爾雅課程—情緒管理—考試試題答案

1、 .一、 單選題（題數(shù)：36，共 76.0分）1按照埃利斯的觀點(diǎn)，下列想法屬于非理性信念的是（）。2.1分a、 努力一定會(huì)成功b、 人一定會(huì)犯錯(cuò)c、 天不會(huì)塌下來(lái)d、 好人不一定有好報(bào)正確答案： a2 下面有關(guān)應(yīng)激的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。2.1分a、 急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對(duì)人的危害更大b、 生理應(yīng)激反應(yīng)是自動(dòng)的反應(yīng)c、 心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響d、 應(yīng)激時(shí)免疫力會(huì)降低正確答案： a3 情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么？（）2.1分a、 情緒與記憶一致b、 情緒促進(jìn)認(rèn)知c、 記憶依賴于情緒d、 認(rèn)知抵消情緒正確答案： d4 延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最小？（）2.1分a、 解決問(wèn)題的能力b、 人際關(guān)

2、系能力c、 創(chuàng)造能力d、 應(yīng)對(duì)挫折的能力正確答案： c5 哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來(lái)源？（）2.1分a、 已經(jīng)過(guò)去的不快b、 現(xiàn)在的雜念c、 已經(jīng)放下的念頭d、 遙遠(yuǎn)的預(yù)期正確答案： c6 對(duì)個(gè)人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗(yàn)屬于情緒的哪個(gè)成分？（）2.1分a、 外部行為b、 主觀體驗(yàn)c、 生理喚起d、 認(rèn)知解釋正確答案： b7 認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的 3c不包括哪種態(tài)度？（）2.1分a、 挑戰(zhàn)b、 承諾c、 控制d、 聯(lián)系正確答案： d. .8 三種基本的積極情緒不包括哪一個(gè)？（）2.1分a、興奮b、 興趣c、 快樂(lè)d、 滿意正確答案： a9 下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無(wú)目的狀態(tài)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。2.1分a、

3、焦慮是有目的的狀態(tài)b、 興奮是無(wú)目的的狀態(tài)c、 無(wú)目的狀態(tài)受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使d、 面臨威脅會(huì)使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)正確答案： c10 當(dāng)不確定感比較強(qiáng)烈的時(shí)候，人們最不可能會(huì)（）。2.1分a、 尋求秩序b、 相信謠言c、 迎接挑戰(zhàn)d、 堅(jiān)持偏見(jiàn)正確答案： c11 一個(gè)悲傷的人想高興起來(lái)，哪種方式最好？（）2.1分a、 一個(gè)人散步b、 和朋友聊天c、 看一部動(dòng)作電影d、 吃一頓大餐正確答案： b12 下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖牵ǎ?.1分a、 離開(kāi)焦慮情境b、 系統(tǒng)脫敏c、 在焦慮情境中放松訓(xùn)練d、 寫出焦慮正確答案： a13 壓力最不可能產(chǎn)生哪個(gè)后果？（）a、 高產(chǎn)量b、 工作倦怠c、

4、 免疫力下降d、 內(nèi)在動(dòng)機(jī)正確答案： d14 獲得幸福的三種需求不包括哪一個(gè)？（）2.1分a、 自主性體驗(yàn)b、 勝任感c、 成功感d、 歸屬感正確答案： c15 下列事件在社會(huì)再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（）。2.1分a、 離婚. .b、 喪偶c、 分居d、 結(jié)婚正確答案： d16 下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是（）。2.1分a、 擁擠b、 污染c、 偏見(jiàn)d、 考試正確答案： d17 下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）。2.1分a、 憤怒b、 恐懼c、 厭惡d、 嫉妒正確答案： d18 下列哪一項(xiàng)不能增加人的自信？（）2.1分a、 看到別人的成功b、 外部的獎(jiǎng)勵(lì)c、 有成功的經(jīng)驗(yàn)d、 言語(yǔ)的激勵(lì)正

