花樣跳繩一級教案

-教育精選-徐莊子中學花樣跳繩教案授課年級：初一 授課教師：孫楠教 學內(nèi) 容1、學習花樣跳繩一級動作 2、花樣自主創(chuàng)編課的類型新授課教 學目 標1、學習單人花樣跳繩一級動作，并學會創(chuàng)編。2、通過自練、議練、創(chuàng)練等活動，提高學生單人花樣的技能。3、培養(yǎng)學生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。重點與難點重點：團結協(xié)作、自我創(chuàng)新能力難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合教具學具準備跳繩40條、口哨一個順序時間教 學 內(nèi) 容教 師 指 導學 生 活 動開始部分3分鐘一、集合整隊、清點人數(shù)、師生問好。二、教師宣布本次課內(nèi)容、要求。三、檢查服裝，安排見習生。組織：四列橫隊，密集隊形要求：1、快、靜、齊 2、精神飽滿、 3、服裝整齊準備部分5分鐘一、體委帶領繞操場慢跑400米 二、徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、腰部運動4、膝關節(jié)運動5、踝腕關節(jié)運動6、正側壓腿組織：四路縱隊組織：四列橫隊，體操隊形 要求：1、隊伍整齊2、精神飽滿：要求：多動到位，充分拉伸，避免受傷基本部分基本部分34分鐘一、左右甩繩1、動作描述：兩手臂向前搖繩至一邊體側甩繩，繩子不過腳；接著甩繩至另外一邊體側，一拍一動，左右邊各四次，完成左右甩繩。二、并腳跳1、動作描述：兩手持繩向前搖，雙腳并攏跳躍過繩，繩子繞過身體一周，一搖一跳，完成并腳跳（即為并腳單搖跳）。三、雙腳交換跳 （踩單車跳）1、動作描述：兩手持繩向前搖1次繩，兩腳分先后依次向前抬腿跳躍過繩；連續(xù)單腳交換跳躍過繩，一搖一跳，左右各四次，完成雙腳交換跳。四、開合跳1、動作描述：兩手持繩向前搖，當繩子過腳置于空中時，兩腳跳躍成開，膝蓋微彎曲狀態(tài)，當繩子快打地時，兩腳成合并跳繩過繩，一拍一動，完成開合跳。組織：四列橫隊、體操隊形教法：1、教師講解示范2、教師口令分解練習3、教師口令完整練習4、集體糾錯教學提示：a、先學會單手前搖繩或后搖繩，再接著學左右甩繩，b、左右甩繩時，兩手腕注意放松，自然柔和搖繩。c、膝蓋放松與手部節(jié)奏一致，抖動富有彈性。d、注意身體直立姿態(tài)，眼視前方，面帶微笑。教學提示：a、先學會單手前搖繩或后搖繩，再接著單手帶繩搖與跳動。b、并腳跳繩時，兩手腕注意放松，自然柔和搖繩。c、膝蓋放松與手部節(jié)奏一致，踝關節(jié)與膝關節(jié)富有彈性，做到前腳掌著地。d、注意身體直立姿態(tài)，眼視前方，面帶微笑。4、教學提示：a、先做徒手動作練習，分手部搖繩，腳部抬腿，再接著單手帶繩搖與單腳跳動。b、做雙腳交換跳時，兩手腕注意放松，自然柔和搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一搖一抬腿。c、做抬腳時，踝關節(jié)與膝關節(jié)注意放松，控制好高度，做到前腳掌著地，富有彈性。d、注意身體直立姿態(tài)，眼視前方，面帶微笑。教學提示：a、先做徒手動作練習，分手部搖繩，腳部開合，再接著單手帶繩搖與雙腳開合跳動。b、做開合跳時，兩手腕注意放松，自然柔和搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一開一合。c、做開合跳時，踝關節(jié)與膝關節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與時機，做到前腳掌著地，富有彈性。d、注意身體直立姿態(tài)，眼視前方，面帶微笑。學法：1、觀看講解和示范2、根據(jù)口令練習3、小組練習要求：學生認真聽講、注意觀察、積極練習基本部分三、花樣創(chuàng)編1、小組內(nèi)創(chuàng)編花樣2、組間展示花樣3、師生評價 教師學生組織：老師 學生要求：團結協(xié)作、自我創(chuàng)新結