初一年級眼保健操教案

眼保健操教學(xué)設(shè)計一年級 1 班 任課教師： 劉志成 單位：石埠子小學(xué)教材學(xué)習(xí)做眼保健操教學(xué)目的1、通過教學(xué)，使學(xué)生知道為什么要做眼保健操 2、通過教師的指導(dǎo)，使學(xué)生知道按摩的穴位和動作方法3。教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做眼保健操，并養(yǎng)成習(xí)慣 重點與難點認(rèn)識眼睛周圍的相應(yīng)穴位、眼保健操的動作和姿勢。課的順序時間分配教學(xué)內(nèi)容要求學(xué)生活動室內(nèi)課室內(nèi)課室內(nèi)課室內(nèi)課5720103一、 導(dǎo)入新課1.播放幻燈片：美好的世界景物，讓學(xué)生用眼睛感受美好的世界。2.質(zhì)疑：為什么要做眼保健操？師：眼是人類最重要的感覺器官之一和認(rèn)識世界的工具。我們大腦中的 一切美好的事物都是通過眼去獲取的。假設(shè)你的兩眼看不到或看不清外面的世界，你會有怎樣的感覺，閉眼體會一下？2.師講解眼的結(jié)構(gòu)和重要性：眼睛為什么能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線，通過晶狀體的調(diào)節(jié)，在視網(wǎng)膜上形成一個清晰的物像，視神經(jīng)把這個物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就能夠看見物體了。如何看清物體，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。有的同學(xué)在正常的距離內(nèi)看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時間的持續(xù)緊張，過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力，天長日久就形成了真性近視。眼保健操通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預(yù)防近視。二、學(xué)習(xí)新課1. 讀每節(jié)名稱整體感知師：眼保健操一共有五節(jié)，每一節(jié)都是通過對眼睛四周及相關(guān)穴位的按摩來增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。學(xué)習(xí)時一定要認(rèn)準(zhǔn)相關(guān)的穴位，認(rèn)真地做2.、看投影圖片找穴位：按摩的穴位不準(zhǔn)確，影響了做操效果。攢竹穴睛明穴四白穴太陽穴風(fēng)池穴學(xué)生：邊聽邊看找穴位3.、眼保健操的動作要領(lǐng) 1)第一節(jié)：按揉攢竹穴師：用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。 2)第二節(jié)按壓睛明穴師：用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位 上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。 3)第三節(jié)“揉四百穴師：用雙手食指的螺紋面按在穴位上，其余四指自然并攏彎曲。伴隨著音樂節(jié)拍，有節(jié)奏地按揉四白穴，每按揉一次為一節(jié)拍，連做四個八拍。4)第四節(jié)“按揉太陽穴刮上眼眶”師：用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。5)第五節(jié)“按揉風(fēng)池穴”師：用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。 第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地做法：用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。 三、查看學(xué)生學(xué)習(xí)效果1）師：檢查穴位：耳垂眼穴、太陽穴、四白穴、風(fēng)池穴頭部督脈穴（檢查時打亂穴位順序）學(xué)生：學(xué)生找穴位位置2）檢查眼保健操掌握情況：師：教師喊口令學(xué)生：學(xué)生做眼保健操3）隨音樂做13遍，教師巡查糾正四、.結(jié)束語 師：今天我們學(xué)習(xí)了眼保健操。做眼保健操可以保護(hù)我們的視力，預(yù)防近視，眼保健操一定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要準(zhǔn)，力量要適度。在今后的學(xué)習(xí)生活中希望我們長期堅持。思考學(xué)法：學(xué)生真聽、記、積極主動學(xué)習(xí)看教學(xué)課件看教學(xué)片互相查做學(xué)生看圖片看教學(xué)片交流互相查做交流教具教學(xué)掛圖、課件 、投影