5、確答案： b19對(duì)于困難的任務(wù)，什么樣的動(dòng)機(jī)水平效率最高？（）2.1分a、 偏低b、 中等c、 較高d、 沒(méi)有關(guān)系正確答案： a20對(duì)于提高情商效果甚微的是（）。2.1分a、 自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué)b、 自我調(diào)節(jié)管理消極情緒c、 養(yǎng)成獨(dú)自解決問(wèn)題的習(xí)慣d、 和同伴共同承擔(dān)解決問(wèn)題的責(zé)任正確答案： c21 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個(gè)成分？（）2.1分a、 外部行為b、 主觀體驗(yàn)c、 生理喚起d、 認(rèn)知解釋正確答案： c22 相對(duì)而言，從事下列活動(dòng)發(fā)生沉浸體驗(yàn)概率最大的是（）。2.1分a、 閑逛b、 運(yùn)動(dòng)c、 飲食. .d、 工作正確答案： b23 對(duì)幸福比較有利的社會(huì)心態(tài)是

6、（）。2.1分a、 相對(duì)剝奪感b、 非功利c、 不公平感d、 底層認(rèn)同正確答案： b24 悲觀的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是（）。2.1分a、 暫時(shí)的b、 內(nèi)在因素造成的c、 個(gè)別的d、 外在因素造成的正確答案： b25 人們有時(shí)會(huì)說(shuō)沒(méi)有 feel，這里的 feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）。2.1分a、 外部行為b、 主觀體驗(yàn)c、 生理喚起d、 認(rèn)知解釋正確答案： a26 情緒理解能力不包含哪方面？（）2.1分a、 理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒b、 情緒如何隨時(shí)間變化c、 情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系d、 控制情緒表達(dá)方式正確答案： d27 下列對(duì)憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?.1分a、

7、 表達(dá)憤怒的原因b、 利用我信息c、 發(fā)泄d、 數(shù)數(shù)正確答案： c28 要想更幸福，哪件事相對(duì)而言無(wú)關(guān)緊要？（）2.1分a、 宗教信仰b、 結(jié)婚c、 接受教育d、 良好人際關(guān)系正確答案： c29 到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）2.1分a、快速反應(yīng)系統(tǒng)b、 慢速反應(yīng)系統(tǒng)c、 意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)d、 控制反應(yīng)系統(tǒng)正確答案： a. .30 下列壓力應(yīng)對(duì)策略效果最差的是（）。2.1分a、 積極看待壓力源b、 放松訓(xùn)練c、 重視壓力源d、 延遲具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)正確答案： c31 到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）2.1分a、 快速反應(yīng)系統(tǒng)

8、b、 潛意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)c、 固定反應(yīng)系統(tǒng)d、 意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)正確答案： d32 下面哪種情況下聽(tīng)一個(gè)笑話更不覺(jué)得好笑？（）2.1分a、 剛剛運(yùn)動(dòng)完b、 正在微笑c、 剛剛受驚嚇d、 剛剛睡醒正確答案： d33 對(duì)于沉浸體驗(yàn)不是必需的成分是（）。2.1分a、 內(nèi)在動(dòng)機(jī)b、 挑戰(zhàn)性c、 可控感d、 自我意識(shí)正確答案： d34下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是（）。2.1分a、 呼吸加快b、 血壓上升c、 血管舒張d、 消化功能減弱正確答案： c35 述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時(shí)，特征是（）。2.1分a、 沒(méi)有感受b、 不能表達(dá)情緒c、 不能生理喚起d、 沒(méi)有情緒的外部行為正確答案： b36 喝茶對(duì)情緒

9、的最基礎(chǔ)作用是增強(qiáng)（）。0.0分a、 外部行為b、 主觀體驗(yàn)c、生理喚起d、 認(rèn)知解釋正確答案： c. .1 下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是（）。a、呼吸加快b、血壓上升c、血管舒張d、消化功能減弱我的答案：c2 壓力最不可能產(chǎn)生哪個(gè)后果？（）a、高產(chǎn)量b、工作倦怠c、免疫力下降d、內(nèi)在動(dòng)機(jī)我的答案：d3 下面有關(guān)應(yīng)激的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。a、 急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對(duì)人的危害更大b、 生理應(yīng)激反應(yīng)是自動(dòng)的反應(yīng)c、 心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響d、 應(yīng)激時(shí)免疫力會(huì)降低我的答案：a4 下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是（）。a、擁擠b、污染c、偏見(jiàn)d、考試我的答案：d5 要想更幸福，哪件事相對(duì)而言

