36歲幼兒運動技能形式及要求

1、實用標準文案 站（表一） 義含 通常指雙腳或單腳前腳掌和后足部充分著地，上體保持 正直和平衡姿態(tài)。 各年齡段運動技能的形式及要求齡 年 表現(xiàn)形式 目標要求 34周歲會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，左右腳 都能單足站立。 秒6能單足站立3 5周歲4會雙腳立正姿勢站好，體態(tài)自然，且身體挺直充滿力量，左右腳能單獨站立保持一 定的時間。 秒10能單足站立7 56周歲且學(xué)會重心放在前腳雙腳立正時有力量，左右腳能單組站立并保持平衡一掌著力， 定的時間。 20秒能單足站立10 走（表二） 義含 雙腳前后交替動作，走是移動身體位置最自然省力的方式。 自然放松，手腳配合協(xié)調(diào)，雙眼平視，身體姿態(tài)正直。 各年齡段運動

2、技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標要求 43周歲自然走、聽信號走、倒走、變速走、障礙（深）蹲走、順序走走、腳尖走、（魚貫）、大步走、變速走。 自然協(xié)調(diào)地走，上體正直、向指定方向持物或拖物走、指定方向四散走，互相不碰撞，能一個跟一個簡單的模仿走、走不掉隊，簡單的過低矮障礙物走；米以上。能連續(xù)步行1000 文檔實用標準文案 45周歲自然走、聽信號走、倒走、變速走、障礙、（深）、蹲走走、腳尖走、順序走（魚貫）大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏 走、高抬腿走、小碎步走。能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放擺臂自然協(xié)調(diào)，均勻，開、姿態(tài)端正，聽信號有節(jié)奏走、變速走或換方向走、一對一對整齊走，能跨過障礙物走，能連續(xù)

3、行走 1500米以上。 周歲56自然走、聽信號走、倒走、變速走、障礙、蹲走（深）腳尖走、順序走（魚貫）、走、大步走、變速走、側(cè)身走、腳跟走、節(jié)奏V走、高抬腿走、小碎步走、一字步走、字步走、太空步走、登山步走、挪步走。能長距離遠足活動，能步能聽信號2000米以上，行變速、變方向走，步伐一能聽信號變成分隊走，致，能輕松自如地繞障礙曲線 走。 跑（表三） 義含 奔，兩腳前后交替向前迅速躍進，雙腳有節(jié)奏性地向前位 移，雙腳有同時離開地面的瞬間。 各年齡段運動技能的形式及要求 年 齡表現(xiàn)形式 目標要求 4周歲3自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑。慢200米、走跑交替1

4、50秒鐘、連續(xù)跑30跑150米、 米?？焖倥?5 周歲45自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑、 后踢跑、接力跑、快速跑。米以上、快速跑200慢跑秒鐘、連續(xù)620米不超過 60秒鐘。跑 6周歲5自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指定方向跑、蛇形跑、障礙跑、折返跑、 后踢跑、接力跑、快速跑、倒著跑。米以上、速走跑交替300秒、9跑30米不超過連續(xù) 90秒跑。 跳（表四） 義含兩腳離地全身向上或向前的動作，用力蹬地使身體離開原 位或越過某種障礙物的運動技能。 文檔實用標準文案 各年齡段運動技能的形式及要求 年齡 表現(xiàn)形式 目標要求 4周歲3立定跳、單腳跳、雙腳跳

5、、從高往低處跳，原地縱跳摸高、雙腳障礙跳、原地開合跳。厘米高處自然下30能從厘米、跳、雙腳立定跳60 、雙腳厘米 縱跳摸高15米、單腳原連續(xù)向前跳5次以上、助跑地連續(xù)跳4 20厘米的欄架?？缣?周歲45單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低向高跳、立定跳、原地縱跳摸高、雙腳障礙跳、原地開合跳、連續(xù)跳（雙腳）、助跑跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左右跳、單雙腿 交替跳。助跑跨80厘米、立定跳遠能60厘米寬的平衡線、跳厘米高處自然下跳、從40米、縱8雙腳連續(xù)向前跳屈膝跳過厘米、跳摸高20單腳行厘米、垂直障礙20次以上、助8進間連續(xù)跳厘米的欄架。跑跨跳高30 周歲56單腳跳、雙腳跳、從高往低處跳、從低向高跳、立

