游泳教練員試題

1、1、 游泳時(shí)容易抽筋的部位主要是？小腿、大腿、腳趾2、 一般來(lái)說(shuō)游泳池可分為？長(zhǎng)短池、不規(guī)則是非題1、 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的游泳比賽池長(zhǎng)度為50米？對(duì)2、 在游蛙泳腿的腿部動(dòng)作時(shí)，若要突出腿部動(dòng)作，應(yīng)當(dāng)采用背面示范？對(duì)3、 中國(guó)在第26界奧運(yùn)會(huì)上首次獲得游泳獎(jiǎng)牌？錯(cuò)4、 人在水中游泳時(shí)熱量散失速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于在空氣中？對(duì)5、 蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵是增大推進(jìn)力？錯(cuò)問(wèn)答題1、 為什么游泳運(yùn)動(dòng)員可以強(qiáng)身健體？答：游泳可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，游泳可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，游泳可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，游泳可以使身體成分比例更加鮮明，游泳可以改善體溫調(diào)節(jié)的機(jī)能，游泳可以預(yù)防和治療疾病，游泳可以磨練意志并促進(jìn)心理和智能發(fā)展。

2、2、簡(jiǎn)述蛙泳平收腿的特征？答：用腳掌蹬水，兩膝距離寬于肩，大腿收得多，小腿收的少，蹬水路線短。3、 簡(jiǎn)述游泳教學(xué)中循序漸進(jìn)的原則。答：指游泳教學(xué)中根據(jù)學(xué)員認(rèn)識(shí)活動(dòng)的特點(diǎn)，人體機(jī)能和動(dòng)作形成的規(guī)律，正確地安排教學(xué)內(nèi)容、步驟和運(yùn)動(dòng)量，由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由淺到深、由未知到已知，逐步深化，循序漸進(jìn)，使學(xué)員能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識(shí)、有效地掌握動(dòng)作技術(shù)。論述題1、 對(duì)于游泳初學(xué)者來(lái)說(shuō)做多腿少呼吸的配合練習(xí)有什么好處？答：做不帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)難度比帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)難度低，有利于掌握正確的動(dòng)作。用多腿少呼吸方式另外的一個(gè)好處，因?yàn)檫@時(shí)呼吸動(dòng)作還不熟練，在一個(gè)蛙泳腿的動(dòng)作期內(nèi)還不能把氣差不多吐光，而用多腿少呼吸的

3、方法就可以達(dá)到這個(gè)目的，3次腿完成前，氣也快沒了，這時(shí)抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了“假呼吸”的動(dòng)作。隨著呼吸技術(shù)的熟練程度增加，腿的次數(shù)減少，最后達(dá)到1次腿1呼吸。2、 敘述自由泳腿部動(dòng)作常見錯(cuò)誤及糾正方法。p199答：（1）屈髖打腿（2）屈膝大腿，屈髖打腿必然伴隨著屈膝的動(dòng)作（3）在水面上打腿（4）打水效果差，呼吸是難點(diǎn)，配合是難點(diǎn)，在教學(xué)中要掌握這樣的標(biāo)準(zhǔn)能夠連續(xù)打退25米以后再教配合填空題1、 蛙泳腿部動(dòng)作可以分解為：收翻蹬2、 現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中共有多少個(gè)正式比賽項(xiàng)目：323、 游泳時(shí)容易抽筋的部位主要是小腿和大腿腳趾是非題1、 熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行？

4、對(duì)2、 蛙泳的身體姿勢(shì)在游進(jìn)的過(guò)程中隨著手臂與腿部呼吸動(dòng)作的變化而不斷變化？對(duì)3、 游泳環(huán)境中水有壓力、浮力和阻力，這些與人類生活的路上環(huán)境有很大不同，就是這些對(duì)游泳教學(xué)帶來(lái)的困難？對(duì)4、 游泳教學(xué)中鏡面示范一般用于練習(xí)和模仿？錯(cuò)5、 見面蛙泳劃水的目的是尋找最適合自己的外滑翻度和角度，體會(huì)聲音和推進(jìn)力的作用？錯(cuò)扶池邊，身體轉(zhuǎn)動(dòng)打水練習(xí)的要求，簡(jiǎn)述答：?jiǎn)问址龀剡?，另一臂放在體側(cè)。低頭均勻地呼氣，身體俯臥，兩腿打水6次。然后整個(gè)身體向扶池壁手臂的對(duì)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，使身體成側(cè)臥姿勢(shì)，一側(cè)肩與髖露出水面。頭與身體像旋轉(zhuǎn)門一樣作為一個(gè)整體一起轉(zhuǎn)動(dòng)，使嘴露出水面吸氣。保持這種姿勢(shì)再打水6次，然后再轉(zhuǎn)回俯臥姿勢(shì)，

