項目健美操地點任課教師

1、項目：健美操地點：任課教師:課次第5次課班級二年級人數(shù)30人課題大眾健美操五級動作的教學(xué)1復(fù)習(xí)大眾健美操五級第、二個組合。課的 任務(wù)2、使學(xué)生掌握大眾健美操五級第一個組合第一小節(jié)。3、通過教學(xué)，培養(yǎng)冋學(xué)們的集體主義精神及自覺鍛煉的良好習(xí)慣。教具CD機(jī)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法要求一、集合整隊準(zhǔn)二、教師講解課堂常規(guī)* *備1、值日生集合整隊、清點* *部人數(shù)并向教師報告* *分2、師生問好253、教師宣布本次課的任務(wù)、內(nèi)容和要求教學(xué)法：講解法、示范法、練習(xí)法4、布置見習(xí)生的任務(wù)一、熱身操：復(fù)習(xí)大眾健美操五級教學(xué)步驟：基第一、二個組合。1、教師喊口令領(lǐng)做本2、配合音樂反復(fù)練習(xí)，直到熟練為止部二、活動全身

2、各關(guān)節(jié)。分一、大眾健美操五級第一個組合第70一小節(jié)動作的學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法要求（一） V字步教學(xué)步驟：1、右腳向右前 45邁步，右臂1、V字步+走步練習(xí)肩上屈，掌心向上2、手臂動作練習(xí)基2 、左腳向左前 45邁步，左臂3、上、下肢配合慢速練習(xí)肩上屈，掌心向上4、上、下肢配合正常速度練習(xí)3、右腳向后退一步， 兩臂經(jīng)胸前要求：手臂伸直，動作干凈利落交叉j/-*4 、左腳向后退，冋時右轉(zhuǎn) 90 本5、右腳開始向前走，兩臂向前沖(一)1234拳6 、左腳向前走，兩臂向下7 、動作同5J P8 、提左膝，兩臂胸前平屈5-7S部教學(xué)步驟：（二）后蹬腿1、后蹬腿練習(xí)1 、左腿向后蹬，兩臂下壓2、手臂動

3、作的學(xué)習(xí)2 、提右膝，兩臂胸前平屈3 、右腿向后蹬，兩臂下壓3、上、下肢配合動作慢速練習(xí)分4 、提左膝，左肘胸前屈4、與第一個組合共同練習(xí)要求：動作自然且流暢5 、右弓步，左臂向下沖拳入人6 、左弓步，右臂向下沖拳707 、半蹲，兩手扶膝同相反8 、還原(-)23-4教學(xué)內(nèi)容組織教法要求56 7&要求：恰恰步要有上體的動作（三）恰恰步12右腳開始向右前做恰恰步，擊掌34左腳向左前做恰恰步，擊掌5 8走步，同時右轉(zhuǎn) 360教學(xué)步驟：1、恰恰步的學(xué)習(xí)2、恰恰步+踏步的練習(xí)3、上下肢配合練習(xí)4、第一、二、三組合共同練習(xí)教學(xué)步驟：1、上步吸腿學(xué)習(xí)2、上下肢協(xié)調(diào)練習(xí)3、第三組合的完整練習(xí)要求：動作舒展有

4、彈性（四）上步吸腿+側(cè)點地1、右腳向前邁一步，兩臂自然向前擺動2、吸左腿，兩臂向后拉3、退左腿，兩臂自然向前擺動結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法要求4、還原5、左腳側(cè)點，兩臂向做側(cè)擺動,握拳6、收回左腳，兩臂胸前屈7、動作同5&還原0“ g567 同5教學(xué)步驟:結(jié)束部分5四、素質(zhì)訓(xùn)練1、高強(qiáng)度步伐組合六種基本步伐結(jié)合的練習(xí)2分303分2、俯臥撐慢拍4個+快拍4個一、伸拉放松二、小結(jié)1、本次課的完成情況2、布置課后任務(wù)1、學(xué)生聽口令做出動作2、教師領(lǐng)做要求：1、反應(yīng)迅速，動作準(zhǔn)確2、熟練掌握幾種步伐伸拉肱三頭肌、股四頭肌、臀大肌、斜方 肌等主要肌肉備注音樂選用練習(xí)曲：狂野騎士 A結(jié)束曲：琴音繽紛 B 6心率數(shù)（次/