教師校本研修培訓(xùn)心得體會

1、教師校本研修培訓(xùn)心得體會1教師肩負(fù)著教書育人的責(zé)任和義務(wù)，教師是教授者，更是學(xué)習(xí)者，學(xué)習(xí)是教師的終身必修課。不進(jìn)則退，隨著現(xiàn)代教育的發(fā)展，時代對教師的要求越來越高，為了提高教師的師德素養(yǎng)和教學(xué)業(yè)務(wù)能力，也為了進(jìn)一步提高學(xué)校教育工作質(zhì)量，學(xué)校開展了一系列的校本培訓(xùn)。作為一名教師，一言一行都是學(xué)生眼中的榜樣和標(biāo)準(zhǔn)。教師在學(xué)生心目中的地位是很高的，所以必須具備良好的修養(yǎng)。只有不斷提升自己的修養(yǎng)和道德，才有可能“學(xué)為人師，行為世范”。作為教師不僅要一身作則，為人師表，也要具備全面的專業(yè)知識和技能。我們常說“課上三分鐘，課下十年功”，“要交給學(xué)生一杯水，教師應(yīng)有一桶水”，這就要求教師不僅要擁有廣泛的知識

2、，透徹的理解教材，而且要靈活自如的運(yùn)用。作為教師，要敬業(yè)愛崗，無私奉獻(xiàn)。課堂上，我力求注重學(xué)生多方面的知識培養(yǎng),注重生物于生活的教學(xué)理念。知道教學(xué)中最重要的就是如何用最簡單、最精練的語言來闡述生物知識，讓學(xué)生聽懂，提教學(xué)質(zhì)量，如何從生活中尋找素材，帶領(lǐng)學(xué)生到生活中去，發(fā)現(xiàn)生活中的問題并且能夠自己思考去解決。這些課關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過程、學(xué)習(xí)的方式，是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。一方面在課堂教學(xué)中，把學(xué)生的自主學(xué)習(xí)貫穿于教學(xué)的全過程。在這一過程中，學(xué)生的自學(xué)探究是基礎(chǔ)，合作學(xué)習(xí)是重要的方式，教學(xué)是在教師的指導(dǎo)下，師與生、生與生交流對話，教學(xué)相長的過程，也是由領(lǐng)悟?qū)W習(xí)方法、運(yùn)用學(xué)習(xí)方法到將學(xué)習(xí)方法融會貫通

3、，能用適合自己的方法學(xué)習(xí)的過程。為提高教學(xué)質(zhì)量，形成學(xué)生自己的知識系統(tǒng)，每天認(rèn)真?zhèn)湔n，把知識點(diǎn)逐一歸納，把每一章的基礎(chǔ)知識和解題基本技能貫徹好，充分打好基礎(chǔ)。認(rèn)真上課，精心講解，把同類型習(xí)題放到一起講解，多進(jìn)行一題多解，解中選優(yōu)的訓(xùn)練，認(rèn)真批改學(xué)生的試卷，發(fā)現(xiàn)生活中的問題并且能夠自己思考去解決。課堂教學(xué)是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。教與學(xué)、講與練、主導(dǎo)與主體、學(xué)知識與學(xué)做人、學(xué)知識與提高能力、因材施教等這都是在課堂教學(xué)中引出，在課堂教學(xué)中展開，又在課堂教學(xué)中運(yùn)行。聽課、評課是一種有效地研究課堂教學(xué)的重要方法和手段。加強(qiáng)課堂聽課是檢驗(yàn)集體備課效果的重要途徑。集體備課，主備人宣讀他的備課內(nèi)容，繼而同組老師