5、重復(fù)練習(xí)。為了幫助學(xué)員掌握身體整體轉(zhuǎn)動(dòng)的技術(shù)，可以提示轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，要把肚臍轉(zhuǎn)到水面上來(lái)1. 自由泳手部動(dòng)作常見錯(cuò)誤及糾正方法答：向后劃水不到位，提臂不提肘，移臂畫圈或掉肘，手沒有插在肩的延長(zhǎng)線上，開始劃水時(shí)，不高肘曲臂抱水，推水無(wú)力，或向外推水。糾正：強(qiáng)調(diào)劃水手一定要推到大腿側(cè)，先提肘后轉(zhuǎn)肩，手向肩的延長(zhǎng)線上前插，高肘抱水要明顯，有效向后推水要有后拋力。2. 自由泳腿部動(dòng)作常見錯(cuò)誤及糾正方法答：屈髖打腿，屈膝打腿，屈髖打腿必然伴隨著屈膝的動(dòng)作，在水面上打腿糾正：強(qiáng)調(diào)塌腰、挺肚子、大腿上抬，腳跟朝水面上抬。也可以要求學(xué)員先直腿打水，大腿有了上抬的動(dòng)作后再學(xué)鞭狀打水。 控制腳露出水面的高度，在打水

6、的時(shí)候注意把腳跟抬到水面就成了。3. 蛙泳腿的動(dòng)作要點(diǎn)及練習(xí)方法答：a收腿：屈膝收腿，把腳跟沿水面向臀部靠攏，小腿要躲在大腿后面收腿，而且還要慢收腿。收腿結(jié)束時(shí)，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳掌在水面附近b翻腳：兩腳距離大于兩膝距離，兩腳跟靠近臀部，腳尖朝外，腳掌朝天，小腿和腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)水。從后面看像一個(gè)英文字母“w”。c蹬夾水：實(shí)際上是腿伸直的過(guò)程（展髖、伸膝），由腰腹和大腿同時(shí)發(fā)力，以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時(shí)蹬夾水，先是向外、向后、向下，然后是向內(nèi)、向上方蹬水，就像畫半個(gè)圓圈。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的，也就是連蹬帶夾，蹬夾水完成時(shí)雙腿并攏伸直，雙腳內(nèi)轉(zhuǎn)，腳尖相對(duì)。d停：雙腿并攏伸直后有一個(gè)短

7、暫的滑行a路上模仿練習(xí)：勾繃腳練習(xí)，翻腳練習(xí)，坐撐蛙泳腿練習(xí)，俯臥蛙泳腿b水中練習(xí)：扶池邊蛙泳腿，扶板蛙泳腿4. 蛙泳腿常見錯(cuò)誤及糾正答：a平收腿：前有。糾正：讓學(xué)員坐在池邊，雙手后撐，腿收在水里，雙膝把打水板緊緊夾住，然后收小腿，當(dāng)腳后跟碰到池壁后雙腳外展，劃一個(gè)弧形后，雙膝伸直雙腳并攏，反復(fù)練習(xí)。b撅臀：糾正：提醒學(xué)員要小腿朝臀部收，而不是膝蓋朝肚子收。c翻腳：糾正：加大兩膝之間的寬度來(lái)彌補(bǔ)，練習(xí)勾繃腳d蹬水：糾正：要求學(xué)員一直勾腳蹬水，直到雙腳碰到一起時(shí)再把腳蹦起來(lái)。e發(fā)力過(guò)早：把陸上的動(dòng)作習(xí)慣帶到了水中。糾正：不是爆發(fā)式的用力，而是加速蹬水。f沒有滑行5. 蛙泳手常見錯(cuò)誤及糾正答：a劃手過(guò)大：向后劃到大腿旁邊以后，從肚子下面才收手往前劃。糾正：首先是進(jìn)行陸上模仿明確動(dòng)作概念：向后劃的時(shí)候手不能過(guò)肩。內(nèi)收時(shí)肘關(guān)節(jié)下去手上來(lái)，手高肘低。在下頜處雙手并攏前伸。b劃手過(guò)深：初學(xué)者手開始外劃的時(shí)候向下劃手。指導(dǎo)員可讓他們劃手的時(shí)候在斜前方大約45度的時(shí)候就做收手的動(dòng)作，也就是用眼睛的余光還能看到手的時(shí)候就要收手了?？梢圆捎貌人毩?xí)的方法改進(jìn)劃手動(dòng)作，因?yàn)樵诓人臅r(shí)候可以看到自己劃手的大小和動(dòng)作。如果學(xué)員年齡小，就告訴他們用手畫小圓圈就可以了。c呼吸過(guò)晚：糾正：手一動(dòng)