6、定跳、原地縱跳摸高、雙腳障礙跳、原地開合跳、連續(xù)跳（雙腳）、助跑跨跳、原地轉(zhuǎn)圈跳、前后左右跳、單雙腿 交替跳、小馬跳、連續(xù)跳繩。厘米以上、100立定跳遠助跑厘米高處跳下、從50厘米寬的平行線、跨跳80厘屈膝跳過垂直障礙3040米、能連續(xù)跳越多個高雙15厘米的障礙、厘米寬單腳米、10腳連續(xù)向前跳次以上、12行進間連續(xù)跳厘米的欄40助跑跨跳高次以10 續(xù)跳繩架、連 上。 攀（表五） 含 義 抓住東西手腳交替上下爬行的一種身體運動。 各年齡段運動技能的形式及要求齡年 表現(xiàn)形式 目標要求 4周歲3肋木、網(wǎng)架、梯子。 能在成人的鼓勵下積極參加攀登活動，喜歡和同伴能攀蹬低障礙物，一起玩，在攀登架等器械上自

7、然爬 文檔實用標準文案 上爬下。 5周歲4 肋木、繩梯、網(wǎng)架、梯子。能手腳熟練地在攀蹬架等 器械上爬上爬下。 6周歲5 肋木、網(wǎng)架、繩梯、梯子、攀巖。能手腳交替靈活地攀蹬各種玩具設(shè)施，在活動中遵不影響他人活動。守規(guī)則，能手腳交替協(xié)調(diào)地攀蹬，鍛煉幼兒四肢力量，養(yǎng)成幼兒勇敢、堅持到底的毅 力及合作精神。 爬（表六） 義含 手腳或手膝著地移動，手腳或手膝一起著地走路，也稱蟲 類行走。 各年齡段運動技能的形式及要求 齡 年 表現(xiàn)形式 目標要求 34周歲 手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬。練習(xí)掌握手膝和手腳著地爬等基本動作，有一定速度并能較好地控制方向，掌米。爬行距離不低于10握多種爬法，動作靈活， 協(xié)

8、調(diào)。 周歲45手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍匐爬、聽信號爬。 熟練掌握手膝和手腳著地爬等基本動作，有一定速度并能準確地控制方向，掌米。爬行距離不低于15握多種爬法，動作靈活、 協(xié)調(diào)。 56周歲手膝著地爬、手足著地爬、前爬后爬、匍匐爬、聽信號前后左右爬、肘膝著地爬。提高爬的能力，改進已掌握的爬的動作，速度快而 靈活。熟練掌握肘膝著地爬等難度動作。有序地繞過障礙物，爬行距離不低 米。于20 文檔實用標準文案 投（表七） 義含擲、一般指將一定重量的物體投向一定的距離，類似于拋、 扔（多指有目標的） 各年齡段運動技能的形式及要求齡 年 表現(xiàn)形式 目標要求 4周歲3單手投（肩上） 米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng)

9、6在寬 米球不低于5 5周歲4單手投（肩上）、投遠。 米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng)6在寬 米。球不低于8 6周歲5單手投（肩上）、投遠、投準。 米的范圍內(nèi)投擲網(wǎng)6在寬盡可能向10米。球不低于 著指定目標投。 拋（表八） 義含通常指單手或雙手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰 部、腹部肌肉力量。 各年齡段運動技能的形式及要求 年 齡表現(xiàn)形式 目標要求 34周歲 單手拋、雙手拋。會左右單手或雙手朝上方拋球，會用力向前向后自米2能接住1然地拋球， 遠拋來的球。 54周歲單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋自接、兩人互拋。 會朝前、上、后方向準確地拋球，會向上自拋自接米互21球，能兩人相距 拋互接大球。 文檔實用

