幼兒園體格鍛煉制度

1、幼兒園體格鍛煉制度根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，對體格鍛煉的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量、用具、外界環(huán)境條件等提出相應(yīng)的衛(wèi)生要求，制定出切實(shí)可行的制度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，以達(dá)到促進(jìn)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 一、要有組織的經(jīng)常開展適合嬰幼兒特點(diǎn)的游戲及體育活動(dòng)，尤其要制定二歲半以內(nèi)的嬰幼兒的體格鍛煉制度：如嬰兒每天做12次被動(dòng)體操和主被動(dòng)體操，36歲每天要做12次體操和活動(dòng)性游戲。 二、在正常天氣下，要有充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天要堅(jiān)持2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，尤其要加強(qiáng)冬季的體格鍛煉制度。 三、要?jiǎng)?chuàng)造條件，利用大自然充分條件如日光、空氣、水自然因素進(jìn)行有計(jì)劃的鍛煉幼兒的體格。利用日光進(jìn)行鍛煉，太陽是一切生命的源泉，適當(dāng)?shù)淖贤饩€照射

2、對幼兒的生長發(fā)育是有促進(jìn)作用。利用空氣鍛煉，是一種最簡單易行的方法，不受地區(qū)、緯度、季節(jié)和物質(zhì)條件的限制，任何年齡或不同健康的幼兒均可進(jìn)行。利用水鍛煉的方式很多，如浸浴、摩擦、沖淋、以及天然浴場游戲等等。 四、養(yǎng)成開窗睡眠和戶外睡眠的習(xí)慣，空氣新鮮使睡眠深沉，減少呼吸道疾病。 五、體格鍛煉要堅(jiān)持不懈，持之以恒的基本原則，體格鍛煉對機(jī)體生理機(jī)能的良好影響，必須堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉才能產(chǎn)生效果。 六、要循序漸進(jìn)：采取由簡到繁，由易到難，由小量到大量，時(shí)間從少到多，要求逐漸增多，循序漸進(jìn)逐步提高，使幼兒集體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。 七、結(jié)合年齡，注意個(gè)別對待：對不同年齡性別和健康狀況的幼兒，選擇鍛煉的方法應(yīng)有所不同，年齡小鍛煉項(xiàng)目不宜過多，時(shí)間不宜過長，避免疲勞，特別對體弱兒的鍛煉，進(jìn)程應(yīng)較健康幼兒為緩慢，要給以特殊照顧。 八、注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)：體格鍛煉時(shí)要消耗很多的熱量，因此應(yīng)適當(dāng)增加熱量，蛋白質(zhì)及維生素的供給，以補(bǔ)充消耗。 九、要有準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)：在每次訓(xùn)練前要有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練后要有整理活動(dòng)。 十、仔細(xì)觀察幼兒對鍛煉的反應(yīng)，及時(shí)采取措施，以免發(fā)生不良反應(yīng)。 （