四年級上冊體育教案-立定跳遠人教版

1、 四年級立定跳遠教學設計胡紅霞一、教學目標知識與技能:學生能夠知道立定跳遠的動作方法和基本技能。過程與方法:通過學習和練習學生能夠用正確姿勢完成立定跳遠動作。情感態(tài)度與價值觀:學生能夠仔細觀察，積極思維，同時能夠樂于與他人合作完成任務。二、教學重難點教學重點:彈性屈伸與快速有力起跳相結合。教學難點:上下肢體動作協(xié)調(diào)配合。三、教學流程（一）開始部分1、課堂常規(guī)教學（1）體委整隊檢查服裝報告人數(shù)（2）師生問好（3）教師宣布本節(jié)課教授的內(nèi)容與要求（4）學生才藝展示（5）安排見習生2、準備活動（1）繞操場慢跑 1 圈（2）徒手操和專項準備活動:第一節(jié)擴胸運動第二節(jié)振臂運動第 三節(jié)正壓腿第四節(jié)側(cè)壓腿第五

2、節(jié)活動手腕和腳踝第六節(jié)體前屈（二）基本部分新授:立定跳遠教學步驟:1、教師講解示范立定跳遠的動作方法，學生認真觀察。2、引導學生分析立定跳遠的動作方法及各環(huán)節(jié)的動作要點。（1）預擺（2）起跳（3）騰空（4）落地緩沖各環(huán)節(jié)動作要點:（1）預擺動作要點:雙腳自然站立左右開立與肩同寬，上體前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，兩臂自然前后預擺，同時兩腿隨著協(xié)調(diào)性彈性屈伸。（2）起跳騰空動作要點:第一、雙腿快速用力登地，第二、腿登與雙臂擺動的協(xié)調(diào)配合，第三、髖關節(jié)的充分伸展。（3）落地緩沖動作要點:落地前注意收腹屈膝，小腿盡量前伸，落地時腳跟先著地，并立刻屈膝緩沖，保持身體平衡。請同學們思考一下，保持身體平衡的目

3、的是什么？其實就是要保證我們立定跳遠的有效距離即立定跳遠的成績?，F(xiàn)在請大家認真聽我說立定跳遠的有效距離的測量方法 :從起跳線的最前沿到跳出去后身體最近接觸地面的位置距離。也就是兩點之間的最短距離。一般情況下從起跳線開始到后腳跟的距離。如果身體后仰了手扶到了地上，那就從起跳線到手扶的地方的距離就是跳遠成績。并不一定是腳。3、學生自主練習體會立定跳遠的動作。定時練習 3 分鐘。4、學生推優(yōu)展示個人練習效果。師生共同評價。5、思考:影響立定跳遠成績的因素有哪些？要想跳的更遠怎么 辦？因素 1、雙腿的爆發(fā)力 2、身體的協(xié)調(diào)性 3、6、針對性集體練習（1）雙腿爆發(fā)力練習方法_蹲跳起 1、方法:預備姿勢，

4、自然站立，動作路線 :屈膝下蹲，兩臂向后擺，兩腿迅速用力登伸向上跳起，同時兩臂快速有力的向前上方擺動；落地時動作輕巧，屈膝緩沖。重復進行。每次3_5 組，每次 8_12次。組織形式:教師一聲哨聲，學生集體喊一個數(shù)字。（2）協(xié)調(diào)性練習方法_跳起展體。動作方法自然站立。動作路線 :原地起跳，在起跳最高點的過程中，將身體完全展開。落地呈準備姿勢。2、（教師可先示范練習 2 一次）7、學生練習 3-5 次后，個人自主推薦展示立定跳遠動作，體委和學生共同評價。展示地點：沙坑。8、小結:立定跳遠的動作方法和相關動作重點突破方法。1、2、9、游戲:青蛙跳荷葉接力賽方法:在相距 15 米遠的地面上組織學生接力賽，將全班分成人數(shù)相等的 6 個小組，每組設置一名組長，兩個體委設為起點和終點的裁判員，各組隊員現(xiàn)在站在起跳線后，等候教師發(fā)令哨聲，起點裁判負責監(jiān)督各組隊員的犯規(guī)則等情況，終點裁判負責各組的名次判定。游戲方法:各組隊員聽到教師發(fā)令后由第一名隊員連續(xù)跳躍出發(fā)至終點，然后站到終點線后，下一名隊員在出發(fā)，直至最后一名隊員完成比賽，哪一隊先完成就為獲勝隊。 道具