全身肌肉鍛煉大全詳細(xì)到每個(gè)細(xì)節(jié)_第1頁
全身肌肉鍛煉大全詳細(xì)到每個(gè)細(xì)節(jié)_第2頁
全身肌肉鍛煉大全詳細(xì)到每個(gè)細(xì)節(jié)_第3頁
全身肌肉鍛煉大全詳細(xì)到每個(gè)細(xì)節(jié)_第4頁
全身肌肉鍛煉大全詳細(xì)到每個(gè)細(xì)節(jié)_第5頁
已閱讀5頁,還剩22頁未讀 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

詳細(xì)到每塊肌肉的動(dòng)態(tài)健身圖片上斜板臥推目標(biāo)肌肉:胸部肌群平板臥推目標(biāo)肌:胸部肌群三角肌上斜板啞鈴?qiáng)A胸目標(biāo)?。杭缧浼∪?胸大肌俯臥掀肩袖肌群胸大肌滾輪支點(diǎn)俯臥撐目標(biāo)?。荷现∪馊?腰腹等核心部位雙杠臂屈伸目標(biāo)?。弘湃^肌啞鈴側(cè)平提肩啞鈴前平舉目標(biāo)肌:三角肌前束俯身啞鈴劃船目標(biāo)?。罕抽熂∶碔P肢體啞鈴?fù)萍缒繕?biāo)?。喝羌「┥肀惩斡?xùn)練目標(biāo)肌:背部肌群臀大肌山羊挺身目標(biāo)?。贺Q脊肌鋼線下拉目標(biāo)肌:背闊肌俯身杠鈴雙臂劃船目標(biāo)?。罕巢考∪捍T拉目標(biāo)肌:背腿臀等核心部位俯身啞鈴飛鳥目標(biāo)?。喝羌『笫巢考∪悍词忠w向上目標(biāo)?。弘哦^肌背部肌群二頭杠鈴彎舉目標(biāo)?。弘哦^肌肱肌訓(xùn)練目標(biāo)?。弘偶《^啞鈴彎舉圏片涉嫌違規(guī)已禁止訪問仰臥平板杠鈴肱三彎舉目標(biāo)?。弘湃^肌圖片涉嫌違規(guī)已須止訪問仰臥平板壺鈴肱三彎舉目標(biāo)?。弘湃^肌平凳肱三頭肌訓(xùn)練目標(biāo)?。弘湃^肌站姿啞鈴提肩目標(biāo)?。盒狈郊⌒”凵焓沼?xùn)練gettyimages*仰臥卷腹目標(biāo)?。焊共考∪簯覓烨仁崭鼓繕?biāo)?。焊共考?jí)群卷腹輪訓(xùn)練目標(biāo)肌:腹部等核心部位肌肉群深蹲目標(biāo)?。和炔考∪和未蠹∮怖繕?biāo)?。和瓮缺车燃∪馊贺?fù)重臺(tái)階單腿訓(xùn)練目標(biāo)?。和炔考?/p>

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論