六年級體育教案

1、六年級體育課教案（第1課）教材:耐久跑課的任務：1.學習400米快速跑2提咼跑的動作技術，發(fā)展速度耐力3.培養(yǎng)吃古耐勞、敢于拼搏的精神結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基 本部分30，1、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：立臥撐2、400米跑400米跑，有直道和彎 道，跑時動作輕松、自然， 步伐均勻，上體較正直。運 用正確的呼吸方法和合理地 分配體力。最后100米，應 加快速度竭盡全力跑完全 程。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、彎道跑時，注意身體稍內(nèi) 傾，加大外

2、臂擺動幅度和 力量。2、口鼻同時呼吸，米用23步一呼，23步一吸。3、出現(xiàn)“極點”時要加深呼 吸，調(diào)整速度增強毅力。結(jié)束 部分7，1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度 預計35%體育課教案（第 2課）教 材：短跑 課的任務：1初步學習蹲踞式起跑技術，鞏固提高跑的動作質(zhì)量。2、發(fā)展快速奔跑能力。3、提高靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)沉著、果斷和刻苦好學等優(yōu)良品 質(zhì)。運 動 量 預 計105101520253035 404550密度40%預計課 后 小 結(jié)結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/

3、1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基 本部分301、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：立臥撐2、蹲踞式起跑：分為“各就位”“預備” “跑” 三個部分。1）各就位：有力腳在前，后膝 跪地，兩同肩寬，兩手拇指 與食指成“八”字張開直臂 撐于起跑線后，肩前移稍過 起跑線。2）預備：后膝離地，臀部抬起比肩稍高，兩腳壓蹬起跑 器，集中注意力聽信號。3）跑：聽到“跑”的信號后， 兩手迅速離地，兩臂迅即擺 動，兩腳有力地蹬地跑出。組織：四列體操隊形要求：動作認真 組織：四列橫隊 教法：教師講解示范 學生練習要求：1、起跑時，注意力要高度集中。2、起動動作迅速有力，兩臂和

4、兩 腿擺動配合協(xié)調(diào)。3、向后積極蹬地跑出，跑出后要 逐漸抬起上體。束分結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快教材:接力跑課的任務：1、提咼下壓式傳接棒動作質(zhì)量，學習上挑式傳接棒技術。2、發(fā)展速度素質(zhì)。3、提高相互協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)競爭意識。體育課教案（第3課）結(jié)構與 時間組織教法與要求課的內(nèi)容開始部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：立臥撐2、上挑式傳接棒。基本部分30接棒：手臂自然后伸，掌心 向下，四指并攏，與 大拇指分開，虎口朝 刖。傳棒：用異側(cè)手將棒的中端 由下向前上方挑入接 棒人手中。組織：四列橫隊要求：動作

5、迅速隊伍整齊組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、交棒準確，傳接棒時機掌 握好。2、傳、接棒雙方注意相互默 契，配合協(xié)調(diào)。結(jié)束部分7，1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計05101520253035 404550課 后 小 結(jié)密度預計42%體育課教案（第 4課） 教 材：游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（一） 課的任務：通過游戲活動，提高奔跑和投擲能力。培養(yǎng)機智、果斷等品質(zhì)。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始1、集合整隊組織：四列橫隊部分2、師生問好要求：動作迅速3，3、旦布本課內(nèi)容隊伍整齊1、準備活動：徒手操

6、:組織：四列體操隊形素質(zhì)練習：立臥撐要求：動作認真組織：四列橫隊2、教法：教師講解示范1）兩壘球游戲?qū)W生練習基2）趕豬游戲要求：本部八3）鴨子賽跑游戲1、玩跑壘游戲時，要果斷、分30，4）身體素質(zhì)練習迅速的跑進，擊壘時要穩(wěn)定準確。2、趕豬和鴨子賽跑游戲時，要靈活穩(wěn)妥運球和夾球跑。結(jié)束 立部 分1、放松操（4/4拍音樂）組織：四列橫隊口部刀7，2、總結(jié)下課要求：活潑愉快運Ir動日課量預后計小1 05101520253035 404550結(jié)密度預計42%體育課教案（第5課）教 材：跳遠 課的任務：1. 進一步學習蹲踞式跳遠技術，建立完整的動作概念，學會自我評價 方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣。2.

7、發(fā)展彈跳素質(zhì)和平衡能力結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基 本部分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：立臥撐2、蹲踞式跳遠：助跑輕松，有彈性，踏跳時 充分蹬伸踝、膝、髖關節(jié)， 擺動腿大腿向前上方擺動， 兩臂向前上方揮擺，上體正 直，起跳腿各前上方提舉逐 漸向擺動腿靠攏，空中成蹲 踞式，兩腿繼續(xù)上收，大腿 靠近胸部，上體前傾，兩臂 由前向下、向后擺動，向前 伸小腿落入沙坑。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、起跑時，注意力要高度集 中。2、起動動作迅速有力，

8、兩臂 和兩腿擺動配合協(xié)調(diào)。3、向后積極蹬地跑出，跑出后要逐漸抬起上體。束分，. 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計40%體育課教案（第 #課）教 材：技巧課的任務：1. 學會肩肘倒立技術動作。2. 增強身體的柔韌、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力3. 培養(yǎng)果斷、頑強的意志品質(zhì)。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始1、集合整隊組織：四列橫隊部分2、師生問好要求：動作迅速3，3、宣布本課內(nèi)容隊伍整齊1、準備活動：徒手操:組織：四列體操隊形素質(zhì)練習：立臥撐要求：動作認真2、肩肘倒

9、立：組織：四列橫隊兩腿伸直并腿坐，上體教法：教師講解示范前屈，胸部靠近大腿，兩手基觸腳面，然后上體滾動后學生練習本部倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同要求：分時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，1、后倒舉腿，同時手臂壓30，手撐腰的上部（拇指向腰，墊。其余四指托背），伸髖、挺千亠0腹，腳面繃直向上方蹬，成2、向上伸腿，同時兩手叉肩頸和上臂支撐地面的肩肘腰。倒立姿勢。結(jié)束 部分1、放松操（4/4拍音樂）組織：四列橫隊口卩丿7，2、總結(jié)下課要求：活潑愉快運1r動日課量預后計小1 05101520253035 404550結(jié)密度預計42%體育課教案（第7課）教 材：游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（二） 課的任務：1通過游戲活動，發(fā)展

10、速度、力量等身體素質(zhì)。2提高協(xié)調(diào)能力，增進同學之間的團結(jié)和合作精神結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基 本部分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：立臥撐2、連手過關游戲3、翻餅接力游戲4、手臂拔河游戲5、素質(zhì)練習組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、跳繩游戲時兩人要協(xié)調(diào) 配合連手跳繩。2、拔河游戲時，控制身體 重心，快速用力拉對方束分，. 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)0510152

11、0253035 404550密度 預計45%體育課教案（第 13課）結(jié)構與時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速隊伍整齊1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：立臥撐組織：四列體操隊形 要求：動作認真基本部分30，2、山羊分腿騰越：助跑、起跳，雙手前伸，含 胸收腹，頭向上頂，提臀分 腿，雙手撐箱，兩腿大分， 用力推手，雙腳留后，猛抬 上體，空中挺身，屈膝落 地。組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、踏跳（雙腳）迅猛，推手 有力。教材:支撐跳躍課的任務：1學會山羊分腿騰越技術動作。2發(fā)展跳躍、力量等身體素質(zhì)，提高空間平衡能力

12、。3培養(yǎng)勇敢、頑強、不怕困難的精神。2、空中分腿（不彎曲），落地 屈膝緩沖、穩(wěn)定。結(jié)束部分7，1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計05101520253035 404550課 后 小 結(jié)密度預計42%結(jié)構與時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速隊伍整齊1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：立臥撐組織：四列體操隊形 要求：動作認真基本部分30，2、單掛膝擺動上：掛左膝懸垂擺動，前擺 時，兩臂伸直，上體后倒， 右腿右髖伸直，臀部向前上 方送出，隨即回擺，當身體 后擺臀部過杠下垂直部位 時