4、進(jìn)行補(bǔ)充和討論，這是對主備人備課的評價，也是一種課堂外的檢驗(yàn)。而一旦形成定稿的集體教案，我們卻往往忽視了對它的評價和檢驗(yàn)，因?yàn)槿绻唤?jīng)常深入到課堂聽課，也就無從知曉集體備課時所討論的教法是否真正符合實(shí)際，所討論的學(xué)法是否真正讓學(xué)生受益，所找尋的難點(diǎn)重點(diǎn)的突破口是否真的有效而易懂。一名優(yōu)秀的教師，他的教學(xué)生涯中總是充滿了自覺不自覺的教學(xué)反思。正是無數(shù)次的實(shí)踐反思，使一位教師從粗疏到嚴(yán)謹(jǐn)，從單薄到深厚。因此，我們一再強(qiáng)調(diào)反思的重要。我們要求教師向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，隨時隨地反思自己的教育教學(xué)行為，在短短的瞬間形成新的認(rèn)識和判斷，通過日積月累，有效地改進(jìn)自己的教育教學(xué)實(shí)踐。并鼓勵他們將這一掠而過的寶貴的瞬

5、間思考用三言兩語記錄下來。學(xué)校每個學(xué)期會檢查兩次教案，其中教學(xué)反思是一項(xiàng)必查的重要內(nèi)容。優(yōu)秀的教師之所以優(yōu)秀，與他們經(jīng)常自覺地進(jìn)行這樣的瞬間反思大有關(guān)系。反思對教師的成長至關(guān)重要。在這次學(xué)習(xí)中，在參與教研活動中面對評課，面對課題研究都能侃侃而談。她們的理論水平，知識層面真的讓我驚嘆不已，甚至自愧不如。在剖析其中原因，我發(fā)現(xiàn)這都是她們堅持不斷學(xué)習(xí)的結(jié)果。這當(dāng)然與他們所處的環(huán)境競爭激烈是很有關(guān)系的，但我相信這也是校本研修活動進(jìn)行到一定程度的結(jié)果。確實(shí)，作為一名教師，一定要有先進(jìn)的教育理論為指導(dǎo)和依托，這樣才能克服以往教學(xué)中的慣性和弊端，才能在課堂教學(xué)中融會貫通，將其轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X的教學(xué)行為。所以我也會

6、從現(xiàn)在開始，堅持理論學(xué)習(xí)，提高自己的理論水平。校本教研對我的發(fā)展起到了很大的推動促進(jìn)作用，幫我更新了教育、教學(xué)理念;學(xué)會了學(xué)習(xí)，學(xué)會了反思，學(xué)會了成長，學(xué)會了豐富自己;也使我用最短的時間適應(yīng)了教學(xué)工作，明白不斷學(xué)習(xí)是老師的必修課。我將在今后的工作中，努力學(xué)習(xí)，銳意創(chuàng)新，尋求創(chuàng)新，切實(shí)以新觀念、新思路投入教學(xué)，使學(xué)生獲得能力的提高。2聽了五位專家的講座，讓我懂得了什么是校本研修，這可能是我第一次認(rèn)真的理解這個概念，所以也就想了很多，結(jié)合我們學(xué)校的研修尾情況，我對比了一下，有幾個發(fā)現(xiàn)：我們的校本研修一直在做，并且某些方面做得很好。1在改革之初，我們做了詳細(xì)的方案，每學(xué)期開學(xué)初還對其進(jìn)行修改完善，三

7、年來，我們的方案經(jīng)過了多次實(shí)施，取得了矚目的成績，在實(shí)踐中得到驗(yàn)證。2實(shí)施過程中，我們有相互聽課，公開課、示范課、同課異構(gòu)課、展示課等不同形式的課堂教學(xué)引導(dǎo)，讓大家互相學(xué)習(xí)，不斷探索，使我們的課堂教學(xué)改革不斷的得到推廣，現(xiàn)在，大部分老師的課堂教學(xué)已把課改課上成了常太課。3利用課堂教學(xué)評比、青年優(yōu)質(zhì)課競賽等方式，促進(jìn)大家不斷的提高自己的課改教學(xué)水平，并且每次活動都有活動方案，評比細(xì)則，制定相應(yīng)的獎勵辦法，每學(xué)期都進(jìn)行一次評價，進(jìn)一步促進(jìn)了課堂教學(xué)改革的發(fā)展。4把聽課、開課、競賽結(jié)果與學(xué)?？荚u掛鉤，與績效考核掛鉤，使老師們的聽課、評課、開課的熱情都很高漲。集體備課是一個老大難問題，其實(shí)大家都知道這

