痛風(fēng)知識問答三.doc

痛風(fēng)知識問答三1 痛風(fēng)病人飲茶好，還是飲白開水好？茶葉中含有多種化學(xué)成分，如糖類，氨基酸，果膠，維生素及微量元素等，具有一定營養(yǎng)價值。茶葉中的多酚類還具有抑菌和防止血管硬化的作用。因此，茶葉是較為理想的天然飲品，經(jīng)常飲茶有利于健康。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡堿。所以對痛風(fēng)病人來說，飲茶應(yīng)有所限制，而且不宜飲濃茶。每日水分的補(bǔ)充，仍應(yīng)以白開水為主。2 痛風(fēng)病人每日飲水量應(yīng)是多少？由于體內(nèi)70%左右的尿酸通過腎臟排出，故必須要借助足夠的尿量才能完成，而只有充分的飲水才能產(chǎn)生充足的尿量，所以痛風(fēng)病人每日飲水量應(yīng)保證2000毫升左右（不包括進(jìn)餐時的喝湯及飲液體類食物如牛奶等）。2000毫升飲水量是一參考數(shù)值，飲水是為了產(chǎn)生足夠的尿量，如果每日尿量保持在1800毫升以上，證明飲水量是充足的。3 痛風(fēng)病人可以吃海鮮類食物嗎？這是很多痛風(fēng)病人及家屬關(guān)心的問題。海鮮類食物嘌呤含量一般均較高，包括海參，各種海貝類，海蟹及海蝦等。多數(shù)海魚中也含較多的嘌呤，尤其是沙丁魚，鳳尾魚，干貝，海扇及魚子中含量極高，所以痛風(fēng)病人不宜常吃海鮮。偶爾進(jìn)食少量的海鮮類（除沙丁魚和鳳尾魚以外的海魚及龍蝦）對病情并無影響，吃海蟹時勿吃蟹黃。海帶和紫菜類嘌呤含量很少，既不屬于海鮮類，營養(yǎng)價值又較高，是痛風(fēng)病人可選的食物。4 痛風(fēng)病人可以飲酒嗎？ 痛風(fēng)病人不應(yīng)該飲酒。各種酒類均有可能引起痛風(fēng)發(fā)作。因為：乙醇可加快體內(nèi)嘌呤合成的速度，增加其產(chǎn)量；乙醇可刺激體內(nèi)乳酸合成增加，而乳酸可抑制腎臟排泄尿酸的功能，容易引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石；某些酒類尤其是啤酒在發(fā)酵過程中可產(chǎn)生大量嘌呤，對痛風(fēng)病人極為不利。5 痛風(fēng)病人必須戒煙嗎？ 目前雖然沒有直接的證據(jù)表明吸煙可使血中尿酸升高，或引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，但吸煙已被證實為心血管疾病的危險因素，而痛風(fēng)本身也是心血管疾病的危險因素，兩種危險因素并存時，其威脅性大大增加。所以痛風(fēng)病人必須戒煙。6 痛風(fēng)病人需要服用維生素類藥品嗎？維生素類藥品對人體健康有一定益處，但并非多多益善。痛風(fēng)病人在選擇維生素類藥品時更要慎重，尤其是B族維生素切勿濫服。在正常飲食情況下，每日攝入維生素量已完全能滿足人體需要，如果每日再吃適量水果，就更不會缺乏維生素。水果中嘌呤含量極少，很適合痛風(fēng)病人，完全可以取代維生素類藥品。7 痛風(fēng)病人參加體育鍛煉有什么意義？（1） 矯正肥胖或保持正常體重；改善對胰島素和抗痛風(fēng)藥物的敏感性；（2） 促使肌肉和組織對糖。蛋白質(zhì)和脂肪的利用，從而降低血尿酸和血糖，減少尿尿酸的生成；（3） 增加血管彈性，降低痛風(fēng)合并的輕中度高血壓，延緩?fù)达L(fēng)慢性血管并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。8 痛風(fēng)病人如何選擇體育鍛煉的時間和地點？ 痛風(fēng)病人體育鍛煉的最佳時間是在午睡后至晚飯前這段時間。地點以人少樹多，空氣清新且安靜清潔之處最適宜。9 痛風(fēng)病人體育鍛煉應(yīng)注意什么？（1） 痛風(fēng)病人在安排體育鍛煉前必須請醫(yī)生做有關(guān)體格檢查，然后確定能否進(jìn)行體育鍛煉，安排什么鍛煉項目合適；（2） 循序漸進(jìn)。（3） 運(yùn)動量適當(dāng)，切不可過度。過度的體力消耗會使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，乳酸可抑制尿酸排泄，引起血尿酸升高，甚至誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎；（4） 持之以恒；（5） 痛風(fēng)發(fā)作時