籃球培訓(xùn)課教案

1、籃球培訓(xùn)課教案任課教師:授課班級基礎(chǔ)班學(xué)生人數(shù)授課時間45分鐘教學(xué)內(nèi)容1、行進(jìn)間運球練習(xí)。2、學(xué)習(xí)持球交叉步突破。重占八、1 .蹬地轉(zhuǎn)體2 .護(hù)球加速難占八、手腳協(xié)致，避免走步。課的任務(wù)一、通過技術(shù)模塊的訓(xùn)練，提升學(xué)生的球感球性，初步掌握持球交叉步突破的動作要領(lǐng)。二、通過體能部分的訓(xùn)練，提高學(xué)生的核心力量，增強軀干的穩(wěn)定性。部分時間課的內(nèi)容組織教法精品資料開始1、集合整隊，檢查出勤。部分22、亙布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容及紀(jì)律要求。準(zhǔn)備1、圍繞場地慢跑3圈部分2、變速跑、變向跑（小z字型）53、教練員帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行徒手操練習(xí)。主要包括頭頸部、大小臂、胸部、腰部、大小腿、手腕踝關(guān)節(jié)部位的拉伸。4.手撐墻高抬

2、腿組織：學(xué)生面對教練成兩排橫隊站立。要求：隊伍整齊、安靜。組織：1.慢跑時成一列縱隊。2.徒手操時以體操隊形面對教師成兩排橫隊站立。要求：1.慢跑時注意隊伍間隔，保持隊型。待前一名隊員至第三個標(biāo)志桶時下一名隊 員出發(fā)，移動路線如圖所示，完成一次練 習(xí)后排至隊尾繼續(xù)練習(xí)。10重點：運球時掌心空出，腳步動作到位。一、基本技術(shù)練習(xí)1全場行進(jìn)間運球練習(xí)運球急停急起（區(qū)分左、右手）各2組：行進(jìn)間體前變向x2行進(jìn)間胯下變向x2行進(jìn)間轉(zhuǎn)身換手運球 x2行進(jìn)間背后換手運球 x2備注：練習(xí)路線如圖所示，全場往返一次為1組?；静糠纸M織:分解練習(xí)隊2.學(xué)習(xí)交叉步持球突破教練員講解示范形見圖1,成體操 隊形，教練位

3、于隊 伍正前方帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)。圖-1難點：手腳協(xié)致，避免走步。易犯錯誤：1 .第一步跨步太小，無法擺脫防守2 .突破時沒有轉(zhuǎn)體探肩護(hù)球動作，重心過高3 .中樞腳移動過早，易走步4 .突破路線選擇不好，躲著防守者對應(yīng)糾止方法：1 .原地持球蹬跨練習(xí)（球不離手）。2 .從一手臂側(cè)平舉的隊員手臂下通過，突 破時手觸地。3 .原地推放球練習(xí)（放球運一次、放球運 三次）。4 .從兩標(biāo)志桶或兩人中間通過。組織：成兩排橫隊，在教師的引導(dǎo)卜，集體練習(xí)。重點：練習(xí)中保持腰腹的緊張用力，注意 軀干的穩(wěn)定平衡性。組織：面對教練成兩排橫隊站立。要求：保持隊伍整齊安靜。二、體能練習(xí)1 .背立支撐練習(xí)（30秒x3組）2 .平板支撐練習(xí)（45秒x3組） 一、放松身心。二、布置課后練習(xí)任務(wù)，總結(jié)下訓(xùn)。結(jié)束部分53器材準(zhǔn)備1 . 口哨一只2 .籃球若干3 .標(biāo)志桶若葉4 .