13、，右腿加速后上擺，同時 兩臂和左腿用力壓杠、跟上 體，翻腕成騎撐。組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、右腳伸直，腳尖的運行路 線盡量遠離單杠。2、右腿在臀部過杠時，要立 即用力后擺。3、兩臂壓杠時，保持直臂壓 杠結(jié)束部分7，1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計05101520253035 404550課 后 小 結(jié)密度預計35%教材:單杠課的任務：1.學會低單杠單掛膝擺動上技術動作。2發(fā)展腰腹、手臂力量，提高懸垂制控能力。3.培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷和不怕困難的精神。教 材：籃球（一） 課的任務：1.通過學習行進間雙手胸前傳、接球動作

14、，掌握正確傳接球方 法。2提高對籃球運動的興趣。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：俯臥撐2、行進間雙手胸前傳、接球。動作要領：傳球要領同原地，跨接跨傳要牢記。落點準確須有利，動作 協(xié)調(diào)別違例組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：傳球時手臂動作與腳步動作協(xié)調(diào)配合。練習方法：1、復習原地胸前傳、接球。2、成圈形跑動傳、接球。3、向兩側(cè)固定點上傳球。4、向一側(cè)固定點上傳球束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織

15、：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度 預計42%教 材：籃球（二）課的任務：1通過各種方式的運球，進行投籃接力比賽活動，提高控制球的能 力，熟練、鞏固投籃基本動作。2培養(yǎng)遵守紀律、團結(jié)互助的集體主義精神和 勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和作風。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：俯臥撐2、快速傳、接球方法：游戲開始，各隊甲組 排頭持球鉆到圓圈內(nèi)做好 傳球的準備。當發(fā)令后， 甲組排頭向乙組圓圈內(nèi)傳

16、 球，傳球后自己站到排 尾。乙組排頭的應及時跑 到圓圈里接球，接球后用 同樣的方法傳到丙組圓圈 內(nèi)，丙組又傳給甲組。如 此依次進行。3、運球投籃比賽。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：身體協(xié)調(diào)，基本動作熟 練，運球速度快，投籃 中率較咼。束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度 預計教 材：籃球（三）課的任務：1.通過各種方式的運傳球游戲的練習，掌握運、傳球的基本方法, 提高控制球的能力。2.發(fā)展靈敏素質(zhì)和增強動作的協(xié)調(diào)性。3培養(yǎng)團

17、結(jié)、協(xié)作、共同拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、各種方式的運、傳球游戲。1）跑動快速傳球比賽。2）三人傳三球比賽。 運球接力。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、各種方式運球的復習。2、各種傳球動作的復習。3、運球、傳接球的比賽。束分 一 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550

18、密度 預計教 材：排球（一） 課的任務：1通過傳球、墊球動作的復習，熟悉動作要領提高動作質(zhì)量。2培養(yǎng)良好的運動習慣。3利用游戲活動形式，激發(fā)學習興趣，發(fā)展靈敏素質(zhì)與快速反應能 力。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：俯臥撐2、排球墊球比賽：1）墊球比多每個人找一墊球水平相當 的對手，進行墊球比賽。墊 球者在直徑1、5米的圓圈內(nèi) 進行墊球，球墊起的高度必 須超過1、5米，不持球，球 不落地，人不出圓圈方為有 效，次數(shù)多者為勝。2）來回墊球游戲組織：四列體操隊形要求：

19、動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：墊球時移動迅速，重心 穩(wěn)，擊球點準，動作協(xié)調(diào)。 練習方法：1、徒手做墊球模仿動作練 習。2、兩人一組、相距 24米站 立的對墊練習。3、分組或個人的墊球比賽。束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運動量預計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第14課）教材:游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（三）課的任務：1通過游戲活動發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力。2培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、共同進取的精神。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始1、集合整隊組織：四列橫隊部分2、師生問好要求

