生活中的溫度

1、word轉(zhuǎn)載必須知道的一些生活溫度居室溫度保持在20-25 C ；飯菜的溫度為46-58 C ；飲水時(shí)的溫度為44-59 C ；泡茶的溫度為70-80 C ；洗澡水的溫度為34-39 C ；洗腳水的溫度為50-60 C ；冷水浴的溫度為19-21 C ；陽(yáng)光浴的溫度為15-30 C。除了體溫外，人還有”皮膚溫 部皮膚溫一般為 33 34 C , 高可達(dá)38 C ;腦產(chǎn)熱量較多，“，也就是皮膚表面的溫度。在環(huán)境溫度為23 C時(shí)，人的額手為30 C,腳為27 C。就連人的內(nèi)臟也各有溫度：肝臟溫度最溫度也接近38 C ;腎臟、胰腺及十二指腸的溫度則略低。生活中的最佳溫度35 38 C:最佳飲水溫度。

2、這一溫度最接近人體體溫。對(duì)于熱飲來(lái)說(shuō)，沖蜂蜜水的最佳溫度為50 C;熱牛奶、熱湯等在 60 C時(shí)味道最好。無(wú)論如何，飲水和進(jìn)食食物的溫度，都絕 對(duì)不要超過(guò) 60 C。對(duì)于冷飲來(lái)說(shuō)，汽水在5 C時(shí)最可口。39C :洗澡水最佳溫度。洗澡的水溫應(yīng)該在35 40C之間，略高于體溫的39C最適合。 過(guò)高的水溫會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層，使皮膚喪失對(duì)污染及細(xì)菌的抵抗能力。建議洗時(shí)先用手試試，如果手覺(jué)得燙，那么對(duì)于身體其他部位來(lái)說(shuō)也燙。38 43 C：泡腳的最佳溫度。腳部溫度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點(diǎn)，能促使足部和下肢血管擴(kuò)張，使大腦得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡腳，塊塑料布，以達(dá)到更好的保溫效果。

3、即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水 在泡腳水中加入生姜、肉桂等垚材，促進(jìn)血液循環(huán)，才能真正做到為身體保溫。薦閱讀：夏季養(yǎng)生有什么原則這里為你指導(dǎo)VVVVVV并在木桶上蓋一”燙腳“。VVVVVV32-35度之間。這個(gè)溫度，南 注意，洗臉最好使用流水。 但一定要換新水多沖洗幾因高溫不僅容易使化溫度過(guò)高的地方不宜存放化妝品， 而且容易使膏霜中的油和水分離而發(fā)生變質(zhì)的現(xiàn)象。以短時(shí)間內(nèi)能使用完好。最適宜的存放溫度32-35 C :洗臉的最佳溫度。洗臉?biāo)臏囟葢?yīng)比體溫低一些，方某些地區(qū)自來(lái)水就能夠達(dá)到，但北方則需要加熱自來(lái)水才可以如果自家沒(méi)條件令自來(lái)水的溫度達(dá)到所需溫度，也可以采用水盆，次，否則對(duì)肌膚

4、健康不利。30C以下：化妝品的最佳保存溫度。 妝品中的水分揮發(fā)，化妝膏體變干，此，炎熱的夏季不要在手袋中裝過(guò)多的化妝品， 應(yīng)在30 C以下。22-25 C :讓人精神煥發(fā)的最佳工作溫度?？茖W(xué)研究表明在22攝氏度下，工作效率會(huì)降低，但高于25攝氏度又會(huì)犯困。所以要適當(dāng)調(diào)節(jié)辦公室的空調(diào)溫度，避免過(guò)高或過(guò)低。但同時(shí)又要保持睡眠睡眠前最好用熱水泡腳，以增加全身血液循環(huán)、增高體溫、以利入眠，環(huán)境的通風(fēng)，不要穿過(guò)多衣物睡覺(jué)，睡前將被子抖一下都是好辦法。飲食中的最佳溫度60C 70 C煮牛奶。 牛奶富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在加熱的情況下會(huì)發(fā)生較大的變化，在60C62 C時(shí)，呈膠體狀態(tài)的蛋白質(zhì)微粒出現(xiàn)脫水，由溶液變

5、為凝膠狀，隨之會(huì)出現(xiàn)沉淀；當(dāng)溫度升高到100 C時(shí)，牛奶中的乳糖開(kāi)始焦化，使牛奶呈現(xiàn)褐色，并逐漸分解形成乳酸，產(chǎn)生少量中酸，使其帶有酸味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。所以，牛奶不宜高溫久煮，一般在60 C 70 C時(shí)，既可達(dá)到殺菌消毒之目的，且味道鮮美。70C 80 C泡茶。用這個(gè)溫度的水泡茶泡出的綠茶水色香味俱佳，且茶葉中所含的維生素C、咖啡堿、鞣酸等不遭破壞。50C 60 C沖蜂蜜水。過(guò)熱的開(kāi)水不僅改變了蜂蜜的甜美味道，使之變酸，而且可使蜂蜜中的酶類物質(zhì)變性，產(chǎn)生過(guò)量羥基甲糖醛，使?fàn)I養(yǎng)成分被破壞。沏綠茶的最佳水溫是76攝氏度。因?yàn)榫G茶的葉子比紅茶柔弱，所以不需要過(guò)高的水溫，水溫過(guò)高會(huì)讓綠茶變得很苦。訣竅

6、是煮開(kāi)水的壺不要蓋壺蓋，當(dāng)水剛剛開(kāi)始冒泡的時(shí)候就是泡綠茶的最佳水溫了。鮮花最喜歡的水溫是3237.7攝氏度，有點(diǎn)像洗澡水的水溫。較為溫暖的水能夠更快更好地在花的根莖中游走，從而利于花開(kāi)。但水仙、郁金香、風(fēng)信子等花卉除外，它們喜歡更涼 些的水。養(yǎng)魚(yú)的水應(yīng)該是室溫的溫度，也就是1823攝氏度。過(guò)高或過(guò)低的水溫都會(huì)讓魚(yú)只漂不游。飲用紅酒最適宜的溫度是 酒1小時(shí)效果最佳。飲用白葡萄酒最適宜的溫度是將自來(lái)水蓄在開(kāi)放的容器里隔夜后就是室溫的水溫了。1618攝氏度。所以儲(chǔ)藏紅酒最好不要冰鎮(zhèn)，喝紅酒前先開(kāi)瓶醒410攝氏度。只需喝前20分鐘把白葡萄酒從冰箱里拿出來(lái)常溫下擱置即可。很多人都會(huì)用卷發(fā)棒給自己做一次性卷發(fā)，專家建議正常發(fā)量適合用中擋熱度的發(fā)卷約160攝氏度；濃密頭發(fā)用高擋熱度的發(fā)卷約221攝氏度。發(fā)卷接觸頭發(fā)的時(shí)間5秒鐘最好。煎雞蛋，