正確曬太陽可預(yù)防近視曬太陽時(shí)段

1、正確曬太陽可預(yù)防近視 曬太陽時(shí)段大家知道嗎？孩子多曬太陽能預(yù)防近視，但是也要注意方法。 近H有報(bào)道稱，澳洲一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，孩子多曬太陽能預(yù)防近視，但 給孩子曬太陽也講究方法，如果操作不當(dāng)反而會(huì)傷害健康。澳洲研究稱曬太陽有助于預(yù)防近視澳大利亞廣播公司近日報(bào)道，澳研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽是預(yù)防兒 童近視的一個(gè)關(guān)鍵因素，因?yàn)闀裉柨梢源偈贵w內(nèi)分泌更多多巴胺， 多巴胺能限制眼睛生長，從而減少眼睛過度生長所導(dǎo)致的近視。北京軍區(qū)總醫(yī)院眼科中心主任李耀宇則表示，目前醫(yī)學(xué)界對多巴 胺是否直接影響視力還沒有一個(gè)定論，但多在戶外活動(dòng)，肯定是對眼 睛的休息有幫助的。而缺少運(yùn)動(dòng)，正是目前孩子近視眼多發(fā)的最主要 原因之一。

2、李耀宇認(rèn)為，之所以說曬太陽有助于兒童預(yù)防近視，可能主要是 因?yàn)闀裉柎蠖鄶?shù)都是在戶外，陽光太強(qiáng)的時(shí)候，人們一般不會(huì)太多 的近距離用眼，反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這 恰恰也是保護(hù)視力最好的方法，所以會(huì)對視力有很好的保護(hù)作用。孩子如何正確曬太陽曬太陽除了能預(yù)防近視，還有助于身體合成維生素D,對孩子的 發(fā)育有好處。但是孩子曬太陽也是有學(xué)問的，不恰當(dāng)?shù)臅裉柨赡芊?而會(huì)傷害孩子的健康。1.6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷, 甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接 在太陽暴曬。2. 正確選項(xiàng)曬太陽時(shí)段時(shí)間以上午6

3、-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽光中的紅 外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X 光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正 常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，這個(gè)時(shí)段陽 光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對皮膚造成傷害。需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽光就己經(jīng)很強(qiáng)烈 了，家長應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽的時(shí)間。3. 曬太陽的時(shí)間別超過半個(gè)小時(shí)對嬰幼兒來說，曬太陽時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，這是因?yàn)閶胗?兒皮膚嬌嫩，曬太陽時(shí)間過長易導(dǎo)致皮膚不適，岀現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。4. 曬太陽時(shí)注意增減衣物家長應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽時(shí)要注意增減衣物，特

4、別是在太陽 下活動(dòng)的幼兒，很容易出汗。最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等 寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽 后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉柟庀旅资谴蜷_的，回到陰冷的 室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。5. 注意避免陽光直射眼睛給小寶寶曬太陽時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時(shí)間照射臉部，容 易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部 健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。6. 隔著玻璃曬太陽功效大減有家長咨詢，太陽直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有 研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%,若到距窗口 4米處, 則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么 作用。7. 長時(shí)間在太陽下活動(dòng)要注意防曬如果孩子需較長時(shí)間在太陽下活動(dòng)，一定要做好防曬，提前涂抹 防曬霜