腦血管疾病的預(yù)防與日常保健

1、 腦血管疾病的預(yù)防與日常保健1、 什么是腦血管病腦血管病是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發(fā)生病變，從而引起顱內(nèi)血液循環(huán)障礙，腦組織受損的一組疾病。臨床上常以猝然昏倒不省人事，或伴有口眼歪斜、言語不利和偏癱等為主要表現(xiàn)。腦血管疾病一本氛圍兩大類，一類是缺血性腦血管病，另一類是出血性腦血管病，近年來，由于對高血壓的有效防治，出血性腦血管病已有減少，約占腦血管疾病的40%左右。不過一旦發(fā)生腦出血。往往病情比較嚴重，病死率也較高。2、 腦血管疾病都有哪些危險因素。1、 年齡和性別 腦血管病會隨著年齡的增長而發(fā)病率上升，55歲以上，年齡每增加10歲，發(fā)病率增長1倍；就性別而言，男性比女性發(fā)病率高50%。2

2、、 家族傾向 臨床實踐表明，家庭中多人患病是否屬于遺傳，目前尚未得到證實，但家族傾向的問題，與該家族中高血壓病、糖尿病和心臟病的發(fā)病率高成正相關(guān)。3、 高血壓病高血壓即可導(dǎo)致出血性腦血管病發(fā)生，又可導(dǎo)致缺血性腦血管病發(fā)生。4、 糖尿病糖尿病引起糖代謝的紊亂，可使體內(nèi)大中小血管硬化、狹窄、血粘度增高，從而導(dǎo)致缺血性腦血管病的發(fā)生。5、 心臟病心臟病引起血流紊亂，形成發(fā)生腦血管病的栓子，經(jīng)血流導(dǎo)入腦血管發(fā)生栓塞及腦梗塞（腦栓塞）。6、 高脂血癥和肥胖高脂血癥促使動脈硬化，在動脈硬化的基礎(chǔ)上進而發(fā)生腦血管??；肥胖易導(dǎo)致高脂血癥。7、 吸煙和酗酒吸煙除對呼吸系統(tǒng)等其他系統(tǒng)損害外，在腦血管病發(fā)病中也占有

3、一定的地位，少量飲酒具有擴張血管、增加高密度脂蛋白的作用，但酗酒會增加腦血管病發(fā)病危險。因此煙最好不吸，酒可少量飲用。8、短暫性腦缺血發(fā)作短暫性腦缺血發(fā)作是一過性腦供血不足的臨床表現(xiàn)，其表現(xiàn)可存在數(shù)秒、數(shù)分、數(shù)小時，最長不超過24小時可以完全恢復(fù)正常。這些都可能是嚴重腦血管病的先兆。3、 腦血管病發(fā)生前會出現(xiàn)哪些先兆1、 突然發(fā)生眩暈；2、突然發(fā)生劇烈頭痛；3、步態(tài)異常；4、哈欠不斷；5、高血壓患者鼻出血；6、血壓異常；7、嗆咳、吞咽困難、突然出現(xiàn)半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴等也是腦血管病的先兆表現(xiàn)。四、如何預(yù)防腦血管病1、控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。2、節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。不要吃的太飽、太咸、少吃肥肉、辛辣食品，多吃新鮮水果和蔬菜。3、生活有規(guī)律，勞逸要適度4、保持大便通暢。五、腦血管病患者的飲食與營養(yǎng)1、飲食要有節(jié)制2、限制高膽固醇食物的攝入。3、飲食多樣化、切忌偏食。4、食鹽要限量。5、少吃甜食，特別是控制糖和巧克力的食用量。6、多吃蔬菜和水果。7、適當(dāng)吃一些具有