20、：動作迅速3，3、宣布本課內(nèi)容隊伍整齊1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐組織：四列體操隊形 要求：動作認真2、跳布袋接力游戲組織：四列橫隊3、火車掛鉤游戲教法：教師講解示范基4、踩石過河游戲?qū)W生練習本部分30，5、素質(zhì)練習要求：1、玩跳布袋接力游戲 時，要用雙腳做跳躍前 進。2、玩踩石過河游戲時， 移動紙板要協(xié)調(diào)配合動作敏 捷。束分/ 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）組織：四列橫隊2、總結(jié)下課要求：活潑愉快課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度 預計體育課教案（第15課）教材：排球（二）課的任務：通過做排球發(fā)球得分游戲，掌握正確的發(fā)球方法，提高發(fā)球質(zhì)量 同時引入競爭機

21、制，激發(fā)學習熱情，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精 神。結(jié)構與時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊要求：動作迅速隊伍整齊基本部分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、排球發(fā)球得分游戲 將學生分成人數(shù)相等的兩隊，各持一球分別站在端線 外。各隊第一人下手發(fā)球， 按球的落點區(qū)域標號記分， 失誤記0分。每人連續(xù)發(fā)三 次球，計個人總得分。比賽 開始按順序發(fā)球，依次進 行，直到每人都發(fā)完三次為 止。最后以積分多的隊或個 人為勝。3、發(fā)球比準結(jié)束部分7，1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列體操隊形 要求：動作認真組織：教法：教師講解示范要

22、求：發(fā)球動作正確組織：四列橫隊 要求：活潑愉快體育課教案（第16課）教 材：排球（三）課的任務：1. 通過排球游戲活動，鞏固墊、發(fā)球等基本技術。2. 增強競爭意識，活躍課堂氣氛。3. 提高反應能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分 開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、圓圈練排球。59人圍成一個圓圈， 運用排球運動的各種傳、墊 等基本技術動作，進行互相 間的攻守練習。技術失誤者 蹲在圓圈中央，等第二人失 誤時替換出來。3、三次過網(wǎng)球組織：四列體操隊形要求：動

23、作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：動作正確，反應迅速， 傳、墊、發(fā)球到位。束分，一 結(jié)部7 一1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快體育課教案（第17課）教 材：足球（一） 課的任務：1、通過學習各種方式的傳接球游戲，鞏固、掌握足球傳、接球基 本技術。2、發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運用這些技術的能力和相互協(xié)作的意 識。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分 開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：俯臥撐2、傳、接球游戲1）交叉換位跑動傳球游戲1運球，2加速交叉向

24、1 前面跑去并接1的直傳 球；1傳球后也快速交叉跑 位接2的直傳球，依次進 行。2）運球傳球游戲1向斜前方運球，2從1 身后交叉換位跑，1傳 2,依次進行。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊O 01*nu11 r *L06 一一一“f 1教法：教師講解示范要求：玩踩石過河游戲時， 移動紙板要協(xié)調(diào)配合動作敏 捷。束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第18課）教 材：足球（二） 課的任務：1. 通過各種方式的射門和踢準游戲，掌握足球踢準和射門的基

25、本技術。2. 發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運用這些技術的能力和相互協(xié)作的意識。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、腳背外側(cè)傳球3、傳球游戲4、規(guī)則簡介組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列縱隊教法：教師講解、示范。學生練習學習要求：1、支撐腳落地位置2、擺動腿擊球部位束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第19課）教

26、材：足球（三） 課的任務：通過腳背正面、外側(cè)運球的教學，初步掌握正確的運球方法，培養(yǎng) 學生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分 開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、腳背正面運球3、腳背外側(cè)運球組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列縱隊 教法：教師講解、示范。學生練習學習要求：1、腳背正面運球，腳背與球 粘在一起，外側(cè)運球是推撥 球，不是擊球，以便很好地 控制住球。2、運球時強調(diào)踝關節(jié)適度放 松，同時注意保持身體的重 心。束分， 結(jié)部71、放松操(4/4拍音樂)2、