8、中間的作用并不是太大，但是我們還是一直堅持，在一段時間中我們做得確實(shí)不錯，并且取得了一定的成績。1根據(jù)各備課組的情況不同，安排工作積極、經(jīng)驗(yàn)豐富的老師作為主備人，先進(jìn)行備課，形成一個具有指導(dǎo)性的備課預(yù)案。2老師根據(jù)預(yù)案進(jìn)行個人二次備課，把自己的想法、教學(xué)方法、學(xué)情分析情況滲透到預(yù)案中，形成個人的教學(xué)案。3集體討論，將各人的方法進(jìn)行展示討論，選取最優(yōu)秀的教學(xué)方法、過程，確定問題、練習(xí)等的統(tǒng)一，形成一個正式的教學(xué)案。4領(lǐng)導(dǎo)包干聽集體備課制。每個學(xué)科組安排一位領(lǐng)導(dǎo)，每周的備課過程中要隨機(jī)聽一節(jié)課，從頭至尾的了解備課過程，這對集體備課起到了監(jiān)督作用。我校的社團(tuán)活動一直都搞得紅紅火火。1制定社團(tuán)管理?xiàng)l例

9、。在原來興趣小組活動條例的基礎(chǔ)上，制定社團(tuán)活動管理?xiàng)l例，從制度上指導(dǎo)和監(jiān)督老師們的社團(tuán)活動。2指導(dǎo)老師建立社團(tuán)。根據(jù)老師的喜好和擁有的指導(dǎo)技能，組建相應(yīng)的社團(tuán)，統(tǒng)一到教務(wù)處登記，并且做好相應(yīng)的材料整理。3成員招納。社團(tuán)指導(dǎo)老師根據(jù)自己的社團(tuán)特點(diǎn)，制作社團(tuán)招募海報，各班主任對社團(tuán)活動特點(diǎn)進(jìn)行宣傳，在一定時間內(nèi)到指導(dǎo)老師處報名。4按時活動。每周的社團(tuán)活動有特定的時間安排，既不影響教學(xué)，也讓學(xué)生活動的有聲有色，經(jīng)過幾年來的活動，我們有些社團(tuán)已形成固定的成員，比如：影雕社團(tuán)、泥塑社團(tuán)、書法社團(tuán)等，雖然每年有學(xué)生離開，但是不斷的也有新成員的加入，各種活動不斷的推陳出新，活躍了校氣氛，提高了學(xué)生的個性特長

10、。5成果卓著。我校的社團(tuán)活動在多次檢查中受到領(lǐng)導(dǎo)的好評，其中有十幾個社團(tuán)曾獲得縣、市組優(yōu)秀社團(tuán)的稱號。校長是校本研修的第一責(zé)任人，他的思想就代表了校本研修的方向，所以雖然最近換了幾任校長，但是我們的校長對校本研修都有著驚人的統(tǒng)一思想，注重校本研修的開展。學(xué)習(xí)了兩天半以后，我才知道，校本研修不僅是對課堂教學(xué)的研究，也不僅是集體備課活動，更不是開幾次教研組、班主任會議，而是只要在學(xué)校舉辦的學(xué)校內(nèi)容的教育教學(xué)研修行為都是校本研修的范疇，也就是校本研修還包括師德培訓(xùn)、班級管理、法律法夫規(guī)學(xué)習(xí)、信息技術(shù)培訓(xùn)等等。所以對照我們學(xué)校的現(xiàn)實(shí)情況，我們還存在許多不足。首先是學(xué)校沒有一套系統(tǒng)的校本研修方案。作為一

11、個三星級高中學(xué)校，擁有二百多位本科及以上學(xué)歷的老師，絕對可以搞出有實(shí)效的校本研修成果，但是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的研修方案，在研修方面就缺少指導(dǎo)思想。一套完整的校本研修方案應(yīng)該包括教學(xué)的、教育的、教師成長的、學(xué)校發(fā)展的等各方面的研修思路，特別中要將有些屬于學(xué)校管理方面的研修保持延續(xù)性，這應(yīng)該是我們以后努力的方向。其次是現(xiàn)在的研修活動中，只注重活動，不注重總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)交流。我們有許多活動都是屬于校本研修的，但是活動完了就結(jié)束了，沒有進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，沒有形成活動記錄，甚至查找檔案時，只有幾張照片，有的甚至照片都找不到。這對于校本研修來說就失去了意義，其實(shí)也就談不上校本研修了，只能是一次教育或教學(xué)活動了。劉昕校長

