轉(zhuǎn) 軍訓(xùn)徒手隊(duì)列動(dòng)作四會(huì)教學(xué)法教案

1、轉(zhuǎn) 軍訓(xùn)徒手隊(duì)列動(dòng)作四會(huì)教學(xué)法教案軍訓(xùn)徒手隊(duì)列動(dòng)作四會(huì)教學(xué)法教案課目：單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作目的：通過訓(xùn)練使同學(xué)們熟練掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)，培養(yǎng)同學(xué)們的良好軍姿和嚴(yán)格的組織紀(jì)律.內(nèi)容1、立正、稍息2、跨立3、蹲下、起立4、停止間轉(zhuǎn)法5、齊步行進(jìn)與立定6、跑步行進(jìn)與立定6、正步行進(jìn)與立定9、步伐變換時(shí)間：x小時(shí)。方法：1、理論提示；2、講解示范；3、提出要求；4、組織訓(xùn)練；5、小結(jié)講評(píng)。地點(diǎn)：本訓(xùn)練場地點(diǎn)：操場要求：1、隊(duì)列人員嚴(yán)守紀(jì)律作到令行禁止2、姿態(tài)端正，刻苦訓(xùn)練3、認(rèn)真聽講，作到動(dòng)作準(zhǔn)確4、動(dòng)作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)一致停止間隊(duì)列動(dòng)作：立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止間轉(zhuǎn)法(一)：立正、稍息一立正是

2、軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)，它貫穿于隊(duì)列訓(xùn)練的始終。先以立正稍息為例具體教學(xué)步驟如下1、理論提示：基本軍姿，隊(duì)列基礎(chǔ)。其口令下達(dá)為：立正-、稍息2、講解示范：使大家有一個(gè)直觀的印象，下面有我來做動(dòng)作示范(自行下達(dá)口令并做動(dòng)作，正面和側(cè)面各一次)。剛才我做的就是立正稍息的互換過程，起具體動(dòng)作要領(lǐng)有我邊講邊做。聽到立正-口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。稍息是在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，聽到稍息的口令后，

3、左腳向左腳尖方向沖出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。二動(dòng)作要點(diǎn)1、立正時(shí)精神要振作，姿態(tài)要端正，軍容嚴(yán)整。可歸納為：三挺、兩收、兩平、一睜、一直線三挺：挺腿、挺胸、挺頸兩收：收小腹、手下頜兩平：兩肩要平、兩眼向前平視一睜：兩眼要睜大一直線：帽徽、鼻尖、衣褲交線在一直線上2、稍息時(shí)上體保持立正姿勢。可歸納為：移、提、伸。移：聽到口令后，身體重心迅速移到右腳提：左腳腕用力，將腳跟抬起伸：腳掌迅速伸出，方向要準(zhǔn)，距離要準(zhǔn)三：常犯的毛病及糾正的方法1、兩腳跟并齊：劃一條直線，兩腳與直線取齊反復(fù)練習(xí)2、兩腳尖分開過大或過?。河媒嵌瘸咝Ｕ缓?/p>

4、練習(xí)3、左腳伸出過大或過小。用右腳量，看是否是全腳的三分之二。四組織練習(xí)1、個(gè)人體會(huì)2、相互練習(xí)3、集體操作4、評(píng)比五對訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。表揚(yáng)優(yōu)秀、提出不足。講評(píng)常規(guī)：聽到講評(píng)時(shí)，全體做立正姿勢，教官下達(dá)稍息口令；聽到講評(píng)完畢時(shí)，全體做立正姿勢?？缌?dòng)作要領(lǐng)：跨立主要運(yùn)用于軍體操、值勤和艦船上站立場合。一聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。二：動(dòng)作要點(diǎn)1、跨步背手動(dòng)作協(xié)調(diào)有力2、抬頭挺胸，精神振作三：長犯毛病及糾正方法1、兩腿跨出過大或過小；可采用單個(gè)練習(xí)(糾正)2、兩手后背不到位，

5、左手母指約于外要帶下沿同高三，坐下、蹲下和起立聽到蹲下的口令后，右腳后退半步，此時(shí)右前腳掌著地，體重后移，大部分落于右腳，蹲下后保持上體正直，兩腿分開約60度，臂部坐于右腿上(膝蓋不著地)，兩手自然放在兩膝上，蹲下過久，可自行換腳。聽到起立的口令后，身體重心要前移到左腳，而后起立，身體站正的同時(shí)，左腳向外分開約三十度，右腳靠攏左腳時(shí)要兩腿挺直，靠腳有力。四，停止間轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)和半面向左(向右)轉(zhuǎn)。一1、以向左轉(zhuǎn)為例，聽到向左-轉(zhuǎn)的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)90度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速

6、靠攏左腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)靠腳時(shí)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。2、向右轉(zhuǎn)其口令為向右轉(zhuǎn)，當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉(zhuǎn)90，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；3、向后轉(zhuǎn)其口令為向后轉(zhuǎn)，當(dāng)聽到向后轉(zhuǎn)的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向后轉(zhuǎn)180，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；4、半面向左轉(zhuǎn)其口令為半面向左-轉(zhuǎn)，當(dāng)聽到向半面向左轉(zhuǎn)的口令后，以左腳跟為軸，右腳掌的蹬力使身體向左轉(zhuǎn)45，上體保持正直，而后右腳跟取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢；5、半面向右轉(zhuǎn)其口令為半面向右-轉(zhuǎn)，當(dāng)聽到半面向右轉(zhuǎn)的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力

