水平三立定跳遠(yuǎn)教案

1、水平三立定跳遠(yuǎn)教案學(xué)校：大朗鎮(zhèn)巷頭小學(xué) 執(zhí)教者：劉寶富 年級(jí)：六（1）班課題立定跳遠(yuǎn)；長(zhǎng)方形接力教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，建立正確的動(dòng)作概念，體驗(yàn)合作運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。2、掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高靈敏素質(zhì)與協(xié)調(diào)能力。3、使學(xué)生在活動(dòng)中形成熱情、開(kāi)朗，具有進(jìn)取精神和合作、交往的能力，增強(qiáng)自尊和自信、培養(yǎng)不怕挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：預(yù)擺蹬地、騰空展體難點(diǎn)：抬腿收腹場(chǎng)地器材墊子40條預(yù)計(jì)平均率135次/分練習(xí)密度40%教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)數(shù)間設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)。1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)， 師生問(wèn)好，檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容。二、準(zhǔn)備活

2、動(dòng)。1、游戲搶墊子學(xué)生圍繞墊子蛇行跑，聽(tīng)教師口令進(jìn)行搶墊子。（用腳踩墊子）組織：1、集合“快、靜、齊”2、教師聲音洪亮、清晰，精神飽滿。組織：1、 教師講解示范。 2、 要求：學(xué)生積極跑動(dòng)。3、 注意搶墊時(shí)安全。17使學(xué)生盡快的進(jìn)入上課狀態(tài)及整合隊(duì)伍、紀(jì)律。使學(xué)生心肺、血液、肌肉等器官系統(tǒng)得到充分的調(diào)節(jié)。準(zhǔn)備部分基本部分基本部分三、墊子柔韌練習(xí)。1、上肢練習(xí)2、體前屈練習(xí)3、跨欄坐練習(xí)4、跪墊加身體后躺5、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試一、立定跳遠(yuǎn)1、 預(yù)備姿勢(shì)：兩腳左右開(kāi)立，于肩同寬，自然站立。2、 預(yù)擺：兩臂上擺，全身舒展，提踵。3、 預(yù)擺預(yù)蹲：預(yù)擺動(dòng)作完畢后兩臂下擺至身后，同時(shí)雙腳微屈。4、 預(yù)擺預(yù)蹲跳（

3、向上）：完成上述3的動(dòng)作后，兩臂積極向上擺，同時(shí)兩腿迅速蹬地向上躍起。5、 預(yù)擺預(yù)蹲跳（向前上方）6、跳墊練習(xí)。單人過(guò)墊練習(xí)雙人合作過(guò)墊練習(xí)立定跳遠(yuǎn)整體動(dòng)作練習(xí)學(xué)生展示，教師評(píng)價(jià)指導(dǎo)二、游戲;長(zhǎng)方形接力方法;學(xué)生按照墊子所擺好的位置，繞這墊子跑動(dòng)。當(dāng)?shù)谝粋€(gè)學(xué)生繞一圈回來(lái)后于第二個(gè)學(xué)生擊掌，第二個(gè)學(xué)生出發(fā)，依次進(jìn)行，先完成的為勝利。規(guī)則;不允許代跑；不允許踩墊子；擊掌后下一個(gè)學(xué)生才可出發(fā)。組織：1、教師講解示范。 2、學(xué)生練習(xí)積極充分組織1、 講解示范2、 組織學(xué)生練習(xí)3、 糾正錯(cuò)誤4、 口令指導(dǎo)。喊1：預(yù)擺喊2：接預(yù)蹲還原。組織：1、 教師巡回指導(dǎo)2、 學(xué)生合作3、 要求：設(shè)計(jì)不同高度的組合的方法過(guò)墊練習(xí)及不同遠(yuǎn)度的練習(xí)。4、 安排學(xué)生展示并評(píng)價(jià)組織：1、 教師講解示范、 2、 組織學(xué)生練習(xí)比賽3、 做好裁判的工作36105防治運(yùn)動(dòng)損傷及為下面的立定跳遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)。解動(dòng)作的解剖有利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的吸收。提高練習(xí)樂(lè)趣，解決抬腿收腹的難點(diǎn)。使學(xué)生知道自己的水平通過(guò)展示發(fā)現(xiàn)優(yōu)缺點(diǎn)并培養(yǎng)學(xué)生自信心。激發(fā)學(xué)生上課的興趣，發(fā)展學(xué)生的奔跑，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。結(jié)束部分一、放松。墊上靜