12、談她在績效工資發(fā)放時文化課老師對音體美老師的成績產(chǎn)生疑問時，提出了體育教師要帶出學(xué)生訓(xùn)練隊，要在縣區(qū)甚至是市級比賽中獲獎，以此作為績效考核的成績依據(jù)，音樂老師每學(xué)期要搞一次大型演出，要讓每一個學(xué)生都參與，每個班級都要有節(jié)目，通過評比來確定成績。而美術(shù)老師則是搞畫展，把畫展搞到校外去，搞到社區(qū)去，讓群眾來評價美術(shù)的教學(xué)水平，這樣就讓文化課老師不再說音體美老師沒有成績了。當(dāng)然如果搞不好，也就不要與其他老師爭成績的績效了，因?yàn)槲幕n老師的備課、作業(yè)批改、長虹學(xué)壓力真的不是他們所能比的。這樣的研修活動既促進(jìn)了老師的自身發(fā)展，宣揚(yáng)了學(xué)校的教學(xué)成果，緩和了老師之間的意見分歧，可以說是收獲豐富。第三，教師的

13、發(fā)展目標(biāo)過于膚淺。晉上高級就達(dá)到了人生目標(biāo)一樣，就不思進(jìn)取了，有的甚至就想養(yǎng)老了，結(jié)婚生子后，精力就全總傾注在孩子身上了，自身的發(fā)展提高就成了可有可無的了?？纯次覀兊恼撐母傎悾诵枰獣x級的老師，還有人寫論文嗎？做課題時，有哪幾個不是因?yàn)橐獣x級才硬著頭皮生搬硬套的弄幾個內(nèi)容湊合成一個課題的？其實(shí)就象繆徐主任說的，寫寫隨筆，讓自己的生活充滿樂趣，也讓自己把自己的人生寫成記錄，當(dāng)將來回憶時才有東西可想。第四，時間都去哪了？我們許多老師都會說，我不是不想搞研修，不是不想提高自己，只是我沒有時間啊。我承認(rèn)，有的人確實(shí)很忙，特別是班主任老師，除了自己的教學(xué)以外還得管理班級，找學(xué)生談話，有時還要各種總結(jié)計

14、劃。但是我們在大部分老師還是很輕松的啊，一天兩到三節(jié)課，其他工作處理再去兩節(jié)課，按八節(jié)課工作時間，我們還剩余兩三節(jié)課的時間啊，做什么呢？所以我們看到有的老師在看空間、刷屏幕、玩游戲、看電影，可是研究教學(xué)、研究自身發(fā)展的卻不多。如果我們每天能抽出一節(jié)課的時間來寫寫教學(xué)心得、看看教育書籍、寫寫經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，當(dāng)我們要寫作論文時，要搞課題研究時，也就有材料可用了。這樣我們的個人研修也就做得很好了呢，而當(dāng)個人研修做好時，集體研修也就有材可研了。第五，缺少經(jīng)濟(jì)支柱。雖然每一位校長都曾說，只要做對教學(xué)有利的事，要多少錢都沒問題，但是真正落實(shí)時，都是虎頭蛇尾，這倒不是校長不想給錢，而是我們的經(jīng)費(fèi)確實(shí)緊張，每一項(xiàng)活

15、動一預(yù)算就把學(xué)校的老底露出來了，所以許多時候，條件限制了校本研修的開展。發(fā)現(xiàn)問題的存在，解決問題才是關(guān)鍵，如果想要搞好我校的校本研修，應(yīng)該怎么做呢？從培訓(xùn)開始，我一直在思考這個問題，于是也產(chǎn)生了幾點(diǎn)為成熟的看法。既然校要研修是包括教育的，教學(xué)的，教師成長等多個方面的，開學(xué)初校長室就可以集中教務(wù)處、教科室、政教處、工會、團(tuán)委等部門共同參與，集思廣益，把有關(guān)的研修活動安排到位，然后制定詳細(xì)的研修方案，分工明確，責(zé)任到人，做到活動有計劃，過程有記錄，結(jié)束有總結(jié)，經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙涣?，并且在工作中不斷的進(jìn)行完善，有突發(fā)事件時再進(jìn)行協(xié)商處置，安排一些短時的研修活動。校本研修的主要體現(xiàn)形式還是教學(xué)論文和課題研究，以