7、使身體向右轉(zhuǎn)45，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢。二：動(dòng)作要領(lǐng)停止間轉(zhuǎn)法可歸納為：兩快一停頓，體穩(wěn)方向正。兩快一停頓：既轉(zhuǎn)體快，靠腿快，轉(zhuǎn)體靠腿要有停頓，身體不要扭。二：常犯毛病及糾正方法1、轉(zhuǎn)體時(shí)彎腿：身體上拔，兩腿迅速挺直，夾緊2、轉(zhuǎn)體時(shí)兩臂外長：兩臂緊貼身體3、轉(zhuǎn)體時(shí)外掃，跺腳：強(qiáng)調(diào)取捷近靠攏右(左)，分解練習(xí)要求：兩臂不外送，轉(zhuǎn)體和靠腳間稍有停頓。做到轉(zhuǎn)的快，靠的快，轉(zhuǎn)的穩(wěn)，方向正。接下來我們對第二大容行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)行進(jìn)與立定分為齊步行進(jìn)與立定、跑步行進(jìn)與立定、正步行進(jìn)與立定。內(nèi)容：一、齊步行進(jìn)齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)二、訓(xùn)練方法：講解示

8、范、體會(huì)練習(xí)?？诹睿糊R步-走.立-定。動(dòng)作要領(lǐng)：聽到齊步-走的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116122步。聽到立-定的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢

9、。一常犯的毛病及糾正的方法：第一，上體松，左右晃。1、腳尖方向不正(八字腳)糾正可畫一直線反復(fù)練習(xí)2、上體搖擺晃動(dòng)糾正挺腰、挺胸、腳著地后兩膝后壓身體上拔腿臂不結(jié)合糾正要做到出腿、擺臂、腳跟著地到位、上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當(dāng)。第二，擺臂不自然。糾正的方法：按動(dòng)作要點(diǎn)第二點(diǎn)實(shí)施，還要強(qiáng)調(diào)肘部彎曲；向后擺臂時(shí)，自然伸直。第三，臂腿不協(xié)調(diào)。糾正的方法：由慢到快，按照動(dòng)作要領(lǐng)第*反復(fù)體會(huì)練習(xí)。第四，立定時(shí)身體后仰。糾正的方法：向前大半步準(zhǔn)確，重心前移，左腳全部著地，右腳跟抬起，右腿挺直。(2)組織練習(xí)為便于掌握動(dòng)作要領(lǐng)，可先進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，而后進(jìn)行連貫動(dòng)作練習(xí)。首先進(jìn)行擺臂練

10、習(xí)?？诹睿糊R步擺臂-一、二。而后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，最后喊停。主要解決擺臂的路線、定型、定位等問題。教練員在組織訓(xùn)練時(shí)，方法要靈活。擺臂練習(xí)時(shí)，也可一個(gè)口令做兩次動(dòng)作。行進(jìn)時(shí)可分組(每組兩個(gè)人以上)練習(xí)。其他練習(xí)方法：1、手型定位練習(xí)主要解決手型是否準(zhǔn)確，擺臂放手是否定位口令：手型及定位練習(xí)一、二。2、原地?cái)[臂練習(xí)口令：齊步走原地?cái)[臂練習(xí)一、二、停3、腿部動(dòng)作練習(xí)口令：齊步走，抱腹準(zhǔn)備，一、二、停4、腿臂結(jié)合分解練習(xí)、連貫動(dòng)作練習(xí)。(注：下達(dá)行進(jìn)間三大步伐齊步、跑步、正步的立定口令時(shí)，立在右腳，定在左腳)。2、跑步行進(jìn)與立定跑步主要用于快速行進(jìn)。?(1)、跑步走每分鐘160 170步，其口

11、令為跑步走，當(dāng)聽到跑步的預(yù)令后，兩手迅速抱拳，提于腰系，四指卷握，拇指貼于食指和中指的第二關(guān)節(jié)，拳心向內(nèi)，拳眼向上，肘部稍向里合，身體重心微向前傾；當(dāng)聽到走的動(dòng)令后，左腳向前躍出約85厘米，按照先前腳掌后腳跟的順序著地，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前不露出肘部,手臂稍向里合,(如兩臂同時(shí)擺出,兩拳間隔10厘米),向后擺動(dòng)不露手,肘部稍向里合，要做到前不露肘、后不露手；?(2)、立定其口令為立定，當(dāng)聽到立定的口令后，繼續(xù)向前跑兩步，右腳取捷徑靠攏左腳的同時(shí)，兩臂放下，成立正姿勢。3、正步行進(jìn)與立定?一正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合(1)、正步走每分鐘110 116步，其口令為正步走，

12、當(dāng)聽到正步的預(yù)令后，身體重心微向前傾；當(dāng)聽到走的動(dòng)令后，左腳向前踢出約75厘米，腿伸直，腳尖下壓，腳面離地約20厘米，全腳掌著地，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂帶動(dòng)小臂,小臂端平，四指卷握，拇指貼于食指的第二關(guān)節(jié)，拇指跟部距衣扣線約10厘米，手心向內(nèi)，向后擺臂時(shí)，拇指跟部距褲縫線約45厘米；?(2)、立定其口令為立定，當(dāng)聽到立定的口令后，左腳繼續(xù)向前踢出大半部，右腳取捷徑靠攏左腳的同時(shí)，兩臂放下，成立正姿勢。動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為：踢、蹦、擺、跟二常犯毛病及糾正的方法1、弓腿、踢腿慢出腿時(shí)腳要伸直膝蓋稍用力下壓，利用爆發(fā)力使小腿帶動(dòng)大腿猛力踢出。2、手型不準(zhǔn)(反復(fù)練習(xí)。3、立定時(shí)向后仰。4、靠腿時(shí)腳跟不齊，彎腿。三、步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進(jìn)。齊步換跑步，聽