí) 因此不宜過(guò)勞 腎臟依現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言 是掌管水份的調(diào)節(jié) 并具有將體內(nèi)多余水份和代謝廢物由膀胱排出體外的功能 但在中醫(yī)中 腎臟包含著生命的原動(dòng)力 是生殖力的源泉 因此 和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的副腎機(jī)能很相近 副腎是小型的內(nèi)分泌器官 是控制人體內(nèi)臟機(jī)能的重要組織 因?yàn)槠渌幍匚坏闹匾?所以此一機(jī)能一旦發(fā)生異常 便會(huì)引發(fā)各種不適的癥狀 如臉部皮膚帶黑 失去光澤 口干舌燥 喉嚨重痛 站起身時(shí)頭暈 食欲減退 特別是心窩處有無(wú)力感 下痢 容易疲勞 背 腳內(nèi)側(cè)冰冷 腳底 腳尖發(fā)熱 有倦怠感 腰痛 精力衰退 精神衰弱 做任何事都提不起勁 腎是健康 生命之源 但會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而漸漸衰弱 若出現(xiàn)以上所述癥狀 請(qǐng)刺激腎經(jīng)上的穴位 以謀求癥狀的改善 腎經(jīng)共有二十七個(gè)穴位 本經(jīng)一側(cè) 穴 左右兩側(cè)共 穴 其中 穴分布于下肢內(nèi)側(cè)面的后份 余 穴配列于胸腹部任脈兩側(cè) 首穴涌泉 末穴俞府 主治泌尿生殖系統(tǒng) 神經(jīng)精神方面病癥 呼吸系統(tǒng) 消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)某些病癥 以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位的病癥 涌泉 在足底部 卷足時(shí)足前部凹陷處 約當(dāng)?shù)?趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前 與后 交點(diǎn)上 太溪 在足內(nèi)側(cè) 內(nèi)踝后方 當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處 大鐘 在足內(nèi)側(cè) 內(nèi)踝下方 當(dāng)跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處 復(fù)溜 在小腿內(nèi)側(cè) 太溪直上2寸 跟腱的前方 手厥陰心包經(jīng) 19 00 21 00 戌時(shí) 血?dú)饬髦列陌?jīng) 稱為 手厥陰心包經(jīng) 在中醫(yī)來(lái)說(shuō) 心包經(jīng)主瀉 主血 因此若晚餐吃得太豐盛 易生亢熱而致胸中煩悶 惡心 因此建議晚餐不宜過(guò)膩 餐后要休息 運(yùn)動(dòng)以散步的方式最好 古時(shí)候的中國(guó)人 視心臟為人體重要的器官 故認(rèn)為心臟外有一層膜保護(hù)心臟 而此膜即稱為心包 心包有保護(hù)心臟 使心臟機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的功能 心包經(jīng)是通過(guò)分隔胸腹的三焦中的膻中 中脘 陰交三個(gè)重要穴位的經(jīng)脈 通過(guò)胸部后 經(jīng)側(cè)腹 手的內(nèi)側(cè) 手掌 中指一直連續(xù)下來(lái) 心包經(jīng)包圍心臟 有保護(hù)作用 若有受損其所呈現(xiàn)的癥狀和心臟受傷害時(shí)一樣 如臉部上火 發(fā)紅 心悸 目黃 沿著心包經(jīng)的經(jīng)脈 由胸到側(cè)腹 會(huì)產(chǎn)生疼痛 麻痹感 并伴發(fā)抽筋 手掌發(fā)熱等癥狀 心包經(jīng)有異常時(shí) 壓迫胸部的膻中穴位有痛感 背上第四胸椎旁的厥陰俞穴位感覺(jué)有硬塊 心包經(jīng)的穴道包括天池 天泉 曲澤 郄門(mén) 間使 內(nèi)關(guān) 大陵 勞宮 中衛(wèi)等 心包經(jīng)異常時(shí) 請(qǐng)利用以上列舉的穴道加以治療 癥狀就能獲得改善 本經(jīng)一側(cè) 穴 左右兩側(cè)共 穴 其中 穴分布于上肢掌面的正中線上 穴在前胸上部 首穴天池 末穴中沖 主治胸 心等循環(huán)系統(tǒng)病癥 神經(jīng)精神方面病癥及本經(jīng)脈所過(guò)部位之病癥 天池 在胸部 當(dāng)?shù)?肋間隙 乳頭外 寸 前正中線旁開(kāi) 寸 曲澤 在肘橫紋中 當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣 間使 在前臂掌側(cè) 當(dāng)曲澤與大陵的連線上 腕橫紋上 寸 掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間 內(nèi)關(guān) 在前臂掌側(cè) 當(dāng)曲澤與大陵的連線上 腕橫紋上 寸 掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間 勞宮 在手掌心 當(dāng)?shù)?