16、及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流或者是教育博客的教育教學(xué)隨筆，那么我們把這些都作為績效考核的依據(jù)，參加的根據(jù)成果的層次獲得一定比例獎勵，沒有參加的，則不能獲得，這樣就能拉開績效工資，也就能夠促進(jìn)老師進(jìn)行研修，從而達(dá)到提高教學(xué)自身素質(zhì)的目的。信息化教育已逐漸成為21世紀(jì)教學(xué)的主流，翻轉(zhuǎn)課堂、微課教學(xué)已逐漸走進(jìn)我們的課堂，所以老師的信息教育技術(shù)應(yīng)用能力的研修也就成為現(xiàn)代教師的一項(xiàng)重要課程。特別是在個人研修方面，可以借助微信平臺、QQ平臺、各種博客平臺，一些對自身發(fā)展有益的教研論文、信息技術(shù)應(yīng)用方面的文章、微課制作的技術(shù)指導(dǎo)等等，這些信息既可以對我們自身成長起到幫助作用，在教學(xué)中也可以作為參考，還可以通過評論、點(diǎn)贊等

17、方式進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)研修。沒有時間，這可能是我們拒絕參與校本研修和進(jìn)行自身提高發(fā)展的一個重要原因，但是事實(shí)上我們是有時間的，剛才在問題分析中已提到，而如果學(xué)校再能把相關(guān)的活動安排的更有序一點(diǎn)，讓同學(xué)科老師能有更多的時間集中坐到一起，沒有檢查，沒有督促，而是讓老師們談?wù)劷虒W(xué)，談?wù)劷萄械母惺?，其?shí)這也就是一種研修，當(dāng)然如果我們把這個時間用在聊天、購物、侃大山上的話，那也就不可能實(shí)現(xiàn)集體研修的目的了。我們有很多老師對自己沒有發(fā)展規(guī)劃，只是每天把教學(xué)任務(wù)完成，等著領(lǐng)那點(diǎn)工資就算是滿意的生活了，我們都需要高質(zhì)量的生活，如何才能獲得這樣的生活呢？做一天和尚撞一天鐘的生活只是在消耗生命，我們要讓我們的生活

18、放出異彩并不是遙不可及的，今天上完課，明天還得上課，這是把上課當(dāng)成工作，今天上完課，明天還要上課，這是把上課當(dāng)成職業(yè)，今天上完課，還想著明天上的課，這是把上課當(dāng)成事業(yè)。如果我們都把自己的工作當(dāng)作事業(yè)來做，我們的內(nèi)心就會快樂，幸福指數(shù)就會上升，而如果只是當(dāng)成一份工作，就會覺得很很累，因?yàn)槭聵I(yè)是自己的，而工作是為別人做的。所以不同的心理造就了我們不同的生活質(zhì)量。校本研修是一項(xiàng)長期的工程，需要全體老師共同努力才能獲得收獲，所以我們每個人都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)校本研修的基本知識，認(rèn)真的落實(shí)校本研修的目標(biāo)，大膽創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量根本性的提高，也才能帶動我們自身的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自身的價值。3每個行業(yè)的人都有自己

