少兒游泳初學(xué)者教學(xué)方法初探doc

1、少兒游泳初學(xué)者教學(xué)方法初探 摘要：眾所周知，游泳運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)少年兒童的身體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)；掌握了游泳技術(shù)將會(huì)更好地保護(hù)自己和挽救他人，它是一項(xiàng)重要的生存技能運(yùn)動(dòng)。關(guān)健詞：教學(xué)方法；少兒；游泳前言隨著群眾消費(fèi)水平的不斷提高和鍛煉健身意識(shí)的增強(qiáng)，各游泳場(chǎng)（館）在假期都舉辦形式多樣的學(xué)習(xí)培訓(xùn)班，從而推動(dòng)了游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展；但是，游泳教學(xué)又是一個(gè)較為復(fù)雜的過程，安全問題、衛(wèi)生條件、師資力量都必須要慎重考慮，其中又以教學(xué)教法為關(guān)鍵環(huán)節(jié)，好的教學(xué)方法是教學(xué)質(zhì)量的保障。在游泳教學(xué)過程中少年兒童的學(xué)習(xí)心理、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)興趣、掌握技能能力等方面都較成年人有所差異，所以對(duì)少年兒童初學(xué)者教學(xué)方法要區(qū)別對(duì)待。一、我

2、國(guó)游泳教材（99版）初學(xué)階段常規(guī)教法 表一階段內(nèi)容提要第一階段熟悉水性教學(xué)1、水中行走。（1）單獨(dú)行走。（2）集體行走。2、呼吸。（1）水中閉氣。（2）水中吐氣。（3）水中連貫呼吸。3、浮體。（1）抱膝浮體。（2）展體浮體。4、滑行。（1）提雙腿蹬壁滑行。（2）原地蹬地滑行。第二階段蛙泳的技術(shù)教學(xué)1、陸上模仿練習(xí)。2、水中練習(xí)。3、腿部動(dòng)作輔助練習(xí)。4、手臂動(dòng)作輔助練習(xí)。5、完整配合。二、通過改進(jìn)的教學(xué)法 表二階段內(nèi)容提要第一階段熟悉水性教學(xué)（最好在齊腰池中教學(xué)）（第一課時(shí)）1、學(xué)會(huì)游泳著裝，坐池邊打水，安全下水方法。2、水中游戲：打水戰(zhàn)、吹乒乓球、開火車、猜拳、拾石頭等。3、水中行走：扶邊行

3、走、劃水行走、拉手行走、池中行走。4、學(xué)會(huì)在水中手抓木棒或者衣物。初學(xué)呼吸，頭全浸入水中默數(shù)。5、被他人救助，最基本的救生法練習(xí)。（第一階段小測(cè)試）第二階段游泳初步教學(xué)（第二、三課時(shí)）1、 水中呼吸練習(xí)：水中睜開眼睛、吐氣泡、閉氣，連貫呼吸練習(xí)。2、雙手抓池邊展體練習(xí)?！安坏刮獭笔狡?，直立水中漂浮。3、俯浮：兩人一組俯浮練習(xí)，蹬池底。4、滑行：水中蹬壁滑行。第三階段蛙泳的技術(shù)教學(xué)（第四至十二課時(shí)）1、完整的示范動(dòng)作。（直觀性教學(xué)）2、陸上模仿練習(xí)。3、水中練習(xí)，呼吸配合。4、陸上、水中腿部動(dòng)作輔助練習(xí)。（收腿、翻腿、蹬腿、夾水）5、陸上、水中手臂動(dòng)作輔助練習(xí)。（下壓、內(nèi)劃、抱水、抬頭）6、配