27、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案(第 20課)教材：基本體操(一)課的任務：通過行進間徒手體操教學，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，養(yǎng)成正確的身體姿勢，促進身體各器官的正常發(fā)育，增強體質(zhì)。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分 開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、行進間徒手體操(1) 上肢運動(2) 下蹲運動(3) 擴胸運動(4) 踢腿運動(5) 體前屈運動(6) 腹背運動(7) 跳躍運動3、跳繩組

28、織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：練習時，動作到位，身 體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽 滿。束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 21課）教材：基本體操（二）課的任務：1. 通過學習棍棒操對于矯正體形，培養(yǎng)正確的身體姿勢。2. 提高動作的準確性和柔韌性，增加動作的難度和幅度等都有較突出的作用結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分 開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部

29、 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐棍棒操（單人）基本動作練 習。2、持棍基本姿勢。1）持棍立正2）持棍稍息3）持棍行進3、持棍基本動作練習上肢運動組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：練習時，動作到位，身 體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽 滿。束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 22課）教材：基本體操（三）課的任務：通過跳繩練習，促進人體運動器官和內(nèi)臟器官的發(fā)展，有效地增強心 肺功能，不僅使下肢的彈跳能力能

30、得到較快的提高，同時能提高靈敏、耐力等 身體素質(zhì)，使身體輕盈健美。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始1、集合整隊組織：四列橫隊部分2、師生問好要求：動作迅速3，3、宣布本課內(nèi)容隊伍整齊1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐組織：四列體操隊形 要求：動作認真2、跳長繩：是指兩人以上搖 一條或條長繩，繩的中間組織：四列橫隊 教法：教師講解示范基一人或多人在進行跳繩，學生練習本繩的長度一般在3米以要求：部上，搖繩分正搖和反搖，1、練習時搖繩者要由慢到分向練習者方向搖為正搖，快。30，相反為反搖。2、集體跳繩時，要聽從指 揮，按規(guī)定和要求進行。3、做好準備活動，防止傷害 事故發(fā)生。束分， 結(jié)部71

31、、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 23課）教材：肩肘倒立課的任務：1.學習肩肘倒立技術動作。2增強身體的柔韌、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力3.培養(yǎng)果斷、頑強的意志品質(zhì)。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分 開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、肩肘倒立兩腿伸直并腿坐，上體前 屈，胸部靠近大腿，兩手 觸腳面，然后上體滾動后 倒，兩腿上舉，兩臂壓墊 同時腿上伸，迅

32、速屈肘內(nèi) 收，手撐腰的上部，伸 髖、挺腹，腳面繃直向上 方蹬，成肩頸和上臂支撐 地面的肩肘倒立姿勢組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、后倒舉腿，同時手臂壓墊2、向上伸腿，同時兩手叉 腰。束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 24課）教 材：耐久跑（二）課的任務：1. 鞏固400米全程跑技術。2. 提高內(nèi)臟器官功能，進一步發(fā)展速度耐力，增強毅力3. 培養(yǎng)頑強拼搏、勇往直前的精神。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要

33、求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、400米全程跑分為站立式 起跑、途中跑和終點沖刺 跑三個部分。起跑用“各 就位”“跑”兩個口令， 途中跑動作自然協(xié)調(diào)，步 伐均勻，呼吸有節(jié)奏，體 力分配合理，終點沖刺要 盡全力，保持最快速度沖 過終點。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、起跑時，沿切線插入內(nèi) 道。2、彎道跑時，注意克服離心 力。3、出現(xiàn)“極點”時，要調(diào)整 速度，加深呼吸。4、耐力差，可采用“跟隨 跑”；耐力好，則可以“領先跑”。束分

