2020高考___保持良好心態(tài)

1、2020高考 _保持良好心態(tài) 人處于良好心態(tài)的狀況下，可以使思維能力處于一種活躍狀態(tài)下，因此無(wú)論做什么事情效率都很高。相反，如果一直處于一種抑郁狀態(tài)，使思維發(fā)生障礙，導(dǎo)致做什么事情效率都低下。因此良好心態(tài)是高考成功的保證，那么如何才能形成良好的心態(tài)呢?下面是職場(chǎng)收集的2020高考 _保持良好心態(tài)，希望能幫助到大家。 1、增強(qiáng)自信心 其實(shí)高考并沒(méi)有想象中那么可怕，可怕的是自己對(duì)高考的恐懼，還沒(méi)到高考就先被高考所嚇倒了。我們寒窗苦讀12年，就是為了高考，到現(xiàn)在肯定不可以退縮。所以，恐懼我們也要考，不恐懼也要考，而且恐懼了還考不好的話，我們還有必要為恐懼而煩惱嗎?先把成績(jī)提上來(lái)再說(shuō)吧! 2、尋找榜樣

2、 榜樣的力量是無(wú)限大的，好的榜樣可以催人奮進(jìn)，從榜樣中吸取的力量可以使自己保持良好心態(tài)。我們整天都是亂想，還不如找一個(gè)自己崇拜的榜樣來(lái)想想，讓榜樣給自己帶來(lái)無(wú)限的力量。早上起床、中午休息、晚上睡覺(jué)前各想一次，這樣每天至少有三次從榜樣中吸取到力量。 3、自我激勵(lì)和相互激勵(lì) 人不受激勵(lì)容易喪失斗志，所以我們要形成良好的激勵(lì)機(jī)制。要給自己增添信心，相互之間給信心。當(dāng)形成了相互激勵(lì)的環(huán)境，你想偷懶也是不可能的了，大家都在認(rèn)真學(xué)習(xí)，你好意思不積極奮斗嗎? 4、保持樂(lè)觀向上的態(tài)度 樂(lè)觀向上的態(tài)度不僅可以使自己生活中處處都是享受，而且還能給其他人帶來(lái)陽(yáng)光。在高三這段緊張時(shí)刻，樂(lè)不樂(lè)觀都是自己給的，樂(lè)觀也是一

3、天天的過(guò)，不樂(lè)觀也是一天天的過(guò)。竟然這樣， _不尋找一個(gè)快樂(lè)的高三給自己呢?把高三生活看作是一種享受，我們會(huì)得到預(yù)想不到的效果。 1.對(duì)自己說(shuō)一些鼓舞的話 成功者每天都對(duì)自己說(shuō)：“我行”;“我正期待著”;“比上次情況好多了”等等，說(shuō)這些話的時(shí)候最好是有聲地說(shuō)，請(qǐng)“意識(shí)”調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的“ 潛意識(shí)”?？梢哉驹阽R子面前，看著自己的眼睛，真誠(chéng)地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試了，我相信你的實(shí)力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。 初次這么做的時(shí)候，可能會(huì)感到難為情，覺(jué)得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻;但嘗試之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)這樣的自言自語(yǔ)，你的心情會(huì)更加積極樂(lè)觀，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高。這樣的自

4、我暗示可以每周進(jìn)行12次。 2.在想象中預(yù)演 在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己 _放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預(yù)期，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。想象之后，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕;而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會(huì)被激活，從而指引人的思維和行動(dòng)。 3.把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次 在遭遇不順和失敗的時(shí)候，試著對(duì)自己說(shuō)：“這是最糟糕的情況了，不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了?！薄凹热蛔钤愀獾氖露家呀?jīng)發(fā)生了，那么以后就該否

5、極泰來(lái)了!”等等。這樣做會(huì)給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感。 1.保持一顆平常心 如果我們不能夠正確看待生活中的一些不如意，我們總是以一副泄氣的姿態(tài)來(lái)面對(duì)困難和挫折的話，那么我們的將很容易被生活給達(dá)到。要知道，很多時(shí)候其實(shí)我們之所以敗了，完全不是因?yàn)槲覀儧](méi)有能力去反擊，而是我們的心態(tài)作祟。所以要擁有健康積極、樂(lè)觀向上的心態(tài)，才能夠助我們更好的前行。 2.及時(shí)調(diào)節(jié)和疏導(dǎo) 如果發(fā)現(xiàn)自己的心理積累了很多的負(fù)面情緒，此時(shí)不應(yīng)該再繼續(xù)壓制下去，而是盡快進(jìn)行自我疏導(dǎo)。如果你不懂得自我調(diào)節(jié)的話，可適當(dāng)找親人、好友、同學(xué)、閨蜜等來(lái)傾訴你的心情，發(fā)泄一下，當(dāng)你發(fā)泄完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你滿滿的正能量又恢復(fù)了，又有動(dòng)力繼續(xù)前行了。 3.保持一顆進(jìn)取心 作為一名高三學(xué)生，我們要給自己樹(shù)立一個(gè)合理的目標(biāo)，并努力尋找超越這個(gè)目標(biāo)的方法和途徑，當(dāng)我們把學(xué)習(xí)作為一種樂(lè)趣，耳不是被動(dòng)地去接受知識(shí)的話，我們才能夠更好的運(yùn)用我們所學(xué)去為我們所用，去實(shí)現(xiàn)我們的理想和目標(biāo)。所以我們要 _保持一顆進(jìn)取心，讓我們以一種更積極向上的心態(tài)去面對(duì)未來(lái)的人生和挑戰(zhàn)。 4.必要時(shí)娛樂(lè)散心 這里所說(shuō)的娛樂(lè)，不是讓你大吃大喝或者大玩特玩，而是建議你在緊張學(xué)習(xí)的背后，其實(shí)也可以適