4、合完整動(dòng)作。7、蛙泳完整動(dòng)作游泳。8、池邊出發(fā)。9、考核。三、兩種教學(xué)法教學(xué)效果對(duì)表 表三教學(xué)法期數(shù)人數(shù)25m考核通過人數(shù)（人）25m考核通率（%）學(xué)期結(jié)束平均游距（m）表一第一期544175.9156表一第二期604371.6150表二第三期636095.2103表二第四期625893.5102四、對(duì)兩種教學(xué)法進(jìn)行分析比較（一）第一階段：熟悉水性教學(xué)階段 表一：內(nèi)容的開始安排了水中行走，接著就是呼吸、浮體、滑行等。內(nèi)容相對(duì)呆板，表現(xiàn)在，學(xué)員適應(yīng)水性時(shí)間不夠，忽略?shī)蕵沸詫W(xué)習(xí)，手段貧乏，專為第二階段的學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。一旦學(xué)員出現(xiàn)喝水、嗆水現(xiàn)象，此時(shí)就產(chǎn)生了害怕的心理。教練員應(yīng)通過心理誘導(dǎo)的教學(xué)手段，

5、清除了初學(xué)者對(duì)陌生水環(huán)境的恐懼心理，調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，使其喜歡游泳。表二：這個(gè)階段主要是對(duì)初學(xué)者水感的培養(yǎng)。筆者開始安排的內(nèi)容是：坐池邊打水，安全下池；方法：坐在池邊，雙腿自然伸入水里，上下交替打水。目的：消除怕水心理。水中游戲，如吹乒乓球等；目的：對(duì)學(xué)員在水中初次呼吸能力的培養(yǎng)；學(xué)會(huì)在水中手抓木棒或者衣物，目的：加強(qiáng)對(duì)學(xué)員在水中自我安全保護(hù)能力的培養(yǎng)。從游泳初學(xué)者起自始至終貫穿“自救游泳”的技能培養(yǎng)。整個(gè)階段根據(jù)少年兒童的身心特點(diǎn)，循序漸進(jìn)。（二）第二階段：游泳過渡學(xué)習(xí)階段 表一教學(xué)法只分為兩個(gè)階段，而表二的教學(xué)法分為三個(gè)階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容更加豐富。再?gòu)谋砣?，我們得出這樣的結(jié)論：25m通過率表

6、二高于表一，而平均游距表一成績(jī)好于表二；說明表一是以竟技學(xué)習(xí)帶有體能訓(xùn)練的效果，體能好從而提高了平均游距成績(jī)。表二著重生存技能與水性的培養(yǎng)，學(xué)員學(xué)得快，通過率高；但由于體力不足而成績(jī)不理想。 表二的第二階段是一個(gè)過渡階段，也是一個(gè)關(guān)鍵階段，難點(diǎn)是呼吸。游泳時(shí)的呼吸方法與陸地呼吸不同，它要求游泳者在水面用口吸氣，在水中用口和鼻子呼氣。筆者安排了水中閉氣、睜眼等練習(xí)。方法：手扶池邊或拉著同伴的手，臉浸入水中慢慢過渡到整個(gè)頭浸入水中，停留片刻。再呼氣、吐氣泡等練習(xí)；目的：使學(xué)員掌握正確的游泳呼吸技術(shù)，防止喝水、嗆水，克服怕水心理，糾正在水中閉眼的錯(cuò)誤習(xí)慣，充分發(fā)揮眼睛的視覺功能，以利于游泳技術(shù)的學(xué)習(xí)

7、和怕水心理的進(jìn)一步消除。重點(diǎn)：身體平浮滑行。教練員安排的“不倒翁”式漂浮，直立水中漂浮等教學(xué)手段；目的：即不使人突然改變體姿，不給初學(xué)者帶來“恐水感”，對(duì)意外落水時(shí)自救培養(yǎng)有直接作用。因?yàn)?，此技術(shù)對(duì)自救游泳技術(shù)的掌握，對(duì)自我水中平衡和對(duì)水感培養(yǎng)均有十分重要的作用。（三） 第三階段：蛙泳技術(shù)的學(xué)習(xí) 通過完整動(dòng)作示范分解再完整的組合教學(xué)方法，陸上與水上教學(xué)，二者是相輔相成的有機(jī)結(jié)合，構(gòu)成一個(gè)完整完善的教學(xué)過程。五、分析結(jié)果表一的教學(xué)法是較為傳統(tǒng)的教學(xué)法，適合于體育專業(yè)或成年人的初學(xué)者，它最大的缺點(diǎn)是：以學(xué)習(xí)和提高竟技游泳技術(shù)為中心，忽略了生存技能的培養(yǎng)，在熟悉水性教學(xué)階段課時(shí)太短，手段貧乏，內(nèi)容單

