情緒管理——塑造陽光心態(tài)[稻谷書屋]

1、情緒管理塑造陽光心態(tài) SUZAOYANGGUANGXINTAI 添加LOGO 1知識材料 良好的心態(tài)影響個人、家庭、團 隊、組織，最后影響社會。 好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀 滅你自己。 2知識材料 3知識材料 u教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小 橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點 水。水。順利過橋順利過橋 u走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到， 橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。橋底

2、下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。 嚇了一跳嚇了一跳 u教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走了沒人敢走了 u教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋 上。上。只有三個人愿意嘗試：只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的第一個人顫顫巍巍，走的 時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持 不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。 4知識材料 u教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在

3、橋和教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和 鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下 看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早 就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。 只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網(wǎng)不結實。這個人說，我擔心網(wǎng)不結實。 5知識材料 心態(tài)影響能力心態(tài)影響能力 6知識材料 v教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的 眼睛，對死囚說：我們準備換

4、一種方式讓你死，眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死， 我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。 v然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲， 教授說，這就是你的血在滴。教授說，這就是你的血在滴。 v第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白， 一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴 出來，他被嚇死了。出來，他被嚇死了。 7知識材料 心態(tài)影響生理心態(tài)影響生理 8知識材料 心態(tài)好心態(tài)好 生理健康，能力增強。生理健康，能力增強。 心情不

5、好心情不好 生理差，能力差。生理差，能力差。 9知識材料 興趣、愉快 驚奇 悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧 10知識材料 u使你產(chǎn)生向上的力量，使你產(chǎn)生向上的力量， u使你喜悅、生氣勃勃，使你喜悅、生氣勃勃， u使你沉著、冷靜，締造和諧。使你沉著、冷靜，締造和諧。 11知識材料 u使你不思進取，甚至頹廢，使你不思進取，甚至頹廢， u使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振， u如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣， 不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊 張。張。 12知識材料 13知識材料 使得生命

6、快樂的途徑有兩條：使得生命快樂的途徑有兩條： u第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它； u第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。 亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂 14知識材料 我們改變不了事情就改變對這個 事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的 事情所受到的傷害不如他對這個事情的 看法更嚴重。 事情本身不重要，重要的是人對這個事 情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。 15知識材料 u有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉， 智者回答，是好是壞還不知道呢；智者回答，是好是壞還不知道呢； u不久

7、丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你 太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還 不知道呢；不知道呢； u兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說， 你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回 答，是好是壞還不知道呢；答，是好是壞還不知道呢； u過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在 戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打 仗，未被

8、征兵還活者。仗，未被征兵還活者。 “塞翁失馬，焉知禍福” 16知識材料 u有一個女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于有一個女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于 和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋 棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅， 準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的 船，船開到大海中，她準備跳下去。船，船開到大海中，她準備跳下去。 u請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女 士才能不跳海？士才能不跳海？ 美麗女士跳海的

9、故事 17知識材料 u一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖， 你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。 u小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。 u小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。 u小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？ u水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我

10、爺爺是在 床上死的。床上死的。 u水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上 死的。死的。 u水手問，那你怎么還敢到床上去呢？水手問，那你怎么還敢到床上去呢？ 水手的故事 18知識材料 改變了態(tài)度就有了激情，改變了態(tài)度就有了激情， 有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志， 有了奮發(fā)向上的斗志結果就會變化。有了奮發(fā)向上的斗志結果就會變化。 19知識材料 心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運 古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材

11、。 甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了； 乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。 當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。 回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。 20知識材料 如果你能保證眼下心情好， 你就能保證今天一天心情好； 如果你能保證每天心情好， 你就會獲得很好的生命質量， 體驗別人體驗不到的靚麗的生活。 21知識材料 22知識材料 2