10、標準文案 56周歲單手拋、雙手拋、向前拋、向后拋、自拋自接、兩人互拋。 能熟練地向任何方向拋球或接到球，對突然來球有躲閃意識，能躲過中等力2量的來球，能兩人相距 4米互拋互接大球。 平衡（表九） 義含 指那些用腳、腳和手或腳和身體其他部位支撐在地面上，保持的預(yù)定靜止姿勢。往往指當人體重心垂線偏離穩(wěn)定的支撐面，能立即通過主動或反射性的活動，使重心垂線返 回到穩(wěn)定的支撐面的能力。 各年齡段運動技能的形式及要求齡年 表現(xiàn)形式 目標要求 周歲43蹬三輪車，在窄道或平衡木上行走，在斜坡上行走。 會騎腳蹬三輪車，能在小厘米的窄道或平衡于25厘米能在高20木上行走， 的斜坡上行走。 4周歲5熟練地向指定方向

11、騎三輪車，熟練地在平衡木或斜坡上行走，騎帶輔輪的小自行 車。厘30能在在平衡木（高米）310厘米、長米、寬上自然行走，騎自行車盡 量走直線。 5周歲6能熟練地在平衡木、斜坡上行走，在平衡木上做動作，熟練地騎帶輔輪的小自行 車。厘米、能在平衡木（高30上行米）厘米、長310寬走，身體無明顯晃動。能持物在平衡木上行走，會 蛇形騎自行車。 滾（表十） 義含 旋轉(zhuǎn)著移動。 各年齡段運動技能的形式及要求 文檔實用標準文案 年 齡 表現(xiàn)形式 目標要求 4周歲3平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾。學(xué)習(xí)并掌握滾的基本動 作，不求動作美觀，大膽嘗試幼兒本能所表現(xiàn)出來 的天性。 45周歲平躺滾（全身打滾）、抱頭屈

12、膝自然滾、 抱膝自然滾。熟練掌握滾的動作要領(lǐng)，動作協(xié)調(diào)自然，不費力。 周歲56平躺滾（全身打滾）、抱頭屈膝自然滾、抱膝自然滾、肩背側(cè)滾、前滾翻。 能自如地控制身體，能往指定方向地點滾，在老師的安全保護下熟練掌握前滾翻的動作要領(lǐng)，會前滾 翻。 轉(zhuǎn)（表十一） 義 含 圍繞中心線改換方向，改變位移。 各年齡段運動技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標要求 34周歲原地間轉(zhuǎn)法、正時針自轉(zhuǎn)、逆時針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)。 能看信號或看指示自然向左右轉(zhuǎn)，不要求腳下動作3整齊。能原地自由自轉(zhuǎn)人拉手圍3圈，能24圈自然轉(zhuǎn)跳、雙腳起跳、平穩(wěn)落度跳，空中旋轉(zhuǎn)90 地。 5周歲4原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時針自轉(zhuǎn)、逆時

13、針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)。 能聽信號或口令或自然向左右轉(zhuǎn)，不要求腳下動作整齊。鞏固跳轉(zhuǎn)的基本能人拉手圍圈自65力，能然順逆時針轉(zhuǎn)跳，能空中 度。跳轉(zhuǎn)180 6周歲5原地向左向右向后轉(zhuǎn)、正時針自轉(zhuǎn)、逆時針自轉(zhuǎn)、雙腳起跳空中旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)、觸墻 點翻轉(zhuǎn)。較好地完成規(guī)定動作，身體震動不大，無摔倒，動作輕松協(xié)調(diào)。能聽口令準確做出原地間向左右后轉(zhuǎn)人以上10能嘗試的動作，拉手聽信號向順逆時針轉(zhuǎn) 文檔實用標準文案 200度以上。跳，能跳轉(zhuǎn) 鉆（表十二） 義 含 指人體屈伸進入某種物體或環(huán)境里。 各年齡段運動技能的形式及要求 年 齡表現(xiàn)形式 目標要求 34周歲正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行 鉆。厘米高