34、， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度 預計體育課教案（第 25課） 教 材：耐久跑（三） 課的任務：1. 進一步培養(yǎng)正確跑姿。2. 提高跑的能力，發(fā)展耐力素質(zhì)。3. 培養(yǎng)克服困難、頑強拼搏精神。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：俯臥撐2、定時跑是以均勻速度跑完 規(guī)定的時間，開始跑時不宜 太快，途中跑的速度要根據(jù) 自身跑的能力合理安排，注

35、意呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏相配 合。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：一列縱隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、掌握定時跑的節(jié)奏。2、根據(jù)時間的長短合理安排 體力。束分，一 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運動量預計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 26課） 教 材：接力跑（二） 課的任務：1. 鞏固提高接力跑動作技術。2. 進一步發(fā)展快速奔跑能力。3. 培養(yǎng)敏捷、協(xié)調(diào)素質(zhì)和團結(jié)合作精神結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊

36、基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、“混合式”傳、接棒第1、3棒：右手持棒，用“下壓式”將棒傳給 第2、4棒左手。第2棒：用“上挑式”將棒 傳給第3棒右手。第4棒：接棒后奮力跑過終 點。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、小組原地由后向前“混合式”傳、接棒練習或競 賽。2、慢跑或中速跑練習“混合 式”傳、接棒技術。3、100米*4接力跑。4、“十”字接力跑。束分，一 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運動量預計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第

37、 27課）教 材：游戲（四）課的任務：1. 通過游戲活動發(fā)展奔跑和負重奔跑能力。2. 培養(yǎng)機智、敏捷等素質(zhì)。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、飛步取棒游戲3、馱人賽跑游戲4、三角拉力游戲組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊 教法：教師講解示范學生練習要求：1、做飛步取棒游戲時， 起跑迅速，拿棒轉(zhuǎn)身要 快，并快速跑回。2、做三角拉力游戲時， 要使用巧力，并抓住機會 取棒。束分，一 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫

38、隊 要求：活潑愉快運動量預計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 28課）教 材：跳躍（二）課的任務：進一步學習背越式跳高技術，發(fā)展彈跳素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)勇于克服困難、頑強拼搏的精神。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、起跳腿踏上起跳點時，擺 動腿順勢上擺，同時擺臂向 上；起跳腿髖、膝、踝關節(jié) 充分蹬伸，異側(cè)臂前伸，軀 干充分伸展。起跳離地后，身體轉(zhuǎn)成 背向橫桿，當頭與肩越過橫 桿后，迅速沉肩，兩臂置于 體側(cè)

39、，髖關節(jié)向上挺起，形 成背弓，這時兩膝彎曲分 開，小腿自然下垂；當髖關 節(jié)過桿之后，肩繼續(xù)下沉， 頭稍抬，收腹，抬大腿，小 腿自然上甩，使整個身體過 桿。組織：四列體操隊形 要求：動作認真組織：四列橫隊 教法：教師講解示范學生練習練習：1、練習助跑2、練習背弓3、過桿練習4、完整練習束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度 預計體育課教案（第 29課）教 材：跳躍（三） 課的任務：進一步學習蹲踞式跳遠技術，形成完整的蹲踞式跳遠技術概念，發(fā) 展彈跳素質(zhì)和速度能力，培養(yǎng)勇敢、果斷

40、的進取精神。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、蹲踞式跳遠：蹲踞式跳遠由助跑、 起跳、騰空落地四個技術 部分組成。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、踏跳：起踏腿積極下壓， 擺動腿屈膝前擺，兩臂配 合上擺，當大臂擺至與肩 平時突然停止。2、騰空：起跳腿離地后前 提，與擺動腿靠攏，兩腿 屈膝，盡量上提靠攏胸 部，快落地時小腿前伸。3、落地：上體前傾，屈膝緩 沖。束分， 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2