12、3知識材料 有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地 坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大 好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺 了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說， 沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？ 年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智 者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死， 還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說， 生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟， 這就叫一句話點醒夢中人。 “一句話點醒夢中人” 24知識材料 把注意力放在積極的事情上。 學會體會過程，有的人就找最討厭的地 方去體會，這個世界總會有陰

13、暗面，一 縷陽光從天上照下來的時候，總有照不 到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界 黑暗，那是你自己的選擇。黑暗，那是你自己的選擇。 25知識材料 競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人 煩惱，心態(tài)變差。煩惱，心態(tài)變差。 競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就 在矛盾的夾縫中生存。在矛盾的夾縫中生存。 26知識材料 什么是活在當下？什么是活在當下？ n禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡 覺，這就叫活在當下。 n重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重 要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最 重要的時間就是現(xiàn)

14、在，這種觀點就叫活在 當下。 27知識材料 一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小 心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條， 身體懸掛在空中。身體懸掛在空中。 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往 下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看， 突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。 現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和 吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？ 吃草莓的故事 2

15、8知識材料 v現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來，現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來， v如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來， 又聯(lián)不上過去，又聯(lián)不上過去， v你能夠把握的只有現(xiàn)在。你能夠把握的只有現(xiàn)在。 v不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強 盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在， 成就未來成就未來。 29知識材料 u活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今 朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來 為導向活在當下。為導向活在當下。 u你開著一個吉普車在原野上狂奔

16、，在享受你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受 回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必 須知道前面不是萬丈深淵。須知道前面不是萬丈深淵。 u大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說， 要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這 就不是活在當下。就不是活在當下。 u要以未來為導向活在過程當中要以未來為導向活在過程當中。 要以未來為導向活在過程當中 30知識材料 u活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要 相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好 的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。 31知識材料 有

17、一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂 在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛 奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小 雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋 又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下 很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個 漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的 舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要 擺擺矜持擺擺矜

18、持，她一歪腦袋，牛奶罐掉地，她一歪腦袋，牛奶罐掉地 上摔碎了。上摔碎了。 32知識材料 u一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母 親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結果發(fā)生親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結果發(fā)生 車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。的哥被人送到醫(yī)院車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。的哥被人送到醫(yī)院 后，大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了，后，大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了， 你來處理后事吧。這個女士是一個下崗女工，孩你來處理后事吧。這個女士是一個下崗女工，孩 子在念高中準備高考，她正在做飯，全家人唯一子在念高中準備高考，她正在做飯，全家人

19、唯一 的經(jīng)濟來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，的經(jīng)濟來源就是的哥的收入。女士感到天塌了， 發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關煤氣，家里失火了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關煤氣，家里失火了， 東西全燒沒了，這就是禍不單行。東西全燒沒了，這就是禍不單行。 u要學會理智一些，災難既然發(fā)生了，就要既來之要學會理智一些，災難既然發(fā)生了，就要既來之 則安之，把握當下。則安之，把握當下。 33知識材料 如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧， 我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力， 力不能及則由它去。 日終則昃，月滿則虧日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用 完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。 崔永元曾經(jīng)十

20、分輝煌，到達了頂峰，他的每一句 話大家都當成珠寶來對待，沒想到高峰時間持續(xù) 不久，他主持的節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛 苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他 現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？ 他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。 34知識材料 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。 你要是不感恩，別人就不再為你做事 了，不再幫你了，感恩獲得好心情。 35知識材料 36知識材料 在印度，一些建筑工人在蓋房子，房在印度，一些建筑工人在蓋房子，房 子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚， 老板對一個工人說，你上去把那些磚老板對一個工

21、人說，你上去把那些磚 弄下來。弄下來。 37知識材料 這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在 房檐上，用一根結實的繩子繞過滑輪，一頭房檐上，用一根結實的繩子繞過滑輪，一頭 系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就 往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。 他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難 就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下 子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降 的筐，筐正向他頭上砸

