正確曬太陽可預防近視曬太陽時段

1、正確曬太陽可預防近視 曬太陽時段大家知道嗎？孩子多曬太陽能預防近視，但是也要注意方法。 近H有報道稱，澳洲一項新研究發(fā)現(xiàn)，孩子多曬太陽能預防近視，但 給孩子曬太陽也講究方法，如果操作不當反而會傷害健康。澳洲研究稱曬太陽有助于預防近視澳大利亞廣播公司近日報道，澳研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽是預防兒 童近視的一個關(guān)鍵因素，因為曬太陽可以促使體內(nèi)分泌更多多巴胺， 多巴胺能限制眼睛生長，從而減少眼睛過度生長所導致的近視。北京軍區(qū)總醫(yī)院眼科中心主任李耀宇則表示，目前醫(yī)學界對多巴 胺是否直接影響視力還沒有一個定論，但多在戶外活動，肯定是對眼 睛的休息有幫助的。而缺少運動，正是目前孩子近視眼多發(fā)的最主要 原因之一。

2、李耀宇認為，之所以說曬太陽有助于兒童預防近視，可能主要是 因為曬太陽大多數(shù)都是在戶外，陽光太強的時候，人們一般不會太多 的近距離用眼，反而是更多地眺望遠方和活動，使眼球得到放松，這 恰恰也是保護視力最好的方法，所以會對視力有很好的保護作用。孩子如何正確曬太陽曬太陽除了能預防近視，還有助于身體合成維生素D,對孩子的 發(fā)育有好處。但是孩子曬太陽也是有學問的，不恰當?shù)臅裉柨赡芊?而會傷害孩子的健康。1.6個月以下寶寶應避免直接暴曬6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷, 甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接 在太陽暴曬。2. 正確選項曬太陽時段時間以上午6

3、-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅 外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X 光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正 常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽 光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就己經(jīng)很強烈 了，家長應根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間。3. 曬太陽的時間別超過半個小時對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼 兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，岀現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。4. 曬太陽時注意增減衣物家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物，特

4、別是在太陽 下活動的幼兒，很容易出汗。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等 寶寶身體發(fā)熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽 后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的 室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。5. 注意避免陽光直射眼睛給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容 易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部 健康，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。6. 隔著玻璃曬太陽功效大減有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有 研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%,若到距窗口 4米處, 則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么 作用。7. 長時間在太陽下活動要注意防曬如果孩子需較長時間在太陽下活動，一定要做好防曬，提前涂抹 防曬霜