10、無(wú)關(guān)緊要？（）a、 宗教信仰b、 結(jié)婚c、 接受教育d、 良好人際關(guān)系我的答案：c6 下列壓力應(yīng)對(duì)策略效果最差的是（）。a、 積極看待壓力源b、 放松訓(xùn)練c、 重視壓力源. .d、 延遲具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)我的答案：c7 悲觀的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是（）。a、 暫時(shí)的b、 內(nèi)在因素造成的c、 個(gè)別的d、 外在因素造成的我的答案：b8 下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無(wú)目的狀態(tài)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。a、 焦慮是有目的的狀態(tài)b、 興奮是無(wú)目的的狀態(tài)c、 無(wú)目的狀態(tài)受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使d、 面臨威脅會(huì)使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)我的答案：c9 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個(gè)成分？（）a、 外部行為b

11、、 主觀體驗(yàn)c、 生理喚起d、 認(rèn)知解釋我的答案：c10 對(duì)于提高情商效果甚微的是（）。a、 自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué)b、 自我調(diào)節(jié)管理消極情緒c、 養(yǎng)成獨(dú)自解決問(wèn)題的習(xí)慣d、 和同伴共同承擔(dān)解決問(wèn)題的責(zé)任我的答案：c11 下列哪一項(xiàng)不能增加人的自信？（）a、 看到別人的成功b、 外部的獎(jiǎng)勵(lì)c、 有成功的經(jīng)驗(yàn)d、 言語(yǔ)的激勵(lì)我的答案：b12 按照埃利斯的觀點(diǎn)，下列想法屬于非理性信念的是（）。a、 努力一定會(huì)成功. .b、 人一定會(huì)犯錯(cuò)c、 天不會(huì)塌下來(lái)d、 好人不一定有好報(bào)我的答案：a13 三種基本的積極情緒不包括哪一個(gè)？（）a、 興奮b、 興趣c、 快樂(lè)d、 滿意我的答案：a14 下列事件在社會(huì)

12、再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（）。a、 離婚b、 喪偶c、 分居d、 結(jié)婚我的答案：d15 下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）。a、 憤怒b、 恐懼c、 厭惡d、 嫉妒我的答案：d16 到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）a、 快速反應(yīng)系統(tǒng)b、 慢速反應(yīng)系統(tǒng)c、 意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)d、 控制反應(yīng)系統(tǒng)我的答案：a17 認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的 3c 不包括哪種態(tài)度？（）a、 挑戰(zhàn)b、 承諾c、 控制d、 聯(lián)系我的答案：d. .18 情緒理解能力不包含哪方面？（）a、 理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒b、 情緒如何隨時(shí)間變化c、 情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系d、 控制情緒表達(dá)方式我的答案：d19

13、 對(duì)個(gè)人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗(yàn)屬于情緒的哪個(gè)成分？（）a、 外部行為b、 主觀體驗(yàn)c、 生理喚起d、 認(rèn)知解釋我的答案：b20 相對(duì)而言，從事下列活動(dòng)發(fā)生沉浸體驗(yàn)概率最大的是（）。a、 閑逛b、 運(yùn)動(dòng)c、 飲食d、 工作我的答案：b21 當(dāng)不確定感比較強(qiáng)烈的時(shí)候，人們最不可能會(huì)（）。a、 尋求秩序b、 相信謠言c、 迎接挑戰(zhàn)d、 堅(jiān)持偏見(jiàn)我的答案：c22 述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時(shí)，特征是（）。a、 沒(méi)有感受b、 不能表達(dá)情緒c、 不能生理喚起d、 沒(méi)有情緒的外部行為我的答案：b23 哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來(lái)源？（）a、 已經(jīng)過(guò)去的不快b、 現(xiàn)在的雜念c、 已經(jīng)放下的念頭. .d、 遙遠(yuǎn)的