14、的障礙60能鉆過 （欄桿、繩） 周歲45正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行 鉆、后退鉆。厘米的圓能鉆過直徑60. 圈或障礙物 周歲56正身鉆、側(cè)身鉆、手膝爬行鉆、手足爬行 鉆、后退鉆、障礙鉆。提高鉆的能力，改進已掌握的鉆的動作，速度快而靈活。嘗試在較低的物體 下鉆來鉆去。 踢（表十三） 義含 指用腳觸擊物體。 各年齡段運動技能的形式及要求 齡年 表現(xiàn)形式 目標要求 周歲34踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有水的飲料瓶、踢大紙球、踢廢舊的毛絨玩 具。用腳的足弓部或外腳背自然地踢軟質(zhì)物體或軟球，會用正腳背向上踢掛在離厘米高的軟物體地面20 或軟皮球。 文檔實用標準文案 45周歲踢自制軟大方包、

15、踢軟皮大皮球、踢裝有水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱。用腳的足弓部或外腳背自然地有力量地踢軟質(zhì)物體 或軟球，且有一定的方向性。會用正腳背向上踢掛厘米高的軟在離地面30 物體或軟皮球。 56周歲踢自制軟大方包、踢軟皮大皮球、踢裝有水的飲料瓶、踢沙包、踢紙球、踢紙箱、 踢足球。用腳的足弓部或外腳背自然地有力量地踢軟質(zhì)物體或足球，且有一定的方向性。會用正腳背向上踢掛厘米高的軟40 在離地面5物體或軟皮皮球。能在米內(nèi)將足球用足弓踢進寬 米的球門內(nèi)。2 拍（表十四）義 含 多指用手掌拍打。 各年齡段運動技能的形式及要求年 齡 表現(xiàn)形式 目標要求 周歲43拍大皮球、拍大鼓、拍手。 能跟上教師簡單的拍手節(jié)

16、奏，能雙手同時拍大鼓且發(fā)出統(tǒng)一聲音，能單手拍 次以上。球連續(xù)10 4周歲5拍手、拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升器、 拍身體、拍懸掛物體。能跟上有節(jié)奏地拍手，能雙手交替拍大鼓且發(fā)出簡單的節(jié)奏，能單手拍球一練習(xí)左30次以上。次連續(xù)右手拍球，能左右手交替練習(xí)拍打在空10次。拍球 中懸掛的物體。 5周歲6拍手、拍大皮球、拍大鼓、拍電子上升器、拍身體、拍懸掛物體。 能有節(jié)奏、有力量地拍打自己身體的任何部位，左次右手交替拍球連續(xù)20以上，單手拍球一次連續(xù)次以上，能準確地拍準50在空中懸掛的晃動物體。 米。能單手運球10 文檔實用標準文案 推（表十五） 含 義 手抵物體向外或向前使物體移動。 各年齡段運動技能

17、的形式及要求齡 年 表現(xiàn)形式 目標要求 4周歲3推自制的小車、推獨輪車、推小椅子、推 紙箱。能單手推自制的小輪車，練習(xí)掌握雙手推獨輪車的動作要領(lǐng)，能在平滑地面公斤重的小椅子等2上推 物，在操場上推紙箱。 5周歲4推自制的小車、推獨輪車、推小椅子、推紙箱、推桌子、推輪胎（指常見的電動車或機動車外胎） 能熟練并有方向性地推獨能雙手交替向20輪車米，正前方推小型輪胎，能在不粗糙的路面上推大型紙 箱。 周歲56推自制的小車、推獨輪車、推椅子、推紙箱、推桌子、推輪胎、推載物的小車。 公斤重能輕松地將載有4米以上的的獨輪車推30 距離，能推輪胎跑。 拉（表十六） 義 含 用單手或雙手把在地上的物體拖住使其向前發(fā)生位移。 各年齡段運動技能的形式及要求齡年 表現(xiàn)形式 目標要求 周歲43拉自制小車，拉裝有水的大飲料瓶，在肋木上將自己蹲坐的身體用雙手拉起、懸垂。 公斤的物體自1能拉動重由跑動，用雙手在肋木上拉動自己的身體蹲坐起連一次性腳離開地次，續(xù)101010厘米懸垂面不超過 秒左右。 文檔實用