41、、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運 動 量 預 計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度 預計體育課教案（第 30課） 教 材：游戲（五）課的任務：1. 通過游戲活動，發(fā)展速度和靈敏素質(zhì)2. 提高身體協(xié)調(diào)能力。3. 培養(yǎng)拼搏、進取精神。結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求開始 部分3，1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速 隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、找同伴游戲3、撐桿過河接力游戲4、叫號追人游戲組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：1、做找同伴游戲時，叫

42、號追逃要注意力高度集中， 快速起動。2、做撐竿過河游戲時， 要掌握正確的撐竿方法撐 跳過河。束分，一 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運動量預計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 31課）教 材：投擲課的任務：1. 鞏固助跑投擲壘球技術，養(yǎng)成正確的投擲姿勢2. 發(fā)展上肢力量和腰腹肌力量。3. 培養(yǎng)嚴密的組織紀律和吃苦耐勞的意志品質(zhì)結(jié)構與 時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分30，1、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、助

43、跑投擲壘球：助跑投壘球由握球、 持球、助跑、最后用力四 個部分組成。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：動作準確、出手有力，注意角度和投擲五步節(jié)奏。束分，一 結(jié)部71、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運動量預計課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 32課）教材：基本體操（四）課的任務：1. 通過學習簡單動作組合的徒手操，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感2. 養(yǎng)成正確的身體姿勢。3. 促進身體各器官的正常發(fā)育，增強體質(zhì)。結(jié)構 與時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部丄1、集合整隊2、師生問好3、宣布

44、本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分301、準備活動：徒手操 素質(zhì)練習：俯臥撐2、徒手操：第一節(jié)：原地踏步。 第二節(jié)：上肢運動。 第二節(jié)：擴胸運動。 第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運動。 第五節(jié)：體前屈運動。 第六節(jié)：全身運動。 第七節(jié)：跳躍運動。 第八節(jié)：整理運動。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：練習時，動作到位，身 體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽 滿。束分 一 結(jié)部r1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組織：四列橫隊 要求：活潑愉快運動量預計1/課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計體育課教案（第 33課）教 材：基本體

45、操（五）課的任務：1. 通過學習棍棒操對于矯正體形，培養(yǎng)正確的身體姿勢。2. 提高動作的準確性和柔韌性，增加動作的難度和幅度等都有較突出的作用。結(jié)構 與時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分開部丄1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分301、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：俯臥撐2、棍棒操（單人）基本動作 練習。持棍基本姿勢。1）持棍立正2）持棍稍息3）持棍行進持棍基本動作練習組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊教法：教師講解示范學生練習要求：練習時，動作到位，身 體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精 神飽滿束分 一 結(jié)部r1、放松操（4/4拍音樂）2、總結(jié)下課組

46、織：四列橫隊 要求：活潑愉快運動量預計1/課 后 小 結(jié)05101520253035 404550密度預計4 5%體育課教案（第 34課）教材：基本體操（六）課的任務：通過跳繩練習，促進人體運動器官和內(nèi)臟器官的發(fā)展，有效地增強心 肺功能，不僅使下肢的彈跳能力能得到較快的提高，同時能提高靈敏、耐力等 身體素質(zhì)，使身體輕盈健美。結(jié)構 與時間課的內(nèi)容組織教法與要求始分 開部/1、集合整隊2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容組織：四列橫隊 要求：動作迅速隊伍整齊基本部 分301、準備活動：徒手操素質(zhì)練習：俯臥撐2、跳長繩：是指兩人以上搖 一條或兩條長繩，繩的中 間一人或多人在進行跳 繩，繩的長度一般在 3米 以上，搖繩分正搖和反 搖，向練習者方向搖為正 搖，相反為反搖。組織：四列體操隊形要求：動作認真組織：四列橫隊 教法：教師講解示范學生練習要求：1、練習時搖繩者要由慢到 快。2、集體跳繩時，要聽從指 揮，按規(guī)定和要求進行。3、做好準備活動，防止傷害 事故發(fā)生。束分結(jié)部r1、放松操（4