普通高校太極拳教學(xué)中對(duì)學(xué)生自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)

1、普通高校太極拳教學(xué)中對(duì)學(xué)生自我體育鍛煉能力的當(dāng)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)和教育的發(fā)展， 對(duì)高等學(xué)校體育教育提出了新 的更高要求。高校體育教育任務(wù)不僅僅是使學(xué)生在校期間德、 智、 體、美等方面得到全面發(fā)展， 更遠(yuǎn)大的目標(biāo)是培養(yǎng)造就體魄健壯 的未來(lái)建設(shè)人才。為此，在高校體育教學(xué)中，應(yīng)重視對(duì)學(xué)生終身 體育教育和自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)， 使他們走入社會(huì)后， 能夠 積極參加體育活動(dòng)，鍛煉身體，從而保持旺盛精力工作、學(xué)習(xí)和 生活。1 培養(yǎng)學(xué)生自我“學(xué)”“練”能力的教學(xué)模式 自我“學(xué)”、“練”教學(xué)模式：（ 1）自學(xué)自練、教師助學(xué) 根據(jù)每次課教學(xué)內(nèi)容教師采用啟發(fā)式講解與示范， 引導(dǎo)學(xué)生 動(dòng)腦思考積極參與教學(xué)過(guò)程。 例如， 在

2、二十四式簡(jiǎn)化太極拳教學(xué) 中，利用掛圖或由學(xué)生提示每一動(dòng)作名稱(chēng)教師演示動(dòng)作方法進(jìn)行 看、想、練結(jié)合的自學(xué)自練，教師助學(xué)。（ 2）提出問(wèn)題、合作 討論針對(duì)自學(xué)自練過(guò)程中遇到的問(wèn)題展開(kāi)小組討論， 互幫互 學(xué)，有效的提高學(xué)生的自我調(diào)控能力。（ 3）互幫互評(píng)、改進(jìn)提 高小組之間的互相觀摩，互相評(píng)議，互相糾錯(cuò)，互相學(xué)習(xí)， 并請(qǐng)動(dòng)作較好的學(xué)生當(dāng)“教師”進(jìn)行“學(xué)練”過(guò)程的講評(píng)， 提高 完成動(dòng)作的質(zhì)量。 （ 4）歸納總結(jié)、鞏固成績(jī)教師歸納總結(jié)， 對(duì)學(xué)生課上的積極學(xué)習(xí)態(tài)度、 意志品質(zhì)給予及時(shí)表?yè)P(yáng)和肯定， 鞏 固教學(xué)成果。以上培養(yǎng)學(xué)生自我“學(xué)”、 “練”教學(xué)模式， 改變了過(guò)去教 師為中心的整個(gè)教學(xué)過(guò)程， 教師講解與

3、示范不僅是技術(shù)傳授， 而 且注重啟發(fā)、 引導(dǎo)學(xué)生積極參與教學(xué)， 有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 和興趣，提高了學(xué)生自我鍛煉能力。2 培養(yǎng)學(xué)生自我“學(xué)”“練”能力的教學(xué)方法2.1 提問(wèn)研討法例如，在太極拳教學(xué)中， 學(xué)生學(xué)習(xí)“弓步”這一基本動(dòng)作時(shí)， 多數(shù)學(xué)生總是出現(xiàn)前后腳在一條直線上的錯(cuò)誤，教師反復(fù)提醒， 但效果仍然不大。教師采用設(shè)題研討法，在分組練習(xí)時(shí)，讓學(xué)生 討論“兩腳前后弓步站立在一條線上， 與兩腳前后站立時(shí)保持左 右橫向間距 20 公分，兩種動(dòng)作有什么不同。”學(xué)生在練習(xí)中認(rèn) 真體會(huì)動(dòng)作，相互討論，得出了正確的答案。并能自覺(jué)改正錯(cuò)誤 動(dòng)作。2.2 “師生換位”教學(xué)法每個(gè)學(xué)生都各有特長(zhǎng)， 但是由于我們

4、過(guò)去主體性教學(xué)意識(shí)淡 薄，沒(méi)有主動(dòng)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生。素質(zhì)教育需要教師要主動(dòng)轉(zhuǎn)換角色， 要從教學(xué)活動(dòng)的“演員”變?yōu)椤皩?dǎo)演”， 變主講為主導(dǎo)。 使教學(xué) 活動(dòng)真正成為學(xué)生的主體活動(dòng)。 例如， 在太極拳課上請(qǐng)我校太極 拳協(xié)會(huì)的學(xué)生當(dāng)“老師”， 協(xié)助教師幫助動(dòng)作較差的學(xué)生改正動(dòng) 作或在隊(duì)列前示范， 教師可有足夠的時(shí)間觀察每一個(gè)學(xué)生完成動(dòng) 作情況。請(qǐng)學(xué)生上“講臺(tái)”有效地提高學(xué)生的自信心。2.3 分解與完整教學(xué)結(jié)合法 在體育教學(xué)中學(xué)生的身體素質(zhì)水平存在著個(gè)體差異較大， 教 師對(duì)那些體能較差， 存在自卑心理的學(xué)生， 教師除了要多給予鼓 勵(lì)、表?yè)P(yáng)，幫助她們建立信心，增強(qiáng)克服困難的勇氣，還要注重 教學(xué)中由簡(jiǎn)到繁，由易到

5、難，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。太極拳 的動(dòng)作復(fù)雜， 教學(xué)中的方法有； 采用分解與完整教學(xué)相結(jié)合的教 法，這樣可將復(fù)雜動(dòng)作簡(jiǎn)單化，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。2.4 課內(nèi)、外結(jié)合法 運(yùn)用“留作業(yè)”的方法，使課內(nèi)、外練習(xí)結(jié)合起來(lái)，對(duì)于鞏 固提高課上學(xué)習(xí)內(nèi)容， 培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉意識(shí)， 養(yǎng)成良好的鍛煉 習(xí)慣有積極的促進(jìn)作用。 我們將學(xué)生按學(xué)院、 專(zhuān)業(yè)或班級(jí)分成合 作小組，要求小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)集體練習(xí)。此外，我們還采用了課外讓 學(xué)生編操，課上教操、領(lǐng)操教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練能力。 在每次課確定三名學(xué)生為下一次課的領(lǐng)操員， 他們利用課外活動(dòng) 時(shí)間共同討論創(chuàng)編六節(jié)徒手操， 要求作到動(dòng)作熟練， 準(zhǔn)確并回運(yùn) 用口令

6、， 在每次課準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)時(shí)， 擔(dān)任編操的學(xué)生每人負(fù)責(zé)一 組進(jìn)行教操，教師和學(xué)生一起學(xué)習(xí)。教師對(duì)學(xué)生編操、教操、領(lǐng) 操過(guò)程的表現(xiàn)給予評(píng)價(jià)， 提出新的要求。 通過(guò)讓學(xué)生編幾節(jié)徒手 操的一個(gè)小的教學(xué)環(huán)節(jié)， 培養(yǎng)了每個(gè)學(xué)生的動(dòng)腦思考能力、 組織 能力、表現(xiàn)能力、自學(xué)能力和創(chuàng)新能力。這種從點(diǎn)滴做起、小事 開(kāi)始的教法手段，日積月累，將會(huì)出現(xiàn)“聚沙成塔”的效果。2.5 變換條件練習(xí)法過(guò)去上體育課，把學(xué)生管理的規(guī)規(guī)矩矩的，嚴(yán)肅有余、而活 潑不足，課堂氣氛沉悶，在一定程度上壓抑了學(xué)生個(gè)性發(fā)展。對(duì) 此，我們有意識(shí)在課的結(jié)束部分給學(xué)生一定的自由活動(dòng)時(shí)間。 如 利用我校林場(chǎng)內(nèi)“空地”聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)太極拳，在樹(shù)林里練習(xí)跳

7、繩、耐力跑。采用有節(jié)奏的音樂(lè)，跳“兔子舞”“雙人 4 步 舞”“集體十六步”“雙人十六步”， 太極拳項(xiàng)目屬于動(dòng)、 靜結(jié) 合的練習(xí)， 為了避免練習(xí)中內(nèi)容單調(diào)而使學(xué)生感到枯燥， 將動(dòng)作 和音樂(lè)融合在一起，以動(dòng)作來(lái)表達(dá)感情，喚醒潛在的喜悅，體育 教學(xué)中創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、自由、富有個(gè)性化的學(xué)習(xí)空間，有利于學(xué) 生更加積極地參與學(xué)習(xí)中。3 培養(yǎng)學(xué)生自我“學(xué)”“練”能力的練習(xí)形式 體育教學(xué)練習(xí)形式對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力非常重要， 我們根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力和教學(xué)的需要采用多種多樣的教學(xué)形 式：（ 1）自愿結(jié)伴法：學(xué)生可與自己信任的同學(xué)一起練習(xí)，以 誠(chéng)相待， 更易交流， 在輕松愉快而和諧的氛圍中練習(xí)可減小心理 壓

8、力。（ 2）優(yōu)差互搭法：將基礎(chǔ)好的學(xué)生和差的學(xué)生搭配在一 起，使他們能互相幫助，共同進(jìn)步和提高，也可以讓水平較高學(xué) 生帶動(dòng)水平較低的學(xué)生一起練習(xí)， 同學(xué)之間可以互相幫助、 互相 鼓勵(lì)進(jìn)行練習(xí)，那些體能較差的學(xué)生，在同學(xué)的鼓勵(lì)和幫助，增 強(qiáng)信心，克服心理障礙。（ 3）同質(zhì)分組法：即按學(xué)生的能力分 小組，由于每組學(xué)生水平相同，練習(xí)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求相同， 使每個(gè)學(xué)生都能在原來(lái)基礎(chǔ)上得到提高， 體現(xiàn)出因人而宜， 因材 施教的教學(xué)原則。（ 4）升降級(jí)分組法：在練習(xí)中由于各種主觀 與客觀因素影響，有的學(xué)生進(jìn)步快，有的學(xué)生進(jìn)步慢，教師可通 過(guò)組與組之間相互觀摩，相互評(píng)議方法，實(shí)施升降調(diào)整。4 小結(jié)培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力， 是當(dāng)前體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教 育的需要，也是終身體育教育的重要內(nèi)容。在體育教學(xué)中，創(chuàng)設(shè) 學(xué)生主體參與的教學(xué)模式，選擇合理教學(xué)方法，營(yíng)造寬松、和諧 的學(xué)習(xí)環(huán)境， 目的是使學(xué)生掌握現(xiàn)在和將來(lái)乃至終身體育需要的 健身知識(shí)