掌骨之間偏于第 掌骨 握拳屈指的中指尖處 手少陽(yáng)三焦經(jīng) 21 00 23 00 亥時(shí) 氣血流至三焦經(jīng) 稱為 手少陽(yáng)三焦經(jīng) 掌管人體諸氣通往各臟腑 是為人體血?dú)膺\(yùn)行的要道 特別是人體上肢 以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇 此時(shí)陰盛 要安五臟以利睡眠 注意睡眠時(shí)不要特別壓迫到某側(cè)的手部 容易水腫的人睡前不宜多喝水 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并無(wú)三焦這個(gè)名詞 中醫(yī)醫(yī)學(xué)則言 司掌后天元?dú)庵?腎是人天賦 先天之氣 的發(fā)源地 而三焦乃是人出生后 將經(jīng)由食物而獲得的 后天之氣 吸收體內(nèi) 并讓其循環(huán)內(nèi)臟的機(jī)能 上焦由脖子根部開(kāi)始直通心窩處 包含主要的呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng) 中焦由心窩開(kāi)始至肚臍為止 包含消化系統(tǒng) 下焦由肚臍至恥骨終止 包含泌尿排泄系統(tǒng) 保持胸部及腹部的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常是三焦經(jīng)的主要任務(wù) 三焦經(jīng)的經(jīng)脈發(fā)生異常時(shí) 身體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀 如重聽(tīng) 眼角痛 喉嚨或臉頰痛 脖子 下巴 肩膀 手臂疼痛 又 中焦部份的心窩至肚臍的肌肉發(fā)硬 則是生殖器 泌尿器異常的征兆 三焦經(jīng)的主要穴位有二十三個(gè) 本經(jīng)一側(cè)面 穴 左右兩側(cè)共 穴 其中 分布于上肢背面的正中線上 穴在頸 側(cè)頭部 首穴關(guān)沖 末穴絲竹空 主治胸 心 肺 咽喉病癥 某些熱性病癥和本經(jīng)所經(jīng)過(guò)部位之病癥 陽(yáng)池 在腕背橫紋中 當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處 外關(guān) 在前臂背側(cè) 當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上 腕背橫紋上 寸 尺骨與橈骨之間 支溝 在前臂背側(cè) 當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上 腕背橫紋上 寸 尺骨與橈骨之間 翳風(fēng) 在耳垂后方 當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處 絲竹空 在面部 當(dāng)眉梢凹陷處 足少陽(yáng)膽經(jīng) 23 00 1 00 子時(shí) 血?dú)饬髯⒂谀?稱為 足少陽(yáng)膽經(jīng) 此時(shí)天地磁場(chǎng)最強(qiáng) 膽經(jīng)會(huì)引導(dǎo)人體陽(yáng)氣下降 是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開(kāi)始 熬夜會(huì)致膽火上逆 引發(fā)失眠 頭痛 憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀 宜多休養(yǎng) 肝膽相照 而膽其實(shí)更居于輔助肝機(jī)能的重要地位 膽經(jīng)是由頭部繞往身體側(cè)面 并達(dá)到腳尖的一條非常長(zhǎng)的經(jīng)脈 膽經(jīng)發(fā)生異常時(shí) 會(huì)出現(xiàn)眼睛帶青 缺少活力 手腕 腳踝莫名的疼痛等癥狀 食物方面比較偏好油膩的食品 感情雖容易興奮 卻比較有耐心 做任何事能長(zhǎng)期持續(xù) 容易頭痛 并有沿著經(jīng)脈出現(xiàn)側(cè)頭部至脖子 腋下至側(cè)腹 足外側(cè)等部位疼痛有癥狀 臉部皮膚沒(méi)有光澤 缺乏元?dú)?懷疑膽經(jīng)有異常時(shí) 可以壓迫胸部第九肋骨前端的日月穴 或背部第十胸椎的膽俞穴 若出現(xiàn)僵硬 疼痛感 就可以斷定膽經(jīng)確實(shí)有異常 膽經(jīng)的穴道分布于頭部 臉 身體側(cè)部 下腹側(cè)部等 因此 頭部和側(cè)部是呈現(xiàn)癥狀的主要地帶 膽經(jīng)發(fā)生異常時(shí) 會(huì)對(duì)肝經(jīng)有不良的影響 屬于膽經(jīng)的穴位有四十三個(gè) 本經(jīng)一側(cè) 穴 其中 穴分布于下肢的外側(cè)面 穴在臀 側(cè)胸 側(cè)頭等部 首穴瞳子髎 末穴足竅陰 主治胸脅 肝膽病癥 熱性病 神經(jīng)系統(tǒng)病癥和頭側(cè)部 眼 耳 咽喉病癥 以及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位之病癥 聽(tīng)會(huì) 在面部 當(dāng)耳屏間切跡的前方 下頜骨髁突的后緣 張口有凹陷處 鳳池 在項(xiàng)部 當(dāng)枕骨之下 與風(fēng)府相平 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處 肩井 在肩上 前直乳中 當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上 帶脈 在側(cè)腹部 章門(mén)下 寸 當(dāng)?shù)?肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上 環(huán)跳 在股外側(cè)部 側(cè)臥屈股 當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點(diǎn)處 陽(yáng)陵泉 在小腿外側(cè) 當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處 足厥陰肝經(jīng) 凌晨1 00 3 00 丑時(shí) 血?dú)饬髯⒂诟?稱為 足厥陰肝經(jīng) 本經(jīng)有疏利三焦 通調(diào)水道的作用 且由于肝膽互為表里 相互影響 休息才能使血回流滋養(yǎng)肝 否則就不利肝臟排毒功能 肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導(dǎo)全身 使氣血調(diào)和 宜在精神愉快下入眠 以免過(guò)度壓抑致氣血不暢 肝臟經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言 具有解毒和儲(chǔ)藏養(yǎng)份的作用 肝屬木 可稱之為人體的將軍 將軍率領(lǐng)著抵御外敵的軍隊(duì) 肩負(fù)排除體內(nèi) 體外不斷攏擊的毒素的任務(wù) 是一個(gè)專司解毒的臟器 肝經(jīng)發(fā)生異常時(shí) 身體即會(huì)呈現(xiàn)各種不適的癥狀 如 臉煞費(fèi)苦色不佳 喉干 惡心等 下痢 陰部痛 腰痛 腳的第三 指痛 焦燥 缺乏決斷力 肝經(jīng)的經(jīng)脈是由拇趾開(kāi)始 和腎經(jīng) 脾經(jīng)交叉后往上行 經(jīng)過(guò)性器而來(lái)到臍下約三寸之處 然后再由此地經(jīng)過(guò)第九肘骨的前端 通過(guò)肝 膽等內(nèi)臟 肝經(jīng)由此繼續(xù)往上行 并在眼下分為左右兩條 一條直通頭上的腎脈 一條繞往唇部終止 肝經(jīng)在第九肋骨處雖然有一個(gè)分叉 但是和十二經(jīng)脈的起始肺經(jīng)相銜接 因此 又因到十二經(jīng)脈的最初經(jīng)脈 形成生命永遠(yuǎn)的循環(huán)通道 本經(jīng)一側(cè)14穴 其中12穴分布與下肢內(nèi)側(cè) 其余2穴配列于腹部及胸部 首穴大敦 末穴期門(mén) 主治泌尿生殖系統(tǒng)病癥 神經(jīng)系統(tǒng)病癥 肝膽病癥 眼病及本經(jīng)脈所經(jīng)過(guò)部位之病癥 大墩 在足大指末節(jié)外側(cè) 距趾甲角 寸 行間 在足背側(cè) 當(dāng)?shù)? 2趾間 趾蹼緣的后方赤白肉際處 太沖 在足背側(cè) 當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處 蠡溝 在小腿內(nèi)側(cè) 當(dāng)足內(nèi)踝尖上5寸 脛骨內(nèi)側(cè)面的中央 急脈 在恥骨結(jié)節(jié)的外側(cè) 當(dāng)氣沖外下腹股溝股動(dòng)脈搏動(dòng)處 前正中線旁開(kāi)2 5寸 章門(mén) 在側(cè)腹部 當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方 督脈主治神經(jīng)系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 泌尿生殖系統(tǒng) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)病癥 以及熱性病癥和本經(jīng)所過(guò)部位之病癥 十二經(jīng)脈之外 還有稱為奇經(jīng)的經(jīng)脈 奇經(jīng)將十二經(jīng)脈連接起來(lái) 且有調(diào)節(jié)能量 使其流通順暢的功能 奇經(jīng)八脈中 最主要有從人體前頭部至臀部 貫穿前身的任脈 和從后頭部至臀部 貫穿后身的督脈兩條經(jīng)脈 督脈是運(yùn)行人體后部的脈 取其在后面監(jiān)督的意思 從頭部往背部正中線縱行 通達(dá)牙齒 鼻 脊椎 肛門(mén) 性器等部位 只要督脈一發(fā)生異常 身體各部位就會(huì)有癥狀產(chǎn)生 如 從下腹至心窩有疼痛感 喉嚨痛 痔瘡 夜尿癥 不孕癥等也與此有關(guān) 發(fā)生此類(lèi)疾病或癥狀時(shí) 請(qǐng)利用督脈