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文檔簡介

1、,體育運(yùn)動中安全意識培養(yǎng),體育與健康,安全意識的重要性,參加體育運(yùn)動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。有了運(yùn)動安全意識，可以防止在運(yùn)動中出現(xiàn)傷害事故，對于自身保護(hù)有非常重要的作用。,充分的準(zhǔn)備活動(比如頸肩腰各關(guān)節(jié)）,適宜的服裝（運(yùn)動服校服)、 運(yùn)動鞋，安全的運(yùn)動場地、器材,感到疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，等體力恢復(fù)正常后可進(jìn)行活動。,同學(xué)之間互相保護(hù)幫助,科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動,控制運(yùn)動負(fù)荷,加強(qiáng)保護(hù)幫助,注意運(yùn)動間歇,運(yùn)動后要注意放松，可以兩人之間相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用溫水泡腳。,采用正確的放松方式,體育運(yùn)動中常見運(yùn)動傷病的防治,治療方法,用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎,大傷口送醫(yī)院,

2、用紅藥水外涂局部。,用創(chuàng)可貼包扎,停止運(yùn)動,加壓包扎,冷水或冰塊冰敷10分鐘,間隔10分鐘,再浸10分鐘,提高患肢,24小時內(nèi)不進(jìn)行按摩、理療和熱敷,現(xiàn)場急救,將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥,頭部墊高用毛巾冷敷,寬衣，用溫水、50%的酒精擦身,少量、多次飲冷的淡鹽水或凍飲料,昏迷者,點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、人中穴,現(xiàn)場處理,用手按壓腹痛部位,減輕運(yùn)動強(qiáng)度,點(diǎn)掐穴位,運(yùn)動前不要過饑過飽,運(yùn)動前中不要大量喝水,做好準(zhǔn)備活動,足三里 中脘,建 議,停止運(yùn)動,提高身體耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好準(zhǔn)備活動,冬季注意保暖,一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；可壓住腳板并用力扳屈腳趾。,現(xiàn)場處理,建 議,現(xiàn)場急救,包扎止血,臨時固定,正確運(yùn)送,用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口,用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定,運(yùn)送過程避免移位,體育運(yùn)動中安全意識培養(yǎng),如何安全地進(jìn)行體育活動？,要穿運(yùn)動服，運(yùn)動鞋做好課前的 準(zhǔn)備活動，檢查場地器材的安全性。,在體育活動中，如果意外受傷你會處理了嗎？,安全意識培養(yǎng)貫穿于運(yùn)動的始終，不同的運(yùn)動有不同的安全要

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