2021年春游爬山活動(dòng)方案【二】.doc

1、2021年春游爬山活動(dòng)方案【二】一、活動(dòng)主旨:公司用心_員工需求，豐富員工文娛活動(dòng)，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的_文化。本次活動(dòng)務(wù)求充分調(diào)動(dòng)員工參與活動(dòng)的積極性，同時(shí)寓教于樂，推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境，使全體同事能與_相融合并持續(xù)成長(zhǎng)。二、活動(dòng)主題:正是踏青賞花時(shí)三、活動(dòng)時(shí)間:_年_月_日四、活動(dòng)地點(diǎn):番禺大夫山森林公園五、活動(dòng)對(duì)象:初步擬定_月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報(bào)名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行，另外包括_名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動(dòng)的工作人員，總數(shù)控制_人以內(nèi)。培訓(xùn)部將_各部門于_月_日下午18:00前將參與活動(dòng)人員

2、_統(tǒng)計(jì)好。六、活動(dòng)內(nèi)容:騎車賞花+戶外拓展訓(xùn)練(一)騎車賞花:_參與活動(dòng)人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內(nèi)綠道上，享受閑暇的時(shí)光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風(fēng)景。(二)午餐聯(lián)誼同慶:我們將_參與活動(dòng)人員在毗鄰_塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為_月生日的員工慶生，附上蛋糕。(三)戶外拓展活動(dòng):分為_個(gè)訓(xùn)練小隊(duì)，每隊(duì)取隊(duì)名、口號(hào)。1、熱身項(xiàng)目桃花朵朵開:游戲規(guī)則:一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動(dòng)起來。聽到桃花幾朵開，則隊(duì)員就幾人抱成團(tuán)。多出的人，獎(jiǎng)勵(lì)其做蛙跳_個(gè)。2、松鼠鉆洞:游戲

3、規(guī)則:一行人圍成一圈，_至3報(bào)數(shù)，報(bào)到1和2的人為松樹，兩人面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動(dòng)起來，主持人說:“著火了”此時(shí)樹和松鼠都要跑動(dòng)起來;說“獵人來了”此時(shí)松樹不動(dòng)，松鼠動(dòng);說“地震了”此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。獎(jiǎng)勵(lì)做錯(cuò)的人:做_個(gè)俯臥撐。3、齊心協(xié)力:游戲規(guī)則:每隊(duì)隊(duì)員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點(diǎn)跑，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點(diǎn)重新開始。首先要根據(jù)身高安排，是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會(huì)很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手

4、放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會(huì)拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動(dòng)。繩子一定要是寬些的，長(zhǎng)些的，軟的。細(xì)繩不好，是長(zhǎng)布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn)，綁緊，要不然跑起來會(huì)很痛。(這一點(diǎn)我很有體會(huì)，我們是_人16足，跑完了，腳踝都青了一轉(zhuǎn)，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時(shí)候要有人喊口號(hào)(就是1212，便于協(xié)調(diào)速度)，注意控制整體的速度，跑的時(shí)候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對(duì)將獲得精美禮品一份!4、拔河比賽:(1)共分4隊(duì)。每支參賽隊(duì)由領(lǐng)隊(duì)_人，負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊(duì)的參賽事宜。各隊(duì)選出參賽選手，最多_人組成(其中_名男選手抵_名女選

5、手)(2)第一輪通過抽簽決定對(duì)手，進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪，2勝出隊(duì)進(jìn)行決賽(_比賽時(shí)不可以有加人、借力及換人行為)。(3)比賽采取3局2勝制，如_分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開始下一局。(4)拔河道為水泥地上畫_條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊(duì)河界，則本隊(duì)勝出。勝出一隊(duì)將享有優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)以及錦旗一面。七、活動(dòng)注意事項(xiàng):(一)心理準(zhǔn)備:1、積極的心態(tài)面對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的任何困難。2、活動(dòng)風(fēng)雨無阻，愛護(hù)自然環(huán)境，遵守活動(dòng)規(guī)定。(二)健康狀況:參加隊(duì)員無不適激烈運(yùn)動(dòng)的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對(duì)自己的身體有疑問，應(yīng)該在活動(dòng)前請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生或活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)，以確保安全?；顒?dòng)中備有創(chuàng)口貼，紗布等常用藥品，隊(duì)員特殊藥品需自備。(三)活動(dòng)要求:1、嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊(duì)的指導(dǎo)，不私自采取行動(dòng)，如不聽從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果，一律自負(fù)。2、隊(duì)員在活動(dòng)中應(yīng)注意環(huán)保，愛護(hù)環(huán)境，勿隨意破壞。(四)相關(guān)物品:1、物鞋襪2、請(qǐng)穿登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋(必備)3、女士請(qǐng)勿穿裙裝或皮鞋4、可帶物品:請(qǐng)帶眼鏡的隊(duì)員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架;請(qǐng)準(zhǔn)備雨披一件，如果下雨時(shí)用的上;請(qǐng)準(zhǔn)備一個(gè)雙肩包，騰出手方便行動(dòng)5、醫(yī)藥: