社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)方案

1、文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理 .word 版本可編輯 .歡迎下載支持 社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案 為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作， 激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體 素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì) 潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新 能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提 高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案。 具體內(nèi)容如下： 一、活動(dòng)名稱 “快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練 二、活動(dòng)主題 友誼、合作、感恩、拼搏 三、活動(dòng)目的 通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情 境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其 以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促

2、進(jìn)團(tuán) 隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、 完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下： 1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) 2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性 3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力 4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任 5、加強(qiáng)成員間感情的溝通 1文檔收集于互聯(lián)網(wǎng)，如有不妥請(qǐng)聯(lián)系刪除 . 文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理 .word 版本可編輯 .歡迎下載支持 五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目 1、齊心協(xié)力 器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿 時(shí)間： 30 分左右 規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選 舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn) 行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名

3、、隊(duì) 旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱 隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng) 做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 二、穿針引線 器材：呼啦圈 時(shí)間：2040分鐘 目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與 創(chuàng)新的快樂(lè) 規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈 套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼 啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送 然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。 時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失 敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做 20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 2 0次蹲起）。 三、平地而起 時(shí)間： 20 40 分鐘 目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán) 結(jié) 規(guī)則：每組先派 2 名隊(duì)員，背靠背坐在

4、地上。 兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類 推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái) 一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次 數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失 敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲 起。 四、笑容可掬 時(shí)間： 30 分鐘左右 目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn) 彼此之間的友情。 規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派 出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要 彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于 隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX你好，要求鞠 躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái) 即被視為對(duì)方俘虜，

5、需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次 交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗， 則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 總結(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你 實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭， 生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想 獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán) 隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松 的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì) 加快我們的合作步伐。 五、張弛有道 時(shí)間： 10 分鐘左右 器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表 目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合 作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆?法，而這個(gè)方法不僅包括要善于

6、利用有效資源，還 要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默 契。 規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間 位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在 2 分鐘內(nèi)將繩索圍成 指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯 形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手 拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系，最后圍出圖形的 隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是 否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在 活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 六、千鈞一發(fā) 時(shí)間 30 分鐘左右 器材：報(bào)紙若干，膠帶 3 個(gè) 目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做 計(jì)劃，如何合作，以

7、及如何有效地利用有限資源等。 規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。 在逃離過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái)， 必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都 要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被 拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果 團(tuán)階段失敗， 則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 七、囚徒困境 時(shí)間：4050分鐘 器材：布條若干 目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大 家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。 內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分， 據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后 找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心 的解釋，他才同意帶路。由于古

8、城到處散落有金幣、 寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi) 難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證 以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但 是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后 面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。 規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，?隊(duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá) 目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到 達(dá)目的地。 總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只 有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他， 你才能相信他說(shuō)的話，他做的事，只有相互信任， 大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作 做好。 七、報(bào)數(shù) 時(shí)間：1030分

9、鐘 目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) 規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán) 隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做 10 個(gè)俯 臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 1 0次蹲起。 為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作， 激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體 素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì) 潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新 能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提 高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案。 具體內(nèi)容如下： 一、活動(dòng)名稱 “快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練 二、活動(dòng)主題 友誼、合作、感恩、拼搏 三、活動(dòng)目的 通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情 境，真實(shí)地觸及

10、知行人的心理、體魄和品格，使其 以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán) 隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、 完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下： 1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) 2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性 3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力 4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任 5、加強(qiáng)成員間感情的溝通 五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目 1、齊心協(xié)力 器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿 時(shí)間： 30 分左右 規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選 舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn) 行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì) 旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，

11、然后合唱 隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng) 做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 二、穿針引線 器材：呼啦圈 時(shí)間：2040分鐘 目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與 創(chuàng)新的快樂(lè) 規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈 套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼 啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送 然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。 時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失 敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做 20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 2 0次蹲起）。 三、平地而起 時(shí)間： 20 40 分鐘 目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán) 規(guī)則：每組先派 2 名隊(duì)員，背靠背坐在地上。 兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。

12、以此類 推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái) 一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次 數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失 敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲 起。 四、笑容可掬 時(shí)間： 30 分鐘左右 目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn) 彼此之間的友情。 規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派 出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要 彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于 隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX你好，要求鞠 躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái) 即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次 交換代表人選。在活

13、動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗， 則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 總結(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你 實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭， 生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想 獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán) 隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松 的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì) 加快我們的合作步伐。 五、張弛有道 時(shí)間： 10 分鐘左右 器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表 目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合 作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆?法，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還 要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝

14、通尋求彼此間的默 契。 規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間 位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在 2 分鐘內(nèi)將繩索圍成 指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯 形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手 拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系，最后圍出圖形的 隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是 否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在 活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 六、千鈞一發(fā) 時(shí)間 30 分鐘左右 器材：報(bào)紙若干，膠帶 3 個(gè) 目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做 計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。 規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每

15、個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。 在逃離過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái)， 必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都 要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被 拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果 團(tuán)階段失敗， 則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 七、囚徒困境 時(shí)間：4050分鐘 器材：布條若干 目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大 家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。 內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分， 據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后 找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心 的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、 寶石，并且宣稱如果寶物被盜

16、，全城人民將面臨災(zāi) 11文檔收集于互聯(lián)網(wǎng)，如有不妥請(qǐng)聯(lián)系刪除 文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理 .word 版本可編輯 .歡迎下載支持 難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證 以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但 是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后 面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。 規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，?隊(duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá) 目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到 達(dá)目的地。 總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只 有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他， 你才能相信他說(shuō)的話，他做的事，只有相互信任， 大家才能毫無(wú)隔

17、閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作 做好。 七、報(bào)數(shù) 時(shí)間：1030分鐘 目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) 規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán) 隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做 10個(gè)俯 臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 1 0次蹲起。 為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作， 12文檔收集于互聯(lián)網(wǎng)，如有不妥請(qǐng)聯(lián)系刪除 . 文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理 .word 版本可編輯 .歡迎下載支持 激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體 素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì) 潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新 能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提 高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活

18、動(dòng)方案。 具體內(nèi)容如下： 一、活動(dòng)名稱 “快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練 二、活動(dòng)主題 友誼、合作、感恩、拼搏 三、活動(dòng)目的 通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情 境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其 以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán) 隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、 完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下： 1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí) 2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性 3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力 4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任 5、加強(qiáng)成員間感情的溝通 五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目 1、齊心協(xié)力 器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿 時(shí)間： 3

19、0 分左右 規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選 舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn) 行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì) 旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱 隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng) 做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 二、穿針引線 器材：呼啦圈 時(shí)間：2040分鐘 目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與 創(chuàng)新的快樂(lè) 規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈 套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼 啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送 然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。 時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失 敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做 20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 2

20、 0次蹲起）。 三、平地而起 時(shí)間： 20 40 分鐘 目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán) 規(guī)則：每組先派 2 名隊(duì)員，背靠背坐在地上。 兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類 推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái) 一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次 數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失 敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲 起。 四、笑容可掬 時(shí)間： 30 分鐘左右 目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn) 彼此之間的友情。 規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派 出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要 彎腰成90度，高喊XXX你好。

21、然后，向前走交匯于 隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次 XXX你好，要求鞠 躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái) 即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次 交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗， 則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 總結(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你 實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭， 生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想 獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán) 隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松 的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì) 加快我們的合作步伐。 五、張弛有道 時(shí)間： 10 分鐘左右 器材：長(zhǎng)

22、繩一根、布條、秒表 目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合 作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆?法，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還 要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默 契。 規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間 位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在 2 分鐘內(nèi)將繩索圍成 指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯 形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手 拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系，最后圍出圖形的 隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是 否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在 活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng) 20 俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做 20 次蹲起。 六、千鈞一發(fā) 時(shí)間 30 分鐘左右 器材：報(bào)紙若干，膠帶