14、預(yù)期我的答案：c24 情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么？（）a、 情緒與記憶一致b、 情緒促進(jìn)認(rèn)知c、 記憶依賴于情緒d、 認(rèn)知抵消情緒我的答案：d25 對(duì)幸福比較有利的社會(huì)心態(tài)是（）。a、 相對(duì)剝奪感b、 非功利c、 不公平感d、 底層認(rèn)同我的答案：b26 下列對(duì)憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。a、 表達(dá)憤怒的原因b、 利用我信息c、 發(fā)泄d、 數(shù)數(shù)我的答案：c27 一個(gè)悲傷的人想高興起來(lái)，哪種方式最好？（）a、 一個(gè)人散步b、 和朋友聊天c、 看一部動(dòng)作電影d、 吃一頓大餐我的答案：b28 到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）a、 快速反應(yīng)系統(tǒng)b、 潛意識(shí)反應(yīng)

15、系統(tǒng)c、 固定反應(yīng)系統(tǒng)d、 意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)我的答案：d29 對(duì)于沉浸體驗(yàn)不是必需的成分是（）。a、 內(nèi)在動(dòng)機(jī). .b、 挑戰(zhàn)性c、 可控感d、 自我意識(shí)我的答案：d30 下面哪種情況下聽(tīng)一個(gè)笑話更不覺(jué)得好笑？（）a、 剛剛運(yùn)動(dòng)完b、 正在微笑c、 剛剛受驚嚇d、 剛剛睡醒我的答案：d二、 判斷題（題數(shù)：24，共 24.0 分）1 應(yīng)對(duì)癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對(duì)健康造成的損害要遠(yuǎn)大于疾病本身。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 2 安排特別的時(shí)間和地點(diǎn)是有效溝通的基礎(chǔ)。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 3 有助于軀體對(duì)付急性應(yīng)激的東西反而會(huì)在慢性應(yīng)激中對(duì)軀體造成傷害。

16、（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 4 駁斥不合理的悲觀信念是對(duì)抗抑郁的有效方法。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 5 焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個(gè)人的技能水平。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 6 在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 7 人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 8 所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對(duì)策略都是有效的。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 9 做自己喜歡的事并有一定的挑戰(zhàn)可以讓人感到更幸福。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 10 習(xí)得無(wú)助是指

17、個(gè)體努力要改變現(xiàn)狀但沒(méi)有能力改變。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 11 一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 12 情商比智商更難以培養(yǎng)。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 13 某種情緒體驗(yàn)可能是由人們的錯(cuò)誤認(rèn)知?dú)w因?qū)е碌摹＃ǎ?.0 分）1.0 分 正確答案： 14 情緒反應(yīng)很多時(shí)候是不理性的，所以阻礙了人的適應(yīng)。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： . .15 情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動(dòng)更大。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 16 人們?cè)诒瘋臅r(shí)候比在快樂(lè)的時(shí)候思維更開(kāi)闊。（）（1.0 分）0.0

18、 分 正確答案： 17 沉浸體驗(yàn)是一種完全沒(méi)有壓力的狀態(tài)。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 18 從個(gè)體適應(yīng)的角度，在地鐵上對(duì)陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 19 情侶一起看恐怖片可能由于對(duì)生理喚起的錯(cuò)誤歸因而增加浪漫。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 20 人們的負(fù)面情緒體驗(yàn)背后往往隱含了我們的不合理信念。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 21 一般來(lái)講，問(wèn)題為中心的應(yīng)對(duì)策略要好于情緒為中心的策略。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 22 吊橋?qū)嶒?yàn)說(shuō)明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 23 擁有金錢會(huì)使人傾向于獨(dú)立解決問(wèn)題而不是找人幫忙。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 24 情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）（1.0 分）1.0 分 正確答案： 1 焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個(gè)人的技能水平。（）我的答案： 2 從個(gè)體適應(yīng)的角度，在地鐵上對(duì)陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。