19、的職業(yè)幸福感，農(nóng)民以獲得豐收為幸福；工人以生產(chǎn)出有價值的產(chǎn)品為幸福；醫(yī)生以醫(yī)治好一位病人為幸福；作為教師也有屬于自己的幸福，而我們的幸福是與別的行業(yè)不同的，而且別的行業(yè)人群是不可能體會到的，因?yàn)槲覀兠鎸Φ氖且蝗夯顫娍蓯鄣暮⒆樱瑢ο蟛煌?，這是最根本的區(qū)別。孟子說“君子有三樂”?！案改妇愦?，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也?！痹S多人都說教師是“太陽底下最光輝的職業(yè)”，“教師勞動創(chuàng)造著民族和人類的未來”。教師職業(yè)也正越來越受到全社會的羨慕與尊敬。因此，教師職業(yè)被認(rèn)為是一種幸福的職業(yè)。但我認(rèn)為教師的幸福并不僅僅來自這些高尚的評價，而是于教師的真情感受、切身體

20、會。！到底幸福是什么？無可非議幸福作為一種具有內(nèi)化價值和意義的主觀心理體驗(yàn)，不同的人有著不同的見解。有人認(rèn)為“幸福就是人的根本需要得到滿足所產(chǎn)生的愉快狀態(tài)，有人認(rèn)為”幸福是人在創(chuàng)造物質(zhì)生活和精神生活的實(shí)踐中，而得到的精神滿足。從事教育工作的人，每天面對一群嘈嘈不停的學(xué)生，忙著處理一件件永遠(yuǎn)做不完的事情。做教師的幸福感在哪里呢？教師的幸福感源于學(xué)生的成功和學(xué)生對教師的真情回報，源于教育教學(xué)工作的成就。源于家長、社會的信任、尊重，源于領(lǐng)導(dǎo)的肯定和支持，源于豁達(dá)的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣，源于和諧的人際關(guān)系.教師被譽(yù)為人類靈魂的工程師，承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的神圣職責(zé)。教師的一言一行除了關(guān)乎

21、自己的形象以外，還會潛移默化地影響到學(xué)生的成長。因此，本人認(rèn)為教師的幸福感主要表現(xiàn)在：1、要樹立教師的職業(yè)幸福感教師是普天之下最神圣的職業(yè)，我們天天面對的不是默默無語的機(jī)器，而是一群富有朝氣的、將來要服務(wù)于社會的年輕人。教師通過每天的言傳身教，潛移默化地啟發(fā)學(xué)生智慧、感召學(xué)生心靈、促進(jìn)學(xué)生個性健康成長，使他們一個個學(xué)有所成、青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，此時每一個當(dāng)教師都莫不不會有莫大的成就感。教師是受人尊敬的職業(yè)，收入條件也越來越好，教師學(xué)業(yè)上可以如“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”般毫無保留地傳授給學(xué)生，生活上已大可不必“照亮別人必以毀滅自己為前提”了。教師應(yīng)該與全體人民一起富裕起來，而且要先富裕起來

22、，無憂無慮、幸福自在、全身心地投入到教書育人當(dāng)中去，這才是符合時代發(fā)展的教師幸福發(fā)展觀。2、要增加積極情緒累積作為教師，我們應(yīng)多看到學(xué)生的長處，多看到學(xué)生取得的成績，滿面春風(fēng)地去面對學(xué)生，讓明媚的陽光照到學(xué)生心坎上。這樣，即使是問題學(xué)生、給您慪氣的“壞孩子”，也會浪子回頭金不換，成為時代的俊杰。學(xué)生進(jìn)步了，您也快樂了，學(xué)生和您的幸福指數(shù)都提高了，何樂而不為呢！相反，您如果板著一副嚴(yán)肅的面孔，或者將自己不愉快的東西，轉(zhuǎn)嫁到同學(xué)身上，那學(xué)生們當(dāng)然會不領(lǐng)情，您自己也會覺得不爽，教學(xué)效果和師生感情都會大打折扣。3、要學(xué)會享受過程幸福不只是僅有開頭、結(jié)尾，取得幸福得有一個過程。如果經(jīng)常關(guān)注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一點(diǎn)一滴,你會發(fā)現(xiàn)原來自己生活在幸福的海洋里！一個人來到世界上，如果不快樂工作每一天，不享受豐富多彩的生活, 那人生豈不真的“從無到有，從有到無，忽然而已”，與草木無二了。沒有十八盤艱難的跋涉，哪有一覽眾山小的心境；沒有吃過苦，哪能知道甘甜是如此美好。重視過程，活在當(dāng)下，樂在其