第二單元做情緒情感的主人 知識點

1、第二單元做情緒情感的主人1.情緒的基本類型有哪些？人的情緒是復雜多樣的，常見的有喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。2、情緒產生的原因是什么？我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。3、情緒的作用和意義是什么？(1)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。(2)它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。4.青春期的情緒有什么特點？（1）情緒反應強烈（2）情緒波動與固執(zhí)（3）情緒的細膩型（4）情緒的閉鎖性（5）情緒的表現(xiàn)性5、如何正確

2、對待青春期的情緒感受？（1）、青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。（2）、青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。6，如何合理表達情緒？（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情，聲調，姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒的表達不僅與自己的身體健康有關，而且關乎人際交往。（3）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。7，調節(jié)情緒的方法有哪些？（1）改變認知評價（2）轉移注意（3）合理渲泄（4）放松訓

3、練8，如何管理和調節(jié)憤怒情緒？與信賴的長者交流自我提醒運用“我感到憤怒，是因為-”的表達方式尋找一種適合自己的排解憤怒的活動方式寫一封信9，如何安慰他人？（1）為他做些體貼的事（2）做一個耐心的聽眾（3）設身處地，向他表示理解（4）幫助他轉移注意1，我們?yōu)槭裁葱枰楦?？?）我們需要與人交往，渴望真摯的情誼。（2）我們通過情感來體驗生命、體驗生活。（3）情感讓我們的內心世界更加豐富。2、情感與情緒的關系是什么？聯(lián)系：（1）情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發(fā)展。（2）我們對某些人或事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產生某種情感。區(qū)別：（1）情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會

4、隨著情境的改變而變化；（2）情感則是我們在生活中不斷強化，逐漸積累的，相對穩(wěn)定。3，情感的類型有哪些？與情緒一樣，我們的情感是復雜的，有基礎性情感，如安全感。有高級情感，如道德感。有正面的體驗，如愛的情感。有負面的體驗，如恐懼感。也有兩方面混雜的體驗，如敬畏感。4，情感的作用是什么？（1）、社會生活中，情感是人最基本的精神需求（2）、情感反映我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動（3）、情感與我們的想象力，創(chuàng)造力有關。豐富，深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（4）、情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。5.美好的情感有什么作

5、用?生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我們的愿望,促進我們的精神發(fā)展。6.怎樣獲得美好情感？（美好情感的獲得途徑）情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強迫。我們不能強迫他人給予我們美好的情感。但是，我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。7，怎樣創(chuàng)造正面的情緒體驗？（1），完成一項自己喜歡的活動（2），幫助他人（3），走進博物館或大自然（4），欣賞文藝作品8.負面情感體驗對我們成長有何意義？（1）生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義.(2)體驗負面感受未必是件壞事，

6、它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（3）學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。9.如何傳遞情感正能量？（怎樣傳遞美好的情感?）（1）在情感體驗中，我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，我們可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。(2)我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。(3)我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。10，學會關心的方法與技能是什么？(1)沒有偏見，以接