22、來，他一偏腦袋，筐的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐 砸斷了他的左鎖骨。砸斷了他的左鎖骨。 38知識材料 筐繼續(xù)下降，這個工人繼續(xù)上升，升到最高處筐繼續(xù)下降，這個工人繼續(xù)上升，升到最高處 的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根 手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。 筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又 被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。 他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛 了，這個工人手一松，筐

23、掉下來正好砸在他的了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的 頭上，把他砸死了。頭上，把他砸死了。 39知識材料 有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起 他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。 因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒 了。了。 有了挫折怎么辦？ 打不死的磨難是一筆寶貴的財富打不死的磨難是一筆寶貴的財富； 有了問題怎么辦？ 把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受 解決問題的過程。 40知識材料 幸福由思想、心態(tài)決定，心幸福由思想、心態(tài)決定，心 可以造天堂，也可以造地獄可以造天堂，也可以造地獄。 41知識材料 日本武士的故事日本武士的故事 一個日本武士問

24、一個老禪師，師父，請問什么是天一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天 堂？什么是地獄？堂？什么是地獄？ 老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的 人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔 出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要 殺了你！殺了你！ 老禪師平靜地說，這就是地獄。老禪師平靜地說，這就是地獄。 武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。 老禪師又平靜地說，這就是天堂。老禪師又平靜地說，這就是

25、天堂。 武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝 師父。師父。 42知識材料 天堂、地獄的故事天堂、地獄的故事 上帝領著一個人到地獄，這個人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都上帝領著一個人到地獄，這個人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都 瘦骨嶙峋，他們都用一個特質的勺子喝粥，勺子的瘦骨嶙峋，他們都用一個特質的勺子喝粥，勺子的 把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上，把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上， 一點也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相埋一點也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相埋 怨，互相憎恨。怨，互相憎恨。 上帝又把這個人領到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一上

26、帝又把這個人領到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一 個個都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的個個都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的 勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂 別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到粥了。別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到粥了。 43知識材料 魔鬼與天使魔鬼與天使 學會為小事高興， 就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。 果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里； 如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。 44知識材料 要學會感恩、欣賞、給予、寬容。 45知識材料 刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。刀再鋒利，如果一碰就斷

27、，也沒有什么用。 我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽 平衡，以柔克剛；平衡，以柔克剛； 要向古幣學，取向于前，外園內方。要向古幣學，取向于前，外園內方。 46知識材料 雪松的故事雪松的故事 兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山 谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、 女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西 坡差別這么大呢？坡差別這么大呢？ 他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓 彎了，雪掉下去后就又復

28、原了。別的樹硬挺，彎了，雪掉下去后就又復原了。別的樹硬挺， 最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。 兩人明白了，壓力太大的時候要學會彎曲。兩人明白了，壓力太大的時候要學會彎曲。 47知識材料 內涵 陽光心態(tài)的主要 第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。 有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發(fā)功準備有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發(fā)功準備 搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨，搬不搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨，搬不 動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就 行了嗎。行了嗎。 第二，

29、不能改變別人就改變自己。第二，不能改變別人就改變自己。 有人甚至想改變有人甚至想改變8080歲老人的習慣，歲老人的習慣，8080歲的老人已經(jīng)養(yǎng)歲的老人已經(jīng)養(yǎng) 成了絕對的習慣，不可能被改變。家里如果有老人，成了絕對的習慣，不可能被改變。家里如果有老人， 你只有適應他，而不能改變他。你只有適應他，而不能改變他。 48知識材料 開悟四個步驟 佛學上講的覺悟，我們普通人稱為佛學上講的覺悟，我們普通人稱為 開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟。開悟是把生命看透但不看破。 49知識材料 第一步：養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面第一步：養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面 今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。 感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透 了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。 要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實。要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實。 如果你身上有一個小如果你身上有一個小 毛病，你要想別人有一個大毛?。幻?，你要想別人有一個大毛病；-如果你實在想不開，如果你實在想不開， 就參加一次別人的葬禮。就參