8、一。優(yōu)點(diǎn)：提高體能。 社會(huì)上有的游泳初級(jí)培訓(xùn)班，許多教練員或老板為了盡快完成教學(xué)任務(wù)，賺取更多的利潤(rùn)，不得不在本身就很短的課時(shí)再壓縮時(shí)間和內(nèi)容，甚至于在第一課時(shí)就開始讓初學(xué)者學(xué)習(xí)竟技技術(shù)，是急功近利的做法。在2009年南朗鎮(zhèn)游泳場(chǎng)培訓(xùn)班第一、二期采用表一的教學(xué)法，效果不明顯。 表二出發(fā)點(diǎn)是讓絕大多數(shù)少年兒童盡快地學(xué)會(huì)游泳，重視一種生存技能培養(yǎng)。在2009年南朗鎮(zhèn)游泳場(chǎng)培訓(xùn)班第三、四期采用表二的教學(xué)法，效果十分好，學(xué)員掌握快，學(xué)得輕松。實(shí)踐證明：學(xué)員通過三個(gè)階段十二天的學(xué)習(xí)，25m通過率達(dá)93%以上。在全民健身運(yùn)動(dòng)的今天，筆者認(rèn)為表二教學(xué)法更加值得推廣學(xué)習(xí)與交流。六、結(jié)論與建議 通過教材和筆者自

9、創(chuàng)的游泳教學(xué)方法進(jìn)行實(shí)踐比較，使我們認(rèn)識(shí)到：我們教學(xué)中所忽略的問題是生存技能的培養(yǎng)。因此，我們?cè)趥鹘y(tǒng)教學(xué)觀念上要有所更新、改變，少以竟技游泳教學(xué)為中心，而應(yīng)當(dāng)重視“安全游泳”、“自救游泳”、“ 生存技能”的教學(xué)。達(dá)到保護(hù)自己，拯救他人的目的。（一）培養(yǎng)對(duì)游泳學(xué)習(xí)的興趣興趣是最好的學(xué)習(xí)方法，對(duì)學(xué)習(xí)的自覺性和積極性有重要影響。游泳教學(xué)中，除應(yīng)通過思想教育端正學(xué)習(xí)態(tài)度外，還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游泳的興趣。對(duì)初學(xué)者的教學(xué)首先通過熟悉水性教學(xué)來消除怕水心理，使學(xué)生由怕水到愛水，增強(qiáng)學(xué)好游泳的信心。（二）掌握好考核大關(guān) 考核內(nèi)容應(yīng)有：（1）著裝、漂浮、潛水等。（2）救生與自救能力。（3）技平游、25m達(dá)標(biāo)游。（三）從實(shí)際出發(fā)在教學(xué)中，要善于根據(jù)學(xué)員的情況，提出切合實(shí)際的要求，在內(nèi)容、組織教法、運(yùn)動(dòng)量的安排都要力求符合學(xué)員的年齡。少年兒童游泳初學(xué)者由于水性比較差，練習(xí)時(shí)肌肉緊張，容易產(chǎn)生疲憊，應(yīng)注意負(fù)荷適當(dāng)否，開始練習(xí)時(shí)游距可短些，間歇時(shí)間長(zhǎng)些，待技術(shù)提高后再慢慢增長(zhǎng)游距。（四）隊(duì)伍建設(shè) 一